ከጂም ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ 10 ምክንያቶች ከሰው ጋር ከመኖር ይበልጣሉ

ይዘት

• ግምገማ ለ

በግንኙነት ውስጥ መሆን ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደግሞ ውጥንቅጥ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ እነዚያን የሰው ስሜቶች በሙሉ መጣል እና ነጠላ ማግባት የእኛ እውነተኛ ቤታችን ወደሆነው አንድ ቦታ ማለትም ጂም ውስጥ ለመግባት ብቻ እንፈልጋለን። ለማንሳት እና ለመሮጥ ፍቅርን እና ፍቅርን መገበያየት አንዳንድ ጊዜ ለመሄድ የተሻለው መንገድ የሆነው ለዚህ ነው።

1. በሆነ ነገር ላይ ለመፈፀም ከወሰኑ ፣ እርስዎን ለመርዳት ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ በሆነ ነገር ላይ ሊወስኑ ይችላሉ-አይጎዱዎትም።

ግንኙነቶች በድራማ ፣ በልብ ስብራት ፣ በመንፈስ ጭንቀት (እና በእርግጥ ፣ አንዳንድ ጥሩ ነገሮችም ፣ እንደ መተቃቀፍ) ሊመጡ ይችላሉ። ግን ለጂም ሙሉ በሙሉ ቁርጠኝነት ማድረግ ብቻ ነው ማድረግ የሚችለው ጥሩ ለእርስዎ ነገሮች (እንደ እጅግ በጣም ሞቃት ቦድ ማስቆጠር እና ጭንቀትን ለማስታገስ ማገዝ)።

2. ጂም ቀኖቹን በጭራሽ አይሰርዝም ወይም መልሶ መላክዎን አያቆምም።

ሁልጊዜ እዚያ ነው; መሸሽ፣ መደበቅ፣ እና ጽሁፎችህን፣ ቅጽበተ-ፎቶዎችን እና የፌስቡክ መልዕክቶችን ለመመለስ እምቢ ማለት አትችልም። አሁን ያ እኛ አስተማማኝ አጋር ብለን የምንጠራው ነው።

3. ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሲዘሉ ወይም እረፍት ሲያደርጉ ጥያቄዎችን በጭራሽ አይጠይቅም።

አይደለም "የት ነህ?" "ለምን አትመልሰኝም?" ወይም “ማውራት አለብን” ጽሑፎች። መቼም. (በተጨማሪ፣ እርስዎ ብቻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን መዝለል ያለብዎት እነዚህ ሙሉ በሙሉ ህጋዊ ምክንያቶች አሉ። ሳትችሉ እንኳን። ወደ ጂም ይሂዱ።)

4. ሁልጊዜ እርስዎ በትክክል ማን እንደሆኑ ይቀበላል።

የጂም ሱሪ፣ ፀጉር ታስሮ፣ ሩኒን ያለ ምንም ሜካፕ - በጣም የሚወድህ በዚህ መንገድ ነው። በከባድ ፣ በጣም በሚጣፍጥ ሁኔታዎ ውስጥ እንኳን። በከፋ ሁኔታዎ ያውቃችኋል (በመሰረቱ ከዚያ የፈተና ክፍል በኋላ በሞቱበት ጊዜ) እና በምርጥዎ (ያልተገዙ መጎተቻዎችን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጨቁኑ) እና በሚያገኘው መንገድ ይወስድዎታል።

5. የሚከሰቱት ብቸኛው ማጭበርበር በእነዚያ የመጨረሻዎቹ ተንኮለኛ ተወካዮች ወቅት በእርስዎ ቅጽ ላይ ነው።

በ2015 ዳሰሳችን ከ ጋር የወንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, 58 በመቶ የሚሆኑ ሰዎች በግንኙነት ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ማጭበርበርን አምነዋል። ገምቱት ማን ፈጽሞ አያታልል? ጂም.

6. ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ኢንዶርፊን የሴት ልጅ ምርጥ ጓደኛ ነው።

ህመም ሲሰማዎት (ያንብቡ-በእነዚያ የመጨረሻዎቹ አስጨናቂ reps ወቅት) ሰውነትዎ ያንን የሚያደናቅፍ ፣ የደስታ ስሜት የሚሰጥዎትን ተፈጥሯዊ ኦፒአይ መሰል ኢንዶርፊኖችን ያወጣል። ልክ እንደ ድህረ-መኝታ ቤት ሮም ኢንዶርፊን መጣደፍ ነው ፣ ግን ለማግኘት እንኳን ቀላል ነው። (የዚያ ሯጭ ከፍተኛ እንደ አደንዛዥ እፅ በጣም ጠንካራ ሊሆን ይችላል።)

7. ብልህ ያደርግሃል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማስታወስ ፣ የመማር እና ሌሎች የአንጎል ተግባሮችን ያሻሽላል። በግንኙነት ውስጥ መሆን የግድ ብልህ እንድትሆን ባያደርግም የመሿለኪያ እይታን ይሰጥሃል። (እንደ ኔትፍሊክስ መንጠቆ ለመጫወት ያንን ስብሰባ መዝለል እና ማቀዝቀዝ-በጣም ብልጥ እርምጃ አይደለም።)

8. ወደ አንድ ጂም ፣ ክፍል ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛዎ አልተቆለፉም።

ለአካላዊ ብቃትዎ የትኛው የተሻለ ነው እና አንጎልህ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰውነትዎን በተለያየ መንገድ የሚፈታተኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች አንድ ቀን ክብደት ማንሳት፣ ዮጋ እና ቀጣዩን መሮጥ የአካል ብቃት ደረጃዎን በጊዜ ሂደት ለማሳደግ እጅግ በጣም ውጤታማ ናቸው። አንጎልህም እየጠነከረ ይሄዳል; አንድ ስቱዲ በ ውስጥ ታትሟል የፊዚዮሎጂ ጆርናል የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አዕምሮዎን በተለያዩ መንገዶች እንደሚነኩ ደርሰውበታል፣ ይህም ማለት ብዙ ባደረጉት መጠን የአዕምሮ ጥቅሙ የተሻለ ይሆናል።

9.የተወሳሰበ እንጂ ሌላ አይደለም።

ያሳዩ ፣ ይሥሩ ፣ ጥሩ ስሜት ይኑርዎት። ማድረግ ያለብዎት በጣም ከባድ ነገር አለባበስ መምረጥ ወይም በክፍል ላይ መወሰን ነው። (ነገር ግን ይህ በሚያስደንቅ ሁኔታ በታተሙ እግሮች ምርጫ ፣ የጂም ልብስዎን መምረጥ ለምን ከባድ እንደሆነ ለመረዳት ቀላል ነው።)

10. የልብ መሰበር ዕድል የለም።

እርስዎ በጭካኔ መለያየት ውስጥ ከደረሱ ፣ በተሰበረ ልብ የሚመጡ ገዳይ ስሜቶችን ይረዱዎታል። ጂም ይሆናል መቼም ቢሆን እርስዎ እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል ፣ ስለዚህ ወደ ኋላ የሚከለክል ምንም ምክንያት የለም። እዛ ግባና ግደለው ሴት ልጅ።

ግምገማ ለ