የወቅቱ ቁርጠት ምን ይሰማቸዋል?

ይዘት

• ምን ዓይነት የስሜት ቀውስ ይሰማቸዋል
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• ለመሞከር የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• ተይዞ መውሰድ
• 4 ዮጋ ህመምን ለማስታገስ ይነሳል

አጠቃላይ እይታ

በወር አበባ ወቅት ፕሮስታጋንዲን የሚባሉት ሆርሞን መሰል ኬሚካሎች ማህፀኑን እንዲወጠር ያነሳሳሉ ፡፡ ይህ ሰውነትዎ ከማህጸን ሽፋን እንዲላቀቅ ይረዳል ፡፡ ይህ ህመም ወይም ምቾት ሊኖረው ይችላል ፣ እናም በተለምዶ “ክራፕስ” ተብሎ የሚጠራው።

ቁርጠት እንዲሁ በ ምክንያት ሊሆን ይችላል:

• endometriosis
• ፋይብሮይድስ
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች
• የማኅጸን ጫፍ መቆጣት

ምን ዓይነት የስሜት ቀውስ ይሰማቸዋል

ቁርጠት ለሁሉም ሰው ጥንካሬ እና ቆይታ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ከመጀመሪያዎቹ ቀናት በኋላ ህመሙ ወይም ምቾት እየቀነሰ በመሄድ በወር አበባዎ ወቅት በተለምዶ ይለያያሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የማሕፀኑ ሽፋን እየፈሰሰ እና በሸፈኑ ውስጥ ያሉት ፕሮስታጋንዲንዶች ከሰውነትዎ ስለሚባረሩ የፕሮስጋንዲን መጠን ስለሚቀንስ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ሰዎች በታችኛው የሆድ ክፍል ወይም በጀርባ ህመም ይሰቃያሉ ፡፡ ግን አንዳንዶቹ ህመም የሚሰማቸው በታችኛው ጀርባ ላይ ብቻ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ደግሞ በላይኛው ጭናቸው ላይ የሆድ ቁርጠት ያጋጥማቸዋል ፡፡

ማህፀኑ ጡንቻ ነው ፡፡ በሚጣበቅበት ጊዜ ኮንትራቱን ሲሰጥ እና ሲዝናና ሊሰማው ይችላል-

• ሹል
• መቆንጠጥ
• ከጡንቻ መሰንጠቂያ መሰል ህመም ጋር ተመሳሳይ ህመም ወይም ማጥበቅ
• ልክ እንደ ቀላል የሆድ ህመም ፣ ወይም ደግሞ በጣም የሚያሠቃይ የሆድ ህመም ፣ ልክ የሆድ ቫይረስ እንዳለብዎ

ከወር አበባ ህመም ጋር አንዳንድ ሴቶችም ይለማመዳሉ

• ተቅማጥ ወይም ልቅ አንጀት መንቀሳቀስ
• ሆድ ድርቀት
• ማቅለሽለሽ
• የሆድ መነፋት
• ማስታወክ
• ራስ ምታት

ክራፕስ የማይመች አልፎ ተርፎም ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ከትምህርት ቤት ወይም ከሥራ ቤት ሊያግዱዎት አይገባም። ያ የሕመም ወይም ምቾት ደረጃ የተለመደ አይደለም ፣ እናም ዶክተርዎን ማየት ያለብዎት ነገር ነው።

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

አንዳንድ ከወር አበባዎ ጋር መጨናነቅ መደበኛ እና ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም ፡፡ ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ

• ቁርጠትዎ በህይወትዎ ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ ይገባል
• ከወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀናት በኋላ ህመምዎ እየከበደ ይሄዳል
• ዕድሜዎ ከ 25 ዓመት በላይ ነው እና በድንገት የሆድ መነፋት ይጀምራል ፣ ወይም ጊዜያትዎ ከወትሮው የበለጠ የሚያሠቃይ ይመስላል

ለጭንቀት መንስኤው ምንም ምክንያት አለመኖሩን ለማወቅ ዶክተርዎ የፒልቪክ ምርመራን ያካሂዳል ፡፡ በተጨማሪም ከወር አበባዎ ውጭ በሌሎች ጊዜያት የሆድ ቁርጠት ካለብዎ ለሐኪምዎ መደወል ይኖርብዎታል ፡፡

ለመሞከር የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ቁርጠትዎን ለመቀነስ የሚከተሉትን መድሃኒቶች መሞከር ይችላሉ-

• ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• የማሞቂያ ንጣፎች
• መዝናናት
• ከመጠን በላይ የህመም ማስታገሻዎች

ተይዞ መውሰድ

ከላይ የተጠቀሱት መድኃኒቶች ውጤታማ ካልሆኑ ሐኪምዎ በአፍ የሚወሰዱ የእርግዝና መከላከያዎችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ እነዚህ የወር አበባ ህመምን ለመቀነስ ታይተዋል ፡፡

ያስታውሱ ፣ በዝምታ መሰቃየት የለብዎትም። እዚያ ናቸው የመነሻ መንስኤ ምንም ይሁን ምን የወቅቱን ህመም ለመቆጣጠር የሚረዱ ሕክምናዎች እና መንገዶች ፡፡

4 ዮጋ ህመምን ለማስታገስ ይነሳል