የፀጉር መሳሳትን ለማስቆም 12 መንገዶች

ይዘት

• መንስኤው ምንድን ነው?
• ሕክምናዎች እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• 1. የራስ ቆዳ ማሸት
• 2. አስፈላጊ ዘይቶች
• 3. ፀረ-ቀጭን ሻምoo
• 4. ብዙ ቫይታሚኖች
• 5. ፎሊክ አሲድ ተጨማሪዎች
• 6. ባዮቲን
• 7. ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች
• 8. ሚኖክሲዲል
• 9. ስፒሮኖላክቶን
• 10. ፊንስተርታይድ
• 11. Corticosteroids
• 12. በቤት ውስጥ የጨረር ሕክምና
• ውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ቀጫጭን ፀጉር ከቀላል እስከ መካከለኛ የፀጉር መርገጥን ያመለክታል ፡፡ ከተስፋፋው የፀጉር መርገፍ በተቃራኒ ፣ ፀጉር ማሳጠር የግድ መላጣ አያስከትልም ፡፡ ሆኖም በራስዎ ላይ ቀጭን የፀጉር ነጠብጣብ መልክ ይሰጣል።

ቀጫጭን ፀጉር ቀስ በቀስ ይከሰታል ፣ ይህ ማለት መንስኤዎቹን ለመለየት እና በጣም ጥሩ የሕክምና እርምጃዎችን ለመለየት ጊዜ አለዎት ማለት ነው ፡፡

መንስኤው ምንድን ነው?

ቀጭን ፀጉር በአኗኗር ልምዶች ፣ በጄኔቲክስ ወይም በሁለቱም ሊሆን ይችላል ፡፡ የተወሰኑ የህክምና ሁኔታዎችም ወደ ፀጉር መሳሳት ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ በአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ (AAD) መሠረት በየቀኑ ከ 50 እስከ 100 ፀጉሮችን ማጣት የተለመደ ነው ፡፡ ከዚህ የበለጠ ማንኛውም ማለት ከሚገባዎት በላይ ሊያፈሱ ይችላሉ ማለት ነው ፡፡

የአኗኗር ዘይቤዎች ለፀጉር መሳሳት ቁልፍ አስተዋፅዖ አላቸው ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጸጉርዎን ከመጠን በላይ ማከም. ይህ የቀለም ሕክምናዎችን ፣ ፐርማዎችን ፣ ዘናኞችን እና ሌሎችንም ያጠቃልላል ፡፡
• እንደ ጽንፍ የሚይዙ የፀጉር መርጫዎችን እና ጄል ያሉ ጠንካራ የፀጉር ምርቶችን መጠቀም ፡፡ ጊዜያዊ ቀለም ለፀጉርዎ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡
• ፀጉርዎን በጣም በጥብቅ ወደ ላይ መልበስ ፡፡ አፕል ለብሰህም ሆነ ለመሥራት ፀጉርህን በፈረስ ጭራ ውስጥ ስትጎትት ይህ ፀጉርህን ጎትቶ ከጉድጓዶቹ ሊያፈርስህ ይችላል ፣ ይህም ከጊዜ በኋላ ቀጭን ነጥቦችን ያስከትላል ፡፡
• በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ብረት ፣ ፎሊክ አሲድ እና ሌሎች ማዕድናትን አለማግኘት ፡፡ እነዚህ ሁሉ አምፖሎች በተፈጥሮ ፀጉር እንዲፈጥሩ ይረዳሉ ፡፡
• ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ጭንቀት እያጋጠመው ፡፡ ውጥረት እንደ ኮርቲሶል ባሉ ሆርሞኖች ውስጥ ከሚነሳ መነሳት ጋር ይዛመዳል። በጣም ብዙ የጭንቀት ሆርሞኖች ከፀጉር አምፖሎች ውስጥ ለማደግ የሚሞክሩትን አዲስ ፀጉሮችን ሊገድሉ ይችላሉ ፡፡

ቀጫጭን ፀጉር እንዲሁ በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሕክምና ውስጥ ያሉ መሠረታዊ ጉዳዮችም ወደዚህ ሁኔታ ይመራሉ ፡፡ የሚከተሉትን የሚያደርጉ ከሆነ ጸጉርዎ ቀጫጭን ሊሆን ይችላል

• በቅርቡ ልጅ ወለደች
• የወሊድ መከላከያ ክኒን መውሰድ ማቆም
• በሆርሞኖች ለውጦች ውስጥ ናቸው
• በአጭር ጊዜ ውስጥ ከ 20 ፓውንድ በላይ ጠፍተዋል
• ለሰውነት መከላከያ በሽታ ሕክምና እየተደረገላቸው ነው
• የበሽታ መከላከያ ስርዓት እጥረት አለባቸው
• የቆዳ በሽታ ወይም ኢንፌክሽን ይኑርዎት

ብዙም ባልተለመደ ሁኔታ ፣ ቀጭን ፀጉር በሚከተሉት ምክንያቶች ሊመጣ ይችላል-

• የራስዎን ፀጉር እየጎተቱ
• የአመጋገብ ችግሮች
• ከፍተኛ ትኩሳት

ቀጫጭን ፀጉር አንዳንድ ጊዜ ከአልፔሲያ ጋር ግራ የተጋባ ነው ፣ ይህ ደግሞ ሰፊ የፀጉር መርገፍ ነው ፡፡ ቀጭን ፀጉር በመጨረሻ ወደ ፀጉር መጥፋት ሊያስከትል ቢችልም እነዚህ ሁለት አካላት የግድ ተመሳሳይ ነገር አይደሉም ፡፡

ሕክምናዎች እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ብዙውን ጊዜ የቀጭን ፀጉር ጉዳዮች በቤት ውስጥ መታከም ይችላሉ ፡፡ የሚከተሉትን 12 አማራጮች ከግምት ያስገቡ እና ማንኛውንም ማሟያ ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

1. የራስ ቆዳ ማሸት

ምናልባትም ወፍራም ፀጉር ለማግኘት በጣም ርካሹ ዘዴ የራስ ቆዳ ማሸት ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንም አያስከፍልም ፣ እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም።

ፀጉርዎን ሲታጠቡ የደም ፍሰትን ለማበረታታት በጭንቅላትዎ ዙሪያ በጣቶችዎ ቀስ ብለው ግፊት ያድርጉ ፡፡ ለተጨማሪ ጥቅሞች የሞተ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ በእጅ የሚያዝ የራስ ቆዳን ማሳጅ መሞከር ይችላሉ ፡፡

2. አስፈላጊ ዘይቶች

አስፈላጊ ዘይቶች ከአንዳንድ እፅዋት የሚመጡ ፈሳሾች ሲሆኑ በዋነኝነት የሚጠቀሙት በአሮማቴራፒ እና በሌሎችም አማራጭ መድኃኒቶች ውስጥ ነው ፡፡ እንደ ማዮ ክሊኒክ ገለፃ ፣ የላቫንደር ዘይት ጥለት መላጣ ባላቸው አንዳንድ ሰዎች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ዘይቱ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ዓይነቶች ጋር ይጣመራል ፣ ለምሳሌ ከሮዝሜሪ እና ከቲም የተሰራ።

አሁንም አስፈላጊ ዘይቶች መላጣነትን ወይም ቀጫጭን ፀጉርን ማከም እንደሚችሉ በቂ ማስረጃ የለም ፡፡ ይህንን ህክምና ለመስጠት ከወሰኑ በክንድዎ ላይ ያለውን ትንሽ ዘይት መፈተሽዎን ያረጋግጡ እና ማንኛውም ምላሽ የሚከሰት ከሆነ ለማየት 24 ሰዓታት ይጠብቁ ፡፡ መቅላት ፣ ቀፎዎች ወይም ሽፍታ የአለርጂ ምላሽን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

3. ፀረ-ቀጭን ሻምoo

ፀረ-ቀጭን ሻምoo በሁለት መንገዶች ይሠራል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እንደዚህ ያሉ ምርቶች ለፀጉርዎ የድምፅ መጠን ይሰጣሉ ፣ ስለሆነም የበለጠ ወፍራም ይመስላል። ይህ ቀጭን ወይም በተፈጥሮ ጥሩ ፀጉር ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለፀጉር መሳሳት ወይም ለፀጉር መርገፍ ሻምፖዎች እንዲሁ ከጊዜ በኋላ ተጨማሪ ፀጉር ለማመንጨት ጤናማ የራስ ቅል ጤናማ ቃል የሚገቡ ቫይታሚኖችን እና አሚኖ አሲዶችን ይዘዋል ፡፡ ምርጡን ውጤት ለማግኘት በየቀኑ ምርቶችን ይጠቀሙ ፡፡ እንዲሁም ስለ ሻምooው በሐኪም ማዘዣ-ጥንካሬ ስሪት ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ መጠየቅ ይችላሉ።

4. ብዙ ቫይታሚኖች

ጤናማ ፀጉር በአጠቃላይ ጥሩ ጤንነትዎ ላይ ጥገኛ ነው ፡፡ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም በተወሰኑ የአመጋገብ ችግሮች ላይ አዲስ ፀጉር ከጉድጓዶቹ ማመንጨት ይሳነዋል ፡፡ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የሚደረገው የደም ምርመራ የትኛውም ንጥረ ነገር እጥረት ካለብዎት ለማወቅ ይረዳል ፡፡

በበርካታ ቁልፍ ቦታዎች ዝቅተኛ ከሆኑ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በየቀኑ ብዙ ቫይታሚን ይመክራል ፡፡ ጤናማ ፀጉር ወፍራም እና ጠንካራ እያደገ እንዲሄድ ብረት ፣ ፎሊክ አሲድ እና ዚንክ ይፈልጋል ፡፡

ሆኖም ማዮ ክሊኒክ የሚያስፈልጉዎትን ንጥረ ምግቦች ቀድሞውኑ የሚያገኙ ከሆነ ማንኛውንም ተጨማሪ ቪታሚኖች እንዳይወስዱ ይመክራል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ይህን ማድረጉ የቀጭን ፀጉርን እንደሚቀይር የሚያሳይ ምንም ማስረጃ ስለሌለ ነው ፡፡ በተጨማሪም የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን በብዛት ማግኘት በእርግጥ ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ፡፡

5. ፎሊክ አሲድ ተጨማሪዎች

ፎሊክ አሲድ ለአዳዲስ ህዋስ ትውልድ ጠቃሚ የሆነ የቢ ቢ ቫይታሚን አይነት ነው ፡፡ ፀጉርን ከማቅለል አንፃር ፎሊክ አሲድ በቀለበሱ አካባቢዎች አዲስ ፀጉር እንዲያመነጭ ይረዳል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ አሁንም እንደ ብዙ ቫይታሚኖች ሁሉ ፎሊክ አሲድ ፀጉርዎን የበለጠ ወፍራም ለማድረግ የሚረዳ በቂ ማስረጃ የለም ፡፡

6. ባዮቲን

ባዮቲን ወይም ቫይታሚን ቢ -7 በውኃ ውስጥ የሚሟሟ ንጥረ ነገር በተፈጥሮ እንደ ለውዝ ፣ ምስር እና ጉበት ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ከተመገቡ ባዮቲን ዝቅተኛ መሆንዎ አይቀርም። ይሁን እንጂ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ባዮቲን ተጨማሪ ዓይነቶች እየጨመረ በመሄድ ላይ ናቸው ፣ በከፊል ለገበያ አቅራቢዎች በእንደዚህ ያሉ ምርቶች የበለጠ ኃይል እና የተሻለ የፀጉር እድገት እንደሚያመጡ ተስፋ ሰጡ ፡፡

ባዮቲን በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ኢንዛይሞች ለማፍረስ የሚያግዝ ቢሆንም ፣ በቀጭኑ ፀጉር ላይ ሊረዳ የሚችል ትንሽ ማስረጃ አለ ፡፡

ቫይታሚን ቢ -5 ማሟያዎችን ከወሰዱ ባዮቲን መውሰድ የለብዎትም - አንድ ላይ ሲወሰዱ እነዚህ አንዳቸው የሌላውን ውጤታማነት ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

7. ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች

ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች አስፈላጊ ፋቲ አሲዶች ይባላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በሰው አካል ሊሠሩ ስለማይችሉ ነው ፡፡ ኦሜጋ -3 ሰውነትዎ የብዙ ሁኔታዎች ዋና መንስኤ የሆነውን እብጠትን እንዲቋቋም ይረዳል ፡፡ ያለጊዜው የፀጉር መርገፍም ከእብጠት ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡ ኦሜጋ -6 በተቃራኒው ለጠቅላላው የቆዳ ጤንነት አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የራስ ቆዳውን ሊጠቅም ይችላል ፡፡

በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ ዘይቶች ኦሜጋ -6 ዋና ምንጮች ሲሆኑ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በአሳ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በተለምዶ እንደዚህ ያሉ ምግቦችን የማይመገቡ ከሆነ ማሟያ ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

8. ሚኖክሲዲል

በምርጥ ስሙ ሮጋይን በመባል የሚታወቀው ሚኖክሲዲል በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የፀደቀ የፀጉር መርገፍ ህክምና ሲሆን በመድኃኒቱ ላይ ይገኛል ፡፡ በቀጥታ በቀን ሁለት ጊዜ በጭንቅላቱ ላይ በቀጥታ ሲተገበሩ በቀለጣማ ቦታዎች ቀስ በቀስ ወፍራም ፀጉር ማየት ይችላሉ ፡፡ እንደ ምርጫዎችዎ ምርቱ በፈሳሽ ወይም በአረፋ ውስጥ ይገኛል ፡፡

ማዮ ክሊኒክ እንዳስታወቀው ሮጋይን ሙሉ በሙሉ ተግባራዊ ለማድረግ እስከ 16 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡ ምርቱን በተከታታይ መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ ውጤቶችን ላያዩ ይችላሉ። የራስ ቆዳ መቆጣት እና በፊት እና በአንገት ላይ የማይፈለግ የፀጉር እድገት አንዳንድ ሊታዩ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው ፡፡

9. ስፒሮኖላክቶን

ስፒሮኖላክቶን (አልድኮቶን) ከአይሮጂን ምርት ጋር የተዛመደ ፀጉር ላላቸው ሰዎች የታዘዘ ነው ፡፡ በቴክኒካዊነት “የውሃ ክኒን” እያለ አልዳቶቶን ፀረ-androgen ነው ፡፡ በሴቶች ውስጥ ይህ መድሃኒት ከፀጉር ሆርሞኖች መለዋወጥ ጋር የተዛመደ ፀጉርን ለመቀነስ እና ቀጣይ የፀጉር መርገጥን ለማከም ይረዳል ፡፡ ይህንን ቁርጠኝነት አስቀድሞ ለማድረግ የደም ምርመራ ያስፈልጋል ፡፡

10. ፊንስተርታይድ

ፊንስተርታይድ (ፕሮፔሲያ) በሐኪም የታዘዘ የፀጉር መርገፍ መድኃኒት ነው ፡፡ ለወንዶች ብቻ ነው. እንደ ሚኖክሲዲል ካሉ ወቅታዊ ሕክምናዎች በተቃራኒ ፕሮፔሲያ ወንዶች ለፀጉር መርገፍ የሚወስዱት ዕለታዊ ክኒን ሆኖ ይመጣል ፡፡ ሴቶች በከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክንያት እነዚህን መድሃኒቶች መተው አለባቸው - በተለይም እርጉዝ ከሆኑ ወይም ነርሶች ከሆኑ ፡፡

11. Corticosteroids

Corticosteroids ከተፈጥሮ እብጠት ጋር ለተያያዙ ሁኔታዎች ጥቅም ላይ የሚውሉ የታዘዙ ሕክምናዎች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ የእሳት ማጥፊያ ሁኔታዎች የፀጉር መርገምን ጨምሮ የተለያዩ ምልክቶችን ያስከትላሉ ፡፡

12. በቤት ውስጥ የጨረር ሕክምና

ሌዘር ቴራፒ በተለምዶ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች እና ሌሎች የቆዳ ስፔሻሊስቶች ያገለግላሉ ፡፡ አሁን ኤፍዲኤ አንዳንድ ምርቶች በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉበትን መንገድ ጠርጓል ፡፡ ለፀጉር በቤት ውስጥ ላሽራ ቴራፒ ጸጉርዎን የበለጠ እንዲጨምሩ እና እንዲያድጉ ለማድረግ የታሰበ ነው ፡፡ ውጤቶቹ ተግባራዊ ለማድረግ ብዙ ወራትን ሊወስድባቸው ይችላል ፡፡

በቤት ውስጥ ላሽራ ቴራፒ ትልቁ መሰናክል ዋጋው ነው ፡፡ አንዳንድ ማሽኖች በመቶዎች ዶላር ይሸጣሉ ፣ እና ላይሰሩ ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ትልቅ ኢንቬስት ከማድረግዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።

ውሰድ

ፀጉርን የማቅለሉ ሂደት መጀመሪያ ላይ ሊያሳስብ ቢችልም ፣ ሊታከም የሚችል ሳይሆን አይቀርም ፡፡ በ AAD መሠረት ሕክምናዎች ከስድስት እስከ ዘጠኝ ወር ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም የፀጉር መርገፍዎን ከቀጠሉ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን ለማነጋገር ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። መላጣ ቦታዎችን ማልማት ከጀመሩ ይህ በተለይ እውነት ነው ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ማንኛውንም መሰረታዊ የህክምና ሁኔታ ለመለየት ይረዳዎታል እንዲሁም ማንኛውንም ተዛማጅ መድሃኒቶች ያቅርቡ ፡፡ ለተሻሻለ አልፖሲያ የፀጉር ማስተካከያ ሌላ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡