የሳንባ የደም ግፊት - በቤት ውስጥ

የሳንባ የደም ግፊት (PAH) በሳንባዎች የደም ቧንቧ ውስጥ ያልተለመደ ከፍተኛ የደም ግፊት ነው ፡፡ በ PAH አማካኝነት የቀኝ የልብ ክፍል ከመደበኛ በላይ ጠንክሮ መሥራት አለበት።

ህመሙ እየባሰ በሄደ መጠን እራስዎን ለመንከባከብ የበለጠ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም በቤትዎ ውስጥ ለውጦችን ማድረግ እና በቤቱ ዙሪያ ተጨማሪ እገዛን ማግኘት ያስፈልግዎታል።

ጥንካሬን ለመገንባት በእግር ለመሄድ ይሞክሩ:

• ምን ያህል በእግር እንደሚራመዱ ዶክተር ወይም ቴራፒስት ይጠይቁ።
• ምን ያህል እንደሚራመዱ በቀስታ ይጨምሩ።
• ከትንፋሽ እንዳይወጡ በእግር ሲጓዙ ላለመናገር ይሞክሩ ፡፡
• የደረት ህመም ካለብዎ ወይም የማዞር ስሜት ካለዎት ያቁሙ ፡፡

የማይንቀሳቀስ ብስክሌት ይንዱ ፡፡ ምን ያህል ጊዜ እና ምን ያህል ማሽከርከር እንደሚችሉ ዶክተርዎን ወይም ቴራፒስትዎን ይጠይቁ።

በሚቀመጡበት ጊዜም እንኳን የበለጠ ጠንካራ ይሁኑ

• እጆችዎን እና ትከሻዎችዎን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ አነስተኛ ክብደቶችን ወይም የጎማ ቧንቧዎችን ይጠቀሙ ፡፡
• ብዙ ጊዜ ቆመው ይቀመጡ ፡፡
• እግሮችዎን ከፊትዎ ቀጥታ ወደ ላይ ያንሱ ፡፡ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይያዙ ፣ ከዚያ ወደ ታች ወደ ታች ዝቅ ያድርጉት።

ለራስ-እንክብካቤ ሌሎች ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በቀን 6 ትናንሽ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ ሆድዎ በማይሞላበት ጊዜ መተንፈስ ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡
• ምግብዎን ከመመገብዎ በፊት ወይም በሚመገቡበት ጊዜ ብዙ ፈሳሽ አይጠጡ ፡፡
• የበለጠ ኃይል ለማግኘት ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ እንዳለብዎ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡
• የሚያጨሱ ከሆነ ለማቆም ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ሲወጡ ከአጫሾች ይራቁ ፡፡ በቤትዎ ውስጥ ማጨስን አይፍቀዱ ፡፡
• ከጠንካራ ጠረን እና ጭስ ይራቁ ፡፡
• የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች ለእርስዎ ምን ጥሩ እንደሆኑ ዶክተርዎን ወይም ቴራፒስትዎን ይጠይቁ ፡፡
• ዶክተርዎ ያዘዘልዎትን ሁሉንም መድኃኒቶች ይውሰዱ ፡፡
• ጭንቀት ወይም ጭንቀት ካለብዎ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
• እርስዎ ማዞር ወይም በእግርዎ ላይ ብዙ ተጨማሪ እብጠት ካለብዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ።

አለብዎት:

• በየአመቱ የጉንፋን ክትባት ይውሰዱ ፡፡ የሳንባ ምች ክትባት መውሰድ ካለብዎ ሐኪምዎን ይጠይቁ ፡፡
• እጆችዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ ፡፡ ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄዱ በኋላ እና ከታመሙ ሰዎች ጋር በሚሆኑበት ጊዜ ሁል ጊዜ ያጥቧቸው ፡፡
• ከሕዝብ ይራቁ ፡፡
• ጉንፋን ያላቸው ጎብ visitorsዎች ጭምብል እንዲለብሱ ወይም ጉንፋናቸው ካለቀ በኋላ እንዲጎበኙዎት ይጠይቋቸው ፡፡

ቤት ውስጥ ለራስዎ ቀለል ያድርጉት ፡፡

• የሚጠቀሙባቸውን ዕቃዎች ለማግኘት ወይም ለመድረስ መታጠፍ በማይኖርባቸው ቦታዎች ላይ ብዙ ጊዜ ያኑሩ ፡፡
• በቤት ውስጥ ነገሮችን ለማንቀሳቀስ ጎማዎች ያሉት ጋሪ ይጠቀሙ ፡፡
• የቤት ውስጥ ሥራዎችን በቀላሉ ለማከናወን የሚያስችሉዎትን የኤሌክትሪክ ቆርቆሮ መክፈቻ ፣ የእቃ ማጠቢያ እና ሌሎች ነገሮችን ይጠቀሙ ፡፡
• ከባድ ያልሆኑ የማብሰያ መሣሪያዎችን (ቢላዎች ፣ ልጣጮች እና ቆርቆሮዎች) ይጠቀሙ ፡፡

ኃይልዎን ለመቆጠብ

• ነገሮችን በሚያደርጉበት ጊዜ ዘገምተኛ ፣ የማያቋርጥ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ።
• ምግብ ሲያበስሉ ፣ ሲበሉም ፣ ሲለብሱ እና ሲታጠቡ ከቻሉ ይቀመጡ ፡፡
• ለከባድ ሥራዎች እገዛን ያግኙ ፡፡
• በአንድ ቀን ውስጥ ብዙ ለማድረግ አይሞክሩ ፡፡
• ስልኩን ከእርስዎ ጋር ወይም በአጠገብዎ ያቆዩ ፡፡
• ከመድረቅ ይልቅ እራስዎን በፎጣ ይጠቅለሉ ፡፡
• በህይወትዎ ውስጥ ጭንቀትን ለመቀነስ ይሞክሩ.

በሆስፒታሉ ውስጥ የኦክስጂን ሕክምናን ተቀብለዋል ፡፡ በቤት ውስጥ ኦክስጅንን መጠቀም ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ ዶክተርዎን ሳይጠይቁ ምን ያህል ኦክስጅን እንደሚፈስ አይለውጡ ፡፡

ሲወጡ በቤትዎ ወይም ከእርስዎ ጋር ኦክስጅንን ለመጠባበቂያ የሚሆን አቅርቦት ይኑርዎት ፡፡ የኦክስጂን አቅራቢዎን ስልክ ቁጥር ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ይያዙ ፡፡ በቤት ውስጥ ኦክስጅንን በደህና እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ።

ኦክስጅንን በቤት ውስጥ በኦክስሜተር ካረጋገጡ እና ቁጥርዎ ብዙውን ጊዜ ከ 90% በታች ከሆነ ወደ ሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

የሆስፒታልዎ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ የሚከተለውን ጉብኝት እንዲያደርጉ ሊጠይቅዎ ይችላል-

• የመጀመሪያ ደረጃ ሐኪምዎ
• የሳንባ ሐኪምዎ (ፐልሞኖሎጂስት) ወይም የልብ ሐኪምዎ (የልብ ሐኪም)
• ሲጋራ ካጨሱ ማጨስን እንዲያቆም ሊረዳዎ የሚችል ሰው

መተንፈስዎ ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ

• የበለጠ ከባድ እየሆነ መጣ
• ከበፊቱ የበለጠ ፈጣን
• ጥልቀት የሌለው ፣ ወይም ጥልቅ ትንፋሽን ማግኘት አይችሉም

እንዲሁም ለሐኪምዎ ይደውሉ

• በቀላሉ በሚተነፍስበት ጊዜ በሚቀመጡበት ጊዜ ወደ ፊት ዘንበል ማድረግ ያስፈልግዎታል
• እንቅልፍ ወይም ግራ መጋባት ይሰማዎታል
• ትኩሳት አለብዎት
• የጣትዎ ጫፎች ወይም ጥፍሮችዎ ዙሪያ ያለው ቆዳ ሰማያዊ ነው
• የማዞር ስሜት ይሰማዎታል ፣ ይተላለፋሉ (ሲንኮፕ) ወይም የደረት ህመም አለብዎት
• የእግር እብጠት ጨምረዋል

የሳንባ የደም ግፊት - ራስን መንከባከብ; እንቅስቃሴ - የሳንባ የደም ግፊት; ኢንፌክሽኖችን መከላከል - የሳንባ የደም ግፊት; ኦክስጅን - የሳንባ የደም ግፊት

• የመጀመሪያ ደረጃ የሳንባ የደም ግፊት

ቺን ኬ ፣ ቻኒኒክ አር.ኤን. የሳንባ የደም ግፊት። ውስጥ: ብሮባዱስ ቪሲ ፣ ማሰን አርጄ ፣ ኤርነስት ጄዲ ፣ እና ሌሎች ፣ ኤድስ። የሙራይ እና ናዴል የመተንፈሻ አካላት ሕክምና መጽሐፍ. 6 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ. 58.

ማክላግሊን ቪ.ቪ ፣ ሀምበርት ኤም የሳንባ የደም ግፊት። ውስጥ: ዚፕስ ዲፒ ፣ ሊቢቢ ፒ ፣ ቦኖው ሮ ፣ ማን ዲኤል ፣ ቶማሴሊ ጂኤፍ ፣ ብራውንዋልድ ኢ ፣ ኤድስ ፡፡ የብራውልልድ የልብ በሽታ የልብና የደም ቧንቧ ሕክምና መጽሐፍ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ. 85.