ከፍተኛ ፍሰት ልማድ ይሁኑ

የአስም በሽታዎን ለመቆጣጠር እና የባሰ እንዳይባባሱ ለማድረግ ከፍተኛውን ፍሰትዎን መፈተሽ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡

የአስም ጥቃቶች ብዙውን ጊዜ ያለ ማስጠንቀቂያ አይመጡም ፡፡ ብዙ ጊዜ እነሱ በዝግታ ይገነባሉ ፡፡ ከፍተኛውን ፍሰትዎን መፈተሽ ጥቃት እየመጣ እንደሆነ ይነግርዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ ምንም ዓይነት የበሽታ ምልክት ከመያዝዎ በፊት ፡፡

ከፍተኛ ፍሰት ከሳንባዎ አየር እንዴት እንደሚያፈሱ ሊነግርዎት ይችላል ፡፡ የአየር መተላለፊያዎችዎ በአስም ምክንያት ከተጠበቡ እና ከታገዱ ከፍተኛ ፍሰትዎ እሴቶች ይወርዳሉ ፡፡

በቤትዎ ውስጥ ከፍተኛውን ፍሰትዎን በትንሽ እና በፕላስቲክ ቆጣሪ ማረጋገጥ ይችላሉ። ከእርምጃ እቅድ ዞኖችዎ (አረንጓዴ ፣ ቢጫ ፣ ቀይ) ጋር ለማዛመድ ሊያስተካክሉዋቸው ከሚችሏቸው አንዳንድ ሜትሮች ጎን ላይ ትሮች አሏቸው ፡፡ የእርስዎ ቆጣሪ እነዚህ ከሌላቸው በቀለማት ያሸበረቀ ቴፕ ወይም ምልክት ማድረጊያ ምልክት ሊያደርጉባቸው ይችላሉ ፡፡

በሰንጠረዥ ወይም በማስታወሻ ደብተር ላይ የእርስዎን ከፍተኛ ፍሰት ውጤቶች (ቁጥሮች) ይጻፉ። ብዙ የከፍተኛ ፍሰት ሜትሮች ብራንዶች ከሠንጠረtsች ጋር ይመጣሉ ፡፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ሲያዩ ይዘውት የሚመጡትን የገበታዎን ቅጅ ያዘጋጁ ፡፡

ከከፍተኛው ፍሰት ፍሰት ቁጥርዎ በተጨማሪ ይፃፉ

1. የተሰማዎት ማናቸውም ምልክቶች ወይም ምልክቶች።
2. ምልክቶች ካለብዎት ወይም ከፍተኛ ፍሰትዎ ከቀነሰ የወሰዷቸው እርምጃዎች።
3. በአስም መድኃኒቶችዎ ላይ ለውጦች።
4. የተጋለጡበት ማንኛውም የአስም በሽታ መንስኤ ፡፡

የግልዎን በደንብ ካወቁ በኋላ ከፍተኛ ፍሰትዎን በሚከተለው ላይ ይውሰዱ:

• በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ፣ መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ፡፡ ይህንን የዕለት ተዕለት የጠዋት እንቅስቃሴዎን አካል ያድርጉ ፡፡
• የአስም በሽታ ምልክቶች ወይም ጥቃት ሲኖርዎት ፡፡
• ለጥቃቱ መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ እንደገና ፡፡ ይህ የአስም በሽታ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ እና መድሃኒትዎ እየሰራ መሆኑን ሊነግርዎት ይችላል።
• በማንኛውም ጊዜ አገልግሎት አቅራቢዎ በሚነግርዎት ጊዜ።

የእርስዎ ከፍተኛ ፍሰት ፍሰት ቁጥር በየትኛው ዞን ውስጥ እንዳለ ለማየት ይፈትሹ ፡፡ በዚያ ዞን ውስጥ ሲሆኑ አቅራቢዎ እንዲያደርጉ እንዳዘዙ ያድርጉ ፡፡ ይህ መረጃ በድርጊት መርሃግብርዎ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡

ከፍተኛ ፍሰትዎን 3 ጊዜ ያድርጉ እና በሚፈትሹበት ጊዜ ሁሉ የተሻለውን እሴት ይመዝግቡ ፡፡

ከአንድ በላይ የከፍታ ፍሰት ሜትር (ለምሳሌ በቤት ውስጥ እና ሌላ በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ቦታ ያሉ) የሚጠቀሙ ከሆነ ሁሉም ተመሳሳይ የምርት ስም መሆናቸውን እርግጠኛ ይሁኑ።

አስም - ከፍተኛውን ፍሰት ልማድ ያድርጉ; ምላሽ ሰጭ የአየር መንገድ በሽታ - ከፍተኛ ፍሰት; ብሮንማ አስም - ከፍተኛ ፍሰት

በርግስትሮም ጄ ፣ ኩርት ኤም ፣ ሃይማን BE ፣ እና ሌሎችም ፡፡ ክሊኒካል ሲስተምስ ማሻሻያ ድር ጣቢያ ፡፡ የጤና እንክብካቤ መመሪያ የአስም በሽታ ምርመራ እና አያያዝ ፡፡ 11 ኛ እትም. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf። ታህሳስ 2016. ዘምኗል እ.ኤ.አ. ጃንዋሪ 28 ፣ ​​2020 ገብቷል።

Kercsmar CM, Mcdowell KM. በዕድሜ ከፍ ባሉ ልጆች ላይ ማበጥ-አስም። ውስጥ: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. በልጆች ላይ የመተንፈሻ ትራክተሮች የኬንዲግ መዛባት. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ.

ሚለር ኤ ፣ ናግለር ጄ ኦክስጅንን እና አየር ማናፈሻን የሚገመግሙ መሣሪያዎች ፡፡ ውስጥ: ሮበርትስ ጄ አር ፣ ኩስታሎው ሲ.ቢ. ፣ ቶምሰን TW ፣ eds. የሮበርትስ እና የሄጅስ ድንገተኛ ሕክምና እና አጣዳፊ እንክብካቤ ውስጥ ክሊኒካዊ ሂደቶች. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ. 2.

ብሔራዊ የአስም ትምህርት እና መከላከያ ፕሮግራም ድርጣቢያ። ፒክ ፍሰት ቆጣሪን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ፡፡ www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. እ.ኤ.አ. ማርች 2013 ተዘምኗል። ጥር 28 ቀን 2020 ደርሷል።

ቪሽናናታን አርኬ ፣ ቡሴ ወ. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ጎልማሶች የአስም በሽታ አያያዝ ፡፡ ውስጥ: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. ሚድተን አለርጂ: መርሆዎች እና ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

• አስም
• አስም እና የአለርጂ ሀብቶች
• አስም በልጆች ላይ
• ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ)

• አስም እና ትምህርት ቤት
• አስም - ልጅ - ፈሳሽ
• አስም - መድኃኒቶችን መቆጣጠር
• በአዋቂዎች ውስጥ አስም - ሐኪሙን ምን መጠየቅ እንዳለበት
• አስም በልጆች ላይ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• አስም - ፈጣን-እፎይታ መድኃኒቶች
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ ብሮንሆስፕሬሽን
• በትምህርት ቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አስም
• ኔቡላሪትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• እስትንፋስን እንዴት እንደሚጠቀሙ - ስፓከር የለም
• እስትንፋስ እንዴት እንደሚጠቀሙ - ከ spacer ጋር
• የእርስዎን ከፍተኛ ፍሰት መለኪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ
• የአስም በሽታ ምልክቶች
• ከአስም በሽታ መንስኤዎች ይራቁ

• አስም
• አስም በልጆች ላይ
• ኮፒዲ