ማረጥ

ማረጥ በሴት ሕይወት ውስጥ የወር አበባዋ (የወር አበባዋ) የሚቆምበት ጊዜ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከ 45 እስከ 55 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የሚከሰት ተፈጥሮአዊ ፣ መደበኛ የሰውነት ለውጥ ነው ፡፡ ማረጥ ካለቀ በኋላ ሴት ከእንግዲህ ማርገዝ አትችልም ፡፡

በማረጥ ወቅት አንዲት ሴት ኦቭየርስ እንቁላል መውጣቱን ያቆማል ፡፡ ሰውነት ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን የሚባሉትን የሴቶች ሆርሞኖችን ያመርታል ፡፡ የእነዚህ ሆርሞኖች ዝቅተኛ ደረጃዎች ማረጥ ምልክቶችን ያስከትላሉ ፡፡

ጊዜያት ብዙ ጊዜ እምብዛም አይከሰቱም እና በመጨረሻም ይቆማሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ይህ በድንገት ይከሰታል ፡፡ ግን አብዛኛውን ጊዜ ፣ ​​ጊዜያት ቀስ ብለው በጊዜ ሂደት ይቆማሉ ፡፡

ለ 1 ዓመት የወር አበባ በማይኖርዎት ጊዜ ማረጥ ይጠናቀቃል ፡፡ ይህ ድህረ ማረጥ ይባላል ፡፡ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች የኢስትሮጅንን መቀነስ በሚያስከትሉበት ጊዜ የቀዶ ጥገና ማረጥ ይከሰታል ፡፡ ሁለቱም እንቁላሎችዎ ከተወገዱ ይህ ሊሆን ይችላል ፡፡

ማረጥም አንዳንድ ጊዜ ለኬሞቴራፒ ወይም ለሆድ ቴራፒ (ኤች ቲ) ለጡት ካንሰር በሚያገለግሉ መድኃኒቶች ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡

የሕመም ምልክቶች ከሴት ወደ ሴት ይለያያሉ ፡፡ እነሱ 5 ወይም ከዚያ በላይ ዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ ምልክቶቹ ለአንዳንድ ሴቶች ከሌሎቹ ይልቅ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የቀዶ ጥገና ማረጥ ምልክቶች በጣም ከባድ እና በድንገት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

ሊያስተውሉት የሚችሉት የመጀመሪያው ነገር ወቅቶች መለወጥ መጀመራቸው ነው ፡፡ እነሱ ብዙ ጊዜ ወይም ያነሰ ብዙ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። አንዳንድ ሴቶች የወር አበባ መዘለል ከመጀመራቸው በፊት በየ 3 ሳምንቱ የወር አበባ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ሙሉ በሙሉ ከማቆማቸው በፊት ለ 1 እስከ 3 ዓመታት መደበኛ ያልሆነ ጊዜ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

ማረጥ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱ የወር አበባ ጊዜያት እና በመጨረሻም ይቆማሉ
• የልብ ምት ወይም እሽቅድምድም
• በመጀመሪያዎቹ 1 እና 2 ዓመታት ውስጥ በጣም የከፋ የሙቅ ብልጭታዎች
• የሌሊት ላብ
• የቆዳ ፈሳሽ
• የእንቅልፍ ችግሮች (እንቅልፍ ማጣት)

ማረጥ የሚያስከትሉ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

• ለወሲብ ፍላጎት መቀነስ ወይም በወሲባዊ ምላሽ ላይ ለውጦች
• የመርሳት (በአንዳንድ ሴቶች)
• ራስ ምታት
• የስሜት መለዋወጥ ፣ ብስጭት ፣ ድብርት እና ጭንቀትን ጨምሮ
• የሽንት መፍሰስ
• የሴት ብልት ድርቀት እና አሳማሚ የግብረ ሥጋ ግንኙነት
• የሴት ብልት ኢንፌክሽኖች
• የመገጣጠሚያ ህመሞች እና ህመሞች
• ያልተስተካከለ የልብ ምት (የልብ ምት)

የደም እና የሽንት ምርመራ በሆርሞን መጠን ላይ ለውጦችን ለመፈለግ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የሙከራ ውጤቶች የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ወደ ማረጥ መቅረብዎን ወይም ማረጥዎን ጨርሶ ማለፍዎን ለማወቅ ይረዳሉ ፡፡ የወር አበባዎን ሙሉ በሙሉ ካላቆሙ የወር አበባ ማቆም (ማረጥ) ያለዎትን ሁኔታ ለማረጋገጥ አቅራቢዎ የሆርሞንዎን መጠን እንደገና በመሞከር ብዙ ጊዜ መድገም ይፈልግ ይሆናል ፡፡

ሊደረጉ የሚችሉ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ኢስታራዲዮል
• ፎልሊል-የሚያነቃቃ ሆርሞን (ኤፍ.ኤስ.ኤ)
• Luteinizing ሆርሞን (LH)

አገልግሎት ሰጭዎ ዳሌ ምርመራ ያካሂዳል ፡፡ ኢስትሮጅንን መቀነስ በሴት ብልት ሽፋን ላይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል ፡፡

ከመጨረሻው ጊዜዎ በኋላ በነበሩት በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ዓመታት ውስጥ የአጥንት መጥፋት ይጨምራል ፡፡ ከአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ጋር የተዛመደ የአጥንት መጥፋት ለመፈለግ አቅራቢዎ የአጥንት ጥግግት ምርመራን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ ይህ የአጥንት ጥግግት ምርመራ ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ሁሉ ይመከራል ፡፡ በቤተሰብ ታሪክዎ ወይም በሚወስዷቸው መድኃኒቶች ምክንያት ለአጥንት በሽታ ከፍተኛ ተጋላጭነት ካለብዎት ይህ ምርመራ ቶሎ ሊመከር ይችላል ፡፡

ሕክምናው የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ወይም ኤች.ቲ. ሕክምናው በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው-

• ምልክቶችዎ ምን ያህል መጥፎ ናቸው
• አጠቃላይ ጤናዎ
• የእርስዎ ምርጫዎች

የሆርሞን አገልግሎት

ከባድ ትኩስ ብልጭታዎች ፣ የሌሊት ላብ ፣ የስሜት ችግሮች ወይም የሴት ብልት ድርቀት ካለብዎት ኤች.ቲ. ኤች ቲ ኤስትሮጅንስ እና አንዳንድ ጊዜ ፕሮጄስትሮን ሕክምና ነው ፡፡

ስለ ኤችቲቲ (HT) ጥቅሞች እና አደጋዎች ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። ኤች ቲ ቲን ከማዘዙ በፊት አቅራቢዎ ስለ አጠቃላይ የሕክምና እና የቤተሰብ ታሪክዎ ማወቅ አለበት።

በርካታ ዋና ዋና ጥናቶች በጡት ካንሰር የመያዝ ስጋት ፣ በልብ ድካም ፣ በአንጎል ውስጥ ደም መፋሰስ እና የደም መርጋት አደጋን ጨምሮ የኤች.ቲ. ሆኖም ማረጥ ከተከሰተ በኋላ ለ 10 ዓመታት ኤች ቲ ኤን መጠቀሙ ከዝቅተኛ ሞት ዕድል ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

የወቅቱ መመሪያዎች የሆት ፍንዳታዎችን ለማከም የኤች.ቲ. የተወሰኑ ምክሮች

• በቅርቡ ወደ ማረጥ በገቡ ሴቶች ላይ ኤች.ቲ.
• ከሴት ብልት ኢስትሮጂን ሕክምናዎች በስተቀር ከብዙ ዓመታት በፊት ማረጥ የጀመሩ ሴቶች ኤች.ቲ.
• መድሃኒቱ ከሚያስፈልገው ጊዜ በላይ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ አንዳንድ ሴቶች በሚያስቸግር ትኩስ ብልጭታዎች ምክንያት ረዘም ያለ የኢስትሮጅንን አጠቃቀም ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ይህ ጤናማ በሆኑ ሴቶች ላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡
• ኤች ቲ ኤን የሚወስዱ ሴቶች ለስትሮክ ፣ ለልብ ህመም ፣ ለደም መርጋት ፣ ወይም ለጡት ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

የኢስትሮጅንን ሕክምና አደጋዎች ለመቀነስ አቅራቢዎ የሚከተሉትን ሊመክር ይችላል ፡፡

• ዝቅተኛ የኢስትሮጂን መጠን ወይም የተለየ የኢስትሮጂን ዝግጅት (ለምሳሌ ፣ ከብልት ይልቅ የሴት ብልት ክሬም ወይም የቆዳ መለጠፊያ) ፡፡
• የቃል ኢስትሮጅንን አጠቃቀም ጋር ተያይዞ ለሚታዩ የደም መርጋት አደጋ የመጋለጥ እድልን ስለሚጨምር ጠጋዎችን መጠቀሙ ከአፍ ኢስትሮጂን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ይመስላል ፡፡
• የጡት ምርመራዎችን እና ማሞግራሞችን ጨምሮ ተደጋጋሚ እና መደበኛ የአካል ምርመራዎች

አሁንም ማህፀን ያላቸው ሴቶች (ማለትም በማናቸውም ምክንያት ለማስወገድ ቀዶ ጥገና አልተደረገላቸውም) የማህፀኑን ሽፋን ካንሰር ለመከላከል (endometrium ካንሰር) ለመከላከል ኤስትሮጅንን ከፕሮጀስትሮን ጋር ተቀላቅለው መውሰድ አለባቸው ፡፡

ለሆርሞናዊ ሕክምና ተለዋጭ

በስሜት መለዋወጥ ፣ በሞቃት ብልጭታዎች እና በሌሎች ምልክቶች ላይ የሚረዱ ሌሎች መድሃኒቶች አሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ፣ ፓሮክሲቲን (ፓክሲል) ፣ ቬንላፋክሲን (ኤፌፌክስር) ፣ ቡፕሮፒዮን (ዌልቡትሪን) እና ፍሎውክስቲን (ፕሮዛክ)
• ክሎኒዲን የተባለ የደም ግፊት መድኃኒት
• ጋባፔንቲን ፣ የሚነዙ መድኃኒቶችን ደግሞ ትኩስ ብልጭታዎችን ለመቀነስ ይረዳል

የምግብ እና የኑሮ ለውጦች

ማረጥ ያለባቸውን ምልክቶች ለመቀነስ የሚወስዷቸው የአኗኗር ዘይቤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

የአመጋገብ ለውጦች

• ካፌይን ፣ አልኮሆል እና ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ያስወግዱ ፡፡
• የአኩሪ አተር ምግቦችን ይመገቡ። አኩሪ አተር ኢስትሮጅንን ይ containsል ፡፡
• በምግብ ወይም በምግብ ማሟያ ውስጥ ብዙ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ያግኙ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመዝናኛ ዘዴዎች

• ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
• በየቀኑ የኬግል ልምዶችን ያድርጉ ፡፡ የሴት ብልትዎን እና የሆድዎን ጡንቻዎች ያጠናክራሉ።
• ትኩስ ብልጭታ በሚጀምርበት ጊዜ ሁሉ ዘገምተኛ ፣ ጥልቅ እስትንፋስ ይለማመዱ ፡፡ በደቂቃ 6 ትንፋሽዎችን ለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡
• ዮጋ ፣ ታይ ቺይ ወይም ማሰላሰል ይሞክሩ።

ሌሎች ምክሮች

• ቀለል ያለ እና በንብርብሮች ውስጥ ይልበሱ ፡፡
• ወሲባዊ ግንኙነትዎን ይቀጥሉ ፡፡
• በወሲብ ወቅት በውሃ ላይ የተመሰረቱ ቅባቶችን ወይም የሴት ብልት እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ ፡፡
• የአኩፓንቸር ስፔሻሊስት ይመልከቱ ፡፡

አንዳንድ ሴቶች ማረጥ ካቆሙ በኋላ የሴት ብልት ደም ይፈስሳሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ከተከሰተ ለአቅራቢዎ መንገር አለብዎት ፣ በተለይም ማረጥ ከተከሰተ ከአንድ ዓመት በላይ ከተከሰተ ፡፡ እንደ ካንሰር ያሉ ችግሮች የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ አገልግሎት ሰጪዎ የማህፀን ሽፋን ባዮፕሲ ወይም የሴት ብልት አልትራሳውንድ ያደርጋል ፡፡

የኢስትሮጂን መጠን መቀነስ ከአንዳንድ የረጅም ጊዜ ውጤቶች ጋር ተገናኝቷል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• በአንዳንድ ሴቶች ላይ የአጥንት መጥፋት እና ኦስቲዮፖሮሲስ
• የኮሌስትሮል መጠን ላይ ለውጦች እና ለልብ ህመም የበለጠ ተጋላጭነት

ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• በየወቅቱ መካከል ደም እያዩ ነው
• ያለ የወር አበባ 12 ተከታታይ ወሮች ነበሩዎት እና የእምስ ደም መፍሰስ ወይም ነጠብጣብ በድንገት እንደገና ይጀምራል (አነስተኛ መጠን ያለው ደም እንኳን)

ማረጥ የሴቶች እድገት ተፈጥሯዊ ክፍል ነው ፡፡ መከላከል አያስፈልገውም ፡፡ የሚከተሉትን እርምጃዎች በመውሰድ እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ እና የልብ ህመም ላሉት የረጅም ጊዜ ችግሮች ተጋላጭነትን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

• የደም ግፊትዎን ፣ ኮሌስትሮልዎን እና ሌሎች ለልብ ህመም ተጋላጭ የሆኑ ነገሮችን ይቆጣጠሩ ፡፡
• አያጨሱ ፡፡ ሲጋራ መጠቀም ቀደም ብሎ ማረጥን ያስከትላል ፡፡
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ የመቋቋም ልምምዶች አጥንቶችዎን ለማጠንከር እና ሚዛንዎን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡
• የአጥንት መጥፋት የመጀመሪያ ምልክቶች ከታዩ ወይም ጠንካራ የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ካለብዎ ተጨማሪ የአጥንት መዳከም ለማቆም ስለሚረዱ መድኃኒቶች አቅራቢዎን ያነጋግሩ ፡፡
• ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ይውሰዱ

የፔሪሜኖሴስ; ድህረ ማረጥ

• ማረጥ
• ማሞግራም
• በሴት ብልት ውስጥ የሚመጣ የደም ሥር እጢ

የአሜሪካ የማህፀንና ሐኪሞች ኮሌጅ ፡፡ ACOG ተለማመዱ Bulletin ቁጥር 141-የማረጥ ምልክቶችን ማስተዳደር ፡፡ Obstet Gynecol. 2014; 123 (1): 202-216. PMID: 24463691 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24463691.

ሎቦ RA. የጎለመሰውን ሴት ማረጥ እና መንከባከብ-ኢንዶክኖሎጂ ፣ የኢስትሮጂን እጥረት መዘዞች ፣ የሆርሞን ቴራፒ ውጤቶች እና ሌሎች የሕክምና አማራጮች ፡፡ ውስጥ: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. ሁሉን አቀፍ የማህፀን ሕክምና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

ላምበርትስ SWJ, van de Beld AW. ኢንዶክኖሎጂ እና እርጅና ፡፡ ውስጥ: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. የ ‹ኢንዶክኖሎጂ› ዊሊያምስ መማሪያ መጽሐፍ. 13 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 27.

ሞየር VA; የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ፡፡ በአዋቂዎች ላይ ስብራት ለመከላከል የቫይታሚን ዲ እና የካልሲየም ማሟያ የዩኤስ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ምክር መግለጫ ፡፡ አን ኢንተር ሜድ. 2013; 158 (9): 691-696. PMID: 23440163 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440163.

የሰሜን አሜሪካ ማረጥ ማህበር. የሰሜን አሜሪካ ማረጥ ማኅበር የ 2017 ሆርሞን ቴራፒ አቀማመጥ መግለጫ ፡፡ ማረጥ. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650892 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650892.

ስካዚኒክ-ዊኪል ME ፣ Traub ML ፣ Santoro N. Menopause። በ: ጄምሰን ጄኤል ፣ ደ ግሮት ኤልጄ ፣ ደ ክሬስተር ዲኤም et al, eds. ኢንዶክሪኖሎጂ-ጎልማሳ እና ሕፃናት. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ. 135.