በትምህርት ቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አስም

አንዳንድ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአስም በሽታ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ ይህ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ የአስም በሽታ ይባላል ፡፡

የ EIA ምልክቶች ሳል ፣ አተነፋፈስ ፣ በደረትዎ ላይ የመረበሽ ስሜት ወይም የትንፋሽ እጥረት ናቸው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካቆሙ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ይጀምራሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከጀመሩ በኋላ ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የአስም ምልክቶች መታየት ማለት አንድ ተማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይችልም ወይም የለውም ማለት አይደለም ፡፡ በእረፍት ፣ በአካላዊ ትምህርት (ፒኢ) እና ከትምህርት በኋላ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ ለሁሉም ልጆች አስፈላጊ ነው ፡፡ እና የአስም በሽታ ያለባቸው ልጆች በጎን በኩል ባሉ መስመሮች ላይ መቀመጥ የለባቸውም ፡፡

የትምህርት ቤት ሰራተኞች እና አሰልጣኞች የልጅዎን የአስም በሽታ መንስኤዎች ማወቅ አለባቸው ፣

• ቀዝቃዛ ወይም ደረቅ አየር. በአፍንጫው መተንፈስ ወይም በአፉ ላይ ሻርፕ ወይም ጭምብል ማድረግ ሊረዳ ይችላል ፡፡
• የተበከለ አየር ፡፡
• አዲስ የተከረከሙ ማሳዎች ወይም የሣር ሜዳዎች ፡፡

አስም ያለበት ተማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረጉ በፊት መሞቅ እና ከዚያ በኋላ ማቀዝቀዝ አለበት ፡፡

የተማሪውን የአስም እርምጃ እቅድ ያንብቡ። የሰራተኞች አባላት የት እንደሚቀመጥ ማወቅዎን ያረጋግጡ። የድርጊት መርሃግብሩን ከወላጅ ወይም ከአሳዳጊ ጋር ይወያዩ። ተማሪው ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎችን እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚሰራ ይወቁ ፡፡

አስተማሪዎች ፣ አሰልጣኞች እና ሌሎች የትምህርት ቤት ሰራተኞች የአስም በሽታ ምልክቶችን ማወቅ እና አንድ ተማሪ የአስም ህመም ከያዘ ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ አለባቸው ፡፡ ተማሪው በአስም እርምጃ ዕቅዳቸው ውስጥ የተዘረዘሩትን መድኃኒቶች እንዲወስድ ይርዱት ፡፡

ተማሪው በፒኢ ውስጥ እንዲሳተፍ ያበረታቱ ፡፡ የአስም በሽታን ለመከላከል ለማገዝ የ PE እንቅስቃሴዎችን ያስተካክሉ። ለምሳሌ ፣ አንድ የሩጫ ፕሮግራም በዚህ መንገድ ሊቋቋም ይችላል-

• ሙሉውን ርቀት ይራመዱ
• የርቀቱን ክፍል ያካሂዱ
• ተለዋጭ ሩጫ እና መራመድ

አንዳንድ የሰውነት እንቅስቃሴዎች የአስም በሽታ ምልክቶችን የመቀስቀስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

• መዋኘት ብዙውን ጊዜ ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡ ሞቃታማው እርጥበታማው አየር ምልክቶቹን እንዳያርቅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
• እግር ኳስ ፣ ቤዝቦል እና ሌሎች እንቅስቃሴ-አልባ የሆኑ ስፖርቶች የአስም በሽታ ምልክቶችን የመቀስቀስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

እንደ ረዥም የሩጫ ፣ የቅርጫት ኳስ እና እግር ኳስ ያሉ በጣም ጠንካራ እና ቀጣይነት ያላቸው እንቅስቃሴዎች የአስም በሽታ ምልክቶችን የመቀስቀስ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

የአስም እርምጃ ዕቅድ ተማሪው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት መድኃኒቶችን እንዲወስድ ካዘዘ ተማሪው እንዲያደርግ ያስታውሱ ፡፡ እነዚህም አጭር እርምጃ የሚወስዱ እና ረጅም ጊዜ የሚወስዱ መድኃኒቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

አጭር እርምጃ ወይም ፈጣን እፎይታ መድሃኒቶች

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ይወሰዳሉ
• እስከ 4 ሰዓታት ድረስ ሊረዳ ይችላል

ለረጅም ጊዜ የሚተነፍሱ መድኃኒቶች

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃዎችን ያገለግላሉ
• እስከ 12 ሰዓታት ድረስ ይቆዩ

ልጆች ከትምህርት ቤት በፊት ለረጅም ጊዜ የሚወስዱ መድኃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ እናም ቀኑን ሙሉ ይረዳሉ ፡፡

አስም - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት ቤት; የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - አስም አስም - ትምህርት ቤት

በርግስትሮም ጄ ፣ ኩርት ኤም ፣ ሃይማን BE ፣ እና ሌሎችም ፡፡ ክሊኒካል ሲስተምስ ማሻሻያ ድር ጣቢያ ፡፡ የጤና እንክብካቤ መመሪያ የአስም በሽታ ምርመራ እና አያያዝ ፡፡ 11 ኛ እትም. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf። ታህሳስ 2016. ዘምኗል እ.ኤ.አ. የካቲት 7 ቀን 2020 ገብቷል።

ብራንናን ጄ.ዲ. ፣ ካሚንስስኪ DA ፣ Hallstrand TS. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ ብሮንሆስፕሬሽንን ወደ ታካሚው መቅረብ ፡፡ ውስጥ: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. ሚድተን አለርጂ: መርሆዎች እና ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

ቪሽናናታን አርኬ ፣ ቡሴ ወ. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ጎልማሶች የአስም በሽታ አያያዝ ፡፡ ውስጥ: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. ሚድተን አለርጂ: መርሆዎች እና ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

• አስም
• አስም እና የአለርጂ ሀብቶች
• አስም በልጆች ላይ

• አስም እና ትምህርት ቤት
• አስም - ልጅ - ፈሳሽ
• አስም - መድኃኒቶችን መቆጣጠር
• አስም በልጆች ላይ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• አስም - ፈጣን-እፎይታ መድኃኒቶች
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ ብሮንሆስፕሬሽን
• ኔቡላሪትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• እስትንፋስን እንዴት እንደሚጠቀሙ - ስፓከር የለም
• እስትንፋስ እንዴት እንደሚጠቀሙ - ከ spacer ጋር
• የእርስዎን ከፍተኛ ፍሰት መለኪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ
• ከፍተኛ ፍሰት ልማድ ይሁኑ
• የአስም በሽታ ምልክቶች
• ከአስም በሽታ መንስኤዎች ይራቁ

• አስም በልጆች ላይ