በፋሽን ሳምንት ውስጥ ሞዴሎች ከበስተጀርባ ምን ይበሉ?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዛሬ በኒው ዮርክ በሚጀምረው በፋሽን ሳምንት ውስጥ እነዚያ ረጃጅም ፣ ቀለል ያሉ ሞዴሎች ምን እያሳለፉ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? አይደለም ብቻ የአታክልት ዓይነት. በራስዎ አመጋገብ ውስጥ ሊያካትቱት የሚችሉት ጤናማ፣ ጣፋጭ እና ሙሉ ለሙሉ ቀላል ምግብ ነው! Dig Inn Seasonal Market በኒውዮርክ ከተማ ላይ የተመሰረተ ፈጣን ተራ ምግብ ቤት ከ CFDA የጤና ተነሳሽነት ጋር በመተባበር በፋሽን ሳምንት ጤናማ ምግቦችን ያቀርባል። በዲያን ቮን ፉርስተንበርግ ፣ በአሌክሳንደር ዋንግ ፣ በፓሜላ ሮላንድ ፣ በሱኖ ፣ በፕራባል ጉሩንግ እና በሌሎችም ትዕይንቶች ላይ ጣፋጭ ምግቦችን ወደ መድረክ ያቀርባሉ። እና የምትወዷቸው ሞዴሎች በDVF ማኮብኮቢያ ላይ የሚራመዱ እንደ የተቃጠለ ዶሮ፣ ቡልጉር፣ የተጠበሰ ድንች ድንች፣ ብሮኮሊ ከተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት እና ለውዝ ጋር፣ እና ጎመን እና አፕል ሰላጣ ባሉ ነገሮች ላይ ይቃጠላሉ። እኛ ደግሞ የሚበሉትን የተጠበሰ beets እና ብርቱካናማ የጎን ምግብ የምግብ አሰራርን ነቅፈናል። ከታች ይሞክሩት! (ለአካል ብቃት ለመከታተል እነዚህን 7 የአካል ብቃት ፋሽን ሞዴሎች አሁን ወደ ምግብዎ ያክሉ!)

ንቦች በብርቱካን እና ዱባ ዘሮች

ግብዓቶች፡-

3 ቡቃያ የሕፃን ንቦች

2 የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ

1 የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው

1 የሻይ ማንኪያ ኩም (አማራጭ)

1 የሻይ ማንኪያ የሰሊጥ ዘሮች (አማራጭ)

1 የሻይ ማንኪያ የተከተፈ ትኩስ የሎሚ ቅጠል

2 ዘር የሌላቸው ብርቱካን

1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት

2 የሾርባ ማንኪያ የተጠበሰ ዱባ ዘሮች

ለአለባበስ;

2 የሻይ ማንኪያ የተከተፈ ትኩስ thyme

1 የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ

2 የሻይ ማንኪያ agave

2 የሻይ ማንኪያ Dijon-style ጥራጥሬ ሰናፍጭ

1 ቆንጥጦ ቀረፋ

1 የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው

8 አዲስ የተፈጨ ጥቁር በርበሬ ይለውጣል

አቅጣጫዎች ፦

1. የ beets ን የላይኛው እና የታችኛውን ክፍል ይቁረጡ እና ያስወግዱ። ድንቹን በደንብ በውሃ ያጠቡ።

2. ባለ 2 ኩንታል መጠን ባለው ማሰሮ ውስጥ ቤሮቹን ከ 2 ኩባያ ውሃ ፣ ፖም cider ኮምጣጤ ፣ የባህር ጨው ፣ ከሙን ፣ የሰሊጥ ዘር እና የሎሚ ቲም ጋር ያዋህዱ። ድንቹን በከፍተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉት። ለ 35 ደቂቃዎች በመካከለኛ ሙቀት ላይ ምግብ ማብሰልዎን ይቀጥሉ። ፒርስ ቢት በትንሽ ቢላዋ - ለስላሳ ከሆነ ፣ በ colander ውስጥ ያፈስሱ።ካልሆነ ለ 10 ደቂቃዎች ረዘም ላለ ጊዜ ምግብ ማብሰል.

3. እስኪቀዘቅዝ ድረስ አሪፍ አተር ፣ እያንዳንዱን በአራተኛ ይቁረጡ።

4. ንቦች በሚበስሉበት ጊዜ ብርቱካን ያዘጋጁ። ብርቱካኖችን ቆርጠህ አራተኛውን አራግፍ።

5. በአንድ ሳህን ውስጥ የአለባበስ ቁሳቁሶችን ያዋህዱ. ብርቱካን ይጨምሩ.

6. መካከለኛ ሙቀት ላይ 1 የሾርባ ማንኪያ ዘይት እና ባቄላ በድስት ውስጥ ይሞቁ። ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ዱባዎችን ከእሳት ላይ ያውጡ እና ከዚያ ዱባ ዘሮችን እና ብርቱካን/ሰናፍጭ አለባበስ ይጨምሩ። ድብልቅው በድስት ውስጥ ለ 2 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉ እና ያገልግሉ።

ግምገማ ለ