የመድኃኒትዎ ካቢኔ የወገብ መስመርዎን እያሰፋ ነው?

ይዘት

• የኦቲቲ ህመም ገዳዮች
• የውሃ ክኒኖች
• የእንቅልፍ ክኒኖች
• ፀረ-ጭንቀት
• ግምገማ ለ

ጭንቀትን የሚያረጋጋ ወይም ያንን የጥርስ ሕመምን ሕመሙን ለማደብዘዝ የሚረዳ መድኃኒት ወፍራም ሊያደርግልዎት እንደሚችል ያውቃሉ? ስለዚህ ዶ/ር ጆሴፍ ኮለላ፣ የክብደት መቀነስ ኤክስፐርት፣ የባሪያትር ቀዶ ሐኪም እና ደራሲ ቀጫጭን ሰዎች በቀላሉ አያገኙትም.

አራት የተለመዱ መድሃኒቶችን እና የሚያነቃቁ የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸውን እንዲጠቁም ዶክተሩን ጠየቅነው። አንዳቸውም በመድኃኒት ካቢኔቶችዎ ውስጥ እንዳሉ ለማወቅ ያንብቡ።

የኦቲቲ ህመም ገዳዮች

በሚቀጥለው ጊዜ የተለመዱ ህመሞችን እና ህመሞችን ለመፈወስ ክኒን ሲደርሱ ፣ ሁለት ጊዜ ያስቡ ይሆናል።

የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቃ ሌላ አስቸጋሪ እና አስገራሚ የመድኃኒት ምድብ ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ወይም ኤስኤስአይኤስኤስ ፣ በተለምዶ አስፕሪን ፣ ኢቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲን በመባል የሚታወቀው ቡድን ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል ነው ይላል ኮሌላ። እነዚህ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለመገጣጠሚያ ህመም ወይም ለአርትራይተስ ያገለግላሉ እና ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ደረጃ የጨጓራ ​​በሽታ ወይም የሆድ እብጠት ያስከትላሉ። ይህ ብስጭት ‹ረሃብ ምጥ› እንዲመስል ያደርገዋል ፣ ለዚህም ነው እነዚህን የመድኃኒት ዓይነቶች ከምግብ ጋር እንዲወስዱ የሚመከረው ፣ በዚህም የበለጠ ትበላለህ። "

ዶ / ር ኮሌላ ከነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱን መውሰድ ካለብዎ ከሚገኙት ብዙ የአሲድ ቅነሳ መድኃኒቶች በአንዱ ሆድዎን ከመቆጣት መጠበቅ ይችላሉ ይላል።

የውሃ ክኒኖች

ስማቸው ውሃ ማጠጣትን ሲያመለክት ፣ የእነሱ ተፅእኖ ተቃራኒ ነው።

“እነዚህ መድኃኒቶች ፣ ብዙውን ጊዜ የደም ግፊትን ፣ የልብ ድካም እና የቁርጭምጭሚትን እብጠት ለማከም ያገለግላሉ ፣ በምግብ ፍላጎታችን ላይ አስቸጋሪ ግን አስከፊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ” ብለዋል። "እነሱ እንድንጠማ ያደርገናል፣ እናም ጥማት ከሚያጋጥሙን በጣም ኃይለኛ የምግብ ፍላጎት አነቃቂዎች አንዱ ነው።"

የሰው አንጎል "ረሃብን እና ጥማትን በመለየት" ጥሩ አይደለም, ይህም ስሜቱን በምግብ ለማርካት ወደ ማቀዝቀዣው በትክክል ይልካል. ዶ/ር ኮለላ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ፕሮቲን መጠጥ ቀዝቀዝ ብሎ ለድርጊት ዝግጁ እንዲሆን ይመክራል። በዚህ መንገድ ሁለቱንም ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን በአንድ ምት መፍታት ይችላሉ።

የእንቅልፍ ክኒኖች

እኩለ ሌሊት መክሰስ ፣ ማንም? ያንን የሚመከረው የሌሊት ስምንት ሰዓት እንቅልፍ እንዲያገኙ ሊረዱዎት ቢችሉም ፣ እነሱ ደግሞ እንዲራቡ ሊያደርጉዎት ይችላሉ።

“የእንቅልፍ ክኒኖች ሌላ አስገራሚ የምግብ ፍላጎት መጨመር ናቸው። እንደ ቫሊየም እና እንደ Xanax ያሉ አንዳንድ የተለመዱ ማስታገሻዎች በተመሳሳይ ሁኔታ በአንጎል ላይ ይሰራሉ ​​ምክንያቱም እነሱ በድንገት የምግብ ፍላጎትን ማዕከል ያነቃቁ እና እርስዎ ረሃብተኛ እንደሆኑ እንዲያምኑዎት ያደርጋሉ” ይላል ኮሌላ። እሱ ‘ከሙኒቺዎች ጉዳይ’ ጋር አመሳስሎታል። አክለውም “እዚህ ያለው ዘዴ ከሞላ ጎደል ከእነዚያ ምኞቶች ጋር ተመሳሳይ ነው።

ፀረ-ጭንቀት

ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶችዎ በአእምሮዎ ላይ የተረጋጋ ውጤት ይኖራቸዋል ፣ ነገር ግን በምግብ ፍላጎትዎ ላይ የሚያነቃቃ።

ኮሌላ “በተለምዶ ከሚታዘዙት የመድኃኒት ዓይነቶች አንዱ ክብደት መቀነስን ከማበላሸት ዋና ወንጀለኞች አንዱ ነው” ብለዋል። "እንደ ፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶች ተደጋጋሚ የጎንዮሽ ጉዳት, ብዙውን ጊዜ የመድሃኒቶቹ አስተዳደር ከተሰጠ በኋላ ብዙም ሳይቆይ የምግብ ፍላጎት መጨመርን እናያለን. እና ምንም እንኳን የምግብ ፍላጎት መጨመር በበርካታ እነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ በጥቅል ውስጥ እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ባይገለጽም, እኔ ብዙ ጊዜ በእኔ ልምምድ በተለይም በድህረ-ባሪያትሪክ [ክብደት መቀነስ] የቀዶ ጥገና በሽተኞች ውስጥ ይመልከቱት."

ግምገማ ለ