ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 5 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 22 ነሐሴ 2025
Anonim
ከከፍተኛ 40 ባሻገር 10 የስልጠና ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
ከከፍተኛ 40 ባሻገር 10 የስልጠና ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ወደ ፖፕ ሙዚቃ መሥራት በጣም ጥሩው ነገር እንዲሁ ወደ ፖፕ ሙዚቃ መሥራት በጣም መጥፎው ነገር ነው-አንድ ትልቅ መንጠቆ-ገበታዎቹን እና ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝርዎ ውስጥ ዜማ የላከ-ብዙውን ጊዜ እርስዎን የሚነዳዎት ተመሳሳይ ነገር ነው። በሬዲዮ በሰዓት ሁለት ጊዜ ሲሰሙት እብድ።

የፖፕ ተወዳጆችዎን የመደርደሪያ ሕይወት ለማራዘም እና በስፖርትዎ ድብልቅ ውስጥ አንዳንድ ልዩነቶችን ለማከል ፣ ለከፍተኛ 40 ርዕስ ብቁ የሆኑ ጥቂት የከፍተኛ-ደረጃ ዜማዎችን ያስቡ ነገር ግን ገና ወደ ጂም ወረዳ ውስጥ አልገቡም። ከዚህ በታች ባለው ዝርዝር ውስጥ ፣ በማይታወቁ ተሰጥኦዎች የማይለወጡ ዘፈኖችን ያገኛሉ እና በተመሳሳይ ገበታ-ተደራሾችን በተመሳሳይ ይደጋገማሉ ፣ ሁሉም በጣም ብዙ ጉልበት ስላላቸው እንዲሁም ለማሽከርከር ክፍል የተነደፉ ሊሆኑ ይችላሉ። ጂምናስቲክን ለማደስ እና ላብ ለመዘጋጀት በእነዚህ 10 ትራኮች ላይ ጨዋታ ተጫን።


ሌዲሃውክ - ሰማያዊ አይኖች - 110 ቢፒኤም

የራስ ቅሎች ባንድ - በተሽከርካሪ ላይ መተኛት - 145 BPM

ኖኖኖ - የፓምፕ ደም - 121 ቢፒኤም

Chela - ሮማንቲሲዝ - 110 BPM

ተስማሚ እሳቶች - አጽም ልጅ - 119 BPM

ቴሌቪዥን በሬዲዮ - ምህረት - 86 BPM

ቫምፓየር ቅዳሜና እሁድ - የማያምኑ - 155 BPM

ፎኒክስ እና አር ኬሊ - አሪፍ ለመሆን መሞከር - 114 BPM

የቡድን ፍቅር - የመሄጃ መንገዶች - 101 BPM

Dale Earnhardt Jr. Jr. - እኔን ካላዩኝ (ከዚያ በዳንስ ወለል ላይ አልነበሩም) - 117 BPM

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ለእርስዎ ይመከራል

ድያፍራም ስፓም

ድያፍራም ስፓም

ድያፍራም ምን ማለት ነው?ድያፍራም የሚባለው በላይኛው የሆድ እና በደረት መካከል ነው ፡፡ እንዲተነፍሱ እንዲረዳዎ ኃላፊነት ያለው ጡንቻ ነው ፡፡ በሚተነፍሱበት ጊዜ ድያፍራምዎ ሳንባዎ ኦክስጅንን ለማስገባት እንዲስፋፋ ይሰፋል ፡፡ በሚወጡበት ጊዜ ካርቦን ዳይኦክሳይድን ለመልቀቅ ድያፍራምዎ ዘና ይላል። አንዳንድ ሁኔታ...
የፓርኪንሰን እና የመንፈስ ጭንቀት-ግንኙነቱ ምንድነው?

የፓርኪንሰን እና የመንፈስ ጭንቀት-ግንኙነቱ ምንድነው?

የፓርኪንሰን እና የመንፈስ ጭንቀትብዙ የፓርኪንሰን በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንዲሁ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል።ፓርኪንሰንስ ካለባቸው ሰዎች መካከል ቢያንስ 50 ከመቶ የሚሆኑት በሕመማቸው ወቅት አንድ ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት እንደሚያጋጥማቸው ይገመታል ፡፡የመንፈስ ጭንቀት ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር ከመኖር የሚመጡ የስ...