ለምን አስጨናቂ-ላብ እና እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ላብ በ 90 ዲግሪ ቀን በኒው ኦርሊንስ ውስጥ ወይም ለጠለፋዎች የግል መዝገብ በማስቀመጥ ላይ ነው-በጠዋት ስብሰባ ወቅት በአየር ንብረት ቁጥጥር በሚደረግ የስብሰባ አዳራሽ ውስጥ ብዙም አይደለም። እና ይህን ደስ የማይል ላብ ከመዋጋትዎ በፊት ፣ ሁሉም ላብ እኩል እንዳልሆነ ማወቅ አለብዎት። ረግረጋማ ጉድጓዶች ዋና መንስኤዎች ሙቀት ፣ እንቅስቃሴ እና ውጥረት ናቸው ፣ ነገር ግን በጭንቀት ምክንያት የሚመጣው ላብ ልዩ ምንጭ ስላለው የራሱ የሆነ የመቋቋሚያ ስልቶችን ይፈልጋል። ግን ስለእሱ አይጨነቁ-ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።

የጭንቀት ላብ ለምን የተለየ ነው

የላብ ሳይንቲስት የሆነችው ካቲ ቤክስ "የጭንቀት ላብ ልዩ ነው ምክንያቱም ከሌላ እጢ ስለሚመጣ ነው" ስትል የፕሮክተር እና ጋምብል ርእስዋ ነው። በCrossFit ክፍለ ጊዜ ወይም የተለመደው የኦገስት ቀንዎ የሚገኘው እርጥበቱ የሚመጣው በእርስዎ eccrine gland ነው፣ ነገር ግን "PowerPoint ፕሮዳክሽን ማድረግ አለብኝ" ላብ የሚመጣው ከአፖክሪን እጢ ነው።

አፖክሪን እጢዎች በብዛት የሚገኙት በብብትዎ ውስጥ ሲሆን ጥቂቶቹ በጉሮሮ ክልልዎ ውስጥ እና በሚያሳዝን ሁኔታ የውስጥ ጆሮዎ ነው ይላል ቤክስ። Eccrine glands በመላ ሰውነትዎ ላይ ይገኛሉ እና ቆዳዎን የሚተን እና የሚያቀዘቅዝ እርጥበትን በመልቀቅ የሙቀት መጠንዎን ለማስተካከል ይረዳሉ።

ነገር ግን በብርድ ፣ በነርቭ ላብ ውስጥ ሲወጡ-በቢሮዎ ውስጥ ራያን ጎስሊንግን ለመመልከት ሲሞክሩ ፣ ለምሳሌ-በቆዳዎ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች እንደ ሙቀት ላብ ያህል አይሰፉም ፣ ራምሴ ማርከስ , MD ፣ በሂውስተን ውስጥ በባየርለር የሕክምና ኮሌጅ የቆዳ ህክምና ተባባሪ ፕሮፌሰር። ውጥረት በሚሰማዎት ጊዜ ደምዎ ወደ ሌሎች አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ስለሚሄድ እጆችዎ እና እግሮችዎ በእርግጥ ሊሰማቸው ይችላል።

የጭንቀት ላብ ለምን ያስፈልገናል

ለጭንቀት ላብ ምልክቶች ከሙቀት ላብ ይልቅ ከአንጎል የተለየ ክፍል ይመጣሉ ይላል ማርከስ። “ጭንቀት ሲሰማዎት ፣ ርህራሄው ስርዓት እጆችዎ ፣ እግሮችዎ እና የታችኛው ክፍልዎ እንዲንሸራተቱ ያደርጋቸዋል” በማለት ያብራራል። በጦርነት ወይም በበረራ ምላሽ ስር ለድርጊት ያነሳሳዎታል። እርጥበቱ የተጨመረው ቅድመ አያቶቻችን የጦር መሳሪያ እንዲይዙ ወይም የሳባ ጥርስ ያላቸው ነብሮችን እንዲይዙ ሊረዳቸው እንደሚችል ይጠቁማል። (አስጨናቂዎ የሆነ ማንኛውም ነገር ትንሽ ያነሰ እንዲመስል ያደርገዋል፣ አይደል?)

ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ሽታ ለምን እንደምናወጣ የዝግመተ ለውጥ ሚና ሊኖር ይችላል። ከቤት ድመት የሚበልጥ ነገር ሲያሳድድዎት ፣ መጥፎ ማሽተት አዳኝን ሊያባርር ይችላል እንዲሁም በዙሪያው ያሉ ሰዎች አደጋ እንዳለ ያሳውቃሉ። [ሙሉ ታሪኩን ለማግኘት ወደ Refinery29 ይሂዱ!]

ግምገማ ለ