በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት መንስኤዎች እና አደጋዎች

ልጆች ከሚያስፈልጋቸው በላይ ሲመገቡ ሰውነታቸው በኋላ ላይ ለሰውነት የሚጠቀሙባቸውን ተጨማሪ ካሎሪዎችን በቅባት ሴሎች ውስጥ ያከማቻል ፡፡ ሰውነታቸው ይህን የተከማቸ ኃይል የማይፈልግ ከሆነ የበለጠ የስብ ሕዋሶችን ያዳብራሉ እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

የትኛውም ምክንያት ወይም ባህሪ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ከመጠን በላይ መወፈር የሰዎች ልምዶች ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና አካባቢን ጨምሮ በብዙ ነገሮች የተከሰተ ነው ፡፡ ጂኖች እና አንዳንድ የህክምና ችግሮች እንዲሁ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ውፍረት የመሆን እድልን ይጨምራሉ ፡፡

ጨቅላ ሕፃናት እና ትንንሽ ልጆች የሰውነታቸውን ረሃብ እና ሙላት ምልክቶች በማዳመጥ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ አካላቸው እንደበቃላቸው እንደነገሯቸው መብላቸውን ያቆማሉ ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ስሜት ያለው ወላጅ ሁሉንም ነገር በወጥኑ ላይ መጨረስ እንዳለባቸው ይነግራቸዋል። ይህ ሙላቸውን ችላ እንዲሉ እና ለእነሱ የሚሰጠውን ሁሉ እንዲበሉ ያስገድዳቸዋል ፡፡

ልጆች እያለን የምንበላበት መንገድ እንደ ጎልማሳዎች የመመገብ ባህሪያችንን በእጅጉ ሊነካ ይችላል ፡፡ እነዚህን ባህሪዎች ለብዙ ዓመታት ስንደግማቸው ልምዶች ይሆናሉ ፡፡ በምንበላው ፣ በምንመገብበት እና በምንበላው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ሌሎች የተማሩ ባህሪዎች የሚከተሉትን በመጠቀም ምግብን ያካትታሉ:

• መልካም ምግባርን ይሸልሙ
• ሀዘን ሲሰማን መጽናናትን ይፈልጉ
• ፍቅርን ይግለጹ

እነዚህ የተማሩ ልምዶች ቢርበንም ሆነ ብንጠግብም ወደ መብላት ይመራሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች እነዚህን ልምዶች ለመተው በጣም ይቸገራሉ።

በልጅ አካባቢ ያሉ ቤተሰቦች ፣ ጓደኞች ፣ ትምህርት ቤቶች እና የማህበረሰብ ሀብቶች አመጋገብን እና እንቅስቃሴን በተመለከተ የአኗኗር ዘይቤን ያጠናክራሉ ፡፡

ልጆች ከመጠን በላይ መብላት እና ንቁ ለመሆን አስቸጋሪ በሆኑ ብዙ ነገሮች የተከበቡ ናቸው-

• ወላጆች ጤናማ ምግቦችን ለማቀድ እና ለማዘጋጀት ትንሽ ጊዜ አላቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት ልጆች ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ከሚዘጋጁ ምግቦች ይልቅ ጤናማ ያልሆኑ ይበልጥ የተቀነባበሩ እና ፈጣን ምግቦችን ይመገባሉ።
• ልጆች በየአመቱ እስከ 10,000 የሚደርሱ የምግብ ማስታወቂያዎችን ያያሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ለፈጣን ምግብ ፣ ከረሜላ ፣ ለስላሳ መጠጦች እና ለስኳሬ እህሎች ናቸው ፡፡
• ዛሬ ብዙ ምግቦች ተስተካክለው ከፍተኛ ስብ ያላቸው እና በጣም ብዙ ስኳር ይዘዋል ፡፡
• የሚሸጡ ማሽኖች እና ምቹ መደብሮች ፈጣን ምግብ ለማግኘት ቀላል ያደርጉላቸዋል ፣ ግን ጤናማ ምግቦችን እምብዛም አይሸጡም ፡፡
• ከመጠን በላይ መብላት ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን እና ከፍተኛ መጠን ያላቸውን መጠን በሚያስተዋውቁ ምግብ ቤቶች የተጠናከረ ልማድ ነው ፡፡

አንድ ወላጅ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው እና ደካማ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች ካለው ህፃኑ ተመሳሳይ ልምዶችን ይቀበላል።

እንደ ቴሌቪዥን ማየት ፣ ጨዋታ መጫወት ፣ መልእክት መላክ እና በኮምፒተር ላይ መጫወት የመሳሰሉ የማያ ገጽ ጊዜ በጣም አነስተኛ ኃይል የሚጠይቁ ተግባራት ናቸው ፡፡ ብዙ ጊዜ የሚወስዱ እና አካላዊ እንቅስቃሴን ይተካሉ ፡፡ እና ፣ ልጆች ቴሌቪዥን ሲመለከቱ ፣ ብዙውን ጊዜ በንግድ ማስታወቂያዎች ላይ የሚያዩትን ጤናማ ያልሆነ ከፍተኛ የካሎሪ መክሰስ ይመኛሉ ፡፡

ትምህርት ቤቶች ተማሪዎችን ስለ ጤናማ ምግብ ምርጫ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማስተማር ረገድ ትልቅ ሚና አላቸው ፡፡ ብዙ ትምህርት ቤቶች አሁን በምሳ እና በሽያጭ ማሽኖች ውስጥ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ይገድባሉ ፡፡ ተማሪዎች የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉም እያበረታቱ ነው ፡፡

በፓርኮች ውስጥ ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎችን ወይም በማህበረሰብ ማዕከላት የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎችን የሚደግፍ ደህንነቱ የተጠበቀ ማህበረሰብ መኖሩ አካላዊ እንቅስቃሴን ለማበረታታት አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ወላጅ ልጁ ውጭ እንዲጫወት መፍቀዱ ምንም ችግር እንደሌለው ከተሰማው ልጁ ውስጡን እንቅስቃሴ የማያደርጉ እንቅስቃሴዎችን የማድረግ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

የአመጋገብ ችግር የሚለው ቃል የሚያመለክተው በመመገብ ፣ በመመገብ ፣ ክብደት መቀነስ ወይም ክብደት መጨመር እና የሰውነት ምስል ላይ ጤናማ ያልሆነ ትኩረት ያላቸውን የሕክምና ችግሮች ቡድን ነው ፡፡ የአመጋገብ ችግሮች ምሳሌዎች

• አኖሬክሲያ
• ቡሊሚያ

ከመጠን በላይ ውፍረት እና የአመጋገብ ችግሮች ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እና በአካላቸው ምስል ደስተኛ ባልሆኑ ወጣቶች ላይ በተመሳሳይ ጊዜ ይከሰታሉ ፡፡

አንዳንድ ልጆች በጄኔቲክ ምክንያቶች ምክንያት ከመጠን በላይ ውፍረት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ሰውነታቸው በቀላሉ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉ ጂኖቻቸውን ከወላጆቻቸው ወርሰዋል ፡፡ ምግብን ማግኘት አስቸጋሪ በሆነበት እና ሰዎች በጣም ንቁ በሚሆኑበት ጊዜ ይህ ከመቶ ዓመታት በፊት ይህ በጣም ጥሩ ባሕርይ ነበር ፡፡ ዛሬ ግን ይህ እነዚህ ጂኖች ባሏቸው ሰዎች ላይ ሊሠራ ይችላል ፡፡

የጄኔቲክስ ውፍረት ብቻ አይደለም። ከመጠን በላይ ወፍራም ለመሆን ልጆችም ለእድገትና ጉልበት ከሚያስፈልጋቸው የበለጠ ካሎሪ መመገብ አለባቸው ፡፡

ከመጠን በላይ መወፈር እንደ ፕራደር ዊሊ ሲንድሮም ካሉ ያልተለመዱ የጄኔቲክ ሁኔታዎች ጋር ሊገናኝ ይችላል ፡፡ ፕራደር ዊሊ ሲንድሮም ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ የሚመጣ በሽታ ነው ፡፡ ለከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ የልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት በጣም የተለመደ የዘረመል መንስኤ ነው ፡፡

የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች የልጁን የምግብ ፍላጎት ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሆርሞን መዛባት ወይም ዝቅተኛ የታይሮይድ ዕጢ ተግባር እና እንደ ‹ስቴሮይድ› ወይም ‹ፀረ-መናድ› መድኃኒቶች ያሉ የተወሰኑ መድኃኒቶችን ያጠቃልላል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ለክብደት ውፍረት ተጋላጭነትን ይጨምራሉ ፡፡

በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ክብደት - መንስኤዎች እና አደጋዎች

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት ድርጣቢያ። የልጆች ውፍረት መንስኤዎች እና ችግሮች። www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. እ.ኤ.አ. መስከረም 2 ቀን 2020 ተዘምኗል። ጥቅምት 8 ቀን 2020 ደርሷል።

ጋሃጋን ኤስ ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ውፍረት። በ ውስጥ: - ክላግማን አርኤም ፣ ሴንት ገሜ ጄ.ወ. ፣ ብሉም ኤንጄ ፣ ሻህ ኤስ.ኤስ. ፣ Tasker RC ፣ Wilson KM ፣ eds ፡፡የኔልሰን የሕፃናት ሕክምና መጽሐፍ. 21 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: ምዕ.

ኦኮነር ኤ ኤ ፣ ኢቫንስ ሲቪ ፣ ቡርዳ ቢዩ ፣ ዋልሽ ኢኤስ ፣ ኤደር ኤም ፣ ሎዛኖ ፒ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ክብደቶች ከመጠን በላይ ውፍረት እና ጣልቃ ገብነት ማጣራት-ለአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል የማስረጃ ሪፖርት እና ስልታዊ ግምገማ ፡፡ ጃማ. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.