ተጓዥ የተቅማጥ ምግብ

ተጓዥ ተቅማጥ ልቅ ፣ የውሃ ሰገራ ያስከትላል ፡፡ ሰዎች ውሃው ንፁህ ያልሆኑባቸውን ቦታዎች ሲጎበኙ ወይም ምግቡ በደህና በማይያዝበት ጊዜ ተጓዥ ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ ይህ በላቲን አሜሪካ ፣ በአፍሪካ ፣ በመካከለኛው ምስራቅ እና በእስያ ያሉ ታዳጊ አገሮችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

ይህ ጽሑፍ ተጓዥ ተቅማጥ ካለብዎ ምን መብላት ወይም መጠጣት እንዳለብዎ ይነግርዎታል ፡፡

ባክቴሪያ እና ሌሎች በውሃ እና በምግብ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ተጓዥ ተቅማጥን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በእነዚህ አካባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች አካላቸው ባክቴሪያ ስለለመደ ብዙ ጊዜ አይታመሙም ፡፡

ውሃ ፣ በረዶ እና ሊበከሉ ከሚችሉ ምግቦች በመራቅ በተጓዥ ተቅማጥ የመያዝ አደጋዎን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የተጓዥው የተቅማጥ ምግብ ግብ ምልክቶችዎን በተሻለ ሁኔታ ለማሻሻል እና የውሃ መሟጠጥ እንዳይኖርዎት ለመከላከል ነው።

ተጓዥ ተቅማጥ በአዋቂዎች ላይ እምብዛም አደገኛ አይደለም። በልጆች ላይ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ተጓዥ ተቅማጥን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ውሃ እና ሌሎች መጠጦች

• ለመጠጥ ወይንም ጥርሱን ለመቦረሽ የቧንቧ ውሃ አይጠቀሙ ፡፡
• ከቧንቧ ውሃ የተሰራ በረዶ አይጠቀሙ ፡፡
• የህፃናትን ድብልቅ ለማቀላቀል የተቀቀለ ውሃ ብቻ (ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች የተቀቀለ) ይጠቀሙ ፡፡
• ለአራስ ሕፃናት ጡት ማጥባት ከሁሉ የተሻለ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የምግብ ምንጭ ነው ፡፡ ሆኖም የጉዞ ጭንቀት እርስዎ የሚሰሩትን የወተት መጠን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
• የተጠበሰ ወተት ብቻ ይጠጡ ፡፡
• በጠርሙሱ ላይ ያለው ማኅተም ካልተሰበረ የታሸጉ መጠጦችን ይጠጡ ፡፡
• ሶዳዎች እና ሙቅ መጠጦች ብዙውን ጊዜ ደህና ናቸው ፡፡

ምግብ

• ካልለቀቁ በስተቀር ጥሬ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አይብሉ ፡፡ ሁሉንም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ከመመገባቸው በፊት ይታጠቡ ፡፡
• ለማጽዳት አስቸጋሪ ስለሆኑ ጥሬ ቅጠላማ አትክልቶችን (ለምሳሌ ሰላጣ ፣ ስፒናች ፣ ጎመን) አይበሉ ፡፡
• ጥሬ ወይም ያልተለመዱ ስጋዎችን አትብሉ ፡፡
• ያልበሰለ ወይም ያልበሰለ shellልፊሽን ያስወግዱ ፡፡
• ከመንገድ አቅራቢዎች ምግብ አይግዙ ፡፡
• ሙቅ ፣ በደንብ የበሰሉ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ ሙቀት ባክቴሪያዎችን ይገድላል ፡፡ ግን ለረጅም ጊዜ ተቀምጠው የነበሩ ትኩስ ምግቦችን አትብሉ ፡፡

ማጠብ

• እጅን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ ፡፡
• ነገሮችን በአፋቸው ውስጥ እንዳያስቀምጡ ወይም የቆሸሹ ነገሮችን እንዳይነኩ ከዚያም እጆቻቸውን ወደ አፋቸው እንዳያደርጉ ልጆችን በጥንቃቄ ይመልከቱ ፡፡
• ከተቻለ ሕፃናት በቆሸሸ ወለል ላይ እንዳይሳፈሩ ያድርጉ ፡፡
• ዕቃዎች እና ሳህኖች ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፡፡

በተጓዥ ተቅማጥ ላይ ምንም ክትባት የለም።

የመታመም እድልን ለመቀነስ ዶክተርዎ መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፡፡

• ከመጓዝዎ በፊት እና በሚጓዙበት ወቅት በቀን 4 ጊዜ የፔፕቶ-ቢሶል 2 ጽላቶችን መውሰድ ተቅማጥን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ፔፕቶ-ቢስሞልን ከ 3 ሳምንታት በላይ አይወስዱ ፡፡
• በሚጓዙበት ጊዜ ተቅማጥን ለመከላከል ብዙ ሰዎች በየቀኑ አንቲባዮቲኮችን መውሰድ አያስፈልጋቸውም ፡፡
• ለከባድ አደገኛ ኢንፌክሽኖች የተጋለጡ ሰዎች (እንደ ሥር የሰደደ የአንጀት በሽታ ፣ የኩላሊት በሽታ ፣ ካንሰር ፣ የስኳር በሽታ ወይም ኤች.አይ.ቪ) ከመጓዝዎ በፊት ከሐኪማቸው ጋር መነጋገር አለባቸው ፡፡
• ሪፋክሲሚን የተባለ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒት እንዲሁ ተጓዥ ተቅማጥን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የመከላከያ መድሃኒት ለእርስዎ ትክክል ከሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡ Ciprofloxacin እንዲሁ ውጤታማ ነው ፣ ግን ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ ሲውል በርካታ አሉታዊ ውጤቶች አሉት ፡፡

ተቅማጥ ካለብዎ ጥሩ ስሜት እንዲኖርዎ የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ-

• በየቀኑ ከ 8 እስከ 10 ብርጭቆዎች ንጹህ ፈሳሾችን ይጠጡ ፡፡ ውሃ ወይም በአፍ የሚወሰድ የውሃ ፈሳሽ መፍትሄ ምርጥ ነው ፡፡
• ልቅ የሆነ የአንጀት ንቅሳት በሚኖርብዎ ቁጥር ቢያንስ 1 ኩባያ (240 ሚሊ ሊትር) ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡
• ከሶስት ትላልቅ ምግቦች ይልቅ ትናንሽ ምግቦችን በየጥቂት ሰዓታት ይመገቡ ፡፡
• እንደ ፕሪዝል ፣ ብስኩቶች ፣ ሾርባ እና ስፖርታዊ መጠጦች ያሉ ጥቂት ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡
• እንደ ሙዝ ፣ ያለ ቆዳ ያለ ድንች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ያሉ ፖታስየም የበዛባቸውን ምግቦች ይመገቡ ፡፡

ድርቀት ማለት ሰውነትዎ የሚፈለገውን ያህል ውሃ እና ፈሳሽ የለውም ማለት ነው ፡፡ ለልጆች ወይም በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ ላሉ ሰዎች በጣም ትልቅ ችግር ነው ፡፡ የከባድ ድርቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• የሽንት ምርትን መቀነስ (በሕፃናት ውስጥ ያነሱ እርጥብ ዳይፐር)
• ደረቅ አፍ
• ሲያለቅሱ ጥቂት እንባዎች
• ሰመጡ ዓይኖች

ለመጀመሪያዎቹ ከ 4 እስከ 6 ሰዓታት ለልጅዎ ፈሳሽ ይስጧቸው ፡፡ በመጀመሪያ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ውስጥ 1 ኩንታል (2 የሾርባ ማንኪያ ወይም 30 ሚሊ ሊትር) ፈሳሽ ይሞክሩ ፡፡

• እንደ ፔዳልያቴ ወይም ኢንፋለቴ ያለ ከመጠን በላይ መጠጥ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በእነዚህ መጠጦች ላይ ውሃ አይጨምሩ ፡፡
• እንዲሁም የቀዘቀዘ የፍራፍሬ ጣዕም ያላቸው ፖፕስ ፔዲዬይትን መሞከር ይችላሉ ፡፡
• የፍራፍሬ ጭማቂ ወይንም ሾርባው ከተጨመረበት ውሃ ጋርም ሊረዳ ይችላል ፡፡ እነዚህ መጠጦች በልጅዎ በተቅማጥ ውስጥ እየጠፉ ያሉ አስፈላጊ ማዕድናትን ለልጅዎ መስጠት ይችላሉ ፡፡
• ልጅዎን ጡት እያጠቡ ከሆነ ይህን ማድረጉን ይቀጥሉ። ቀመር የሚጠቀሙ ከሆነ ተቅማጥ ከጀመረ በኋላ ከ 2 እስከ 3 ላሉት ምግቦች በግማሽ ጥንካሬ ይጠቀሙ ፡፡ ከዚያ መደበኛ የቀመር ምግቦችን መጀመር ይችላሉ።

በማደግ ላይ ባሉ አገሮች ውስጥ ብዙ የጤና ኤጀንሲዎች ከውኃ ጋር ለመደባለቅ የጨው ፓኬጆችን ያከማቻሉ ፡፡ እነዚህ ፓኬቶች ከሌሉ በማደባለቅ ድንገተኛ መፍትሄን መስጠት ይችላሉ-

• 1/2 የሻይ ማንኪያ (3 ግራም) ጨው
• 2 የሾርባ ማንኪያ (25 ግራም) ስኳር ወይም ሩዝ ዱቄት
• 1/4 የሻይ ማንኪያ (1.5 ግራም) ፖታስየም ክሎራይድ (የጨው ምትክ)
• 1/2 የሻይ ማንኪያ (2.5 ግራም) ትሪሶዲየም ሲትሬት (በሶዳ ሊተካ ይችላል)
• 1 ሊትር ንጹህ ውሃ

እርስዎ ወይም ልጅዎ የከባድ ድርቀት ምልክቶች ካለብዎ ወይም ትኩሳት ወይም የደም ሰገራ ካለብዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያግኙ።

አመጋገብ - ተጓዥ ተቅማጥ; ተቅማጥ - ተጓዥ - አመጋገብ; Gastroenteritis - ተጓዥ

• ተቅማጥ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት - ልጅ
• ተቅማጥ - የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ምን መጠየቅ አለብዎት - ጎልማሳ
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሲኖርዎት

አናንታክሪሽናን ኤን ፣ Xavier RJ. የጨጓራና የአንጀት በሽታዎች. ውስጥ: Ryan ET, Hill DR, Solomon T, Aaronson NE, Endy TP, eds. የአዳኝ ትሮፒካል መድኃኒት እና ብቅ ያሉ ተላላፊ በሽታዎች. 10 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕራፍ 3

ላዛርቺኩ N. ተቅማጥ. ውስጥ: ግድግዳዎች አርኤም ፣ ሆክበርገር አር.ኤስ ፣ ጋውዝ-ሂል ኤም ፣ ኤድስ ፡፡ የሮዝን ድንገተኛ ሕክምና-ፅንሰ-ሀሳቦች እና ክሊኒካዊ ልምምድ. 9 ኛ እትም.ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ. 28.

እንቆቅልሽ ኤም.ኤስ. የተጓlersች ተቅማጥ ክሊኒካዊ አቀራረብ እና አያያዝ። ውስጥ: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. የጉዞ መድሃኒት. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ. 20.