ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 1 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
ለምን በዚህ ሳምንት መጨረሻ የቺካጎ ማራቶንን ማየት ያስፈልግዎታል - የአኗኗር ዘይቤ
ለምን በዚህ ሳምንት መጨረሻ የቺካጎ ማራቶንን ማየት ያስፈልግዎታል - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

እነሱ ሕይወት በቅጽበት ሊለወጥ ይችላል ይላሉ ፣ ግን ታህሳስ 23 ቀን 1987 ጃሚ ማርሴይል ስለ እሷ የወደፊት ሕይወት ለውጦች ወይም እሷ እና የክፍል ጓደኛዋ ቤት ውስጥ እንዲሆኑ በመንገድ ላይ ከመሄድ ውጭ ሌላ ነገር አላሰበም ነበር። ለገና ጊዜ. ነገር ግን ከሄዱ በኋላ ሪከርድ የሰበረ የአሪዞና የበረዶ አውሎ ነፋስ በፍጥነት እና በፍጥነት መኪናቸውን በመያዝ በፍጥነት መታው። ሁለቱ ልጃገረዶች ከመዳን 11 ቀናት በፊት ያለ ምግብ እና ሙቀት በመኪናቸው ውስጥ ተጣብቀዋል። ሁለቱም በሕይወት ተርፈዋል፣ ነገር ግን ጄሚ በከባድ ውርጭ ምክንያት ዘላቂ ጉዳት አጋጥሟት ነበር እና ሁለቱም እግሮቿ ከጉልበት በታች ተቆርጠዋል።

በዚ ቅፅበት፣ የማርሴይል ህይወት በሙሉ ተለወጠ።

ነገር ግን የሁለትዮሽ ተቆርጦ ህይወትን ለመላመድ ስትታገል፣ ከጎኗ የማይተወው አንድ ኃይለኛ ደጋፊ ነበራት፡ አያቷ። በዙሪያዋ ካሉ ሌሎች በተቃራኒ እሱ ወጣቷን ሴት በመቅረጽ አላመነም ፣ ይልቁንም በጠንካራ ፍቅር ገላ መታጠብ። ከስሜቶቹ አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነበር እናም ማርሴልን ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረጉ እሷን ለመፈወስ እና ከአደጋው ለመገላገል ቁልፍ እንደሚሆን እርግጠኛ ነበር። እንደ አለመታደል ሆኖ የተወደደችው አያቷ በ 1996 ሞተች ፣ ግን ማርሴል ምክሩን መከተል ቀጠለች። ከዚያም አንድ ቀን የሰው ሰራሽ ባለሙያዋ ከፓራሊምፒክ የተገኘ ቪዲዮ አሳያት። አስደናቂዎቹን አትሌቶች አንድ እይታ ስትመለከት እና ምን ማድረግ እንደምትፈልግ ታውቃለች የረጅም ርቀት ሩጫ።


እግሮች ሲኖረኝ በጭራሽ አልሮጥኩም ፣ እና አሁን በሮቦት እግሮች ላይ እንዴት መሮጥ እንዳለብኝ መማር ነበረብኝ? ትስቃለች። ነገር ግን የአያቷ መንፈስ ሲገፋባት ስለተሰማት መንገድ ለመፈለግ እንደቆረጠች ትናገራለች። ማርሴይ ከኦስሱር ፕሮስቴቲክስ ጋር ተገናኝታለች፣ እሱም እሷን ከFlex-Run እግራቸው ጥንድ ጋር ነካት።

ለከፍተኛ የቴክኖሎጂ ፕሮስቴትስ ምስጋና ይግባውና በፍጥነት መሮጥ ጀመረች - ይህ ማለት ግን ከባድ አልነበረም ማለት አይደለም። "የሚገጥመኝ በጣም ከባድ ነገር በቀሪ እግሮቼ መስራት ነው" ትላለች። “አንዳንድ ጊዜ የቆዳ ሽፍቶች እና ሽፍቶች ያጋጥሙኛል ስለዚህ ሰውነቴን ማዳመጥ እና ሩጫ ስወጣ ሁል ጊዜ መዘጋጀት አለብኝ።”

ያ ሁሉ ስልጠና፣ ዝግጅት እና ህመም ዋጋ አስከፍሏል - ማርሴ ሯጭ መሆኗ ብቻ ሳይሆን የግማሽ ማራቶንን ለመሮጥ የመጀመሪያዋ እና ብቸኛዋ ሁለት ጎን ከጉልበት በታች የተቆረጠች ሴት በመሆን የአለም ክብረ ወሰንን ይዛለች። በስልጠና ሩጫዎች መካከል በአዲዳስ እና ማዝዳ ማስታወቂያዎች እና በፊልሞች ላይ ለመታየት ጊዜ አገኘች። A.I. እና አናሳ ሪፖርትእና ስለ ልምዷ መጽሃፍ እንኳን ጽፋለች. ወደ ላይ እና ሩጫ -የጃሚ ጎልድማን ታሪክ.


በዚህ ቅዳሜና እሁድ ግን ትልቁ ፈተናዋን ትገጥማለች፡ ኦክቶበር 11 ላይ ሙሉውን የቺካጎ ማራቶን ስታስሮጥ ነው፡ እነዚያን 26.2 ማይሎች ርቃ እንደምታርስ እና ይህን ለማድረግ የመጀመሪያዋ ሴት ባለ ሁለት እግር ኳስ ተጫዋች እንደምትሆን ጥርጥር የላትም። ቁልፉ፣ በመንገዱ ላይ እሷን የሚደግፏት ምርጥ የጓዶች ቡድን፣ እና ቤተሰብ እና ጓደኞች ናቸው ትላለች። ነገር ግን ነገሮች በጣም ሲከብዱ ሚስጥራዊ መሳሪያ አላት።

"ሁልጊዜ እራሴን እስከምን ድረስ እንደመጣሁ አስታውሳለሁ፣ እና በበረዶ ውስጥ ተኝቼ ለ11 ቀናት መኖር ከቻልኩ ማንኛውንም ነገር ማለፍ እችላለሁ" ስትል አክላ፣ "ህመም ጊዜያዊ እንደሆነ ተምሬያለሁ ነገርግን ማቆም ለዘላለም ነው። " እና ምንም አይነት ተግዳሮቶች ቢያጋጥሙን የአካል ብቃት ግቦቻችንን ለማሳካት የምንታገለው ሌሎቻችን መልእክት አላት፡ በጭራሽ፣ በጭራሽ፣ ተስፋ አትቁረጥ።

እኛ አልቻልንም-እና በዚህ ቅዳሜና እሁድ ያንን የፍፃሜ መስመር ሲያቋርጥ ከብዙዎቹ ከሚደሰቱት አንዱ እንሆናለን!

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አስደናቂ ልጥፎች

ለአስደናቂ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 የ Burpee አማራጮች

ለአስደናቂ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 የ Burpee አማራጮች

እነሱን መውደድ (እኛ እብድ ሰዎች ብቻ ያደርጉታል ብለን የምንገምተው) ወይም የምንጠላቸው ፣ burpee እዚህ የሚቆይ አንድ ልምምድ ነው። ተግሣጽን ለመትከል እና ወታደሮችን ቅርፅ እንዲይዙ በመጀመሪያ በጫት ካምፖች እና በመሠረታዊ ሥልጠና ወቅት በወታደራዊ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ይህ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ...
ከጀርሞች እና ከበሽታዎች እራስዎን ይጠብቁ

ከጀርሞች እና ከበሽታዎች እራስዎን ይጠብቁ

ተህዋሲያን እና ጀርሞች በጣም ባልተጠበቁ ቦታዎች ውስጥ ሊደበቁ ይችላሉ ፣ ይህ ማለት ግን እጅ መስጠት እና መታመም አለብዎት ማለት አይደለም። ከንፁህ የወጥ ቤት ቆጣሪ እስከ የርቀት መቆጣጠሪያ ጀርም-አልባ ሽፋን ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለመጠበቅ ብዙ መንገዶች አሉ።ወጥ ቤቶች እና መታጠቢያ ቤቶች - ንፁህ የወጥ ቤት ቆ...