እርግዝና - ለም ቀናት መለየት

ፍሬያማ ቀናት አንዲት ሴት በጣም የምታረግዝባቸው ቀናት ናቸው ፡፡

መካንነት ተዛማጅ ርዕስ ነው ፡፡

እርጉዝ ለመሆን ሲሞክሩ ብዙ ባለትዳሮች ከሴቲቱ የ 28 ቀናት ዑደት ውስጥ ከ 11 እስከ 14 ባሉት ቀናት መካከል የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ያቅዳሉ ፡፡ ይህ ኦቭዩሽን ሲከሰት ነው ፡፡

ኦቭዩሽን መቼ እንደሚከሰት በትክክል ማወቅ በጣም ከባድ ነው ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ልጅ ለመውለድ እየሞከሩ ያሉት ባለትዳሮች በሴቶች የወር አበባ ዑደት መካከል ከ 7 እስከ 20 ባሉት ቀናት መካከል ወሲብ እንዲፈጽሙ ይመክራሉ ፡፡ ቀን 1 የወር አበባ መፍሰስ የመጀመሪያ ቀን ነው ፡፡ እርጉዝ ለመሆን በየሁለት ቀኑ ወይም በሦስተኛው ቀን የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ በየቀኑ እንደ ወሲብ ይሠራል ፡፡

• የወንዱ የዘር ፍሬ በሴት አካል ውስጥ ከ 5 ቀናት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ሊኖር ይችላል ፡፡
• አንድ የተለቀቀ እንቁላል ከ 24 ሰዓታት በታች ነው የሚኖረው ፡፡
• እንቁላል ከወጣ ከ 4 እስከ 6 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ እንቁላል እና የወንዱ የዘር ፍሬ ሲቀላቀሉ ከፍተኛው የእርግዝና መጠን ሪፖርት ተደርጓል ፡፡

ያልተስተካከለ የወር አበባ ዑደት ካለብዎት ፣ ኦቭዩሽን የሚተነብይ ትንበያ መሣሪያ (ኦቭዩሽን) መቼ እንቁላል ውስጥ እንደሚገቡ ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡ እነዚህ ስብስቦች በሽንት ውስጥ ያለውን የሉቲን ንጥረ-ነገር ሆርሞን (LH) ይፈትሹታል ፡፡ በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች ያለ ማዘዣ ሊገዙዋቸው ይችላሉ ፡፡

ልጅን ለመፀነስ በጣም በሚችሉበት ጊዜ ለይቶ ለማወቅ የሚረዱ ሌሎች የተለያዩ ዘዴዎች አሉ ፡፡

ማሳሰቢያ-አንዳንድ ቅባቶች በመፀነስ ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ እርጉዝ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ (በተለይም ቅድመ-ዘር ያሉ) በመራባት ላይ ጣልቃ ላለመግባት የታቀዱትን ካልሆነ በስተቀር ሁሉንም የሽንት እና ቅባቶችን (ምራቅን ጨምሮ) መተው አለብዎት ፡፡ ቅባቶች እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ በጭራሽ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፡፡

የሰርቪካል ፍሰትዎን መገምገም

የማኅጸን ፈሳሽ የወንዱ የዘር ፍሬ ይከላከላል እንዲሁም ወደ ማህጸን እና ወደ ማህፀን ቱቦዎች እንዲንቀሳቀስ ይረዳል ፡፡ የሴቲቱ አካል እንቁላል ለመልቀቅ በሚዘጋጅበት ጊዜ የማኅጸን ፈሳሽ ለውጦች ይከሰታሉ ፡፡ በሴቲቱ ወርሃዊ የወር አበባ ወቅት እንዴት እንደሚታይ እና እንደሚሰማ ግልጽ ልዩነቶች አሉ።

• በወር አበባቸው ወቅት ምንም የማህጸን ጫፍ ፈሳሽ አይኖርም ፡፡
• ጊዜው ካለፈ በኋላ የሴት ብልት ደረቅ እና የአንገት ፈሳሽ አይገኝም ፡፡
• ከዚያ ፈሳሽ ወደ ተለጣፊ / የጎማ ፈሳሽ ይለወጣል።
• ፈሳሹ በጣም እርጥብ / ክሬም / ነጭ ይሆናል ይህም FERTILE ን ያሳያል ፡፡
• ፈሳሹ እንደ እንቁላል ነጭ የሚንሸራተት ፣ የሚለጠጥ እና ንፁህ ይሆናል ፣ ይህም ማለት በጣም ፈርታይ ማለት ነው ፡፡
• ኦቭዩሽን ከተከተለ በኋላ የሴት ብልት እንደገና ይደርቃል (የማኅጸን ፈሳሽ የለውም) ፡፡ የአንገት አንጓ ንፋጭ እንደ ወፍራም የአረፋ ማስቲካ ሊሆን ይችላል ፡፡

የአንገትዎ ፈሳሽ ምን እንደሚሰማ ለማየት ጣቶችዎን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

• ከሴት ብልት በታችኛው ጫፍ ውስጥ ፈሳሹን ይፈልጉ።
• አውራ ጣትዎን እና የመጀመሪያውን ጣትዎን በአንድ ላይ መታ ያድርጉ - አውራ ጣትዎን እና ጣትዎን በሚከፋፍሉበት ጊዜ ፈሳሹ ከተዘረጋ ይህ ኦቭዩሽን ቀርቧል ማለት ነው ፡፡

የራስዎን የሰውነት ሙቀት መጠን መውሰድ

ኦቭዩሽን ከጨረሱ በኋላ የሰውነትዎ የሙቀት መጠን ይነሳል እና ለተቀረው የእንቁላል ዑደትዎ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይቆያል ፡፡ በዑደትዎ መጨረሻ ፣ እንደገና ይወድቃል። በ 2 ደረጃዎች መካከል ያለው ልዩነት ብዙውን ጊዜ ከ 1 ዲግሪ ያነሰ ነው።

• አልጋ ከመነሳትዎ በፊት ጠዋት ላይ የሙቀት መጠንዎን ለመውሰድ ልዩ ቴርሞሜትር መጠቀም ይችላሉ ፡፡
• እስከ አንድ አስረኛ ደረጃ ድረስ ትክክለኛ የሆነ የመስታወት ቤዝ ቴርሞሜትር ወይም ዲጂታል ቴርሞሜትር ይጠቀሙ።
• ቴርሞሜትሩን በአፍዎ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያቆዩ ወይም እንዳበቃ ምልክት እስኪሰጥዎ ድረስ ፡፡ እንቅስቃሴ የሰውነትዎን የሙቀት መጠን በትንሹ ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል ብዙ ላለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡

የሙቀት መጠንዎ በ 2 ምልክቶች መካከል ከሆነ ዝቅተኛውን ቁጥር ይመዝግቡ። የሚቻል ከሆነ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ የሙቀት መጠንዎን ለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡

ገበታ ይፍጠሩ እና በየቀኑ የሙቀት መጠንዎን ይፃፉ ፡፡ የተሟላ ዑደት ከተመለከቱ ምናልባት ከዑደትዎ የመጀመሪያ ክፍል ጋር ሲነፃፀሩ የሙቀት መጠኖቹ ከፍ የሚሉበትን አንድ ነጥብ ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ ጭማሪው ካለፉት 6 ቀናት በ 0.2 ዲግሪ ወይም ከዚያ በላይ ይበልጣል።

የሙቀት መጠን ለምነት ጠቃሚ አመላካች ነው ፡፡ በርካታ ዑደቶችን ከመረመሩ በኋላ ንድፍ ማየት እና በጣም ፍሬያማ ቀናትዎን መለየት ይችሉ ይሆናል።

መሰረታዊ የሰውነት ሙቀት; መካንነት - ለም ቀናት

• እምብርት

ካትሪኖ WH. የመራቢያ ኢንዶክኖሎጂ እና መሃንነት ፡፡ ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት. 26 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: ምዕ. 223.

Ellert W. ፍሬያማ ግንዛቤን መሠረት ያደረገ የወሊድ መከላከያ ዘዴዎች (ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ምጣኔ) ፡፡ ውስጥ: ፎውለር ጂሲ ፣ እ.አ.አ. የፕሪንፌነር እና ፎለር የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ አሰራሮች. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: ምዕ.

ሎቦ RA. መሃንነት-ስነ-ተዋልዶ ፣ የምርመራ ግምገማ ፣ አያያዝ ፣ ቅድመ-ትንበያ ፡፡ ውስጥ: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. ሁሉን አቀፍ የማህፀን ሕክምና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

ሪቭሊን ኬ ፣ ዌስትሆፍ ሲ የቤተሰብ እቅድ ፡፡ ውስጥ: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. ሁሉን አቀፍ የማህፀን ሕክምና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ. 13.