ስለ መጠጥ ስለ ልጅዎ ማውራት

የአልኮሆል አጠቃቀም የአዋቂዎች ችግር ብቻ አይደለም ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ካሉ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት አረጋውያን መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ባለፈው ወር ውስጥ የአልኮል መጠጥ ጠጥተዋል ፡፡

ከልጆችዎ ጋር ስለ አደንዛዥ ዕፅ እና ስለ አልኮሆል ማውራት ለመጀመር በጣም ጥሩው ጊዜ አሁን ነው ፡፡ ዕድሜያቸው 9 ዓመት የሆኑ ልጆች የመጠጥ ጉጉት ሊያድርባቸው ይችላል እናም አልኮል ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡

አንድ ልጅ ዕድሜው ከ 15 ዓመት በፊት መጠጣት ሲጀምር ለረጅም ጊዜ የመጠጥ ወይም የችግር ጠጪ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች የመጠጥ ችግር ማለት እነሱ

• ሰክረው
• ከመጠጥ ጋር የተያያዙ አደጋዎች ይኑሩዎት
• በመጠጣቸው ምክንያት በሕጉ ፣ በቤተሰቦቻቸው ፣ በጓደኞቻቸው ፣ በትምህርት ቤቶቻቸው ወይም ከሚያፈቅሯቸው ሰዎች ጋር ችግር ውስጥ ይግቡ

ስለ መጠጥ ለልጆቻችሁ ምንም ነገር አለመናገራችሁ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች መጠጣት ጥሩ ነው የሚል መልእክት ይሰጣቸዋል ፡፡ አብዛኛዎቹ ልጆች ወላጆቻቸው ስለዚህ ጉዳይ ስለሚያነጋግራቸው ላለመጠጣት ይመርጣሉ ፡፡

ስለ መጠጥዎ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ምቾት እንዲኖራቸው ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ሐቀኛ እና ቀጥተኛ መሆን ነው ፡፡ ከጊዜው በፊት ስለሚናገሩት ነገር ማዘጋጀትና ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ምናልባት አልኮልን በመጠቀም ስለእነሱ ምን እንደሚሰማዎት ለልጅዎ ይንገሩ ፡፡ ከወጣቶችዎ ጋር ማውራት ከጀመሩ በኋላ ስለ ተዛማጅ ጉዳዮች በሚናገሩበት ጊዜ እሱን ማምጣትዎን ይቀጥሉ ፡፡

ጉርምስና እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ዓመታት የለውጥ ጊዜ ናቸው። ልጅዎ ገና የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የጀመረው ወይም የመንጃ ፈቃድ ያገኘ ሊሆን ይችላል ፡፡ ልጆችዎ ከዚህ በፊት የማያውቁት የነፃነት ስሜት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች የማወቅ ጉጉት አላቸው። ነገሮችን በራሳቸው መንገድ መመርመር እና ማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡ ግን ሌሎች እንዲሞክሩት የሚመስል መስሎ ለመታየት ግፊት እንዲኖርዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ከልጅዎ ጋር ሲነጋገሩ-

• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ ስለ መጠጥ መጠጥ እንዲያነጋግርዎት ያበረታቱ ፡፡ በማዳመጥ ጊዜ ጸጥ ይበሉ እና ላለመፍረድ ወይም ለመተቸት ይሞክሩ ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ወጣቶች በሐቀኝነት ለመናገር ምቾት እንዲሰጣቸው ያድርጉ።
• ዕድሎችን መጠቀሙ የማደግ መደበኛ ክፍል መሆኑን ለልጅዎ እንዲገነዘቡ ያሳውቁ ፡፡
• መጠጥ መጠጣት ከባድ አደጋዎች እንደሚያስከትሉ ለታዳጊዎ ያስታውሱ ፡፡
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ በጭራሽ መጠጣት እና ማሽከርከር ወይም ከጠጣ አሽከርካሪ ጋር ማሽከርከር እንደሌለበት አፅንዖት ይስጡ ፡፡

በቤት ውስጥ አደገኛ የመጠጥ ወይም የአልኮሆል አጠቃቀም በልጆች ላይ ተመሳሳይ ልምዶችን ያስከትላል ፡፡ ልጆች ገና በልጅነታቸው የወላጆቻቸውን የመጠጥ ዘይቤ ይገነዘባሉ ፡፡

ልጆች የመጠጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ከሆነ

• ግጭት በወላጆች ወይም በአሳዳጊዎች መካከል አለ
• ወላጆች የገንዘብ ችግር እያጋጠማቸው ወይም ከሥራ ጫና ውስጥ ናቸው
• በደል በቤት ውስጥ እየተከሰተ ነው ወይም ቤቱ በሌሎች መንገዶች ደህንነት አይሰማውም

የአልኮል መጠጥ በቤተሰብ ውስጥ የሚሰራ ከሆነ ከልጅዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው። ሚስጥሮችን አታስቀምጥ ፡፡ ልጅዎ የመጠጥ አደጋዎች ምን እንደሆኑ ማወቅ አለበት ፡፡ መጠጥ በቤተሰብ አባላት ላይ እንዴት እንደነካ በሐቀኝነት ይናገሩ እና በራስዎ ሕይወት ላይ ስለ አልኮሆል ውጤቶች ይናገሩ ፡፡

በኃላፊነት በመጠጥ ጥሩ ምሳሌ ይሁኑ ፡፡ በአልኮል መጠጥ ላይ ችግር ካለብዎ ለማቆም እርዳታ ያግኙ።

ልጅዎ እየጠጣ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ግን ስለዚህ ጉዳይ ከእርስዎ ጋር አይናገርም ፣ እርዳታ ያግኙ። የልጅዎ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ሊሆን ይችላል። ሌሎች ሀብቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአከባቢ ሆስፒታሎች
• የመንግስት ወይም የግል የአእምሮ ጤና ኤጀንሲዎች
• በልጅዎ ትምህርት ቤት አማካሪዎች
• የተማሪ ጤና ጣቢያዎች
• እንደ አላነን ያሉ ፕሮግራሞች ፣ የአል-አነን ፕሮግራም አካል - al-anon.org/for-members/group-resources/alateen

የአልኮሆል አጠቃቀም - ጎረምሳ; አልኮል አላግባብ መጠቀም - ጎረምሳ; ችግር የመጠጣት - ጎረምሳ; የአልኮል ሱሰኝነት - ጎረምሳ; ለአካለ መጠን ያልደረሰ መጠጥ - ታዳጊ

የአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር. ከአደገኛ ንጥረ ነገሮች ጋር የተያያዙ እና ሱስ የሚያስይዙ ችግሮች። የአእምሮ ሕመሞች ምርመራ እና ስታትስቲክስ መመሪያ. 5 ኛ እትም. አርሊንግተን, VA: የአሜሪካ የሥነ ልቦና ህትመት; 2013: 481-590.

ቦ ኤ ፣ ሃይ ኤች ፣ ጃካርድ ጄ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ የአልኮሆል አጠቃቀም ውጤቶች ላይ በወላጆች ላይ የተመሠረተ ጣልቃ-ገብነት-ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና ፡፡ የመድኃኒት አልኮሆል ጥገኛ. 2018; 191: 98-109. PMID: 30096640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096440/.

ጊልጋን ሲ ፣ ቮልፍንደን ኤል ፣ ፎክስክሮፍ DR ፣ እና ሌሎች በወጣቶች ውስጥ ለአልኮል መጠጦች በቤተሰብ ላይ የተመሰረቱ የመከላከያ መርሃግብሮች ፡፡ የኮቻራን የውሂብ ጎታ Syst Rev.. 2019; 3 (3): CD012287. PMID: 30888061 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30888061/.

ብሔራዊ ተቋም በአልኮል ሱሰኝነት እና በአልኮል ሱሰኝነት ድር ጣቢያ ፡፡ የአልኮሆል ምርመራ እና ለወጣቶች አጭር ጣልቃ ገብነት-የአሠራር መመሪያ። pubs.niaaa.nih.gov/publications/Practitioner/YouthGuide/YouthGuide.pdf. ዘምኗል የካቲት 2019. ሚያዝያ 9 ቀን 2020 ደርሷል።

ብሔራዊ ተቋም በአልኮል ሱሰኝነት እና በአልኮል ሱሰኝነት ድር ጣቢያ ፡፡ ለአካለ መጠን ያልደረሰ መጠጥ። www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/underage-drinking. እ.ኤ.አ. ጥር 2020 ተዘምኗል ሰኔ 8 ቀን 2020 ደርሷል ፡፡

• አስተዳደግ
• ዕድሜያቸው ያልደረሰ መጠጥ