ማከማቸት-መረዳትና ማከም

ይዘት

• የማከማቸት ችግር ምንድነው?
• የማከማቸት ችግር ምንድነው?
• ለችግር መጋዘን አደጋ ላይ ነዎት?
• የማከማቸት ምልክቶች ምንድናቸው?
• HD ን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• ምርመራ
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT)
• በእኩዮች የሚመሩ ቡድኖች
• መድሃኒቶች
• አጋዥ ድጋፍ
• አመለካከቱ ምንድነው

አጠቃላይ እይታ

ማከማቸት አንድ ሰው እቃዎችን ለመጣል ሲያስቸግር እና አላስፈላጊ እቃዎችን ሲሰበስብ ይከሰታል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ነገሮችን መጣል አለመቻል የመሰብሰብን ፍጥነት ሊሽረው ይችላል ፡፡

የተሰበሰቡ ዕቃዎች ቀጣይነት ወደ ጤናማ እና ጤናማ ያልሆኑ የመኖሪያ ቦታዎች ሊያመራ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በግላዊ ግንኙነቶች ውስጥ ውጥረትን ሊያስከትል እና የዕለት ተዕለት ኑሮን ጥራት በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል ፡፡

የማከማቸት ችግር ምንድነው?

የሆርዲንግ ዲስኦርደር (ኤች.ዲ.) ከማከማቸት ጋር ተያይዞ የሚከሰት ሁኔታ ነው ፡፡ ኤችዲ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ሊሄድ ይችላል ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችም እንዲሁ የመከማቸት ዝንባሌ ሊያሳዩ ቢችሉም ብዙውን ጊዜ አዋቂዎችን ይነካል ፡፡

ኤችዲ በአምስተኛው እትም የአእምሮ መታወክ ምርመራ እና ስታቲስቲካዊ መመሪያ ውስጥ እክል ሆኖ ተመድቧል ፡፡ ይህ ስያሜ ኤችዲ ራሱን የቻለ የአእምሮ ጤና ምርመራ ያደርገዋል ፡፡ ኤችዲ ከሌሎች የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ሕክምና በራስ ተነሳሽነት እና የአንድን ሰው ባህሪ የመለወጥ ፍላጎት ይጠይቃል። እንዲሁም የዶክተር ተሳትፎ ይጠይቃል። የቤተሰብ ድጋፍ ገንቢ እና ከሳሽ እስካልሆነ ድረስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የማከማቸት ችግር ምንድነው?

ኤችዲ በበርካታ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፡፡ አንድ ሰው የሰበሰበውን ንጥል በማመኑ ወይም መሰብሰብን እያሰበ ስለሆነ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ጠቃሚ ወይም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ብሎ ማከማቸት ሊጀምር ይችላል ፡፡ እንዲሁም እቃውን መርሳት ከማይፈልጉት ሰው ወይም ጉልህ ክስተት ጋር ሊያገናኙት ይችላሉ ፡፡

አዳሪዎች ብዙውን ጊዜ ከሚሰበስቧቸው ዕቃዎች ጋር የሚኖሩት በራሳቸው ፍላጎት ወጪ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የማእድ ቤታቸው ቦታ በእቃዎች በመዘጋቱ ምክንያት ፍሪጅናቸውን መጠቀሙን ሊተው ይችላሉ ፡፡ ወይም ችግሩን ለማስተካከል አንድ ሰው ቤታቸው እንዲገቡ ከመፍቀድ ይልቅ በተሰበረ መሣሪያ ወይም ያለ ሙቀት መኖርን ይመርጡ ይሆናል።

ለማከማቸት የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ የሚችሉ ሰዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-

• ብቻህን ኑር
• ባልተደራጀ ቦታ ውስጥ አደገ
• አስቸጋሪ ፣ የተቸገረው ልጅነት ነበረው

ኤችዲ እንዲሁ ከሌሎች የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጭንቀት
• የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ የአካል ብቃት መዛባት (ADHD)
• ድብርት
• የመርሳት በሽታ
• ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር
• የብልግና የግዴታ ስብዕና መታወክ
• ስኪዞፈሪንያ

ኤች ዲ በተጨማሪም ከአስፈፃሚ አሠራር ችሎታ እጥረት ጋር ተያይዞ ሊሆን እንደሚችል ጥናቱ አመልክቷል ፡፡ በዚህ አካባቢ ያሉ ጉድለቶች ከሌሎች ምልክቶች በተጨማሪ የሚከተሉትን አለመቻል ያካትታሉ-

• አስተውል
• ውሳኔዎችን ያድርጉ
• ነገሮችን ይመድቡ

የአፈፃፀም ጉድለቶች ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ ከ ADHD ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡

ለችግር መጋዘን አደጋ ላይ ነዎት?

ኤችዲ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ በግምት ከ 2 እስከ 6 በመቶ የሚሆኑ ሰዎች ኤች ዲ አላቸው ፡፡ ከ 50 ውስጥ ቢያንስ 1 - ምናልባትም ከ 20 ውስጥ 1 እንኳን ሊሆን ይችላል - ሰዎች ወሳኝ ፣ ወይም አስገዳጅ ፣ የማከማቸት ዝንባሌዎች አሏቸው ፡፡

ኤች ዲ ወንዶችንና ሴቶችን በእኩልነት ይነካል ፡፡ ሁኔታውን በሚዳብርበት ጊዜ ባህል ፣ ዘር ወይም ጎሳ አንድ አካል እንደሚጫወቱ በጥናት ላይ የተመሠረተ ማስረጃ የለም ፡፡

ዕድሜ ለኤችዲ ወሳኝ ነገር ነው ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 55 እና ከዛ በላይ የሆኑ አዋቂዎች ከወጣት ጎልማሶች በሶስት እጥፍ ኤች ዲ የመያዝ እድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ለ HD ድጋፍ ለሚፈልግ ሰው አማካይ ዕድሜ ወደ 50 ገደማ ነው ፡፡

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችም HD ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በዚህ የእድሜ ቡድን ውስጥ በአጠቃላይ ቀለል ያለ እና የበሽታ ምልክቶች በጣም የሚያስጨንቁ ናቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት ወጣቶች የማከማቸት ባህሪያትን ለመቆጣጠር ከሚረዱ ወላጆች ወይም የክፍል ጓደኞች ጋር አብረው ስለሚኖሩ ነው ፡፡

ኤችዲ ዕድሜው 20 ዓመት ገደማ በሆኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ መግባት ይጀምራል ፣ ግን እስከ 30 ዓመት ወይም ከዚያ በኋላ ድረስ ከባድ ችግር ላይሆን ይችላል ፡፡

የማከማቸት ምልክቶች ምንድናቸው?

ኤችዲ ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ ይገነባል ፣ እናም አንድ ሰው የኤችዲ ምልክቶችን እያሳዩ መሆኑን ላያውቅ ይችላል። እነዚህ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዋጋ ያላቸውን እና ዋጋ ያላቸውን ቁሳቁሶች ጨምሮ ከእቃዎች ጋር ለመካፈል አለመቻል
• በቤት ውስጥ ፣ በቢሮ ወይም በሌላ ቦታ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ቆሻሻ መኖር
• ከመጠን በላይ በሆኑ ነገሮች መካከል አስፈላጊ ዕቃዎችን ማግኘት አለመቻል
• ዕቃዎች አንድ ቀን ይፈለጋሉ ብለው በመፍራት ለመልቀቅ አለመቻል
• እነሱ የአንድ ሰው ወይም የሕይወት ክስተት ማሳሰቢያዎች ስለሆኑ ከመጠን በላይ የሆኑ እቃዎችን መያዝ
• ነፃ እቃዎችን ወይም ሌሎች አላስፈላጊ ነገሮችን ማከማቸት
• በአካባቢያቸው ስላሉት ዕቃዎች መጠን የመረበሽ ስሜት ግን ረዳትነት አይሰማቸውም
• በቦታቸው መጠን ወይም በአደረጃጀት እጦት ላይ ከመጠን በላይ መዘበራረቅን በመወንጀል
• ክፍሎችን ለመበዝበዝ ማጣት ፣ ለታሰበው ዓላማ መሥራት እንዳይችሉ ያደርጋቸዋል
• በሃፍረት ወይም በሀፍረት ምክንያት በቦታ ውስጥ ሰዎችን ከማስተናገድ መቆጠብ
• በተዘበራረቀ ምክንያት የቤት ውስጥ ጥገናዎችን ማቆም እና አንድ ሰው የተበላሸውን ሁሉ እንዲያስተካክል ወደ ቤቱ እንዲገባ አለመፈለግ
• ከመጠን በላይ በሆኑ ነገሮች ምክንያት ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መጋጨት

HD ን እንዴት ማከም እንደሚቻል

የኤችዲ ምርመራ እና ሕክምና ይቻላል ፡፡ ሆኖም ፣ HD ያለው ሰው ሁኔታውን እንዲገነዘብ ማሳመን ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ የተወደዱ ወይም የውጭ ሰዎች ሁኔታውን የያዘው ሰው ወደ እሱ ከመምጣቱ ከረጅም ጊዜ በፊት የኤች.ዲ. ምልክቶችን እና ምልክቶችን ለይተው ማወቅ ይችላሉ ፡፡

ለኤችዲ የሚደረግ ሕክምና በግለሰቡ ላይ ያተኮረ መሆን አለበት እና በተዝረከረከባቸው ቦታዎች ላይ ብቻ አይደለም ፡፡ አንድ ሰው የመከማቸቱን ባህሪ ለመለወጥ በመጀመሪያ ለህክምና አማራጮቹ ተቀባይ መሆን አለበት ፡፡

ምርመራ

ለ HD ሕክምና የሚፈልግ ሰው መጀመሪያ ሐኪሙን ማየት አለበት ፡፡ ከሰውየውም ሆነ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በሚደረጉ ቃለ-መጠይቆች አንድ ዶክተር HD ን መገምገም ይችላል ፡፡ እንዲሁም የሁኔታውን ክብደት እና ስጋት ለማወቅ የግለሰቡን ቦታ ሊጎበኙ ይችላሉ ፡፡

የተሟላ የሕክምና ምዘና እንዲሁ ሌሎች መሠረታዊ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን ለመመርመር ሊረዳ ይችላል ፡፡

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT)

HD እና HD ን ለማከም የግለሰብ እና የቡድን የእውቀት (የባህላዊ) ሕክምና (CBT) በጣም ስኬታማው መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ በሕክምና ባለሙያ መመራት አለበት ፡፡

ይህ ዓይነቱ ህክምና ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል በጥናት ተረጋግጧል ፡፡ የሥነ ጽሑፍ ክለሳ እንደሚያመለክተው ወደ በርካታ የ CBT ክፍለ ጊዜዎች የተጓዙ እና ብዙ የቤት ጉብኝቶችን ያገኙ ወጣት ሴቶች በዚህ የሕክምና መስመር በጣም ስኬታማ እንደነበሩ አመልክቷል ፡፡

CBT በግለሰብ ወይም በቡድን ቅንጅት ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ቴራፒው የሚያተኩረው አንድ ሰው እቃዎችን ለመጣል ለምን ይቸገረው እንደሆነ እና ለምን ተጨማሪ ዕቃዎችን ወደ ጠፈር ለማምጣት እንደሚፈልግ ላይ ያተኩራል ፡፡ የ CBT ዓላማ ባህሪን እና ለሃብት ማከማቸት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ የአስተሳሰብ ሂደቶችን መለወጥ ነው ፡፡

የ CBT ክፍለ-ጊዜዎች የማጥፋት ስልቶችን መፍጠር እንዲሁም አዳዲስ እቃዎችን ወደ ቦታው እንዳያስገቡ ለመከላከል በሚቻልባቸው መንገዶች ላይ መወያየትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

በእኩዮች የሚመሩ ቡድኖች

በእኩዮች የሚመሩ ቡድኖች HD ን ለማከምም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ቡድኖች ከፍተኛ ጥራት ላለው ሰው ወዳጃዊ እና ዝቅተኛ ማስፈራሪያ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ድጋፍ ለመስጠት እና ግስጋሴዎችን ለመገምገም ብዙውን ጊዜ በየሳምንቱ ይገናኛሉ እና መደበኛ ማጣሪያዎችን ያካትታሉ ፡፡

መድሃኒቶች

ኤች ዲን ለማከም በተለይ መድኃኒቶች የሉም ፡፡ አንዳንዶቹ በምልክቶች ላይ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ሁኔታውን ለማገዝ አንድ ዶክተር የተመረጠውን የሴሮቶኒን መልሶ ማገገሚያ መከላከያ ወይም ሴሮቶኒን-ኖረፒንፊን መልሶ ማገገምን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡

እነዚህ መድሃኒቶች በተለምዶ ሌሎች የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡ ሆኖም እነዚህ መድኃኒቶች ለኤችዲ ጠቃሚ እንደሆኑ ግልጽ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ለ ADHD መድሃኒቶች እንዲሁ ለ HD ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

አጋዥ ድጋፍ

በኤችዲ የተጎዳን ሰው መደገፍ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ኤችዲ በተጎዳው ሰው እና በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ውጥረት ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ኤችዲ ያለው ሰው እርዳታ ለማግኘት በራሱ እንዲነሳ መፍቀድ አስፈላጊ ነው።

እንደ ውጭ ሰው ፣ የተዝረከረኩ ቦታዎችን ማጽዳት ችግሩን ይፈታል ብሎ ማመን ፈታኝ ነው ፡፡ ነገር ግን ያለ ተገቢ መመሪያ እና ጣልቃ ገብነት ማከማቸት ይቀጥላል ፡፡

ሰውን በኤችዲ (HD) መደገፍ የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች እነሆ-

• ሰውዬውን በማከማቸት ዝንባሌዎች ማስተናገድ ወይም መርዳት ያቁሙ ፡፡
• ከባለሙያ እርዳታ እንዲሹ ያበረታቷቸው ፡፡
• ሳይነቅፉ ይደግፉ ፡፡
• ቦታቸውን ደህንነታቸው የተጠበቀ ማድረግ በሚችሉባቸው መንገዶች ላይ ተወያዩ።
• ሕክምናዎች በሕይወታቸው ላይ እንዴት አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ይጠቁሙ ፡፡

አመለካከቱ ምንድነው

የሆርዲንግ ዲስኦርደር የሕክምና ባለሙያ እርዳታ የሚያስፈልገው የምርመራ ሁኔታ ነው ፡፡ በሙያዊ እገዛ እና ጊዜ አንድ ሰው ከተከማቸባቸው ባህሪያቸው ለመላቀቅ እና በግል ቦታቸው ውስጥ አደገኛ እና ውጥረትን የሚያስከትሉ ጥቃቅን ነገሮችን ሊቀንስ ይችላል ፡፡