ስለ ዋትሱ ቴራፒ ለማወቅ ሁሉም ነገር

ይዘት

• እንዴት ነው የሚሰራው?
• ምን ጥቅም ላይ ይውላል?
• ምን ጥቅሞች አሉት?
• ህመም መቀነስ
• ጭንቀት ቀንሷል
• የጋራ ተንቀሳቃሽነት ጨምሯል
• የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?
• አንድ የተለመደ የ Watsu ክፍለ ጊዜ ምንን ያካትታል?
• የዋትሱ ባለሙያ እንዴት እንደሚፈለግ
• የመጨረሻው መስመር

ዋትሱ የውሃ ቴራፒ ነው ፣ እሱም ሃይድሮቴራፒ ተብሎም ይጠራል። እሱ በሙቅ ውሃ ውስጥ የመለጠጥ ፣ የመታሻ እና acupressure ያካትታል ፡፡

“ዋትሱ” የሚለው ቃል የመጣው “ውሃ” እና “ሺአትሱ” ከሚሉት ቃላት ነው። ሺአትሱ ዘና ለማለት ለማበረታታት acupressure ን የሚጠቀም ባህላዊ የጃፓን ማሳጅ ነው። በጃፓንኛ ሺያሱ ማለት “የጣት ግፊት” ማለት ነው።

ዋትሱ የተፈጠረው እሸት ቴራፒስት ሃሮልድ ዱል በ 1980 ነበር ፡፡ ዱል የደንበኞቹን ጡንቻዎችና ሕብረ ሕዋሶች በውሃ ውስጥ ዘና ለማለት ቀላል መሆኑን ተመለከተ ፡፡ በምላሹም የሺአትሱ ቴክኒኮች በውኃ ውስጥ ሲከናወኑ የበለጠ ውጤታማ መሆናቸውን አገኘ ፡፡

በአጠቃላይ ፣ Watsu ቴራፒ በተለያዩ በሽታዎች ምክንያት የሚመጣውን ህመም እና ምቾት ለማስታገስ ይጠቅማል ፡፡ ሀሳቡ የውሃ መቋቋም አካላዊ ውጥረትን የሚያቃልል እና አጠቃላይ ጤናን የሚደግፍ ዘና ለማለት ያበረታታል ፡፡

እንዴት ነው የሚሰራው?

የ Watsu ቴራፒ በኩሬ ወይም በሙቅ ገንዳ ውስጥ ይደረጋል ፡፡ ውሃው እስከ 95 ° F (35 ° ሴ) እንዲሞቅ ይደረጋል ፣ ይህም ከቆዳዎ ጋር ተመሳሳይ የሙቀት መጠን ቅርብ ነው ፡፡

በ Watsu ወቅት አንድ ቴራፒስት ሰውነትዎን በቀስታ ውሃ ውስጥ ያንቀሳቅሰዋል ፡፡ እንቅስቃሴዎችን በንቃት ማከናወን አያስፈልግዎትም ምክንያቱም ይህ ተገብሮ የሃይድሮ ቴራፒ ተብሎ ይጠራል።

የእርስዎ ቴራፒስት ከእርስዎ ጋር ውሃ ውስጥ ነው። በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን ያራምዳሉ ፣ ይህም የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል

• ረጋ ያለ ማዞር
• መንቀጥቀጥ ወይም መንሸራተት
• መዘርጋት
• የግፊት ነጥቦችን ማሸት

ግቡ በጡንቻዎ እና በ fascia ቲሹ ውስጥ ጥብቅነትን መልቀቅ ነው። እንዲሁም ጤናማ የኃይል ፍሰት ወይም Qi ለማስተዋወቅ ነው።

ዋትሱ ዘና ለማለት እንዲጨምር በተለምዶ በሰላማዊ ሁኔታ ውስጥ ይደረጋል። በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ብዙ የ Watsu ቴራፒስቶች የሚያረጋጋ ሙዚቃ ይጫወታሉ።

ምን ጥቅም ላይ ይውላል?

እንደ ቴራፒቲካል ሕክምና ፣ ዋትሱ ህመምን እና ውጥረትን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሰዎች አካላዊ እንቅስቃሴን እና የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴን ከፍ ለማድረግም ይጠቀሙበታል።

ለሚያገ peopleቸው ሰዎች እፎይታ ሊሰጥ ይችላል

• የጡንቻዎች ውጥረት
• የታችኛው ጀርባ ህመም
• የማያቋርጥ ህመም
• ፋይብሮማያልጂያ
• በእርግዝና ወቅት ምቾት ማጣት
• ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ የጭንቀት በሽታ
• ጭንቀት
• ድብርት
• የእንቅልፍ መዛባት
• ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ሁኔታዎች
• የነርቭ ሁኔታዎች (እንደ ብዙ ስክለሮሲስ ያሉ)
• የአከርካሪ ሽክርክሪት
• የጉዳት ማገገሚያ

ምን ጥቅሞች አሉት?

ምንም እንኳን ዋትሱ ከ 1980 ጀምሮ ተግባራዊ ቢሆንም በስፋት አልተጠናም ፡፡ እስከዛሬ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

ህመም መቀነስ

ምርምር በ Watsu እና በህመም ማስታገሻ መካከል አዎንታዊ ቁርኝት አግኝቷል ፡፡ በትንሽ የ 2015 ጥናት ውስጥ ዘጠኝ ጤናማ ነፍሰ ጡር ሴቶች ከ Watsu ቴራፒ በኋላ ዝቅተኛ የህመም ስሜት አጋጥሟቸዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ይህን ያደረጉት የውሃ መጥለቅ በጋራ ተፅእኖ ላይ ካለው የህክምና ውጤት ጋር ነው ፡፡

በ 2013 የተደረገ ጥናት ተመሳሳይ ውጤቶችን አግኝቷል ፡፡ 15 ዋትሱ ክፍለ ጊዜዎችን ካጠናቀቁ በኋላ ፋይብሮማያልጂያ ያለባቸው 12 ሰዎች ያነሱ የሕመም ምልክቶችን ሪፖርት አደረጉ ፡፡ በ 2019 በተደረገ ጥናት ታዳጊ የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ልጆች ቡድን ዋትሱን ከተቀበሉ በኋላም ህመማቸው አነስተኛ ነው ፡፡

ይህ በሕመም መቀበያ ላይ nociceptors ተብሎም በሚጠራው የውሃ ውጤት ሊብራራ ይችላል ፡፡ ሀ እንደሚለው ፣ የውሃ ግፊት እና viscosity የእነዚህ ተቀባዮች ማነቃቃትን ይቀንሰዋል ፣ ይህም የህመምን ግንዛቤ ዝቅ ያደርገዋል ፡፡

የውሃ ተንሳፋፊነትም በጡንቻዎች ላይ የስበት ኃይልን ይቀንሰዋል ፣ የጡንቻ ዘና እንዲል ያበረታታል። ይህ ዝቅተኛ የህመም ደረጃዎችን ያስከትላል።

ጭንቀት ቀንሷል

በአጠቃላይ ህመም ጭንቀትን ይጨምራል ፡፡ ሆኖም ፣ ህመምን በማስተዳደር ዋትሱ ጭንቀትን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል ፡፡

በትንሽ የ 2014 የጉዳይ ሪፖርት ውስጥ ጊዜያዊ ሁኔታዊ ችግር ያለበት ሰው ከ Watsu በኋላ ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃ አጋጥሞታል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ይህንን ጥቅም ዋትሱ በሕመም ላይ ካለው ጠቃሚ ተጽዕኖ ጋር ያዛምዱት ፡፡

በሕመም እና በጭንቀት መካከል ያለው ትስስር በተቃራኒው አቅጣጫም ሊሠራ ይችላል ፡፡ እንደ ተመራማሪዎቹ ገለፃ ጭንቀት እና ጭንቀት የህመምን ግንዛቤ ያባብሳሉ ነገር ግን እንደ ዋትሱ ያሉ ዘና ያሉ ህክምናዎች የታዩ ህመሞችን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ቀደም ሲል በተጠቀሰው የ 2015 ጥናት ውስጥ ነፍሰ ጡር ሴቶችም ዋትሱን ካጠናቀቁ በኋላ የተሻሻለ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡

በተጨማሪም ፣ በ 2018 ክስ ዘገባ አንዲት ሴት ዋትሱን ከከባድ የሞተር ብስክሌት አደጋ በኋላ እንደ ማገገሚያ ተቀበለች ፡፡ ከሰውነት ጋር የበለጠ ሰላም ከመሰማት ጋር ከህክምናው በኋላ “ስሜታዊ ልቀት” አጋጥሟታል።

ምንም እንኳን እነዚህ ግኝቶች አበረታች ቢሆኑም እነዚህ ጥናቶች በጣም ትንሽ መሆናቸውን መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ በ Watsu እና በጭንቀት መካከል ያለውን ትስስር በተሻለ ለመረዳት የበለጠ ጥናት ያስፈልጋል ፡፡

የጋራ ተንቀሳቃሽነት ጨምሯል

እንደ ሌሎች የውሃ ህክምና ዓይነቶች ሁሉ ዋትሱ የጋራ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡

ከላይ በተጠቀሰው የ 2019 ጥናት 46 የታዳጊ የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው 46 ሕፃናት የተለመዱ የውሃ ሕክምና ወይም ዋትሱን አግኝተዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ከህክምናው በፊት እና በኋላ የተሳታፊዎችን የጋራ እንቅስቃሴ ተንትነዋል ፡፡

በሁለቱ ሕክምናዎች መካከል ስታትስቲክስ ያላቸው ልዩነቶችን አላገኙም ፣ ይህም ዋትሱ ከባህላዊው የውሃ ሕክምና ጋር ተመሳሳይ ጥቅም ሊኖረው ይችላል የሚል ነው ፡፡

ነገር ግን ተመራማሪዎቹ እንዲሁ የተለመዱ የሃይድሮቴራፒ ንቁ እንቅስቃሴዎች ለታዳጊ ወጣቶች አርትራይተስ ተስማሚ ላይሆኑ እንደሚችሉ አምነዋል ፡፡ የዋትሱ ተገብጋቢነት ግን የተሻለ እፎይታ ያስገኝ ይሆናል ፡፡

ምንም እንኳን watsu በተለይ የጋራ ተንቀሳቃሽነትን እንዴት እንደሚረዳ ለመመርመር ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፣ በአጠቃላይ የውሃ ሕክምናን የጋራ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይመከራል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

ዋትሱ አንዳንድ ድክመቶች አሉት ፡፡ እንደ ተገብሮ የሕክምና ዓይነት ፣ በሕክምና ወቅት ሰውነትዎን በንቃት ማንቀሳቀስ አይችሉም ፡፡ አንድ ቴራፒስት እንዲያደርግልዎት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት።

እንዲሁም ከህክምና ባለሙያው ጋር በቅርብ ይገናኛሉ። ለአንዳንዶቹ ይህ ምቾት ላይሰማው ይችላል ፡፡

እንዲሁም ካለዎት ከ Watsu መራቅ አለብዎት:

• ትኩሳት
• ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የሚጥል በሽታ
• ከባድ የልብ ችግሮች
• ክፍት ቁስሎች
• የቆዳ ኢንፌክሽኖች
• ከባድ የሽንት ቧንቧ ችግሮች
• አንጀት አለመቆጣጠር
• የመተንፈሻ አካላት በሽታ
• ለኩሬ ኬሚካሎች አለርጂ

እነዚህ ሁኔታዎች በውኃ ህክምና ሊባባሱ ወይም የተወሳሰቡ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ካለብዎ ቴራፒስትዎ ተጨማሪ ጥንቃቄዎችን መውሰድ አለባቸው-

• ኦስቲዮፖሮሲስ
• የጀርባ አጥንት ችግሮች
• ሚዛን ችግሮች

ነፍሰ ጡር ከሆኑ ዋትሱን ከመሞከርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገሩ ጥሩ ነው ፡፡ ብዙ ነፍሰ ጡሮች ህፃን በሚሸከሙበት ጊዜ በውሃ ውስጥ የሚንሳፈፉትን ስበት-ማስታገሻ ስሜቶችን ይወዳሉ ፣ ነገር ግን የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ለዚህ ዓይነቱ ቴራፒ ጥሩ እጩ መሆንዎን ያረጋግጥልዎታል ፡፡

አንድ የተለመደ የ Watsu ክፍለ ጊዜ ምንን ያካትታል?

የእርስዎ Watsu ክፍለ ጊዜ ከእርስዎ ልዩ ሁኔታ ጋር እንዲበጅ ይደረጋል። ምልክቶችዎን ለማስታገስ የታቀዱ ማሸት ፣ የመለጠጥ እና እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል ፡፡

ምንም እንኳን የ Watsu ክፍለ-ጊዜዎች እንደ ልዩ ፍላጎቶች የሚለያዩ ቢሆኑም በክፍለ-ጊዜ ውስጥ በተለምዶ ሊጠብቁት የሚችሉት እዚህ አለ ፡፡

1. ቴራፒስትዎ በእጆችዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ ተንሳፋፊ መሣሪያዎችን እንዲለብሱ ይልዎት ይሆናል ፡፡
2. ወደ ውሃው ውስጥ ይገባሉ እና ጀርባዎ ላይ ይንሳፈፋሉ ፡፡ የጭንቅላትዎ እና የጉልበቶችዎ ጀርባ በተለምዶ በቴራፒስትዎ የፊት ግንባሮች ውስጥ ያርፋል።
3. ቴራፒስትዎ ሰውነትዎን በትላልቅ ክበቦች ውስጥ በማንቀሳቀስ ቀስ ብለው ይሽከረከራሉ።
4. የእርስዎ ቴራፒስት እጆቻቸውን በማራዘፍ እና በመሳብ መካከል እርስ በእርስ ሲያደርጉ እርስዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት በማንቀሳቀስ መካከል ይለዋወጣል።
5. የእርስዎ ቴራፒስት እጆችዎን እና እግሮችዎን በእርጋታ ፣ በተደጋገሙ ዘይቤዎች ያራዝማል። እንዲሁም የተለያዩ የሰውነትዎን ክፍሎች ማጎንበስ ፣ ማንሳት ወይም ማዞር ይችላሉ ፡፡
6. እነሱ ጭንቅላታቸውን በትከሻቸው ላይ ያርፉ እና በትላልቅ ክበቦች ውስጥ ይንቀሳቀሱ ይሆናል።
7. በክፍለ-ጊዜው በሙሉ የእርስዎ ቴራፒስት በሰውነትዎ ላይ የግፊት ነጥቦችን ያሽናል ፡፡

ብዙውን ጊዜ አንድ ክፍለ ጊዜ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆያል ፡፡

የዋትሱ ባለሙያ እንዴት እንደሚፈለግ

ዋትሱን መሞከር ከፈለጉ ከሠለጠነ እና ፈቃድ ካለው ባለሙያ ጋር መሥራት አስፈላጊ ነው ፡፡ ቴራፒስት በአሁኑ ጊዜ ፈቃድ ማግኘቱን ለማረጋገጥ ከክልልዎ የጤና ቦርድ ጋር ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡

ህመም ካለብዎ ወይም ለየት ባለ ሁኔታ ላይ እገዛ ከፈለጉ ፣ በዚያ ሁኔታ ወይም የህመም አይነት ልምድ ያለው ቴራፒስት ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡

የዋትሱ ቴራፒስት ለማግኘት መፈለግ ይችላሉ

• ዋትሱ ዶት ኮም
• ማሳጅ መጽሐፍ
• ስፓፊንደር

እንዲሁም የሚከተሉትን አካባቢዎች ማነጋገር እና Watsu ን እንደሚያቀርቡ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡

• የአከባቢ ስፓዎች
• የጤንነት ማእከሎች
• የአኳ ቴራፒ ክሊኒኮች

የመጨረሻው መስመር

በ Watsu ቴራፒ ውስጥ አንድ ቴራፒስት ሰውነትዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ በቀስታ ያንቀሳቅሳሉ። እንዲሁም በሺአትሱ ላይ በመመርኮዝ የመታሸት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካሂዳሉ ፡፡ የ Watsu ተገብጋቢ ፣ የሚያረጋጋ ተፈጥሮ ህመምን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል ፡፡

በዚህ ዓይነቱ ሕክምና ላይ ብዙ ምርምር የለም ፡፡ ሆኖም ዋትሱ ጉዳቶችን ለማደስ እና እንደ ፋይብሮማሊያጂያ ፣ ስክለሮሲስ እና ጭንቀት ያሉ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ዋትሱን ከመሞከርዎ በፊት ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡