12 አስደንጋጭ ኑዛዜ ከግል አሰልጣኞች

ይዘት

• ግምገማ ለ

የግል አሰልጣኞች ለደንበኞቻቸው የሚበጀውን ይፈልጋሉ ነገር ግን የአካል ብቃት ግባቸውን እንዲያሳኩ ሲገፋፏቸው በጣም መጥፎ የሆነውን ይመሰክራሉ። (Nix the 15 Exercises Trainers will never do do on your workout routine.) ደረጃውን የጠበቀ ጭንቅላትን በመያዝ ሁሉንም ማነሳሳት፣ ማስተማር እና መገሠጽ ከባድ ስራ ነው። እነሱ ለስኬትዎ ይደሰታሉ ፣ እና ለእርስዎ እንደ እርስዎ በአመጋገብዎ ወይም በስልጠና መርሃግብሩ ሲንሸራተቱ እንዲሁ ያበሳጫቸዋል።

ሹክሹክታ እኛ እንድናውቅ ይፈልጋሉ ወይም አይፈልጉም ብለው የሚያስቡትን የማህበረሰባቸውን የአካል ብቃት አሰልጣኞችን ጠየቀ ፣ እና ስም -አልባ መልሶች ከማነሳሳት እስከ ትንሽ አስፈሪ ድረስ ግኝቱን ያካሂዳሉ። የእምነት ክህደት ቃላቶቹን ያንብቡ እና ከዚያ ወደ ጂም እንደደረሱ የሚወዱትን አሰልጣኝ ያቅፉ።

ለማግኘት ስትሞክርውስጥቅርፅ ፣ በመካከላቸው ያለውን ልዩነት መረዳቱ አስፈላጊ ነውክብደትዎ እና የእርስዎ BMI።

ምን ያህል የተሳሳቱ መረጃዎች እና ፈጣን ማስተካከያ አመጋገቦች ሁል ጊዜ ብቅ እንደሚሉ ሁላችንም እናውቃለን። እነዚያ እብዶች ለውዝ ያደርጓቸዋል።

አንዳንዶቹ ወደ አካላቸው ይጋጫሉ።ምስልጉዳዮች። እነሱ ብቻጮክ ብለህ አትቀበልእራሳቸውን በሚጠራጠሩበት ጊዜ።

እወቅከመጠን በላይ መጨመር የእርስዎ ቦታ በማይሆንበት ጊዜ ጥሩ መስመር ነውምክር ይስጡ ። ቢችሉ ይመኛሉየሌሎች ጂም-ጎብኝዎችን ስህተቶች ያስተካክሉ.

ጤናማ ካልሆኑ ደንበኞች ጋር መገናኘት ለእነሱ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።

አሰልጣኞች አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ ይወዳሉጤናማ ያልሆነየምታደርጋቸው ምግቦች። አንዳንዶች ከመስጠት በቀር መርዳት አይችሉምበመጥፎ ድርጊቶች ወይም ትግል።

እነሱም ይታመማሉ ፣ ጓዶች!

ያደንቃሉጠንክሮ መስራት, ቢሆንምነውየራሳቸው አይደሉም።

ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚወስደው መንገድ ቀላል አይደለም። በስተመጨረሻ,እነሱሁሉም እንዲሳካላችሁ ይፈልጋሉ።

ከግል አሰልጣኞች ተጨማሪ ኑዛዜዎችን ለማግኘት ሹክሹክታን ይመልከቱ።

ግምገማ ለ