ሪህ ለማከም ቫይታሚን ሲ መጠቀም ይቻላል?

ይዘት

• በደም ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መቀነስ ለሪህ ጥሩ የሆነው ለምንድነው?
• ቫይታሚን ሲ የዩሪክ አሲድ ይቀንሳል?
• ሪህ እና አመጋገብ
• ሪህ ምንድን ነው?
• ተይዞ መውሰድ

ቫይታሚን ሲ በ ሪህ ለተመረመሩ ሰዎች ጥቅማጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ እንዲቀንስ ይረዳል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መቀነስ ለሪህ ጠቃሚ የሆነው ለምን እንደሆነ እና ቫይታሚን ሲ የዩሪክ አሲድ እንዲቀንስ እና የሪህ ብልጭታ አደጋን እንዴት እንደሚመረምር እንመረምራለን ፡፡

በደም ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መቀነስ ለሪህ ጥሩ የሆነው ለምንድነው?

በወጣው መሠረት ሪህ በሰውነት ውስጥ በጣም ብዙ የዩሪክ አሲድ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት በሰውነትዎ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠንን ሊቀንስ የሚችል ማንኛውም ነገር በሪህ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይገባል ፡፡

ቫይታሚን ሲ የዩሪክ አሲድ ይቀንሳል?

ምንም እንኳን ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልግ ቢሆንም በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቫይታሚን ሲ በደም ውስጥ ያለውን የዩሪክ አሲድ ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም የሪህ ፍንዳታን ይከላከላል ፡፡

• በ 20 ዓመት ጊዜ ውስጥ ወደ 47,000 የሚጠጉ ወንዶች የቫይታሚን ሲ ተጨማሪ የሚወስዱ ሰዎች 44 በመቶ ዝቅተኛ ሪህ ተጋላጭነት እንዳላቸው አረጋግጠዋል ፡፡
• ወደ 1,400 የሚጠጉ ወንዶች አነስተኛውን ከሚጠጡት ጋር ሲነፃፀር በጣም ቫይታሚን ሲን በሚወስዱት ወንዶች ውስጥ የዩሪክ አሲድ በጣም ዝቅተኛ የደም መጠን ተገኝቷል ብለዋል ፡፡
• ከ 13 የተለያዩ ጥናቶች መካከል አንድ የቪታሚን ሲ ማሟያ ለ 30 ቀናት የሚወስደው ጊዜ ምንም ዓይነት የሕክምና ውጤት ከሌለው ከቁጥጥር ፕላሴቦ ጋር ሲነፃፀር የደም ዩሪክ አሲድን በእጅጉ ቀንሷል ፡፡

ማዮ ክሊኒክ እንደሚጠቁመው ምንም እንኳን የቫይታሚን ሲ ተጨማሪዎች በደምዎ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠንን ሊቀንሱ ቢችሉም ፣ የሪህ ፍንጣሪዎች ክብደት ወይም ድግግሞሽ በቫይታሚን ሲ እንደሚጠቁ ጥናቶች የሉም ፡፡

ሪህ እና አመጋገብ

በብሔራዊ የአርትራይተስ እና የጡንቻኮስክላላትና የቆዳ በሽታዎች ተቋም መሠረት በፕዩሪን የተሞሉ ምግቦችን የመመገቢያ መጠንዎን በመገደብ የአንጀት ችግር የመጋለጥ እድሉ ሊቀንስ ይችላል ፡፡

• ሪህ ምንድን ነው?

  ሪህ በብሔራዊ የኩላሊት ፋውንዴሽን መሠረት 8.3 ሚሊዮን ጎልማሳዎችን (6.1 ሚሊዮን ወንዶች ፣ 2.2 ሚሊዮን ሴቶችን) የሚያጠቃ ፣ ከ 3.9 በመቶው ደግሞ የአሜሪካ ጎልማሶች ናቸው ፡፡

  ሪህ በከፍተኛ የደም ግፊት በሽታ ምክንያት የሚመጣ ነው ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት መቀነስ በሰውነትዎ ውስጥ በጣም የዩሪክ አሲድ ያለበት ሁኔታ ነው ፡፡

  ሰውነትዎ ፕሪንሶችን ሲያፈርስ ዩሪክ አሲድ ያደርገዋል ፡፡ ፕሪንሶች በሰውነትዎ ውስጥ ይገኛሉ እና በሚበሏቸው ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ በጣም ብዙ የዩሪክ አሲድ በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ ሊከማች የሚችል እና ምቾት የሚፈጥሩ የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች (ሞኖሶዲየም urate) እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

  ሪህ ያለባቸው ሰዎች ህመም የሚያስከትሉ የእሳት ቃጠሎዎች (ምልክቶቹ እየተባባሱ በሚሄዱባቸው ጊዜያት) እና ስርየት (ምልክቶች ማለት በማይችሉበት ጊዜ) ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

  • ሪህ የእሳት ማጥፊያዎች በተለምዶ ድንገተኛ እና ቀናት ወይም ሳምንቶች ሊቆዩ ይችላሉ።
  • ሪህ ስርየት ለሳምንታት ፣ ለወራት አልፎ ተርፎም ለዓመታት ሊቆይ ይችላል ፡፡

  በአሁኑ ጊዜ ለሪህ መድኃኒት የለውም ፣ ግን ራስን በማስተዳደር ስልቶች እና በመድኃኒት ሊታከም ይችላል ፡፡

  
  

  ተይዞ መውሰድ

  በሰውነትዎ ውስጥ በጣም የዩሪክ አሲድ የበዛበት ሃይፐርዩሪሚያሚያ ለሪህ መንስኤ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡

  ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቫይታሚን ሲ በደምዎ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠንን ሊቀንስ ስለሚችል ሪህ ለታመሙ ሰዎች ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ምንም ጥናቶች የሉም ፣ ግን ቫይታሚን ሲ የሪህ ቃጠሎዎችን ክብደት ወይም ድግግሞሽ ይነካል ፡፡

  ሪህ እንዳለብዎ ከተመረመሩ ሁኔታውን ስለመቆጣጠር እና የሪህ ነበልባል አደጋዎን ስለመቀነስ ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ከመድኃኒት ጋር አንድ ሀኪም በፕሪንሲን የበለፀጉ ምግቦችን የመጠጣትዎን መጠን መቀነስ እና የቫይታሚን ሲ መጠንዎን የሚጨምሩ የአመጋገብ ለውጦችን ሊመክር ይችላል ፡፡