የደም ግፊት መለኪያ

የደም ግፊት የደም ቧንቧዎ ልብዎ በሰውነትዎ ውስጥ ደም ስለሚፈስ የደም ቧንቧዎ ግድግዳዎች ላይ የሚለካ ኃይል ነው ፡፡

በቤት ውስጥ የደም ግፊትዎን መለካት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ቢሮ ወይም በእሳት አደጋ ጣቢያ እንኳን እንዲጣራ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ጀርባዎን በመደገፍ ወንበር ላይ ይቀመጡ ፡፡ እግሮችዎ ያልተሻገሩ ፣ እና እግሮችዎ መሬት ላይ መሆን አለባቸው።

የላይኛው ክንድዎ በልብ ደረጃ ላይ እንዲሆን ክንድዎ መደገፍ አለበት። ክንድዎ ባዶ እንዲሆን እጅጌዎን ያሽከርክሩ። እጀታው እንዳልተነጠፈ እና ክንድዎን እንደጨመቀ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ከሆነ ፣ ክንድዎን ከእጀታው ላይ ያውጡት ፣ ወይም ሸሚዙን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።

እርስዎ ወይም አገልግሎት ሰጪዎ የደም ግፊቱን ከላይኛው ክንድዎ ላይ በደንብ ያሽጉታል። የሻንጣው የታችኛው ጠርዝ ከክርንዎ መታጠፍ 1 ኢንች (2.5 ሴ.ሜ) መሆን አለበት ፡፡

• ሻንጣው በፍጥነት ይነፋል ፡፡ ይህ የሚከናወነው የጭመቅ አምፖሉን በመሳብ ወይም በመሣሪያው ላይ አንድ ቁልፍን በመግፋት ነው ፡፡ በክንድዎ ዙሪያ የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡
• በመቀጠልም የሻንጣው ቫልቭ በትንሹ ይከፈታል ፣ ግፊቱ ቀስ ብሎ እንዲወድቅ ያስችለዋል።
• ግፊቱ በሚወድቅበት ጊዜ የደም መፋቅ ድምፅ በመጀመሪያ ሲሰማ ንባቡ ይመዘገባል ፡፡ ይህ ሲስቶሊክ ግፊት ነው ፡፡
• አየሩ መውጣቱን ከቀጠለ ድምጾቹ ይጠፋሉ ፡፡ ድምፁ የሚቆምበት ቦታ ተመዝግቧል ፡፡ ይህ የዲያስቶሊክ ግፊት ነው ፡፡

ሻንጣውን በጣም በዝግታ ማበጥ ወይም ወደ ከፍተኛ ከፍተኛ ግፊት አለመውሰድ የውሸት ንባብ ያስከትላል ፡፡ ቫልዩን በጣም ካፈቱት የደም ግፊትዎን መለካት አይችሉም ፡፡

የአሰራር ሂደቱ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ሊከናወን ይችላል ፡፡

የደም ግፊትዎን ከመለካትዎ በፊት-

• የደም ግፊት ከመወሰዱ በፊት ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች ያርፉ ፣ 10 ደቂቃዎች የተሻለ ነው ፡፡
• በጭንቀት ውስጥ ሲሆኑ ፣ ባለፉት 30 ደቂቃዎች ውስጥ ካፌይን ወይም ትንባሆ ሲጠቀሙ ወይም በቅርቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የደም ግፊትዎን አይወስዱ ፡፡

በተቀመጠበት ቦታ 2 ወይም 3 ንባቦችን ይውሰዱ ፡፡ ንባቦችን በ 1 ደቂቃ ልዩነት ይውሰዱ ፡፡ እንደተቀመጠ ይቀሩ የደም ግፊትዎን በራስዎ ሲፈትሹ ፣ የንባቦቹን ጊዜ ልብ ይበሉ ፡፡ አቅራቢዎ በቀን የተወሰኑ ጊዜያት ንባብዎን እንዲያደርጉ ሊመክርዎ ይችላል።

• ለሳምንት ጠዋት እና ማታ የደም ግፊትዎን መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡
• ይህ ቢያንስ 14 ንባቦችን ይሰጥዎታል እንዲሁም አቅራቢዎ ስለ የደም ግፊት ሕክምናዎ ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳቸዋል ፡፡

የደም ግፊቱን ወደ ከፍተኛው ደረጃ ሲጨምር ትንሽ ምቾት ይሰማዎታል።

ከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች የሉትም ስለሆነም ይህ ችግር እንዳለብዎት ላያውቁ ይችላሉ ፡፡ እንደ መደበኛ የአካል ምርመራ ያለ ሌላ ምክንያት አቅራቢውን በሚጎበኙበት ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት ተገኝቷል ፡፡

የደም ግፊትን ፈልጎ ማግኘት እና ቀደም ብሎ ማከም የልብ ህመምን ፣ የደም ቧንቧ ፣ የአይን ችግርን ወይም ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ዕድሜያቸው 18 ዓመትና ከዚያ በላይ የሆኑ አዋቂዎች ሁሉ የደም ግፊታቸውን በየጊዜው መመርመር አለባቸው-

• በዓመት አንድ ጊዜ ከ 40 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ አዋቂዎች
• ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን ፣ አፍሪካውያን አሜሪካውያንን እና መደበኛ መደበኛ የደም ግፊት ያለባቸውን ሰዎች ጨምሮ ከ 13 እስከ 139/85 እስከ 89 ሚሜ ኤችጂ ጨምሮ ለደም ግፊት ከፍተኛ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች በዓመት አንድ ጊዜ
• ዕድሜያቸው ከ 18 እስከ 39 ዓመት ለሆኑ አዋቂዎች ከ 3 እስከ 5 ዓመት ዕድሜያቸው ከ 130/85 ሚሜ ኤችጂ በታች ሌሎች ለአደጋ የተጋለጡ ምክንያቶች የላቸውም ፡፡

አቅራቢዎ በደም ግፊትዎ ደረጃዎች እና በሌሎች የጤና ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ ብዙ ጊዜ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል ፡፡

የደም ግፊት ንባቦች ብዙውን ጊዜ እንደ ሁለት ቁጥሮች ይሰጣሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አቅራቢዎ የደም ግፊትዎ ከ 120 በላይ ከ 80 በላይ እንደሆነ (120/80 ሚሜ ኤችጂ ተብሎ እንደተፃፈ) ሊነግርዎት ይችላል ፡፡ ከእነዚህ ቁጥሮች ውስጥ አንዱ ወይም ሁለቱም በጣም ከፍተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

መደበኛ የደም ግፊት ማለት ከፍተኛው ቁጥር (ሲስቶሊክ የደም ግፊት) ብዙ ጊዜ ከ 120 በታች ሲሆን ፣ የታችኛው ቁጥር (ዲያስቶሊክ የደም ግፊት) ደግሞ ከ 80 በታች ብዙ ጊዜ ነው (እንደ 120/80 ሚሜ ኤችጂ ተጽ writtenል) ፡፡

የደም ግፊትዎ ከ 120/80 እስከ 130/80 ሚሜ ኤችጂ መካከል ከሆነ የደም ግፊትን ከፍ አድርገዋል ፡፡

• የደም ግፊትዎን ወደ መደበኛ ክልል ለማውረድ አቅራቢዎ የአኗኗር ለውጦችን ይመክራል ፡፡
• መድኃኒቶች በዚህ ደረጃ ብዙም ጥቅም ላይ አይውሉም ፡፡

የደም ግፊትዎ ከ 130/80 ከፍ ካለ ግን ከ 140/90 ሚሜ ኤችጂ በታች ከሆነ ደረጃ 1 ከፍተኛ የደም ግፊት አለዎት ፡፡ ስለ ምርጡ ህክምና ሲያስቡ እርስዎ እና አቅራቢዎ የሚከተሉትን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት:

• ሌሎች በሽታዎች ወይም ለአደጋ ተጋላጭ ሁኔታዎች ከሌሉዎት አቅራቢዎ የአኗኗር ዘይቤዎችን እንዲመክር እና ከጥቂት ወራቶች በኋላ ልኬቶቹን እንዲደግሙ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
• የደም ግፊትዎ ከ 130/80 በላይ ከሆነ ግን ከ 140/90 ሚሜ ኤችጂ በታች ከሆነ አቅራቢዎ የደም ግፊትን ለማከም መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፡፡
• ሌሎች በሽታዎች ወይም ለአደጋ ተጋላጭ ምክንያቶች ካሉዎት አቅራቢዎ የአኗኗር ዘይቤ በሚቀየርበት ጊዜ መድኃኒቶችን የመጀመር ዕድሉ ሰፊ ሊሆን ይችላል ፡፡

የደም ግፊትዎ ከ 140/90 ሚሜ ኤችጂ ከፍ ያለ ከሆነ ፣ ደረጃ 2 ከፍተኛ የደም ግፊት አለዎት ፡፡ አቅራቢዎ ምናልባት በመድኃኒቶች ላይ ሊጀምርዎ እና የአኗኗር ለውጦችን ይመክራል ፡፡

ብዙ ጊዜ የደም ግፊት ምልክቶችን አያመጣም ፡፡

የደም ግፊትዎ በቀን ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ቢለዋወጥ የተለመደ ነው ፡፡

• በሥራ ላይ ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ ከፍ ያለ ነው ፡፡
• ቤት ውስጥ ሲሆኑ ትንሽ ይወርዳል ፡፡
• በሚተኛበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ነው ፡፡
• ከእንቅልፍዎ ሲነሱ የደም ግፊትዎ በድንገት መጨመሩ የተለመደ ነው ፡፡ በጣም ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ይህ ለልብ ድካም እና ለስትሮክ በጣም ተጋላጭ ሲሆኑ ነው ፡፡

በቤትዎ ውስጥ የሚወሰዱ የደም ግፊት ንባቦች በአቅራቢዎ ቢሮ ውስጥ ከሚወሰዱ ይልቅ የአሁኑ የደም ግፊትዎ ጥሩ ልኬት ሊሆን ይችላል ፡፡

• የቤትዎ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ትክክለኛ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡
• በቢሮ ውስጥ ከሚወሰዱ ጋር የቤትዎን ንባብ እንዲያነፃፅር አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

ብዙ ሰዎች በአቅራቢው ቢሮ ውስጥ ይረበሻሉ እና በቤት ውስጥ ካሉት የበለጠ ንባብ አላቸው ፡፡ ይህ ነጭ ካፖርት የደም ግፊት ይባላል። የቤት ውስጥ የደም ግፊት ንባቦች ይህንን ችግር ለመለየት ይረዳሉ ፡፡

ዲያስቶሊክ የደም ግፊት; ሲስቶሊክ የደም ግፊት; የደም ግፊት ንባብ; የደም ግፊትን መለካት; የደም ግፊት - የደም ግፊት መለኪያ; ከፍተኛ የደም ግፊት - የደም ግፊት መለኪያ; Sphygmomanometry

የአሜሪካ የስኳር በሽታ ማህበር. 10. የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና የስጋት አያያዝ-በስኳር -1990 ውስጥ የሕክምና እንክብካቤ ደረጃዎች ፡፡ የስኳር በሽታ እንክብካቤ. 2020; 43 (አቅርቦት 1): S111-S134. ኦይ: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/ ፡፡

አርኔት ዲኬ ፣ ብሉሜንታል አር.ኤስ. ፣ አልበርት ኤምኤ ፣ እና ሌሎች። የ 2019 ACC / AHA መመሪያ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታን ለመከላከል ዋና መመሪያ-የአሜሪካ ክሊኒካዊ ሕክምና ኮሌጅ / የአሜሪካ የልብ ማህበር ግብረ ሀይል በክሊኒካል ልምምድ መመሪያዎች ላይ የቀረበ ሪፖርት ፡፡ የደም ዝውውር 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/ ፡፡

የአሜሪካ የልብ ማህበር (AHA) ፣ የአሜሪካ የህክምና ማህበር (AMA) ፡፡ ዒላማ: ቢ.ፒ. targetbp.org. ታህሳስ 3 ቀን 2020 ገብቷል 9 ኛ እትም.

ቦል JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. የምርመራ ዘዴዎች እና መሳሪያዎች. ውስጥ: ኳስ JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. የሲዴል የአካላዊ ምርመራ መመሪያ.9 ኛ እትም. ሴንት ሉዊስ ፣ MO: ኤልሴየር; 2019: ምዕ. 3.

ቪክቶር አር.ጂ. ሥርዓታዊ የደም ግፊት-ስልቶች እና ምርመራ ፡፡ ውስጥ: ዚፕስ ዲፒ ፣ ሊቢቢ ፒ ፣ ቦኖው ሮ ፣ ማን ዲኤል ፣ ቶማሴሊ ጂኤፍ ፣ ብራውንዋልድ ኢ ፣ ኤድስ ፡፡ የብራውልልድ የልብ በሽታ የልብና የደም ቧንቧ ሕክምና መጽሐፍ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ.

ቪክቶር አር.ጂ. ፣ ሊቢቢ ፒ ሥርዓታዊ የደም ግፊት-አስተዳደር ፡፡ ውስጥ: ዚፕስ ዲፒ ፣ ሊቢቢ ፒ ፣ ቦኖው ሮ ፣ ማን ዲኤል ፣ ቶማሴሊ ጂኤፍ ፣ ብራውንዋልድ ኢ ፣ ኤድስ ፡፡ የብራውልልድ የልብ በሽታ የልብና የደም ቧንቧ ሕክምና መጽሐፍ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ.

ዌልተን ፒኬ ፣ ኬሪ አርኤም ፣ አሮኖው ደብልዩ ወ et al. የ 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA መመሪያ በአዋቂዎች ላይ የደም ግፊትን ለመከላከል ፣ ለማጣራት ፣ ለመገምገም እና ለማስተዳደር መመሪያ-የአሜሪካ የልብና የደም ህክምና ኮሌጅ / አሜሪካ ሪፖርት በክሊኒካዊ የአሠራር መመሪያዎች ላይ የልብ ማህበር ግብረ ኃይል ፡፡ ጄ አም ኮል ካርዲዮል. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/ ፡፡