ይህ የቪዲዮ ጨዋታ አብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕላንክዎችን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጣውላዎች እዚያ ካሉ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አንዱ መሆናቸው ምስጢር አይደለም። ነገር ግን, ሙሉ በሙሉ እውነቱን ለመናገር, ትንሽ አሰልቺ ሊሆኑ ይችላሉ. (እዚያ ተቀምጠህ አንድ ቦታ ይዘህ እየሞትክ እንዳለህ ምን ያህል እንደሚሰማህ ላለማስተዋል እየሞከርክ ነው ማለቴ ነው።)

ለዚያም ነው አንድ ኩባንያ “መዝናናትን” ለመጨበጥ የወሰነው አዝናኝየእንቅስቃሴ እንቅስቃሴ እና ፕላኪንግን ወደ መዝናኛነት ይለውጡ። የእርስዎን ABS በመጠቀም የቪዲዮ ጨዋታዎችን እንዲጫወቱ ለማድረግ በስማርትፎንዎ ላይ ካለው መተግበሪያ ጋር የሚጣመር የ Stealth Interactive Core Trainer ን ፣ ሚዛናዊ ቦርድ -ቅጥ መድረክን ያግኙ።

እንዴት እንደሚሰራ -በመጀመሪያ ነፃውን መተግበሪያ በእርስዎ iPhone ወይም በ Android ላይ ያውርዱ። በቦርዱ ላይ በተሰየመው ቦታ ላይ ስልክዎን ይግለጹ እና በመሳሪያው ላይ በግንባርዎ ላይ የፕላንክ ቦታውን ይያዙ። በስልክዎ ማያ ገጽ ላይ የሚንቀሳቀሱ ኢላማዎችን ለማፈን መድረኩን “ሲመሩ” ልክ እንደ ~ ዋይ ~ ያሉ ሁሉንም ዋና (ሁሉንም 29 ጡንቻዎች) ያሳትፋሉ። የሳሎን ክፍልዎን ወለል ላይ ከማየት ስለ ማሻሻል ይናገሩ (ሳል ፣ የአቧራ ጥንቸሎች)።

ይህ አስማታዊ ቢመስልም ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች መሰረታዊ ጣውላ ከ 30 ሰከንዶች በላይ ለመያዝ እንኳን ችግር እንዳለባቸው ልብ ሊባል የሚገባው ነው-ስለዚህ ተለዋዋጭ አካል ማከል በመጀመሪያ ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ሳይጠቅስ፣ የማይንቀሳቀስ ፕላንክ መያዝ የአይሶሜትሪክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን (ዙሪያውን በሚወዛወዙበት ጊዜ የማያገኙት) ጥቅሞችን ይሰጥዎታል። ነገር ግን ምርጫው ምንም ሳንቃዎችን ባለማድረግ ወይም በጨዋታ ሰሌዳዎች መካከል ከሆነ? የኋለኛው obvs ያሸንፋል።

በStealth አሰልጣኝ ላይ 200 ዶላር ለመጣል ዝግጁም ሆንክም አልሆንክ በቀንህ ላይ ጥቂት ደቂቃዎችን ማቀድ ሞክር እያንዳንዱ ቀን. ሕይወትዎን ብቻ ሊለውጠው ይችላል። (ከዚህ ጀምር፡ የ30-ቀን ፕላንክ ፈተና ከመቼውም ጊዜ በላይ ጠንካራውን ኮርህን ለመቅረጽ)

ግምገማ ለ