ከመጠን በላይ ውፍረት የጤና አደጋዎች

ከመጠን በላይ ውፍረት ከፍተኛ መጠን ያለው የሰውነት ስብ የሕክምና ችግሮችን የመፍጠር እድልን የሚጨምርበት የሕክምና ሁኔታ ነው።

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች እነዚህን የጤና ችግሮች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

• ከፍተኛ የደም ውስጥ ግሉኮስ (ስኳር) ወይም የስኳር በሽታ ፡፡
• ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት).
• ከፍ ያለ የደም ኮሌስትሮል እና ትራይግላይሰርሳይዶች (dyslipidemia ፣ ወይም ከፍተኛ የደም ቅባቶች)።
• በልብ የደም ቧንቧ ህመም ፣ በልብ ድካም እና በስትሮክ ምክንያት የልብ ድካም ፡፡
• የአጥንት እና የመገጣጠሚያ ችግሮች ፣ የበለጠ ክብደት በአጥንቶችና በመገጣጠሚያዎች ላይ ጫና ያስከትላል ፡፡ ይህ የመገጣጠሚያ ህመም እና ጥንካሬን የሚያመጣ በሽታ ወደ አርትሮሲስ በሽታ ሊያመራ ይችላል ፡፡
• በእንቅልፍ ወቅት መተንፈስ ማቆም (የእንቅልፍ አፕኒያ)። ይህ የቀን ድካም ወይም እንቅልፍ ፣ ትኩረት ማጣት እና በሥራ ላይ ችግር ሊያስከትል ይችላል ፡፡
• የሐሞት ጠጠር እና የጉበት ችግሮች።
• አንዳንድ ካንሰር.

አንድ ሰው የሰውነት ስብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን በሽታዎች የመያዝ እድሉ ከፍተኛ መሆኑን ለመለየት ሶስት ነገሮችን መጠቀም ይቻላል ፡፡

• የሰውነት ሚዛን (BMI)
• የወገብ መጠን
• ግለሰቡ ያሉባቸው ሌሎች ተጋላጭ ምክንያቶች (ለአደጋ ተጋላጭነት በሽታ የመያዝ እድልን የሚጨምር ማንኛውም ነገር ነው)

አንድ ሰው ከመጠን በላይ ክብደት እንዳለው ለመለየት ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ በቢሚአይኤ ላይ ይተማመናሉ ፡፡ ቢኤምአይ በሰውነትዎ ቁመት እና ክብደት ላይ በመመርኮዝ የሰውነት ስብዎን ደረጃ ይገምታል።

ከ 25.0 ጀምሮ የእርስዎ ቢኤምአይ ከፍ ባለ መጠን ከመጠን በላይ ውፍረት-ነክ የጤና ችግሮች የመያዝ አደጋዎ ከፍተኛ ነው ፡፡ እነዚህ የ BMI ክልሎች የስጋት ደረጃዎችን ለመግለጽ ያገለግላሉ-

• ከመጠን በላይ ክብደት (ከመጠን በላይ አይደለም) ፣ ቢኤምአይ ከ 25.0 እስከ 29.9 ከሆነ
• ክፍል 1 (ዝቅተኛ ተጋላጭነት) ውፍረት ፣ ቢኤምአይ ከ 30.0 እስከ 34.9 ከሆነ
• ክፍል 2 (መካከለኛ አደጋ) ውፍረት ፣ ቢኤምአይ ከ 35.0 እስከ 39.9 ከሆነ
• ክፍል 3 (ከፍተኛ ተጋላጭነት) ውፍረት ፣ ቢኤምአይ ከ 40.0 ጋር እኩል ከሆነ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ

ክብደትዎን እና ቁመትዎን ሲያስገቡ ለ BMI የሚሰጡዎ ካልኩሌተር ያላቸው ብዙ ድርጣቢያዎች አሉ።

ከ 35 ኢንች (89 ሴንቲሜትር) በላይ የሆነ ወገብ ያላቸው ሴቶች እና ከ 40 ኢንች (102 ሴንቲሜትር) በላይ የሆነ የወገብ መጠን ያላቸው ወንዶች ለልብ ህመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ እና 2 ኛ የስኳር በሽታ ናቸው ፡፡ የ “አፕል” ቅርፅ ያላቸው አካላት (ወገባቸው ከጉልበቱ ይበልጣል) ለእነዚህ ሁኔታዎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

የአደገኛ ሁኔታ መኖር ማለት በሽታውን ይይዛሉ ማለት አይደለም ፡፡ ግን የመሆን እድልን ይጨምራል ፡፡ እንደ ዕድሜ ፣ ዘር ወይም የቤተሰብ ታሪክ ያሉ አንዳንድ የአደጋ ምክንያቶች ሊለወጡ አይችሉም።

ለአደጋ ተጋላጭ ሁኔታዎች በበዙ ቁጥር በበሽታው ወይም በጤና ችግር የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ እና እነዚህ ተጋላጭ ምክንያቶች ካሉዎት እንደ የልብ ህመም ፣ የደም ቧንቧ እና የኩላሊት ችግሮች ያሉ የጤና ችግሮች የመያዝ አደጋዎ ይጨምራል ፡፡

• ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት)
• ከፍ ያለ የደም ኮሌስትሮል ወይም ትሪግሊሰሪይድስ
• ከፍተኛ የደም ውስጥ ግሉኮስ (ስኳር) ፣ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ምልክት

እነዚህ ሌሎች ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነት ምክንያቶች በውፍረት የተከሰቱ አይደሉም

• ከ 50 ዓመት በታች የሆነ የቤተሰብ አባል ከልብ በሽታ ጋር መኖር
• አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባ መሆን ወይም እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ መኖር
• የትኛውንም ዓይነት የትምባሆ ምርቶችን ማጨስ ወይም መጠቀም

የአኗኗር ዘይቤዎን በመለወጥ እነዚህን ብዙ ተጋላጭ ሁኔታዎች መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ካለብዎ የጤና ክብካቤ አቅራቢዎ የክብደት መቀነስ ፕሮግራም እንዲጀምሩ ይረዳዎታል ፡፡ አሁን ካለው ክብደት ከ 5% ወደ 10% የማጣት የመነሻ ግብ ከመጠን በላይ ውፍረት-ነክ በሽታዎች የመያዝ አደጋዎን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡

• ከመጠን በላይ ውፍረት እና ጤና

Cowley MA, ቡናማ WA, Considine RV. ከመጠን በላይ ውፍረት-ችግሩ እና አያያዙ ፡፡ በ: ጄምሰን ጄኤል ፣ ደ ግሮት ኤልጄ ፣ ደ ክሬስተር ዲኤም et al, eds. ኢንዶክሪኖሎጂ-ጎልማሳ እና ሕፃናት. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ.

ጄንሰን ኤም. ከመጠን በላይ ውፍረት ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት. 25 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ.

ሞየር VA; የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ፡፡ በአዋቂዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ለማጣራት እና ለመቆጣጠር-የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ምክር መግለጫ ፡፡ አን ኢንተር ሜድ. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• ከመጠን በላይ ውፍረት