ለወጣቶች የሚያበራ ቆዳ ጤናማው የቢት-ጭማቂ ሾት

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጤናማ ቆዳ ለማራመድ እንደ ሬቲኖል እና ቫይታሚን ሲ ያሉ ወቅታዊ ምርቶችን እየተጠቀሙ ሊሆን ይችላል (ካልሆነ እነዚህን የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ይወዱታል)። ግን አመጋገብዎ እንዲሁ ለውጥ ሊያመጣ እንደሚችል ያውቃሉ?

እውነት ነው፡ በቪታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦች ለረጅም ጊዜ ከፀረ-እርጅና ጥቅማጥቅሞች ጋር ተያይዘው ቆይተዋል፣ እንደ hyperpigmentation መቀነስ እና ለስላሳ ቆዳ። በካሊፎርኒያ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ዘና ገብርኤል ኤም.ዲ.ዲ እንደተናገሩት በተለይ አንቲኦክሲደንትስ እና ቤታ ካሮቲን የያዙ ምግቦች እንደ ተፈጥሯዊ የአልትራቫዮሌት ተከላካይ ሆነው ያገለግላሉ። (የአልትራቫዮሌት ጉዳት ለተፋጠነ እርጅና ምክንያት ቁጥር አንድ ነው-እና አዎ ፣ አሁንም ለፀሐይ መከላከያ የፀሐይ መከላከያ ያስፈልግዎታል።) በአጠቃላይ “ንጹህ” ምግቦች ለቆዳ በጣም ጥሩ ናቸው ”ትላለች። ጤናማ አጠቃላይ አመጋገብ ቁልፍ ነው ነገር ግን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመመገብ ከተቸገሩ ክምርን ወደ ጭማቂ ሾት መቀየር ምርቱን ለመጫን ፈጣን እና ህመም የሌለው መንገድ ሊሆን ይችላል. (ተዛማጅ፡- ከወተት-ነጻ፣ ጥሬ የቪጋን አመጋገብ መከተል ለአሰቃቂ ብጉር ረድቶኛል)

በዚ የሎሚ ዝንጅብል beet ሾት ከተነሳሳ ጣዕም ይጀምሩ። ዶ / ር ገብርኤል እንዲህ ብለዋል ፣ “ንቦች ከፍተኛ የፀረ -ተህዋሲያን (antioxidants) ናቸው ፣ ይህም በቆዳ ላይ የ UV ጉዳት የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ ይረዳል። በተመሳሳይ መልኩ የዝንጅብል ፀረ-ብግነት ጥቅሞች ለቆዳዎ ጠቃሚ ናቸው። "ዝንጅብል የተሻለ የአንጀት ዕፅዋት ይፈጥራል እና በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን አጠቃላይ እብጠት ይቀንሳል." ይህ እንደ ኤክማማ፣ ብጉር እና ፕረዚሲስ ባሉ እብጠት ሁኔታዎች ላይ ይረዳል። (ፒ.ኤስ. እነዚህ ፀረ-እርጅና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከውስጥ ወደ ውጭ ያበራሉ።) እንኳን ደስ አለዎት።

ግምገማ ለ