ወደ መታጠቢያ ቤት በሚደርሱበት መጠን ለምን ማሾፍ ያስፈልግዎታል?

ይዘት

• ግምገማ ለ

እየጠነከረ እና እየጠነከረ የሚመስለውን አስፈሪ "መሄድ አለበት" ስሜት ወደ የፊትዎ በር በቀረቡ መጠን ያውቃሉ? ቦርሳዎችዎን መሬት ላይ ለመወርወር እና ለመታጠቢያ ቤት ለመሮጥ ዝግጁ በመሆናቸው ለቁልፍዎ እየደከሙ ነው። ሁሉም ነገር በጭንቅላታችሁ ውስጥ አይደለም - የላችኪ አለመቆጣጠር ተብሎ የሚጠራ እውነተኛ ነገር ነው። (መዝ... እነዚህ በሻወር ውስጥ የመቧጠጥ አስገራሚ የፔልቪክ ጥቅሞች ናቸው።)

የስነልቦና ቴራፒስት ጂኒ ፍቅር ፣ ፒኤችዲ “ከእንቅስቃሴ ጋር የምናገናኘው የአንድ ነገር እይታ በጨረፍታ ለመለማመድ በጣም አስቸኳይ ወደሆነ የአዕምሮ ሂደት ሊጀምር ይችላል” ብለዋል።

ገና ከልጅነታችን ጀምሮ የመታጠቢያ ቤቱን ከፔይንግ ጋር ማዛመድ ተምረናል። ስለዚህ ወደ አንዱ በተቃረብን ቁጥር ያ ፕሮግራሚንግ በንዑስ አእምሮ ወንዞች ውስጥ የሚገኘው ሀሳቡን ያነቃዋል እና ሰውነት ተፈጥሮ የሚያደርገውን በማድረግ ፊዚዮሎጂያዊ ይሰራል ሲል ፍቅር ያስረዳል።

በማሳቹሴትስ አጠቃላይ ሆስፒታል የኡሮጂኔኮሎጂስት እና የሴቶች የማህፀን ህክምና እና የመልሶ ማቋቋም ቀዶ ጥገና ዳይሬክተር የሆኑት ዶክተር ሜይ ኤም ዋካማሱ "እንደ ፓቭሎቭ ሙከራ ነው" ብለዋል። በታዋቂው ሳይንሳዊ ሙከራ ውስጥ የሩሲያ ፊዚዮሎጂስት ኢቫን ፓቭሎቭ ለውሾቹ ምግብ ሲሰጡ ደወል ደወሉ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በራሱ ደወሉን ለመደወል ሞከረ እና ምግቡ በሌለበት ጊዜ እንኳን ውሻው ምራቁን አገኘ።

ለፊኛዎ ተመሳሳይ ዓይነት ሁኔታዊ ምላሽ ማነቃቂያ ነው ፣ ዋካማትሱ ያብራራል። ልክ በሩ ውስጥ እንደገቡ ፊኛዎን ባዶ የማድረግ ልማድ ያገኛሉ ፣ ስለዚህ እርስዎ ባያደርጉትም እንኳን ድንገት መጮህ እንዳለብዎት ይሰማዎታል። (አላህ አስቂኝ ይመስላል ወይንስ ይሸታል? ፒዪ ሊነግሮት የሚሞክረውን 6 ነገሮች ይግለጹ።)

ከጊዜ በኋላ ፣ አንጎልዎ እንዲቆጣጠር ከመፍቀድ ይልቅ ወደ ፊኛዎ መስጠቱን ከቀጠሉ ፣ በእውነቱ ከፊት ለፊት ደረጃ ላይ ማፍሰስ ወይም የከፋ መቧጨር ሊጀምሩ ይችላሉ። (ሄይ ፣ ይከሰታል!)

እንደ እድል ሆኖ ፣ የመቆለፊያ ቁልፍ አለመቻቻልዎ ወደዚያ ደረጃ እንዳይደርስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። ዋካማትሱ “በቤትዎ በተለየ በር ውስጥ ማለፍ የመፍላት ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግን ያ አማራጭ ካልሆነ ፣ ቤቱ ውስጥ ሲገቡ ፊኛዎን ባዶ የማድረግ ፍላጎትን መቋቋም ያስፈልግዎታል” ይላል ዋካማትሱ።

የማዘናጊያ ዘዴዎች እርስዎ የሚርገበገብ ፊኛዎን ችላ እንዲሉ ይረዳዎታል። ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ወይም አእምሮዎን ከስሜቱ ለማስወገድ ፖስታውን ሲከፍቱ ወዲያውኑ እራት ማብሰል ይጀምሩ ፣ ዋካማትሱ ይጠቁማል። ያለ ቅድመ ሁኔታ ለመሆን ዘገምተኛ ሂደት ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ ወደ ቤትዎ ከገቡ በኋላ እስከ አምስት ደቂቃዎች ድረስ ፣ ከዚያ 10 ደቂቃዎችን መጠበቅ እና ጊዜውን ቀስ በቀስ ማሳደግ ይችሉ እንደሆነ በማየት ይጀምሩ።

እሷ የምትጠቁመው ሌላ ዘዴ ወደ ቤት ከመሄድዎ በፊት ሆን ተብሎ ፊኛዎን ባዶ ማድረግ ነው። ከዚያ ወደ ቤትዎ ሲገቡ አሁንም መሄድ እንዳለብዎ ከተሰማዎት አንጎልዎ የውሸት ምልክቶችን እንደሚልክ ያውቃሉ ምክንያቱም ፊኛው ለመሙላት ከሶስት እስከ አራት ሰአታት ይወስዳል. ልክ በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ እንደመገፋፋት ፣ አንዳንድ ጊዜ ስለ ቁስ ጉዳይ ስለ አእምሮ ብቻ ነው።

ግምገማ ለ