ከአስም በሽታ ጋር አብሮ መኖር ምን ይሰማዋል?
ይዘት
የሆነ ነገር ጠፍቷል
በ 1999 መጀመሪያ ላይ በቀዝቃዛው ማሳቹሴትስ ስፕሪንግ ውስጥ ሜዳዎችን እየወረድን እና እየወረድኩ ሌላ የእግር ኳስ ቡድን ውስጥ ነበርኩ ፡፡ እኔ የ 8 ዓመት ልጅ ነበርኩ እና ይህ በተከታታይ እግር ኳስን ሲጫወት ይህ ሶስተኛ ዓመቴ ነበር ፡፡ ሜዳውን መሮጥ እና መውረድ እወድ ነበር ፡፡ የማቆምበት ብቸኛ ጊዜ ኳሱን በተቻለው መጠን መምታት ነበር ፡፡
ሳልሳዊ በሆነ አንድ ቀዝቃዛና ነፋሻማ ቀን ሩጫዎችን እየሮጥኩ ነበር ፡፡ መጀመሪያ ላይ ጉንፋን ይዞ የምመጣ ይመስለኝ ነበር ፡፡ ምንም እንኳን በዚህ ላይ አንድ የተለየ ነገር እንዳለ መናገር እችል ነበር ፡፡ በሳንባዬ ውስጥ ፈሳሽ እንዳለ ተሰማኝ ፡፡ ምንም ያህል በጥልቀት እስትንፋሴ ትንፋ breathን መያዝ አልቻልኩም ፡፡ ከማወቄ በፊት ከቁጥጥር ውጭ በሆነ አተነፋፈስ ነበር ፡፡
የአንድ ጊዜ ነገር አይደለም
አንዴ ቁጥጥር ከተቆጣጠርኩ በኋላ በፍጥነት ወደ ሜዳ ለመግባት ፈጣኔ ነበር ፡፡ እኔ ትከሻውን አነሳሁት እና ብዙም አላሰብኩም ፡፡ ምንም እንኳን የፀደይ ወቅት እየገፋ ሲሄድ ነፋሱ እና ቅዝቃዜው አልለቀቁም። ወደኋላ መለስ ብዬ ስመለከት ይህ እንዴት መተንፈሴን እንደነካ ማየት ችያለሁ ፡፡ የሳል መስማማት አዲሱ ደንብ ሆነ ፡፡
አንድ ቀን በእግር ኳስ ልምምድ ወቅት ሳል ሳልቆም አላውቅም ፡፡ ምንም እንኳን የሙቀት መጠኑ እየቀነሰ ቢመጣም ፣ ድንገት ከቀዘቀዘ የበለጠ ተጨማሪ ነገሮች ነበሩ ፡፡ ደክሞኝ እና ስቃይ ስለነበረኝ አሰልጣኙ እናቴን ጠሩት ፡፡ ወደ ድንገተኛ ክፍል እንድትወስደኝ ልምምዴን ቀድሜ ወጣሁ ፡፡ ሐኪሙ ስለ መተንፈሴ ፣ ከየትኞቹ ምልክቶች እንደታዩኝ እና መቼ እንደከፋኝ ብዙ ጥያቄዎችን ጠየቀኝ ፡፡
መረጃውን ከወሰደ በኋላ አስም ሊኖርብኝ እንደሚችል ነገረኝ ፡፡ ምንም እንኳን እናቴ ከዚህ በፊት ስለሰማች ቢሆንም ስለእሱ ብዙም አናውቅም ነበር ፡፡ ሐኪሙ ለእናቴ አስም የተለመደ በሽታ መሆኑን እና መጨነቅ እንደሌለብን ለእናቴ በፍጥነት ነገራት ፡፡ አስም እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ባሉ ሕፃናት ላይ የአስም በሽታ ሊያድግ እንደሚችል እና ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ እስከ 6 ዓመት ድረስ እንደሚታይ ነግሮናል ፡፡
ኦፊሴላዊ መልስ
ከአንድ ወር ገደማ በኋላ የአስም በሽታ ባለሙያ እስክንጎበኝ ድረስ መደበኛ ምርመራ አላገኘሁም ፡፡ ስፔሻሊስቱ በከፍተኛው ፍሰት ሜትር ትንፋ breathingን አጣሩ ፡፡ ይህ መሣሪያ ሳንባዎቼ ወደነበሩበት ወይም ወደማያደርጉት ነገር እንድንገባ ያደርገናል ፡፡ ከወጣሁ በኋላ አየር ከሳንባዬ እንዴት እንደሚፈስ ይለካ ነበር ፡፡ በተጨማሪም አየርን ከሳንባዬ ውስጥ በፍጥነት እንዴት እንደምገፋው ተገምግሟል ፡፡ ከጥቂት ሌሎች ምርመራዎች በኋላ ባለሙያው አስም እንዳለብኝ አረጋግጠዋል ፡፡
የአስም በሽታ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚዘልቅ ሥር የሰደደ በሽታ መሆኑን የመጀመሪያ ደረጃ ክብካቤ ሐኪሜ ነግሮኛል ፡፡ ቀጠለ ፣ ይህ ቢሆንም ፣ የአስም በሽታ በቀላሉ የሚተዳደር ሁኔታ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በጣም የተለመደ ነው. ስለ አሜሪካዊያን አዋቂዎች የአስም በሽታ ምርመራ አላቸው ፣ ወይም ደግሞ ስለ ሕፃናት ፡፡
ከአስም ጋር ለመኖር መማር
ሐኪሜ በመጀመሪያ የአስም በሽታ እንዳለብኝ ሲመረምር የታዘዙልኝን መድኃኒቶች መውሰድ ጀመርኩ ፡፡ በቀን አንድ ጊዜ እንድወስድ ሲንጉላየር የተባለ ጽላት ሰጠኝ ፡፡ እንዲሁም በቀን ሁለት ጊዜ የፍሎቬንት እስትንፋስ መጠቀም ነበረብኝ ፡፡ ጥቃት በሚሰነዝርበት ጊዜ ወይም ድንገት ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ጋር ተያይዞ በሚመጣበት ጊዜ አልበተሮልን የያዘ ጠንካራ እስትንፋስ አዝዞልኛል ፡፡
በመጀመሪያ ነገሮች በጥሩ ሁኔታ ተከናወኑ ፡፡ ምንም እንኳን መድሃኒቱን ለመውሰድ ሁልጊዜ ትጋት አልነበረኝም። ይህ በልጅነቴ ወደ ድንገተኛ ክፍል ጥቂት ጉብኝቶችን አስከተለ ፡፡ ዕድሜዬ እየገፋ ሲሄድ በተለመደው አሠራር ውስጥ መግባባት ችያለሁ ፡፡ በተደጋጋሚ ጥቃቶች መከሰት ጀመርኩ ፡፡ እኔ ባገኘኋቸው ጊዜ ያን ያህል ከባድ አልነበሩም ፡፡
ከአስቸጋሪ ስፖርቶች ርቄ እግር ኳስ መጫወት አቆምኩ ፡፡ እኔ ደግሞ ከቤት ውጭ ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ጀመርኩ ፡፡ በምትኩ ዮጋ መሥራት ጀመርኩ ፣ በመርገጫ ማሽን ላይ መሮጥ እና በቤት ውስጥ ክብደትን ማንሳት ጀመርኩ ፡፡ ይህ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ ለአስም ጥቃቶች ያጋልጣል ፡፡
በኒው ዮርክ ከተማ ውስጥ ወደ ኮሌጅ ሄድኩ ፣ እና ሁልጊዜ በሚለዋወጥ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንዴት መሄድ እንዳለብኝ መማር ነበረብኝ ፡፡ በትምህርት ቤት በሦስተኛ ዓመቴ ውስጥ በተለይ አስጨናቂ ጊዜ ውስጥ አልፌያለሁ ፡፡ መድኃኒቶቼን አዘውትሬ መውሰዴን አቆምኩ እና ብዙ ጊዜ ለአየር ሁኔታ ተገቢ ያልሆነ ልብስ መልበስ አቆምኩ ፡፡ አንድ ጊዜ እንኳን በ 40 ° የአየር ሁኔታ ውስጥ ቁምጣዎችን ለብ I ነበር ፡፡ በመጨረሻም ፣ ሁሉም ወደ እኔ ተያዘ ፡፡
እ.ኤ.አ. በኖቬምበር 2011 ውስጥ አተነፋፈስ እና ንፋጭ ሳል ማስጀመር ጀመርኩ ፡፡ አልቡቴሮል መውሰድ ጀመርኩ ፣ ግን በቂ አልነበረም ፡፡ ሐኪሜን ሳማክር ኔቡላዘር ሰጠኝ ፡፡ ከባድ የአስም በሽታ በያዝኩበት ጊዜ ሁሉ ከመጠን በላይ ንፍጥ ከሳንባዬ ለማስወጣት እሱን መጠቀም ነበረብኝ ፡፡ ነገሮች ከባድ እየሆኑ መምጣታቸውን ተገነዘብኩና በመድኃኒቶቼ ወደ ቀድሞ ሁኔታው ተመለስኩ ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ኔቡላሪተርን በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ መጠቀም ነበረብኝ ፡፡
ከአስም በሽታ ጋር አብሮ መኖር ለጤንነቴ የተሻለ እንክብካቤ እንዳደርግ አስችሎኛል ፡፡ አሁንም ጤናማ እና ጤናማ መሆን እችል ዘንድ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሚቻልባቸውን መንገዶች አግኝቻለሁ ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ስለጤንነቴ የበለጠ እንድገነዘብ አድርጎኛል ፣ እና ከዋና እንክብካቤ ሐኪሞቼ ጋር ጠንካራ ግንኙነቶችን ፈጥረኛል ፡፡
የእኔ ድጋፍ ስርዓቶች
ሐኪሜ መደበኛ የአስም በሽታ እንዳለብኝ ካወቀኝ በኋላ ከቤተሰቦቼ በጣም ትንሽ ድጋፍ አገኘሁ ፡፡ እናቴ የሲንግላይየር ጽላቶቼን እንደወሰድኩ እርግጠኛ ሆና የፍሎቬት እስትንፋስን በመደበኛነት እጠቀም ነበር ፡፡ እሷም ለእያንዳንዱ የእግር ኳስ ልምምዶች ወይም ጨዋታ አልቢuterol እስትንፋስ እጄ ላይ መኖሬን አረጋግጣለች ፡፡ አባቴ ስለ አለባበሳቴ ትጉህ ነበር ፣ እናም በየጊዜው ለሚለዋወጠው የኒው ኢንግላንድ የአየር ሁኔታ በትክክል እንደለበስኩ ያረጋግጥልኛል ፡፡ ሁለቱም ከጎኔ ያልነበሩበት ወደ ኢአር (ኢር) የሚደረግ ጉዞን ማስታወስ አልችልም ፡፡
ቢሆንም በማደግበት ጊዜ ከእኩዮቼ ተለይቼ ተሰማኝ ፡፡ የአስም በሽታ የተለመደ ቢሆንም አስም ካለባቸው ሌሎች ሕፃናት ጋር ያጋጠሙኝን ችግሮች እምብዛም አልወያይም ፡፡
አሁን የአስም ህብረተሰብ በግንባር መስተጋብሮች ብቻ የተወሰነ አይደለም ፡፡ እንደ አስምኤምዲ እና አስማሴንስድድድድ ያሉ በርካታ መተግበሪያዎች የአስም በሽታ ምልክቶችን ለመቆጣጠር መደበኛ ድጋፍ ይሰጣሉ ፡፡ ሌሎች እንደ ድርድ ያሉ አስቲ ኮም ኮምኒቲኔት ኔትወርክ ያሉ ድርጣቢያዎች ያሉበትን ሁኔታ እንዲመሩዎ እና ከሌሎች ጋር እርስዎን ለማገናኘት የሚያግዙ የውይይት መድረክ ፣ ብሎግ እና ድር ጣቢያዎችን ያቀርባሉ ፡፡
አሁን ከአስም ጋር መኖር
አሁን ከ 17 ዓመታት በላይ ከአስም ጋር ኖሬያለሁ ፣ እና የዕለት ተዕለት ሕይወቴን እንዲረብሸው አልፈቀድኩም ፡፡ አሁንም በሳምንት ሦስት ወይም አራት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እሠራለሁ ፡፡ አሁንም በእግር እወጣለሁ እና ከቤት ውጭ ጊዜ አጠፋለሁ ፡፡ መድኃኒቴን እስከወሰድኩ ድረስ በግል እና በሙያ ሕይወቴ በምቾት መጓዝ እችላለሁ ፡፡
አስም ካለብዎ ወጥነት ያለው መሆን አስፈላጊ ነው ፡፡ በመድኃኒትዎ ላይ በትክክል መቆየት በረጅም ጊዜ ውስጥ ችግሮች እንዳያጋጥሙዎት ይከላከላል። የበሽታ ምልክቶችዎን መከታተል እንዲሁ ልክ እንደተከሰቱ ማናቸውንም ያልተለመዱ ነገሮች ለመያዝ ይረዳዎታል ፡፡
ከአስም ጋር አብሮ መኖር አንዳንድ ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ውስን መቋረጦች ባሉበት ሕይወት መኖር ይቻላል ፡፡
አዲስ ልጥፎች
ተወዳጅ የአካል ብቃት ሽግግሮች እና ስፓ ሕክምናዎች