የጉልበት መገጣጠሚያ መተካት - ፈሳሽ

የጉልበት መገጣጠሚያዎትን የሚይዙትን የተወሰኑትን ወይም ሁሉንም አጥንቶች ለመተካት ቀዶ ጥገና ነዎት ፡፡ ከሆስፒታሉ ወደ ቤት ሲመለሱ አዲሱን ጉልበትዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ይህ ጽሑፍ ይነግርዎታል ፡፡

የጉልበት መገጣጠሚያዎትን የሚይዙትን አጥንቶች በሙሉ ወይም በከፊል ለመተካት የጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና ነበረዎት ፡፡ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የተጎዱትን አጥንቶችዎን አስወግዶ ቀይሯቸዋል ፣ ከዚያ አዲሱን ሰው ሰራሽ የጉልበት መገጣጠሚያዎን በቦታው ላይ ያኑሩ ፡፡ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መቀበል እና አዲሱን የጉልበት መገጣጠሚያ እንዴት እንደሚንከባከቡ መማር ነበረብዎት።

ወደ ቤትዎ በሚሄዱበት ጊዜ ብዙ እገዛ ሳያስፈልግዎ ከእግረኛ ወይም ከኩላዎች ጋር በእግር መጓዝ መቻል አለብዎት ፡፡ እነዚህን የመራመጃ መሳሪያዎች እስከ 3 ወር ድረስ መጠቀም ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ እንዲሁም በትንሽ እገዛ ብቻ እራስዎን መልበስ መቻል እና ከአልጋዎ ወይም ወደ ወንበርዎ ብቻዎ መውጣት እና መውጣት አለብዎት ፡፡ እንዲሁም ብዙ እገዛ ሳይኖር መጸዳጃውን መጠቀም መቻል አለብዎት ፡፡

ከጊዜ በኋላ ወደ ቀድሞ እንቅስቃሴዎ መመለስ መቻል አለብዎት ፡፡ እንደ ቁልቁል ስኪንግ ያሉ አንዳንድ ስፖርቶችን ማስወገድ ወይም እንደ እግር ኳስ እና እግር ኳስ ያሉ ስፖርቶችን ማነጋገር ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን እንደ በእግር መጓዝ ፣ አትክልት መንከባከብ ፣ መዋኘት ፣ ቴኒስ መጫወት እና የጎልፍ ጨዋታ ያሉ ዝቅተኛ ተጽዕኖ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ መቻል አለብዎት ፡፡

እንደ ማገገምዎ ቤትዎ በደህና መዘጋጀቱን ለማረጋገጥ አካላዊ ቴራፒስት በቤትዎ ሊጎበኝዎት ይችላል።

አልጋው ጠርዝ ላይ ሲቀመጡ እግሮችዎ ወለሉን እንዲነኩ አልጋዎ ዝቅተኛ መሆን አለበት ፡፡ አደጋዎችን ከቤትዎ ውጭ አያድርጉ።

• መውደቅን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡ ከአንድ ክፍል ወደ ሌላው ለመሄድ ከሚራመዱባቸው አካባቢዎች ልቅ የሆኑ ሽቦዎችን ወይም ገመዶችን ያስወግዱ ፡፡ ልቅ የሚጣሉ ምንጣፎችን ያስወግዱ ፡፡ ትናንሽ የቤት እንስሳትን በቤትዎ ውስጥ አያስቀምጡ። በበሩ በር ላይ ማንኛውንም ያልተስተካከለ ወለል ያስተካክሉ ፡፡ ጥሩ ብርሃን ይጠቀሙ.
• የመታጠቢያ ክፍልዎን ደህንነቱ የተጠበቀ ያድርጉ ፡፡ የእጅ ሐዲዶችን በመታጠቢያ ገንዳ ወይም በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እና ከመፀዳጃ ቤቱ አጠገብ ያድርጉ ፡፡ በመታጠቢያ ገንዳ ወይም ገላ መታጠቢያ ውስጥ ተንሸራታች መከላከያ ምንጣፍ ያድርጉ ፡፡
• በሚዞሩበት ጊዜ ማንኛውንም ነገር አይያዙ ፡፡ ሚዛናዊነትን ለመጠበቅ የሚረዱ እጆችዎን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ነገሮችን ለመድረስ ቀላል በሚሆኑበት ቦታ ያኑሩ ፡፡

ደረጃዎች መውጣት እንዳይኖርብዎት ቤትዎን ያዘጋጁ ፡፡ አንዳንድ ምክሮች

• በዚያው ወለል ላይ አንድ አልጋ ያዘጋጁ ወይም መኝታ ቤትን ይጠቀሙ ፡፡
• አብዛኛውን ቀንዎን በሚያሳልፉበት ተመሳሳይ ፎቅ ላይ የመታጠቢያ ቤት ወይም ተንቀሳቃሽ መጓጓዣ ይኑርዎት ፡፡

በመታጠብ ፣ በመጸዳጃ ቤት በመጠቀም ፣ ምግብ በማብሰል ፣ ሥራዎችን በመመገብ እና በመገበያየት ፣ ወደ የሕክምና ቀጠሮዎችዎ በመሄድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ 1 ወይም 2 ሳምንቶች በቤት ውስጥ የሚረዳዎ ሞግዚት ከሌለዎት ፣ የሰለጠነ ተንከባካቢ ወደ ቤትዎ ስለመጣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

አገልግሎት ሰጪዎ እንዲጠቀሙ እንደነገረዎት ዎከርዎን ወይም ክራንችዎን ይጠቀሙ ፡፡ ብዙ ጊዜ አጭር ጉዞ ያድርጉ ፡፡ በደንብ የሚስማሙ እና የማይነጣጠሉ ነጠላ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡ ከቀዶ ጥገና በሚያገግሙበት ጊዜ ከፍ ያለ ተረከዝ ወይም ተንሸራታች አይለብሱ ፡፡

የአካልዎ ቴራፒስት ያስተማረዎትን ልምምዶች ያድርጉ ፡፡ አገልግሎት ሰጪዎ እና አካላዊ ቴራፒስትዎ ከዚህ በኋላ ዱላ ፣ ዱላ ወይም መራመጃ በማይፈልጉበት ጊዜ እንዲወስኑ ይረዱዎታል ፡፡

ጡንቻዎችን እና አጥንቶችን ለመገንባት የማይንቀሳቀስ ብስክሌት እና መዋኘት እንደ ተጨማሪ ልምዶች ለአቅራቢዎ ወይም ለአካላዊ ቴራፒስትዎ ይጠይቁ ፡፡

በአንድ ጊዜ ከ 45 ደቂቃዎች በላይ ላለመቀመጥ ይሞክሩ ፡፡ ጥቂት የሚቀመጡ ከሆነ ከ 45 ደቂቃዎች በኋላ ተነሱ እና ወዲያ ወዲህ ይበሉ ፡፡

በአዲሱ ጉልበትዎ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል

• በእግር በሚራመዱበት ጊዜ ሰውነትዎን አይዙሩ ወይም ምሰሶውን አይዙሩ ፡፡
• በደረጃ ወይም በደረጃ ሰገነት ላይ አይውጡ ፡፡
• ማንኛውንም ነገር ለማንሳት አይንበረከክ ፡፡
• አልጋ ላይ በሚተኛበት ጊዜ ጉልበቱን ሳይሆን ተረከዙን ከቁርጭምጭሚቱ ወይም ከቁርጭምጭሚትዎ በታች ያድርጉት ፡፡ ጉልበቱን ቀና ማድረግ አስፈላጊ ነው። ጉልበትዎን በማይታጠፍ ቦታ ላይ ለመቆየት ይሞክሩ።

በአቅራቢዎ ወይም በአካላዊ ቴራፒስትዎ ላይ በእግርዎ ላይ ክብደት መጫን ሲጀምሩ እና ክብደቱ ምን ያህል እንደሆነ ይነግርዎታል ፡፡ ክብደት መሸከም ሲጀምሩ በምን ዓይነት የጉልበት መገጣጠሚያ ላይ እንደሚመረኮዝ ይወሰናል ፡፡ ሀኪምዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን እስኪነግርዎ ድረስ ክብደትን መሸከም አለመጀመሩ አስፈላጊ ነው።

ከ 5 እስከ 10 ፓውንድ (ከ 2.25 እስከ 4.5 ኪሎግራም) በላይ የሆነ ነገር አይያዙ ፡፡

ከእንቅስቃሴ ወይም ልምምዶች ከ 30 ደቂቃዎች በፊት እና ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ጉልበቶንዎን በረዶ ያድርጉ ፡፡ አይሲንግ እብጠትን ይቀንሳል ፡፡

በመክተቻዎ ላይ መልበሱን (ማሰሪያውን) ንፁህ እና ደረቅ ያድርጉት ፡፡ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ እንደነገረዎት ብቻ ልብሱን ይቀይሩ። ከቀየሩት የሚከተሉትን እርምጃዎች ይከተሉ

• እጅዎን በሳሙና እና በውሃ በደንብ ይታጠቡ ፡፡
• ልብሱን በጥንቃቄ ያስወግዱ ፡፡ ጠንከር ብለው አይጎትቱ። ካስፈለገዎ እንዲለቁ አንዳንድ መልበሶችን በንጹህ ውሃ ወይም በጨው ያጠቡ ፡፡
• የተወሰኑ ንፁህ ጋዞችን በጨው ያጠቡ እና ከተቆራረጠው ጫፍ እስከ ሌላው ድረስ ያብሱ። በተመሳሳይ አካባቢ ላይ ወዲያና ወዲህ አይጥረጉ።
• መሰንጠቂያውን በተመሳሳይ መንገድ በንጹህ እና በደረቁ የጋዜጣ ማድረቅ ፡፡ በ 1 አቅጣጫ ብቻ ይጥረጉ ወይም ይምቱ ፡፡
• የኢንፌክሽን ምልክቶች እንዳሉ ቁስለትዎን ያረጋግጡ ፡፡ እነዚህም ከባድ የሆነ እብጠት እና መቅላት እና መጥፎ ሽታ ያለው የውሃ ፍሳሽ ያካትታሉ ፡፡
• ዶክተርዎ ወይም ነርስዎ ባሳዩዎት መንገድ አዲስ አለባበስ ይተግብሩ።

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 10 እስከ 14 ቀናት ያህል የአካል ክፍሎች (ስፌቶች) ወይም ስቴፕሎች ይወገዳሉ ፡፡ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 5 እስከ 6 ቀናት ያህል የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ እችላለሁ እስከሚል ድረስ ገላዎን መታጠብ ይችላሉ ፡፡ ገላዎን መታጠብ በሚችሉበት ጊዜ ውሃው በተቆራጩ ላይ እንዲፈስ ያድርጉ ነገር ግን መቧጠጥዎን አያፀዱ ወይም ውሃው በላዩ ላይ እንዲመታ ያድርጉት ፡፡ በመታጠቢያ ገንዳ ፣ በሙቅ ገንዳ ወይም በመዋኛ ገንዳ ውስጥ አይንከሩ።

በቁስልዎ ዙሪያ ቁስለት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ይህ የተለመደ ነው ፣ እናም በራሱ ያልፋል። በመቁረጥዎ ዙሪያ ያለው ቆዳ ትንሽ ቀይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ እንዲሁ የተለመደ ነው ፡፡

አገልግሎት ሰጪዎ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ማዘዣ ይሰጥዎታል ፡፡ ወደ ቤትዎ ሲሄዱ እንዲሞላ ያድርጉት ስለዚህ ሲፈልጉት እንዲኖርዎት ያድርጉ ፡፡ ህመም ሲጀምሩ የህመምዎን መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡ እሱን ለመውሰድ በጣም ረጅም ጊዜ መጠበቅ ህመምዎ ከሚገባው በላይ የከፋ እንዲሆን ያስችለዋል ፡፡

በማገገምዎ የመጀመሪያ ክፍል ውስጥ እንቅስቃሴዎን ከመጨመርዎ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች ያህል የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መውሰድ ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

ለ 6 ሳምንታት ያህል በእግሮችዎ ላይ ልዩ የጨመቁ ስቶኪንጎችን እንዲለብሱ ሊጠየቁ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ የደም መርጋት እንዳይፈጠር ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ እንዲሁም የደም መርጋት አደጋን ለመቀነስ ከ 2 እስከ 4 ሳምንታት ውስጥ የደም ቅባቶችን መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡

ሁሉንም መድሃኒቶችዎን በተነገረዎት መንገድ ይውሰዷቸው ፡፡

• ልክ መጠን ካጡ በህመምዎ መድሃኒት ላይ እጥፍ አይጨምሩ።
• የደም ቅባቶችን የሚወስዱ ከሆነ ibuprofen (Advil, Motrin) ወይም ሌሎች ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ ይችሉ እንደሆነ ለአቅራቢዎ ይጠይቁ ፡፡

ለተወሰነ ጊዜ ከወሲባዊ እንቅስቃሴ መራቅ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ እንደገና ለመጀመር ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ አቅራቢዎ ይነግርዎታል።

እንደ ሰው ሰራሽ መገጣጠሚያ የመሰለ ሰው ሰራሽ አካል ያላቸው ሰዎች ራሳቸውን ከበሽታው በጥንቃቄ መጠበቅ አለባቸው ፡፡ ሰው ሰራሽ አካል አለኝ የሚል የህክምና መታወቂያ ካርድ በኪስ ቦርሳዎ መያዝ አለብዎት ፡፡ ከማንኛውም የጥርስ ሥራ ወይም ወራሪ የሕክምና ሂደቶች በፊት አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ ከአቅራቢዎ ጋር መገናኘትዎን ያረጋግጡ እና ለጥርስ ሀኪምዎ ወይም ለሌሎች የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ስለ ጉልበትዎ ምትክ ይንገሩ ፡፡

ካለዎት ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• በአከባቢዎ ላይ ጫና በሚፈጥሩበት ጊዜ በአለባበስዎ እና በደምዎ ውስጥ የሚፈሰው ደም አይቆምም
• የህመምዎን መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ የማይጠፋ ህመም
• በጥጃ ጡንቻዎ ላይ እብጠት ወይም ህመም
• ከተለመደው እግር ወይም ጣቶች የበለጠ ጨለማ ወይም ለመንካት አሪፍ ናቸው
• ከመቁረጥዎ ውስጥ ቢጫ ፈሳሽ
• ከ 101 ° ፋ (38.3 ° ሴ) ከፍ ያለ ሙቀት
• በመቁረጥዎ ዙሪያ እብጠት
• በመቁረጥዎ ዙሪያ መቅላት
• የደረት ህመም
• የደረት መጨናነቅ
• የመተንፈስ ችግር ወይም የትንፋሽ እጥረት

ጠቅላላ የጉልበት ምትክ - ፍሳሽ; የጉልበት መገጣጠሚያ - ፈሳሽ; የጉልበት መተካት - ጠቅላላ - ፍሳሽ; ባለሶስት ክፍልፋይ የጉልበት መተካት - ፈሳሽ; ኦስቲኮሮርስሲስ - የጉልበት ምትክ ፈሳሽ

ኤለን MI ፣ Forbush DR ፣ Groomes TE. ጠቅላላ የጉልበት መገጣጠሚያ። በ ውስጥ: - Frontera WR ፣ Silver JK ፣ Rizzo TD, eds. የአካል ሕክምና እና የመልሶ ማቋቋም አስፈላጊ ነገሮች. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ. 80.

ሚሃልኮ WM. Arthroplasty የጉልበት. ውስጥ: አዛር ኤፍ ኤም ፣ ቢቲ ጄኤች ፣ ካናሌ ስቲ ፣ ኤድስ። ካምቤል ኦፕሬቲቭ ኦርቶፔዲክስ. 13 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

• የጉልበት መገጣጠሚያ መተካት

• የመታጠቢያ ክፍል ደህንነት ለአዋቂዎች
• ቤትዎን ማዘጋጀት - የጉልበት ወይም የጉልበት ቀዶ ጥገና
• የሂፕ ወይም የጉልበት ምትክ - በኋላ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• የሂፕ ወይም የጉልበት ምትክ - ከዚህ በፊት - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• መውደቅን መከላከል - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• ዋርፋሪን መውሰድ (ኮማዲን)

• የጉልበት መተካት