ልብህ ከቀሪው የሰውነትህ የበለጠ ፈጣን ነውን?

ይዘት

• ግምገማ ለ

"በልብ ወጣት" የሚለው ሐረግ ብቻ አይደለም - ልብህ የግድ ሰውነትህ እንደሚያረጅ አይደለም። የዩኤስ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) አዲስ ሪፖርት እንደሚያሳየው የቲከርዎ ዕድሜ በመንጃ ፍቃድዎ ላይ ካለው ዕድሜ በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል። (ዕድሜዎ ከ 30 እስከ 74 ዓመት ከሆኑ እዚህ የልብዎን ዕድሜ ማስላት ይችላሉ።)

ግን ለአብዛኞቻችን ይህ ጥሩ ዜና አይደለም። ጥናቱ 75 በመቶ የሚሆኑ አሜሪካውያን የልብ ዕድሜ ​​እንዳላቸው ያሳያል በዕድሜ የገፉ ከእውነተኛው ዕድሜያቸው እና 40 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች ከትክክለኛው ዕድሜያቸው ከአምስት ወይም ከዚያ በላይ ዓመታት የልብ ዕድሜ ​​አላቸው። ዪክስ-የሆነ ሰው ከወጣቶች STAT ምንጭ መጠጥ አልፏል። (ግን፣ FYI፣ ባዮሎጂካል ዕድሜ ከልደት ዕድሜ በላይ አስፈላጊ ነው።)

ተመራማሪዎች ከእያንዳንዱ ግዛት የተገኙ መረጃዎችን በመመርመር በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 69 ሚሊዮን ጎልማሶች በዕድሜ ከሚበልጡ ልቦች ጋር እየሰሩ መሆናቸውን አረጋግጠዋል ይህም በደቡባዊ ክልሎች ውስጥ በጣም ልዩ ልዩነት ነው. እና ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ ሙሉ በሙሉ በሚቆጣጠሩ እና ሊከላከሉ በሚችሉ ምክንያቶች የተነሳ ነው -የደም ግፊት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ ማጨስ ፣ ውፍረት ፣ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ -አልባነት ወይም የስኳር በሽታ።

ታዲያ ልባችን ከሌላው ሰውነታችን በፍጥነት እያረጀ ከሆነ ለምን እንጨነቃለን? የልብዎ ዕድሜ ለብዙ የጤና አደጋዎች ተጠያቂ ነው. ልብዎ ከዘመናትዎ ዕድሜ በላይ ከሆነ፣ እንደ የልብ ድካም እና ስትሮክ ላሉ የጤና ጉዳዮች ከፍተኛ ተጋላጭነት ሊኖርዎት ይችላል።

ነገር ግን አይፍሩ፣ ልብዎ ለቅድመ ጡረታ አይወሰንም። ለልብ ዕድሜ ​​አስተዋጽኦ የሚያደርጉ አንዳንድ ምክንያቶች ዘረመል ቢሆኑም፣ ለእርጅና ልብ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ አብዛኛዎቹ ምክንያቶች እርስዎ ሊቆጣጠሩት የሚችሉት የአኗኗር ዘይቤዎች ናቸው። የልብ ዕድሜን ለመቀነስ የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠሩ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይከታተሉ፣ ጤናማ ይበሉ፣ የደም ግፊትዎ ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ መሆኑን ያረጋግጡ፣ እና ምንም አይነት ነገር ቢያደርጉ ማጨስን ያቁሙ።

እንደአጠቃላይ ጤናማ ሕይወት ማለት ጤናማ ልብ ማለት ነው። ስለዚህ የወጣትነትን ምንጭ እስክናገኝ ድረስ፣ ሰውነትዎን ብቻ ሳይሆን ወጣትነትን የሚጠብቁ ምርጫዎችን እያደረጉ መሆኑን ያረጋግጡ። (ነገር ግን የህይወት ተስፋ በአለም ዙሪያ ለሴቶች ረጅም ነው, ስለዚህ ... የብር ሽፋን?)

ግምገማ ለ