አለርጂዎች ፣ አስም እና አቧራ

ስሜታዊ የአየር መተላለፊያዎች ባሉባቸው ሰዎች ውስጥ የአለርጂ እና የአስም ምልክቶች በአለርጂን ወይም ቀስቅሴዎች በተባሉ ንጥረ ነገሮች በመተንፈስ ሊነሳ ይችላል ፡፡ ቀስቅሴዎችዎን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እነሱን ማስወገድ ወደ ተሻለ ስሜት የመጀመሪያ እርምጃዎ ነው ፡፡ አቧራ የተለመደ ቀስቅሴ ነው ፡፡

የአስም በሽታዎ ወይም አለርጂዎ በአቧራ ምክንያት እየባሰ ሲሄድ የአቧራ አለርጂ አለባችሁ ይባላል ፡፡

• የአቧራ ብናኝ ተብለው የሚጠሩ በጣም ጥቃቅን ነፍሳት ለአቧራ አለርጂዎች ዋነኛው መንስኤ ናቸው ፡፡ የአቧራ ትሎች በአጉሊ መነጽር ብቻ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ በቤትዎ ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ የአቧራ ጥፍሮች በአልጋ ፣ ፍራሽ እና በሳጥን ምንጮች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
• የቤት ውስጥ አቧራ እንዲሁም ጥቃቅን የአበባ ዱቄቶችን ፣ ሻጋታዎችን ፣ ከልብስ እና ከጨርቃ ጨርቅ የተሰሩ ቃጫዎችን እና ሳሙናዎችን የያዘ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነዚህ ሁሉ እንዲሁ አለርጂዎችን እና አስም ሊያስነሱ ይችላሉ ፡፡

የአንተን ወይም የልጅዎን የአቧራ እና የአቧራ ንጣፎችን መጋለጥን ለመገደብ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ።

ስላይዶች እና የጨርቅ ማስቀመጫዎች ያሏቸው ዓይነ ስውራን በተጎትቱ ጥላዎች ይተኩ። ያን ያህል አቧራ አይሰበስቡም ፡፡

የአቧራ ቅንጣቶች በጨርቆች እና ምንጣፎች ውስጥ ይሰበስባሉ።

• ከቻሉ የጨርቅ ወይም የጨርቅ እቃዎችን ያስወግዱ ፡፡ እንጨት ፣ ቆዳ እና ቪኒየል የተሻሉ ናቸው ፡፡
• በጨርቅ በተሸፈኑ አልጋዎች እና የቤት እቃዎች ላይ መተኛት ወይም መተኛት ያስወግዱ ፡፡
• የግድግዳ ግድግዳ ንጣፍ በእንጨት ወይም በሌላ ጠንካራ ወለል ይተኩ።

ፍራሾችን ፣ የሳጥን ምንጮችን እና ትራሶችን ለማስወገድ ከባድ ስለሆነ

• ከሚቲክ መከላከያ ሽፋኖች ጋር ያዙሯቸው ፡፡
• በሳምንት አንድ ጊዜ በሞቃታማ ውሃ (ከ 60 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ እስከ 54.4 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ እስከ 60 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ድረስ የአልጋ ልብሶችን እና ትራሶችን ያጠቡ ፡፡

የቤት ውስጥ አየር እንዲደርቅ ያድርጉ ፡፡ አቧራ እርጥበታማ በሆነ አየር ውስጥ ይበቅላል ፡፡ የሚቻል ከሆነ የእርጥበት መጠን (እርጥበት) ከ 30% እስከ 50% ዝቅ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ አንድ የእርጥበት ማስወገጃ እርጥበት እንዲቆጣጠር ይረዳል ፡፡

ማዕከላዊ ማሞቂያ እና የአየር ማቀዝቀዣ ስርዓቶች አቧራዎችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡

• አቧራ እና የእንስሳ ሳንቃዎችን ለመያዝ ስርዓቱ ልዩ ማጣሪያዎችን ማካተት አለበት።
• የምድጃ ማጣሪያዎችን ብዙ ጊዜ ይቀይሩ።
• ከፍተኛ ብቃት ያለው ጥቃቅን አየር (HEPA) ማጣሪያዎችን ይጠቀሙ።

ሲያጸዱ:

• አቧራውን በእርጥብ ጨርቅ ይጥረጉ እና በሳምንት አንድ ጊዜ በቫኪዩምሱ ይጥረጉ። የቫኪዩም ክሊነር በ HEPA ማጣሪያ በመጠቀም የቫኪዩም ማነቃቂያ የሚነሳውን አቧራ ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡
• አቧራ እና ሌሎች አለርጂዎችን ለመቀነስ የሚያግዙ የቤት ውስጥ መገልገያዎችን ይጠቀሙ።
• ቤቱን ሲያጸዱ ጭምብል ያድርጉ ፡፡
• የሚቻል ከሆነ እርስዎ እና ልጅዎ ሌሎች ሲያጸዱ ከቤት መውጣት አለብዎት ፡፡

የተሞሉ መጫወቻዎችን ከአልጋዎች ያርቁ እና በየሳምንቱ ያጥቧቸው ፡፡

ቁም ሳጥኖቹን በንጽህና እና የመደርደሪያ በሮች እንዲዘጉ ያድርጉ ፡፡

ምላሽ ሰጭ የአየር መንገድ በሽታ - አቧራ; ብሮንማ አስም - አቧራ; ቀስቅሴዎች - አቧራ

• የአቧራ ምስር-መከላከያ ትራስ ሽፋን
• የ HEPA አየር ማጣሪያ

የአሜሪካ የአለርጂ የአስም በሽታ እና የበሽታ መከላከያ ድር ጣቢያ። የቤት ውስጥ አለርጂዎች. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. ነሐሴ 7 ቀን 2020 ገብቷል።

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergen በአለርጂ የአስም በሽታ መወገድ. የፊት Pediatr. 2017; 5: 103 PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

ማትሱኢ ኢ ፣ ፕላትትስ-ሚልስ ታአ. የቤት ውስጥ አለርጂዎች. ውስጥ: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. ሚድተን አለርጂ: መርሆዎች እና ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

• አለርጂ
• አስም