የጤና እንክብካቤ ወጪዎን ለመቁረጥ ስምንት መንገዶች

የጤና እንክብካቤ ዋጋ እየጨመረ ነው። ለዚያም ነው ከኪስዎ ውጭ የሚንከባከቡ የጤና ክብካቤ ወጭዎችን እንዴት መገደብ እንዳለብዎ ለመማር የሚረዳው ፡፡

ገንዘብን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ ይወቁ እና አሁንም የሚፈልጉትን እንክብካቤ ይቀበሉ። ምን ዓይነት አገልግሎቶች እንዳሉ ለማወቅ የዕቅድ መረጃዎን በመመልከት ይጀምሩ ፡፡ ከጥቅማጥቅሞችዎ የበለጠ ጥቅም እንዲያገኙ እና በእንክብካቤዎ ላይ ገንዘብ ለመቆጠብ ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ይሞክሩ ፡፡

1. በመድኃኒቶች ላይ ገንዘብ ይቆጥቡ

በመድኃኒቶችዎ ላይ ወጪዎችን ለመቀነስ ጥቂት መንገዶች አሉ።

• ወደ አጠቃላይ መድሃኒቶች መቀየር ከቻሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ። እነሱ አንድ አይነት ንቁ ንጥረ ነገር አላቸው ፣ ግን ከብራንድ ስም መድኃኒቶች ያነሱ ናቸው።
• ተመሳሳይ ሁኔታን የሚፈውስ አነስተኛ ዋጋ ያለው መድኃኒት ካለ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡
• መድሃኒትዎን በፖስታ በኩል ማዘዝ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ ፡፡
• ሁሉንም መድሃኒቶችዎን እንደ መመሪያው ይውሰዱ ፡፡ መድሃኒትዎን አለመውሰድ ወይም በቂ መድሃኒት አለመውሰድ ለተጨማሪ የጤና ችግሮች ይዳርጋል ፡፡

2. ጥቅሞችዎን ይጠቀሙ

• መደበኛ የጤና ምርመራዎችን ያግኙ ፡፡ እነዚህ ምርመራዎች በቀላሉ ሊታከሙ በሚችሉበት ጊዜ የጤና ችግሮችን ቀድመው ይይዛሉ። እና ለጤንነት ምርመራዎች ፣ ክትባቶች እና ዓመታዊ የጉብኝት ጉብኝቶች ብዙ ጊዜ ክፍያ መክፈል የለብዎትም ፡፡
• ነፍሰ ጡር ከሆኑ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤን ያግኙ ፡፡ እርስዎ እና ልጅዎ ጤናማ እንዲሆኑ ለማረጋገጥ ይህ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡
• አንዳንድ የጤና ዕቅዶች የጤና ተሟጋቾችን ወይም የጉዳይ አስተዳዳሪዎችን ይሰጣሉ ፡፡ የጤና ተሟጋችዎ ጥቅሞችዎን በተሻለ እንዲያገኙ ሊረዳዎ ይችላል። እንደ የስኳር በሽታ ወይም አስም ያሉ ውስብስብ የጤና ችግሮችን ለመቆጣጠር የጉዳይ አስተዳዳሪ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡
• ነፃ እና ቅናሽ አገልግሎቶችን ይጠቀሙ። ብዙ የጤና እቅዶች እንደ ጂም አባልነት ወይም እንደ መነፅር ባሉ ነገሮች ላይ ቅናሽ ያደርጋሉ ፡፡

3. ለአስቸኳይ እና ለአስቸኳይ እንክብካቤ ወደፊት እቅድ ያውጡ

ህመም ወይም ጉዳት በሚከሰትበት ጊዜ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና ምን ያህል በፍጥነት ህክምና ማግኘት እንደሚችሉ መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ወደ አቅራቢዎ ለመደወል ፣ ወደ አስቸኳይ እንክብካቤ ክሊኒክ ለመሄድ ወይም ለአስቸኳይ እንክብካቤ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡

እንክብካቤ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚፈልጉ በማሰብ የት እንደሚገኙ መወሰን ይችላሉ ፡፡

• አንድ ሰው ወይም ያልተወለደ ሕፃን ሊሞት ወይም ዘላቂ ጉዳት ሊኖረው ከቻለ ድንገተኛ ሁኔታ ነው ፡፡ ምሳሌዎች የደረት ህመም ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ ወይም ከባድ ህመም ወይም የደም መፍሰስ ያካትታሉ ፡፡
• አቅራቢዎን ለማየት እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ መጠበቅ የማይችል እንክብካቤ ከፈለጉ አስቸኳይ እንክብካቤ ያስፈልግዎታል። የአስቸኳይ እንክብካቤ ምሳሌዎች የጉሮሮ ህመም ፣ የፊኛ ኢንፌክሽን ወይም የውሻ ንክሻ ያካትታሉ ፡፡

ወደ ድንገተኛ ክፍል ከመሄድ ይልቅ አስቸኳይ የእንክብካቤ ማዕከልን የሚጠቀሙ ወይም አገልግሎት ሰጪዎን የሚያዩ ከሆነ ጊዜዎን እና ገንዘብዎን ይቆጥባሉ ፡፡ በአቅራቢያዎ የትኛው አስቸኳይ እንክብካቤ ማዕከል እንደሚገኝ በማወቅ አስቀድመው ያቅዱ ፡፡ እንዲሁም በአዋቂዎች እና በልጅ ውስጥ ለአስቸኳይ ሁኔታ እንዴት እንደሚገነዘቡ ይማሩ ፡፡

4. ስለ የተመላላሽ ታካሚ ተቋማት ይጠይቁ

የአሠራር ሂደት ወይም የቀዶ ጥገና ሥራ ከፈለጉ ፣ በተመላላሽ ታካሚ ክሊኒክ ውስጥ ማድረግ ይችሉ እንደሆነ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ክሊኒክ ውስጥ እንክብካቤ ማግኘት በሆስፒታል ውስጥ አንድ ዓይነት አሰራር ከመያዝ የበለጠ ርካሽ ነው ፡፡

5. በኔትወርክ ውስጥ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችን ይምረጡ

በጤናዎ ሽፋን ላይ በመመርኮዝ በአውታረመረብ ውስጥ ወይም ከኔትወርክ ውጭ የሆኑ አቅራቢዎችን የማየት ምርጫ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ በአውታረመረብ ውስጥ ያሉ አቅራቢዎችን ለመመልከት አነስተኛ ክፍያ ይከፍላሉ ፣ ምክንያቱም ከጤና ዕቅድዎ ጋር ውል አላቸው። ይህ ማለት አነስተኛ ዋጋዎችን ያስከፍላሉ ማለት ነው ፡፡

6. ጤናዎን ይንከባከቡ

በጤና እንክብካቤ ላይ ገንዘብን ለመቆጠብ ቀላሉ መንገድ ጤናማ መሆን ነው ፡፡ በእርግጥ ያ ከተደረገው ይልቅ አንዳንድ ጊዜ ቀላል ነው ፡፡ ነገር ግን በጤናማ ክብደት ላይ መቆየት ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና አለማጨስ ለጤና ችግሮች ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፡፡ ጤናማ ሆኖ መቆየት እንደ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ህመም ያሉ ቀጣይነት ላላቸው በሽታዎች ውድ የሆኑ ምርመራዎችን እና ህክምናዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡

7. ለእርስዎ ትክክል የሆነ የጤና ዕቅድ ይምረጡ።

እቅድ በሚመርጡበት ጊዜ ስለ እርስዎ እና ስለቤተሰብዎ የጤና ፍላጎት ያስቡ ፡፡ ከፍ ካለ ፕሪሚየም ጋር ዕቅድን ከመረጡ ብዙ የጤና ወጪዎችዎ ይሸፈናሉ ፡፡ እንደ የስኳር በሽታ ያለ የጤና ችግር ካለብዎ መደበኛ እንክብካቤ የሚፈልጉ ከሆነ ይህ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ፡፡ እርስዎ እምብዛም የሕክምና እንክብካቤ የማይፈልጉ ከሆነ ከዚያ ከፍተኛ ተቀናሽ በሚደረግበት ዕቅድ ለመምረጥ ይፈልጉ ይሆናል። ዝቅተኛ ወርሃዊ ክፍያዎችን ይከፍላሉ እና ምናልባትም በአጠቃላይ ገንዘብዎን ይቆጥባሉ ፡፡ እንዲሁም በሐኪም የታዘዘውን የመድኃኒት ሽፋን ያነፃፅሩ ፡፡

8. የጤና እንክብካቤ የቁጠባ ሂሳብ (HSA) ወይም ተጣጣፊ የወጪ ሂሳብ (ኤፍ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.) ይጠቀሙ ፡፡

ብዙ አሠሪዎች ኤችአይኤስኤን ወይም ኤፍኤስኤን ይሰጣሉ ፡፡ እነዚህ ለቅድመ-ግብር ገንዘብ ለጤና እንክብካቤ ወጪዎች ለመመደብ የሚያስችሉዎት የቁጠባ ሂሳቦች ናቸው። ይህ በዓመት በርካታ መቶ ዶላሮችን ለመቆጠብ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ኤች.ኤስ.ኤስዎች በርስዎ የተያዙ ናቸው ፣ ወለድ ያገኛሉ እና ወደ አዲስ አሠሪ ሊዛወሩ ይችላሉ። FSAs በአሰሪዎ የተያዙ ናቸው ፣ ወለድ አያገኙም ፣ እና በቀን መቁጠሪያው ዓመት ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

የአሜሪካ የውስጥ ሕክምና ቦርድ (AMBI) ፋውንዴሽን ፡፡ በጥበብ መምረጥ-የታካሚ ሀብቶች። www.choosingwisely.org/patient- ምንጮች ፡፡ ጥቅምት 29 ቀን 2020 ገብቷል።

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት ድርጣቢያ። እርስዎ ወይም የምትወዱት ሰው ጤናማ ሆነው ለመኖር የትኛውን የማጣሪያ ምርመራ እና ክትባት እንደሚሰጡ ይመልከቱ ፡፡ www.cdc.gov/prevention/index.html. ጥቅምት 29 ቀን 2020 ተዘምኗል ጥቅምት 29 ቀን 2020 ደርሷል።

Healthcare.gov ድርጣቢያ. የአሜሪካ ሜዲኬር እና ሜዲኬይድ አገልግሎቶች። የመከላከያ ጤና አገልግሎቶች ፡፡ www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits.he ጥቅምት 29 ቀን 2020 ገብቷል።

የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ፡፡ ለሸማቾች መረጃን ያስሱ ፡፡ www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers www.uspreventiveervicestaskforce.org/uspstf/browse- መረጃ-ኮንሶርስዎች ፡፡ ጥቅምት 29 ቀን 2020 ገብቷል።

• የገንዘብ ድጋፍ