ቅድመ-የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር
ቅድመ-የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር (PMDD) ሴት ከወር አበባ በፊት ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ፣ ብስጭት እና ውጥረት ያለባት ሴት ናት ፡፡ የፒኤምዲዲ ምልክቶች ከቅድመ የወር አበባ በሽታ (ፒኤምኤስ) ጋር ከሚታዩት የበለጠ ከባድ ናቸው ፡፡
ፒኤምኤስ የሚያመለክተው ብዙ ጊዜ አንዲት ሴት ወርሃዊ የወር አበባዋን ከመጀመሯ በፊት ከ 5 እስከ 11 ቀናት አካባቢ የሚሆነውን ብዙ የአካል ወይም ስሜታዊ ምልክቶችን ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምልክቶቹ የወር አበባዋ ሲጀምር ወይም ብዙም ሳይቆይ ይቆማሉ ፡፡
የ PMS እና PMDD ምክንያቶች አልተገኙም ፡፡
በሴት የወር አበባ ዑደት ወቅት የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡
PMDD የወር አበባ በሚይዙባቸው ዓመታት ውስጥ አነስተኛ ቁጥር ያላቸውን ሴቶች ይነካል ፡፡
በዚህ ሁኔታ የተያዙ ብዙ ሴቶች
- ጭንቀት
- ከባድ የመንፈስ ጭንቀት
- የወቅታዊ የስሜት መቃወስ (ሳድ)
ሚና ሊጫወቱ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ
- አልኮል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ
- የታይሮይድ እክል
- ከመጠን በላይ ክብደት
- የበሽታው ታሪክ ያላት እናት መኖሩ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት
የ PMDD ምልክቶች ከ PMS ጋር ተመሳሳይ ናቸው።ሆኖም ፣ እነሱ በጣም ብዙ ጊዜ በጣም ከባድ እና ደካማ ናቸው ፡፡ እነሱም ቢያንስ አንድ ከስሜት ጋር የተዛመደ ምልክትን ያካትታሉ። የወር አበባ ደም ከመፍሰሱ ጥቂት ቀደም ብሎ ምልክቶች በሳምንቱ ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡ የወር አበባው ከጀመረ በኋላ በጥቂት ቀናት ውስጥ ብዙውን ጊዜ የተሻሉ ይሆናሉ ፡፡
የተለመዱ የ PMDD ምልክቶች ዝርዝር እነሆ-
- ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እና ለግንኙነቶች ፍላጎት ማጣት
- ድካም ወይም ዝቅተኛ ኃይል
- ሀዘን ወይም ተስፋ ቢስነት ፣ ምናልባትም ራስን የማጥፋት ሀሳብ
- ጭንቀት
- ከቁጥጥር ስሜት ውጭ
- የምግብ ፍላጎት ወይም ከመጠን በላይ መብላት
- የስሜት መለዋወጥ በልቅሶ ጩኸት
- የሽብር ጥቃቶች
- ሌሎች ሰዎችን የሚነካ ብስጭት ወይም ቁጣ
- የሆድ መነፋት ፣ የጡት ህመም ፣ ራስ ምታት እና የመገጣጠሚያ ወይም የጡንቻ ህመም
- የመተኛት ችግሮች
- ትኩረት የማድረግ ችግር
PMDD ን ምንም ዓይነት የአካል ምርመራ ወይም የላብራቶሪ ምርመራዎች ሊመረመሩ አይችሉም። ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ የተሟላ ታሪክ ፣ የአካል ምርመራ (የፒልቪክ ምርመራን ጨምሮ) ፣ የታይሮይድ ምርመራ እና የሥነ ልቦና ምዘና መደረግ አለበት ፡፡
የቀን መቁጠሪያ ወይም የሕመም ምልክቶች ማስታወሻ ደብተር መያዙ ሴቶች በጣም የሚረብሹ ምልክቶችን እና የሚከሰቱባቸውን ጊዜያት ለይቶ ለማወቅ ይረዳቸዋል ፡፡ ይህ መረጃ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ PMDD ን ለመመርመር እና በጣም ጥሩውን ህክምና ለመወሰን ይረዳል ፡፡
PMDD ን ለማስተዳደር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡
- ጤናማ በሆኑት እህሎች ፣ በአትክልቶች ፣ በፍራፍሬ እና በትንሽ ወይም በጨው ፣ በስኳር ፣ በአልኮል እና በካፌይን ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
- የ PMS ምልክቶችን ክብደት ለመቀነስ በወሩ ውስጥ መደበኛ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
- ለመተኛት ችግር ካለብዎ ለእንቅልፍ ማጣት የሚረዱ መድኃኒቶችን ከመውሰዳቸው በፊት የእንቅልፍዎን ልምዶች ለመለወጥ ይሞክሩ ፡፡
ለመመዝገብ ማስታወሻ ደብተር ወይም የቀን መቁጠሪያ ይያዙ:
- እያጋጠሙዎት ያሉ የሕመም ምልክቶች ዓይነት
- ምን ያህል ከባድ ናቸው
- ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ
ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የመጀመሪያው አማራጭ ብዙውን ጊዜ እንደ መራጭ ሴሮቶኒን-ሬፕቲኬክ መከላከያ (ኤስኤስአርአይ) በመባል የሚታወቅ ፀረ-ጭንቀት ነው ፡፡ የወር አበባዎ እስከሚጀምር ድረስ በዑደትዎ ሁለተኛ ክፍል ውስጥ SSRIs መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ወሩን በሙሉ ሊወስዱት ይችላሉ። አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT) ከፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ጋር ወይም በምትኩ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። በ CBT ወቅት በበርካታ ሳምንታት ውስጥ ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር ወደ 10 ያህል ጉብኝቶች አሉዎት ፡፡
ሊረዱ የሚችሉ ሌሎች ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች በተለምዶ የ PMS ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ የማያቋርጥ የመድኃኒት ዓይነቶች በጣም ውጤታማ ናቸው ፣ በተለይም ‹ድሪፕሪረንኖን› የተባለ ሆርሞን የያዙ ፡፡ በተከታታይ መውሰድ ፣ ወርሃዊ ጊዜ ላያገኙ ይችላሉ ፡፡
- ፈሳሽ በመያዝ ከፍተኛ የአጭር ጊዜ ክብደት ላላቸው ሴቶች ዲዩቲክቲክስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
- ሌሎች መድሃኒቶች (እንደ ዲፖ-ሉፕሮን ያሉ) ኦቫሪዎችን እና ኦቭዩሽንን ይጨቁኑ ፡፡
- እንደ አስፕሪን ወይም አይቢዩፕሮፌን ያሉ የህመም ማስታገሻዎች ለራስ ምታት ፣ ለጀርባ ህመም ፣ ለወር አበባ ህመም እና ለጡት ርህራሄ ሊታዘዙ ይችላሉ ፡፡
አብዛኞቹ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ ቫይታሚን B6 ፣ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ያሉ የአመጋገብ ማሟያዎች ምልክቶችን ለማስታገስ አይረዱም ፡፡
ትክክለኛ ምርመራ እና ህክምና ከተደረገ በኋላ አብዛኛዎቹ PMDD ያለባቸው ሴቶች ምልክቶቻቸው እንደሚወገዱ ወይም ወደ ታጋሽ ደረጃዎች እንደሚወድቁ ይገነዘባሉ ፡፡
የ PMDD ምልክቶች በሴት የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ለመግባት ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ድብርት ያለባቸው ሴቶች በዑደታቸው ሁለተኛ አጋማሽ የከፋ ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል እናም በመድኃኒታቸው ላይ ለውጦች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡
PMDD ያለባቸው አንዳንድ ሴቶች ራስን የማጥፋት ሀሳብ አላቸው ፡፡ በድብርት ሴቶች ላይ ራስን መግደል በወር አበባቸው ሁለተኛ አጋማሽ ላይ የመከሰቱ አጋጣሚ ሰፊ ነው ፡፡
PMDD ከአመጋገብ ችግሮች እና ከማጨስ ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል ፡፡
ራስን የማጥፋት ሀሳብ ካለዎት ወዲያውኑ ወደ 911 ወይም ለአከባቢው ቀውስ መስመር ይደውሉ።
ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ
- ምልክቶች ራስን በማከም አይሻሻሉም
- ምልክቶች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ
PMDD; ከባድ PMS; የወር አበባ መዛባት - dysphoric
ድብርት እና የወር አበባ ዑደት
ጋምቦኔ ጄ.ሲ. በወር አበባ ዑደት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ችግሮች. ውስጥ: ጠላፊ NF ፣ ጋምቦኔ ጄሲ ፣ ሆቤል ሲጄ ፣ ኤድስ ፡፡ የጠላፊ እና ሙር የጽንስና ማህጸን ሕክምና አስፈላጊ ነገሮች. 6 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ.
ሜንዲራታታ V ፣ Lentz GM. የመጀመሪያ እና የሁለተኛ ደረጃ dysmenorrhea ፣ የቅድመ ወራጅ ሲንድሮም እና የቅድመ የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር etiology ፣ ምርመራ ፣ አያያዝ ፡፡ ውስጥ: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. ሁሉን አቀፍ የማህፀን ሕክምና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ. 37.
ኖቫክ ኤ የስሜት መቃወስ-ድብርት ፣ ባይፖላር በሽታ እና የስሜት መለዋወጥ ፡፡ ውስጥ: Kellerman RD, Bope ET, eds. የኮን ወቅታዊ ሕክምና 2018. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: 755-765.
ይመከራል
ክሎርፊኒራሚን