ስለ ማጨስ ከልጅዎ ጋር ማውራት

ወላጆች ልጆቻቸው ሲጋራ ማጨስ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ስለ ማጨስ ያላቸው አመለካከቶች እና አስተያየቶች ምሳሌ ይሆናሉ ፡፡ ልጅዎ ሲጋራ ማጨስን ስለማይወዱ በግልጽ ይነጋገሩ ፡፡ እንዲሁም አንድ ሰው ሲጋራ ቢያቀርበው እንዴት አይሆንም ለማለት እንዴት እንደሚችሉ እንዲያስቡ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡

መካከለኛ ትምህርት ቤት የብዙ ማህበራዊ ፣ አካላዊ እና ስሜታዊ ለውጦች ጅምር ነው። ልጆች ጓደኞቻቸው በሚናገሩት እና በሚያደርጉት ነገር ላይ በመመርኮዝ ለክፉ ውሳኔ የተጋለጡ ይሆናሉ ፡፡

አብዛኛዎቹ የጎልማሳ አጫሾች የመጀመሪያ ሲጋራቸው እስከ 11 ዓመታቸው ነበር እናም ዕድሜያቸው 14 ዓመት ሲሆናቸው ተጠምደዋል ፡፡

ሲጋራን ለልጆች እንዳያስተዋውቅ ህጎች አሉ ፡፡ እንደ መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ ልጆች በማስታወቂያዎች እና በፊልሞች ውስጥ አጫሾችን ቀዝቀዝ የሚያደርጉ ምስሎችን እንዳያዩ አያግዳቸውም ፡፡ በሲጋራ ኩባንያዎች ድርጣቢያዎች ላይ ኩፖኖች ፣ ነፃ ናሙናዎች እና ማስተዋወቂያዎች ለልጆች ሲጋራ በቀላሉ እንዲያገኙ ያደርጋቸዋል ፡፡

ቀደም ብለው ይጀምሩ. ዕድሜያቸው 5 ወይም 6 ዓመት ሲሆናቸው ከልጆችዎ ጋር ስለ ሲጋራ አደጋዎች ማውራት መጀመር ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ልጆችዎ እያደጉ ሲሄዱ ውይይቱን እንዲቀጥል ያድርጉ ፡፡

የሁለትዮሽ ንግግር ያድርጉት ፡፡ ልጆችዎ በተለይም ዕድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ በግልጽ ለመናገር እድል ስጧቸው ፡፡ የሚያጨሱ ሰዎችን እንደሚያውቁ እና ስለሱ ምን እንደሚሰማቸው ይጠይቋቸው ፡፡

እንደተገናኙ ይቆዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከወላጆቻቸው ጋር ቅርበት ያላቸው ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር ከማይጠጉ ልጆች ይልቅ ሲጋራ ማጨስ የመጀመር ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

ስለ ህጎችዎ እና ስለሚጠብቁት ነገር ግልፅ ይሁኑ ፡፡ ወላጆቻቸውን የሚያውቁ ልጆች ትኩረት እየሰጡ እና ማጨስን የማይቀበሉ ልጆች የመጀመር ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

ስለ ትምባሆ ስጋት ይናገሩ ፡፡ ልጆች እስኪያድጉ ድረስ እንደ ካንሰር እና የልብ ህመም ያሉ ነገሮች መጨነቅ የለባቸውም ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ማጨስ ወዲያውኑ በጤንነታቸው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለልጆችዎ ያሳውቁ ፡፡ በሌሎች የሕይወታቸው አካባቢዎችም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ እነዚህን አደጋዎች ያብራሩ

• የመተንፈስ ችግሮች. ሲጋራ የሚያጨሱ ልጆች ዕድሜያቸው ሲጨምር ከማያጨሱ ሕፃናት ይልቅ ብዙውን ጊዜ ትንፋሽ የማጣት ፣ ሳል የመያዝ ፣ የመቀስቀስ እና የመታመም ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ሲጋራ ማጨስ እንዲሁ ልጆች ለአስም ተጋላጭ ያደርጋቸዋል ፡፡
• ሱስ. ሲጋራዎች በተቻለ መጠን ሱስ እንዲሆኑ እንደተደረጉ ያስረዱ ፡፡ ማጨስ ከጀመሩ ለማቆም በጣም እንደሚቸገሩ ለልጆች ይንገሩ ፡፡
• ገንዘብ ሲጋራዎች ውድ ናቸው ፡፡ ልጅዎ ለ 6 ወሮች በቀን አንድ ጥቅል መግዛቱ ምን ያህል እንደሚያስፈልግ ፣ ይልቁንም በዚያ ገንዘብ ምን ሊገዛ እንደሚችል እንዲያስብ ያድርጉት ፡፡
• ማሽተት ሲጋራ ከጠፋ ከረጅም ጊዜ በኋላ እሽታው በአጫሹ እስትንፋስ ፣ በፀጉር እና በልብስ ላይ ይንሰራፋል ፡፡ እነሱ ለሲጋራ ሽታ ስለለመዱት ፣ አጫሾች ጭስ ሊሸቱ እና እንዲያውም አያውቁም ፡፡

የልጆችዎን ጓደኞች ይወቁ። ልጆች እያደጉ ሲሄዱ ጓደኞቻቸው በምርጫዎቻቸው ላይ የበለጠ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ጓደኞቻቸው የሚያጨሱ ከሆነ ልጆችዎ የሚያጨሱበት አደጋ ከፍ ይላል ፡፡

የትንባሆ ኢንዱስትሪ በልጆች ላይ ያነጣጠረ ስለመሆኑ ይናገሩ ፡፡ ሲጋራ ኩባንያዎች በየአመቱ በቢሊዮኖች የሚቆጠር ዶላር ሰዎች እንዲያጨሱ ለማድረግ ይጥራሉ ፡፡ ሰዎች እንዲታመሙ የሚያደርጉ ምርቶችን የሚያመርቱ ኩባንያዎችን መደገፍ ከፈለጉ ልጆችዎን ይጠይቁ ፡፡

ልጅዎ እምቢ ማለትን እንዲለማመድ ይርዱት ፡፡ ጓደኛዎ ለልጆችዎ ሲጋራ ቢያቀርብላቸው ምን ይላሉ? ምላሾችን ይጠቁሙ

• እንደ አመድ ማሸት ማሽተት አልፈልግም ፡፡
• የትምባሆ ኩባንያዎች ከእኔ ገንዘብ እንዲያገኙ አልፈልግም ፡፡
• በእግር ኳስ ልምምድ ከትንፋሽ መውጣት አልፈልግም ፡፡

ልጅዎን በማያጨሱ ተግባራት ውስጥ እንዲሳተፉ ያድርጉ ፡፡ ስፖርት መጫወት ፣ ዳንስ መውሰድ ወይም በትምህርት ቤት ወይም በቤተክርስቲያን ቡድኖች ውስጥ መሳተፍ ልጅዎ ማጨስ ይጀምራል የሚለውን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ስለ “ጭስ-አልባ” አማራጮች ጠንቃቃ ይሁኑ ፡፡ አንዳንድ ልጆች ወደ ጭስ አልባ ትምባሆ ወይም ወደ ኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች ዞረዋል ፡፡ እነዚህ የሲጋራ አደጋዎችን ለማስወገድ እና አሁንም የኒኮቲን ማስተካከያ ለማግኘት እነዚህ መንገዶች ናቸው ብለው ያስቡ ይሆናል። ይህ እውነት እንዳልሆነ ለልጆችዎ ያሳውቁ ፡፡

• ጭስ አልባ ትንባሆ (“ማኘክ”) ሱስ የሚያስይዝ ሲሆን ካንሰር-ነክ የሆኑ 30 የሚያክሉ ኬሚካሎችን ይ hasል ፡፡ ትንባሆ የሚያኝሱ ልጆች ለካንሰር ተጋላጭ ናቸው ፡፡
• የኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች ፣ ቫፓንግ እና ኤሌክትሮኒክ ሺሻ በመባልም የሚታወቁት ለገበያ አዲስ ናቸው ፡፡ እንደ አረፋ ሙጫ እና ፒና ኮላዳ ያሉ ልጆችን የሚማርኩ ጣዕመቶች መጥተዋል ፡፡
• ብዙ ኢ-ሲጋራዎች ኒኮቲን ይይዛሉ ፡፡ ባለሙያዎቹ የኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች ሱስ የሚያስይዙ እና በአዋቂነታቸው ሲጋራ የሚያጨሱ የህጻናትን ቁጥር ይጨምራሉ የሚል ስጋት አላቸው ፡፡

ልጅዎ የሚያጨስ ከሆነ እና ለማቆም እርዳታ የሚፈልግ ከሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።

ኒኮቲን - ከልጅዎ ጋር ማውራት; ትምባሆ - ከልጆችዎ ጋር ማውራት; ሲጋራዎች - ከልጅዎ ጋር ማውራት

የአሜሪካ የሳንባ ማህበር ድር ጣቢያ. ስለ ማጨስ ከልጆች ጋር ለመነጋገር ምክሮች. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids (www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids) www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids ብመገዲ ሰብኣዊ መሰላት ተሓቲሙ። እ.ኤ.አ. ማርች 19 ቀን 2020 ተዘምኗል ጥቅምት 29 ቀን 2020 ደርሷል ፡፡

ብሬነር ሲ.ሲ. ሱስ የሚያስይዙ. በ ውስጥ: - ክላግማን አርኤም ፣ ሴንት ገሜ ጄ.ወ. ፣ ብሉም ኤንጄ ፣ ሻህ ኤስ.ኤስ. ፣ Tasker RC ፣ Wilson KM ፣ eds ፡፡የኔልሰን የሕፃናት ሕክምና መጽሐፍ. 21 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ ኤልሴየር ፤ 2020: ምዕ.

Smokefree.gov ድር ጣቢያ. ስለ ኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች የምናውቀው ፡፡ smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. ነሐሴ 13 ቀን 2020 ተዘምኗል ጥቅምት 29 ቀን 2020 ደርሷል።

የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር ድር ጣቢያ። የኤፍዲኤ ወጣቶች ትንባሆ መከላከል ዕቅድ. www.fda.gov/ ትንባሆ-ምርቶች / ወጣቶች-እና-ትምባሆ/fdas- ወጣቶች-ትምባሆ-መከላከያ-ዕቅድ. እ.ኤ.አ. መስከረም 14 ቀን 2020 ተዘምኗል ጥቅምት 29 ቀን 2020 ደርሷል።

• ማጨስ እና ወጣትነት