የቲኤምጄ ችግሮች

Temporomandibular joint and የጡንቻ disorders (TMJ disorders) ዝቅተኛ መንጋጋዎን ከራስ ቅልዎ ጋር የሚያገናኙትን ማኘክ ጡንቻዎችን እና መገጣጠሚያዎችን የሚነኩ ችግሮች ናቸው ፡፡

በእያንዳንዱ የጭንቅላትዎ ጎን 2 ተዛማጅ ጊዜያዊ-መገጣጠሚያዎች አሉ ፡፡ እነሱ የሚገኙት በጆሮዎ ፊት ለፊት ብቻ ነው ፡፡ አህጽሮተ ቃል "TMJ" የሚያመለክተው የመገጣጠሚያውን ስም ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የዚህ ክልል ማናቸውም ችግሮች ወይም ምልክቶች ማለት ነው።

ብዙ ከቲኤምጄ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች የሚከሰቱት በመገጣጠሚያው ዙሪያ ባሉ መዋቅሮች ላይ በአካላዊ ጭንቀት ውጤቶች ምክንያት ነው ፡፡ እነዚህ መዋቅሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በመገጣጠሚያው ላይ የ cartilage ዲስክ
• የመንጋጋ ፣ የፊት እና የአንገት ጡንቻዎች
• በአቅራቢያ ያሉ ጅማቶች ፣ የደም ሥሮች እና ነርቮች
• ጥርስ

ጊዜያዊ የጋራ መታወክ ላለባቸው ብዙ ሰዎች ምክንያቱ አልታወቀም ፡፡ ለዚህ ሁኔታ የተሰጡ አንዳንድ ምክንያቶች በደንብ አልተረጋገጡም ፡፡ እነሱ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መጥፎ ንክሻ ወይም orthodontic braces.
• ውጥረት እና ጥርስ መፍጨት. የቲኤምጄ ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች ጥርሳቸውን አያነጩም ፣ እና ለረጅም ጊዜ ጥርሳቸውን ሲፈጩ የቆዩ ብዙዎች ጊዜያዊ በሆነው መገጣጠሚያቸው ላይ ችግር የላቸውም ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች የችግሩ መንስኤ ከመሆን በተቃራኒ ከዚህ መታወክ ጋር ተያይዞ የሚከሰት ጭንቀት በህመሙ ሊመጣ ይችላል ፡፡

ደካማ አቋም እንዲሁ በ TMJ ምልክቶች ውስጥ ወሳኝ ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ቀኑን ሙሉ ኮምፒተርን እየተመለከቱ ራስዎን ወደ ፊት ይዘው የፊትዎን እና የአንገትዎን ጡንቻዎች ያዳክማል ፡፡

የቲኤምጄ ምልክቶችን የበለጠ ሊያባብሱ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች ደካማ አመጋገብ እና እንቅልፍ ማጣት ናቸው ፡፡

ብዙ ሰዎች መጨረሻ ላይ “ቀስቅሴ ነጥቦች” አላቸው ፡፡ እነዚህ በመንጋጋዎ ፣ በጭንቅላትዎ እና በአንገትዎ ላይ የተዋዋሉ ጡንቻዎች ናቸው ፡፡ ቀስቅሴ ነጥቦች ራስ ምታት ፣ የጆሮ ህመም ወይም የጥርስ ህመም የሚያስከትሉ ህመሞችን ወደ ሌሎች አካባቢዎች ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

ከቲኤምጄ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች አርትራይተስ ፣ ስብራት ፣ መፈናቀል እና ከተወለዱ ጀምሮ ያሉ የመዋቅር ችግሮች ይገኙበታል ፡፡

ከቲኤምጄ ችግሮች ጋር የተዛመዱ ምልክቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

• ንክሻ ወይም ማኘክ ችግር ወይም ምቾት
• አፉን ሲከፍት ወይም ሲዘጋ ሲደመጥ ፣ ሲወጣ ወይም ሲሰነጠቅ ድምፅን ጠቅ ማድረግ
• ፊት ላይ አሰልቺ ፣ ህመም የሚሰማ ህመም
• የጆሮ ህመም
• ራስ ምታት
• የመንጋጋ ህመም ወይም መንጋጋ
• መንጋጋውን መቆለፍ
• አፉን የመክፈት ወይም የመዝጋት ችግር

ለቲኤምጄ ህመም እና ምልክቶች ምልክቶች ከአንድ በላይ የሕክምና ባለሙያዎችን ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ እንደ የጤና ምልክቶችዎ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ፣ የጥርስ ሀኪም ፣ ወይም የጆሮ ፣ የአፍንጫ እና የጉሮሮ (ENT) ሐኪም ሊያካትት ይችላል ፡፡

የሚከተሉትን የሚያካትት ጥልቅ ፈተና ያስፈልግዎታል:

• ደካማ ንክሻ አሰላለፍ ካለዎት ለማሳየት የጥርስ ምርመራ
• መገጣጠሚያ እና ጡንቻዎች ለስላሳነት ስሜት
• ስሜታዊ ወይም ህመም የሚያስከትሉ ቦታዎችን ለማግኘት በጭንቅላቱ ዙሪያ መጫን
• ጥርሱን ከጎን ወደ ጎን በማንሸራተት
• መንጋጋ ሲከፈት እና ሲዘጋ ማየት ፣ መሰማት እና መስማት
• ኤክስሬይ ፣ ሲቲ ስካን ፣ ኤምአርአይ ፣ የቲ.ጄጄ ዶፕለር ሙከራ

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​የአካል ምርመራው ውጤት መደበኛ ሆኖ ሊታይ ይችላል።

አቅራቢዎ በተጨማሪ እንደ ኢንፌክሽኖች ፣ ከነርቭ ጋር የተዛመዱ ችግሮች እና ምልክቶችዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ራስ ምታትን የመሳሰሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ማጤን ይኖርበታል ፡፡

ቀላል ፣ ረጋ ያሉ ሕክምናዎች በመጀመሪያ ይመከራል ፡፡

• የመገጣጠሚያውን እብጠት ለማረጋጋት ለስላሳ አመጋገብ።
• በመንጋጋዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች በቀስታ እንዴት ማራዘም ፣ ዘና ማድረግ ወይም ማሸት እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡ በአቅራቢዎ ፣ በጥርስ ሀኪምዎ ወይም በአካላዊ ቴራፒስትዎ በእነዚህ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡
• እንደ ማዛጋት ፣ መዘመር እና ማስቲካ ያሉ ምልክቶችዎን የሚያስከትሉ ድርጊቶችን ያስወግዱ ፡፡
• በፊትዎ ላይ እርጥበት ያለው ሙቀት ወይም ቀዝቃዛ ጥቅሎችን ይሞክሩ ፡፡
• ውጥረትን የሚቀንሱ ቴክኒኮችን ይማሩ።
• ህመምን የመቋቋም አቅምዎን ከፍ ለማድረግ እንዲረዳዎ በየሳምንቱ ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
• ንክሻ ትንተና.

አስተያየት በስፋት ስለሚለያይ የቲኤምጄ በሽታን እንዴት ማከም እንደሚቻል የተቻለውን ያህል ያንብቡ ፡፡ የበርካታ አቅራቢዎችን አስተያየት ያግኙ ፡፡ መልካሙ ዜና ብዙ ሰዎች በመጨረሻ የሚረዳ አንድ ነገር ማግኘታቸው ነው ፡፡

ስለሚጠቀሙባቸው መድሃኒቶች ለአቅራቢዎ ወይም ለጥርስ ሀኪምዎ ይጠይቁ ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• የአሲታሚኖፌን ወይም አይቢዩፕሮፌን ፣ ናሮፊን (ወይም ሌሎች ስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን) ለአጭር ጊዜ መጠቀም
• የጡንቻ ማስታገሻ መድሃኒቶች ወይም ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች
• እንደ መርዝ ቦቶሊን ያሉ የጡንቻ ዘና ያለ መርፌዎች
• እብጠትን ለማከም በ TMJ ውስጥ አልፎ አልፎ ፣ ኮርቲሲስቶሮይድ ጥይቶች

አፍ ወይም ንክሻ መከላከያ ሰጭዎች (ስፕሊትስ) ወይም መሳሪያዎች (መሳሪያዎች) በመባልም የሚታወቁት ጥርስን መፍጨት ፣ መንጠቆጥ እና የቲኤምጄጄ በሽታዎችን ለማከም ከረጅም ጊዜ በፊት ነው ፡፡ ሊረዱም ላይረዱም ይችላሉ ፡፡

• ብዙ ሰዎች እነሱን ጠቃሚ ሆነው ቢያገ Whileቸውም ጥቅሞቹ በስፋት ይለያያሉ ፡፡ ጠባቂው በጊዜ ሂደት ወይም መልበስዎን ሲያቆሙ ውጤታማነቱን ሊያጣ ይችላል ፡፡ ሌሎች ሰዎች አንድ ሲለብሱ የከፋ ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡
• የተለያዩ ዓይነቶች መሰንጠቂያዎች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ከላይኛው ጥርስ ላይ ይጣጣማሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ከታችኛው ጥርስ ጋር ይጣጣማሉ ፡፡
• እነዚህን ዕቃዎች በቋሚነት መጠቀም አይመከርም ፡፡ እንዲሁም በንክሻዎ ላይ ምንም ዓይነት ለውጥ የሚያመጡ ከሆነ ማቆም አለብዎት ፡፡

ወግ አጥባቂ ሕክምናዎች ካልሠሩ በራስ-ሰር የበለጠ ጠበኛ ሕክምና ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ፡፡ እንደ orthodontics ወይም ንክሻዎን በቋሚነት የሚቀይር እንደ ቀዶ ጥገና ያሉ ሊቀለበስ የማይችሉ የሕክምና ዘዴዎችን ሲመለከቱ ጥንቃቄን ይጠቀሙ ፡፡

የመንጋጋን እንደገና የማደስ ቀዶ ጥገና ወይም መገጣጠሚያ መተካት እምብዛም አያስፈልገውም። በእርግጥ ውጤቶቹ ብዙውን ጊዜ ከቀዶ ጥገናው ይልቅ የከፋ ናቸው ፡፡

በ TMJ ሲንድሮም ማህበር በኩል ተጨማሪ መረጃዎችን ማግኘት እና የድጋፍ ቡድኖችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ www.tmj.org

ለብዙ ሰዎች ምልክቶች አንዳንድ ጊዜ ብቻ የሚከሰቱ እና ለረጅም ጊዜ አይቆዩም ፡፡ በጥቂቱ ወይም ያለ ህክምና በጊዜያቸው ያልፋሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ጉዳዮች በተሳካ ሁኔታ ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ የህመም ጉዳዮች ያለ ህክምና በራሳቸው ያልፋሉ ፡፡ ከቲኤምጄ ጋር የተዛመደ ህመም ለወደፊቱ እንደገና ሊመለስ ይችላል ፡፡ መንስኤው በምሽት መቧጨር ከሆነ ለመቆጣጠር በጣም ከባድ የሆነ የእንቅልፍ ባህሪ ስለሆነ ህክምናው በጣም አስቸጋሪ ይሆናል።

በአፍ የሚከፈት ጥርስ ለጥርስ መፍጨት የተለመደ የሕክምና ዘዴ ነው ፡፡ አንዳንድ መሰንጠቂያዎች ጠፍጣፋ ፣ ወለልን እንኳን በማቅረብ ወፍጮውን ዝም ሊያደርጉ ቢችሉም ፣ ህመምን ለመቀነስ ወይም መቆንጠጥን ለማስቆም ያህል ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ መሰንጠቂያዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ በደንብ ሊሠሩ ይችላሉ ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ውጤታማ ሊሆኑ አይችሉም ፡፡ አንዳንድ መሰንጠቂያዎች በትክክል ካልተገጠሙ ንክሻ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡ ይህ አዲስ ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡

TMJ ሊያስከትል ይችላል

• ሥር የሰደደ የፊት ህመም
• ሥር የሰደደ ራስ ምታት

አፍዎን ለመብላት ወይም ለመክፈት ችግር ከገጠምዎ ወዲያውኑ አቅራቢዎን ይመልከቱ ፡፡ ብዙ ሁኔታዎች የቲቲኤም ምልክቶችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፣ ከአርትራይተስ እስከ ጅራፍ ሽፍታ ፡፡ በፊት ህመም ላይ የሰለጠኑ ባለሙያዎች TMJ ን ለመመርመር እና ለማከም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

የቲኤምጄ ችግሮችን ለማከም ብዙዎቹ የቤት እንክብካቤ እርምጃዎች ሁኔታውን ለመከላከልም ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጠንከር ያሉ ምግቦችን ከመመገብ እና ማስቲካ ከማኘክ ይቆጠቡ ፡፡
• አጠቃላይ ጭንቀትን እና የጡንቻን ውጥረት ለመቀነስ ዘና ለማለት የሚያስችሉ ቴክኒኮችን ይማሩ።
• በተለይም ቀኑን ሙሉ በኮምፒተር ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ጥሩ አቋም ይኑሩ ፡፡ ቦታን ለመለወጥ ብዙ ጊዜ ቆም ይበሉ ፣ እጆችዎን እና እጆችዎን ያርፉ እና የተጨነቁትን ጡንቻዎች ያርቁ ፡፡
• የአጥንት ስብራት እና የመፈናቀል አደጋን ለመቀነስ የደህንነት እርምጃዎችን ይጠቀሙ።

TMD; Temporomandibular መገጣጠሚያዎች መታወክ; ቴምፖሮማንዲቡላር የጡንቻ መታወክ; የኮስቴን ሲንድሮም; Craniomandibular ዲስኦርደር; Temporomandibular ዲስኦርደር

ኢንደሳኖ ኤቲ ፣ ፓርክ ሲኤም. ጊዜያዊ-ተለዋዋጭ መገጣጠሚያዎች መዛባት ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምና። ውስጥ: ፎንሴካ አርጄ ፣ እ.ኤ.አ. የቃል እና Maxillofacial ቀዶ ጥገና. 3 ኛ እትም. ሴንት ሉዊስ ፣ MO: ኤልሴየር; 2018: ምዕ. 39

ማርቲን ቢ ፣ ባምሃርት ኤች ፣ ዲአሌሲዮ ኤ ፣ ዉድስ ኬ. በ: ዚቲሊ ቢጄ ፣ ማክኢንትሬ አ.ማ ፣ ኖውክ ኤጄ ፣ ኤድስ ፡፡ ዚቲሊ እና ዴቪስ 'አትላስ የሕፃናት አካላዊ ምርመራ. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ. 21.

ኦኬሰን ጄ.ፒ. Temporomandibular disorders. ውስጥ: Kellerman RD, Rakel DP, eds. የኮን ወቅታዊ ሕክምና 2020. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: 504-507.

ፔዲጎ RA, አምስተርዳም ጄቲ. የቃል መድሃኒት. ውስጥ: ግድግዳዎች አርኤም ፣ ሆክበርገር አር.ኤስ ፣ ጋውዝ-ሂል ኤም ፣ ኤድስ ፡፡ የሮዝን ድንገተኛ ሕክምና-ፅንሰ-ሀሳቦች እና ክሊኒካዊ ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ.