አእምሮዎ በርቷል፡ የሰውነት ድርቀት
ይዘት
“ደረቅ አንጎል” ይደውሉለት። የእርስዎ ኑድል በመጠኑም ቢሆን የደረቀ እንደሆነ በሚሰማበት ቅጽበት፣ በጣም አስፈላጊዎቹ ተግባራቶቹ ስብስብ ወደ ድርቆሽ ይሄዳል። ከተሰማህበት መንገድ ጀምሮ አእምሮህ መረጃን እና ትዝታዎችን እስከማስኬድ ድረስ ባለው ሃይል፣ድርቀት በአእምሯዊ ችሎታዎች ላይ ወዲያውኑ ይጎዳል። አእምሮዎን እንኳን ይቀንሳል, ጥናቶች ያሳያሉ.
በዚህ ክረምት የውሃ ጠርሙስ ከጎንዎ ለማቆየት ብዙ ጥሩ ምክንያቶች እዚህ አሉ።
ከ 4 እስከ 8 ሰዓታት ያለ ውሃ (መለስተኛ ድርቀት)
የዚህ ዓይነቱ ድርቀት የሚያስከትለውን ውጤት ያጠኑት የአሜሪካ ጦር ሳይንቲስት ሃሪስ ላይበርማን ፣ ፒኤችዲ ፣ “ለፕሮጀክታችን ዓላማ ፣ መለስተኛ ድርቀትን ወደ 1.5 በመቶ የሰውነት ክብደት መቀነስ ብለን ገልፀናል” ብለዋል። የሴቶች አእምሮ። አንድ ነጥብ-አምስት በመቶ እንደ ብዙ የጠፋ የውሃ ክብደት ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ሊበርማን ውሀ ሳትጠጡ ለቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ወስደህ ቀኑን ስታሳልፍ ወደዚያ የድህነት ደረጃ በፍጥነት እንደምትደርስ ተናግሯል። (በበጋው ሙቀት ጠንክሮ ይለማመዱ፣ እና በፍጥነት እዚያ ይደርሳሉ ይላል)።
የእሱ ጥናት ያገኘው የሚከተለው ነው፡- የውሃ እጥረት ያለባቸው ሴቶች በጉልበት እና በስሜት ውስጥ ጉልህ የሆነ ጠብታ አጋጥሟቸዋል። በመሠረቱ፣ ለሕይወት የድካም እና የደነዘዘ ስሜት ተሰምቷቸው ነበር ይላል ሊበርማን። በተጨማሪም ሴቶች ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት የመያዝ እና ትኩረትን የማተኮር ችግርን የመናገር ዕድላቸው ከፍተኛ ነበር ብለዋል። እንዴት? "በሰውነትህ ፈሳሽ ውስጥ በሚገኙ እንደ ሶዲየም እና ፖታሲየም ባሉ ionዎች መጠን ላይ ለሚደረጉ ጥቃቅን ለውጦች አእምሮ እጅግ በጣም ስሜታዊ ነው" ሲል ያስረዳል። እሱ ሲደርቅ አንጎልዎ ለምን እንደሚገለበጥ በትክክል መግለፅ ባይችልም ፣ የስሜት እና የኢነርጂ ለውጦች ውሃ እንደሚያስፈልግዎት ለማሳወቅ እዚያ ውስጥ አብሮ የተሰራ የማንቂያ ስርዓት ሊሆን ይችላል ብለዋል። (ወንዶች ከእነዚህ ተጽእኖዎች መካከል አንዳንዶቹን አጋጥሟቸዋል, ነገር ግን ከሴቶች ጋር ተመሳሳይ አይደለም. ይህ ምናልባት ከሰውነት ስብጥር ልዩነት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል.)
ከስሜትዎ እና ከኢነርጂ ጉድለት ጋር፣የእርስዎ የተዳከመ አንጎል ተመሳሳይ ስራዎችን ለማከናወን ብዙ ተጨማሪ ሃይል መጠቀም አለበት ሲል ከኪንግስ ኮሌጅ ለንደን የተደረገ ጥናት ያሳያል። የተጠማ ወጣት ወንዶች እና ልጃገረዶች በመጠኑ የተሟጠጡ ታዳጊዎችን ጭንቅላታቸውን በትክክል ካጠጡ እኩዮቻቸው ጋር ካነፃፀሩ በኋላ በችግር አፈታት ሥራ ወቅት የተጠማው ወጣት ወንዶች እና ልጃገረዶች በተለይም በአዕምሮው የፊት-parietal ክልል ውስጥ ጠንካራ እንቅስቃሴን አሳይተዋል። ያ የአዕምሮ ሃይል ቢጨምርም የደረቁ ታዳጊዎች በቂ ውሃ ካላቸው ጓዶቻቸው የተሻለ ስራ አልሰሩም።
የጥናቱ ቡድኑ ከድርቀታቸው የተነሣ የታዳጊዎቹ አንጎል በተለምዶ ለመሥራት ጠንክሮ መሥራት ነበረበት። የአዕምሮ ጉልበት ውስን ሃብት ስለሆነ አእምሮዎ ውሃ ሳይኖር ልክ እንደ ሞባይል ስልክ ያለ ተገቢ ክፍያ ነው። ከወትሮው በበለጠ ፈጥኖ ይጠፋል። ከኮነቲከት ዩኒቨርስቲ ተመሳሳይ ጥናት አፈጻጸምዎ ባይሰቃይም እንኳ እርስዎ ሲደርቁ የአእምሮ ሥራዎችን የበለጠ ከባድ እንደሚሆኑ ተገንዝቧል። (ተዛማጅ ፦ በስፖርት እንቅስቃሴ ወቅት ከድርቀትዎ የተላቀቁ 3 ምልክቶች)
በግምት 24 ሰዓታት ያለ ውሃ (ከባድ ድርቀት)
በውሃ እጥረት ምክንያት የሰውነት ክብደትን ከ 3 እስከ 4 በመቶ እንደሚቀንስ የተገለጸው ሊበርማን በጣም ከባድ የሆነ የእርጥበት መሟጠጥ ጥናቱ የደረሰበትን የአንጎል ችግሮች ያጠናክረዋል ብሏል። "በተጨማሪም በእውቀት ችሎታህ ላይ ጉልህ ለውጦችን ታያለህ" ሲል ያስረዳል። "ትምህርት እና ትውስታ እና ንቃት ሁሉም በከባድ ድርቀት ይሰቃያሉ።" ከደረቁ አንጎልዎ እንደሚቀንስ ማስረጃ እንኳን አለ ፣ ከሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት የተደረገ ጥናት ያሳያል። ልክ ውሃ እንደሌለው የእፅዋት ቅጠሎች ፣ በአንጎልዎ ውስጥ ያሉት ሕዋሳት ፈሳሾች ሲደርቁ እና ሲደርቁ ይታያሉ ፣ የሃርቫርድ ምርምር አመልክቷል።
በሌላ በኩል ፣ ከተዳከሙ በኋላ እነዚያን ሕዋሳት እንደገና ማጠጣት (በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች) በእርግጥ ወደ ሴሬብራል እብጠት ወይም የተጠማ ሕዋሳት በጣም ብዙ ፈሳሽ ስለሚጠቡ የአንጎል እብጠት ያስከትላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንዲህ ያለው ፈጣን ከመጠን በላይ የሆነ የአንጎል እርጥበት ወደ ሴል መበላሸት ወይም ስብራት ሊያመራ ይችላል - ለብዙ ሰዎች የተለመደ አይደለም ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ከመውሰዳቸው በፊት በከፍተኛ ደረጃ ሊሟጠጡ ለሚችሉ የጽናት አትሌቶች ትንሽ አደጋ.
ይህን ሁሉ እንዴት ማስወገድ ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ፣ ጥማት ከተሰማዎት፣ ትንሽ ኤች.ኦ.ኦን ለመጠጣት በጣም ረጅም ጊዜ ጠብቀዋል ይላል ሊበርማን። "የሽንት ቀለም የተሻለ የእርጥበት መጠቆሚያ አመላካች ነው" ሲል አክሎ ተናግሯል፣ የእርስዎ ፔይን ቀለል ያለ የገለባ ቀለም እንዲሆን እንደሚፈልጉ አስረድተዋል። እየጨለመ በሄደ መጠን የበለጠ እየሟሟዎት ነው። ቺርስ?
ግምገማ ለ
ማስታወቂያአስደሳች
ፌስቡክ እንዴት ‘ሱስ’ ሊሆን ይችላል
