ብዙ ስክለሮሲስ - ፈሳሽ

ብዙ ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) እንዳለብዎ ዶክተርዎ ነግሮዎታል። ይህ በሽታ በአንጎል እና በአከርካሪ ገመድ (ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት) ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

በቤት ውስጥ የራስ-እንክብካቤን በተመለከተ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ መመሪያዎችን ይከተሉ። ከዚህ በታች ያለውን መረጃ ለማስታወስ ይጠቀሙበት ፡፡

ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ምልክቶች ሊኖረው ይችላል ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች ምልክቶች ከቀናት እስከ ወሮች ድረስ ይቆያሉ ፣ ከዚያ ይቀንሳሉ ወይም ይጠፋሉ ፡፡ ለሌሎች ምልክቶች ምልክቶች አይሻሻሉም ወይም በጣም ትንሽ ብቻ ናቸው.

ከጊዜ በኋላ ምልክቶች እየባሱ ሊሄዱ ይችላሉ (እድገት) ፣ እና እራስዎን መንከባከብ ከባድ ይሆናል። አንዳንድ ሰዎች በጣም ትንሽ እድገት አላቸው ፡፡ ሌሎች ደግሞ በጣም ከባድ እና ፈጣን እድገት አላቸው ፡፡

በተቻለዎት መጠን ንቁ ሆነው ለመቆየት ይሞክሩ። ምን ዓይነት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆኑ ለአቅራቢዎ ይጠይቁ ፡፡ ለመራመድ ወይም ለመሮጥ ይሞክሩ። የማይንቀሳቀስ ብስክሌት መንዳት እንዲሁ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ጡንቻዎችዎ እንዲለቁ ይረዳል
• ሚዛንዎን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል
• ለልብዎ ጥሩ
• በተሻለ ሁኔታ እንዲተኙ ይረዳዎታል
• መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ እንዲኖርዎ ይረዳል

በስፕላስተርነት ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት ፣ የከፋ ስለሚያደርገው ነገር ይወቁ ፡፡ እርስዎ ወይም ተንከባካቢዎ ጡንቻዎች እንዲለቀቁ ለማድረግ መልመጃዎችን መማር ይችላሉ።

የሰውነት ሙቀት መጨመር ምልክቶችዎን ሊያባብሱ ይችላሉ። ከመጠን በላይ ሙቀትን ለመከላከል አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ-

• ጠዋት እና ማታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ብዙ ልብሶችን እንዳይለብሱ ይጠንቀቁ።
• ገላዎን ሲታጠቡ እና ገላዎን ሲታጠቡ በጣም ሞቃት የሆነውን ውሃ ያስወግዱ ፡፡
• በሙቅ ገንዳዎች ወይም ሳውና ውስጥ ይጠንቀቁ ፡፡ ከመጠን በላይ ሙቀት ካለብዎት አንድ ሰው እርስዎን እንደሚረዳ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
• በበጋ ወቅት ቤትዎን ከአየር ማቀዝቀዣ ጋር እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፡፡
• በመዋጥ ላይ ችግሮች ካዩ ወይም ሌሎች ምልክቶች እየባሱ ከሄዱ ትኩስ መጠጦችን ያስወግዱ ፡፡

ቤትዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ መውደቅን ለመከላከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ እና የመታጠቢያ ቤትዎ ጥቅም ላይ እንዲውል ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን ያድርጉ ፡፡

በቤትዎ ውስጥ በቀላሉ ለመንቀሳቀስ ችግር ከገጠምዎ ስለእርዳታ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።

አገልግሎት ሰጪዎ እንዲረዳዎ ወደ አካላዊ ቴራፒስት ሊልክዎ ይችላል-

• የሰውነት እንቅስቃሴዎች ለጥንካሬ እና ለመንቀሳቀስ
• መራመጃዎን ፣ ዱላዎን ፣ ተሽከርካሪ ወንበርዎን ወይም ሌሎች መሣሪያዎችን እንዴት እንደሚጠቀሙ
• በሰላም ለመንቀሳቀስ ቤትዎን እንዴት እንደሚያዘጋጁት

መሽናት ወይም የሽንት ፊኛዎን ባዶ ማድረግ እስከመጀመር ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ፊኛዎ ብዙ ጊዜ ወይም በተሳሳተ ጊዜ ባዶ ሊሆን ይችላል። ፊኛዎ በጣም ሊሞላ ይችላል እና ሽንት ይፈስሱ ይሆናል ፡፡

የፊኛ ችግሮችን ለመርዳት አቅራቢዎ መድኃኒት ሊያዝል ይችላል ፡፡ ኤም.ኤስ ያሉ አንዳንድ ሰዎች የሽንት ካቴተርን መጠቀም ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ይህ ሽንት ለማፍሰስ ወደ ፊኛዎ ውስጥ የሚገባ ቀጭን ቱቦ ነው ፡፡

እንዲሁም የአቅራቢዎ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እንዲረዳዎ አቅራቢዎ አንዳንድ ልምዶችን ያስተምራችሁ ይሆናል ፡፡

የሽንት በሽታዎች ኤም.ኤስ. በሚሸናበት ጊዜ እንደ ማቃጠል ፣ ትኩሳት ፣ በአንዱ በኩል ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና ብዙ ጊዜ የመሽናት ፍላጎትን የመሳሰሉ ምልክቶችን ለይቶ ማወቅ ይማሩ ፡፡

ሽንትዎን አይያዙ ፡፡ የመሽናት ፍላጎት ሲሰማዎት ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ ፡፡ ቤት ውስጥ በማይሆኑበት ጊዜ በአቅራቢያዎ ያለው የመታጠቢያ ክፍል የት እንደሚገኝ ልብ ይበሉ ፡፡

ኤም.ኤስ ካለብዎ አንጀትዎን ለመቆጣጠር ችግር ሊኖርብዎ ይችላል ፡፡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይኑርዎት ፡፡ አንዴ የሚሰራ የአንጀት ስራን አንዴ ካገኙ ጋር አብረው ይቆዩ:

• አንጀትን ለማንቀሳቀስ ለመሞከር እንደ ምግብ ወይም ሙቅ ውሃ ከታጠበ በኋላ መደበኛ ጊዜ ይምረጡ።
• ታገስ. አንጀትን ለማከናወን ከ 15 እስከ 45 ደቂቃዎች ሊወስድ ይችላል ፡፡
• በአንጀት ውስጥ ሰገራ እንዲንቀሳቀስ ለማገዝ ሆድዎን በቀስታ ለማሸት ይሞክሩ ፡፡

የሆድ ድርቀትን ያስወግዱ

• ተጨማሪ ፈሳሾችን ይጠጡ ፡፡
• ንቁ ይሁኑ ወይም የበለጠ ንቁ ይሁኑ።
• ምግቦችን ከብዙ ፋይበር ጋር ይመገቡ።

የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡ እነዚህ ለድብርት ፣ ለህመም ፣ ለፊኛ ቁጥጥር እና ለጡንቻ መወጋት አንዳንድ መድሃኒቶችን ያካትታሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ በተሽከርካሪ ወንበር ወይም በአልጋ ላይ ከሆኑ የግፊት ቁስሎች ምልክቶች በየቀኑ ቆዳዎን መመርመር ያስፈልግዎታል ፡፡ በደንብ ይመልከቱ

• ተረከዝ
• ቁርጭምጭሚቶች
• ጉልበቶች
• ዳሌ
• ጅራት አጥንት
• ክርኖች
• ትከሻዎች እና ትከሻዎች
• ከጭንቅላትዎ ጀርባ

የግፊት ቁስልን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ይወቁ።

ክትባቶችዎን ወቅታዊ ያድርጉ ፡፡ በየአመቱ የጉንፋን ክትባት ይውሰዱ ፡፡ የሳንባ ምች ክትባት ከፈለጉ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

የኮሌስትሮልዎን መጠን ፣ የደም ስኳር መጠንዎን እና የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስን ለመመርመር እንደ ሊፈልጉ ስለሚፈልጉት ሌሎች ምርመራዎች አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

ጤናማ ምግቦችን መመገብ እና ከመጠን በላይ ክብደት እንዳይኖር ያድርጉ ፡፡

ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይማሩ. ኤም.ኤስ ያሉ ብዙ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በሐዘን ወይም በጭንቀት ይሰማሉ ፡፡ ስለዚህ ጉዳይ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ይነጋገሩ። በእነዚህ ስሜቶች እርስዎን የሚረዳ ባለሙያ ስለማየት አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

ከበፊቱ የበለጠ በቀላሉ ሲደክሙ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ አድካሚ ሊሆኑ ወይም ብዙ ትኩረትን የሚሹ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ እራስዎን ያራምዱ ፡፡

አገልግሎት ሰጭዎ የኤስኤምኤስ እና ከእሱ ጋር ሊመጡ ከሚችሏቸው በርካታ ችግሮች ጋር ለመታከም በተለያዩ መድኃኒቶች ላይ ሊወስድዎት ይችላል

• መመሪያዎችን መከተልዎን ያረጋግጡ። መጀመሪያ ከአቅራቢዎ ጋር ሳይነጋገሩ መድኃኒቶችን መውሰድዎን አያቁሙ ፡፡
• የመድኃኒት መጠን ካጡ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ።
• መድሃኒቶችዎን በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ እና ከልጆች ርቀው ያከማቹ።

ካለዎት ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• ለጡንቻ መወጋት መድኃኒቶችን የመውሰድ ችግሮች
• መገጣጠሚያዎችዎን መንቀሳቀስ ችግሮች (የጋራ ውል)
• ችግሮች መዘዋወር ወይም ከአልጋዎ ወይም ከወንበርዎ መውጣት
• የቆዳ ቁስለት ወይም መቅላት
• እየባሰ የሚሄድ ህመም
• የቅርብ ጊዜ ውድቀቶች
• ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ማፈን ወይም ማሳል
• የፊኛ ኢንፌክሽን ምልክቶች (ትኩሳት ፣ በሚሸናበት ጊዜ ማቃጠል ፣ መጥፎ ሽንት ፣ ደመናማ ሽንት ፣ ወይም ብዙ ጊዜ መሽናት)

ኤም.ኤስ. - ፈሳሽ

ካላብሬሲ ፓ. ብዙ የነርቭ ስክለሮሲስ እና ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት demyelinating ሁኔታዎች. ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት. 26 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: ምዕ. 383.

ፋቢያን ኤምቲ ፣ ክሪገር አ.ማ. ፣ ሉብሊን ኤፍ.ዲ. ብዙ ስክለሮሲስ እና ሌሎች ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቁ የሰውነት በሽታ ነክ በሽታዎች። ውስጥ: ዳሮፍ አር.ቢ. ፣ ጃንኮቪክ ጄ ፣ ማዚዮታ ጄ.ሲ ፣ ፖሜሮይ ኤስ. በክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ የብራድሌይ ኒውሮሎጂ. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 80.

ብሔራዊ በርካታ ስክለሮሲስ ማህበረሰብ ድርጣቢያ. ከኤስኤምኤስ ጋር በጥሩ ሁኔታ መኖር ፡፡ www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. ኖቬምበር 5, 2020 ገብቷል.

• ስክለሮሲስ
• ኒውሮጂን ፊኛ
• ኦፕቲክ ኒዩራይትስ
• የሽንት መሽናት

• የመታጠቢያ ክፍል ደህንነት ለአዋቂዎች
• የጡንቻ መወጠር ወይም የመርጋት ስሜት መንከባከብ
• Dysarthria ካለበት ሰው ጋር መግባባት
• የሆድ ድርቀት - ራስን መንከባከብ
• የሆድ ድርቀት - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• በየቀኑ የአንጀት እንክብካቤ ፕሮግራም
• የጋስትሮስቶሚ መመገቢያ ቱቦ - ቦለስ
• ጄጁኖሶቶሚ መመገቢያ ቱቦ
• የኬግል ልምምዶች - ራስን መንከባከብ
• የግፊት ቁስለት - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• መውደቅን መከላከል
• መውደቅን መከላከል - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• የግፊት ቁስሎችን መከላከል
• ራስን ማስተዋወቅ - ሴት
• ራስን ማስተዋወቅ - ወንድ
• Suprapubic ካቴተር እንክብካቤ
• የመዋጥ ችግሮች
• የሽንት ማስወገጃ ሻንጣዎች
• የሽንት መፍጨት ችግር ሲያጋጥምዎ

• ስክለሮሲስ