የ 22 ሳምንቶች እርጉዝ ምልክቶች ፣ ምክሮች እና ሌሎችም

ይዘት

• የ 22 ሳምንቶች እርጉዝ: ምን ይጠበቃል
• በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች
• ልጅዎ
• መንትያ ልማት በሳምንቱ 22
• የ 22 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች
• የተለያዩ የደም ሥር ዓይነቶች
• ኪንታሮት
• ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች
• ምርምር ልጅ መውለድ ትምህርቶች
• ምርምር ዱላዎች
• ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የሕፃን ሽርሽር (የቅድመ-ህፃን ጉዞ) ያቅዱ
• ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

ቦሪስ ጆቫኖቪች / ስቶኪሲ ዩናይትድ

ወደ 22 ኛው ሳምንት እንኳን በደህና መጡ! ለሁለተኛ ሶስት ወርዎ በደንብ እንደገቡ ፣ ግን ሶስተኛዎን ብዙም ሳይጠጉ ፣ አሁን ጥሩ ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት ከፍተኛ ዕድል አለ ፡፡ (ግን እርስዎ ካልሆኑ - ከጠዋት ህመም ሊዘገይ ስለሚችል እና የእርግዝና የሆድ ድርቀት አንድ ነገር ነው - ያ እንዲሁ የተለመደ ነው ፡፡)

እስቲ ደስታው እንዲቀጥል እና በእርግዝና 22 ኛው ሳምንት ምን እንደሚጠበቅ የበለጠ እንወቅ።

የ 22 ሳምንቶች እርጉዝ: ምን ይጠበቃል

• ህፃን መስማት ፣ ቅንድብን ማደግ እና በእጆቻቸው መማር መማር ይጀምራል ፡፡
• ምናልባት ከቀድሞ የእርግዝና ምልክቶች ጥቂት እፎይታ እያገኙ ይሆናል ፣ ግን ጥቂት ወገብ ፣ ኪንታሮት ወይም የ varicose ደም መላሽዎች ሊኖሮት ይችላል ፡፡
• ወደ ዶላ እና እንዲያውም በተሻለ ሁኔታ “የሕፃናት ሽርሽር” መፈለግ መጀመር ይፈልጉ ይሆናል።
• ከመደበኛ ውጭ የሆኑ ምልክቶችን ሁሉ መከታተል እና ለሐኪምዎ ማሳወቅ ይፈልጋሉ ፡፡
• የበለጠ ኃይል እየተደሰቱ ሊሆን ይችላል!

በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች

እነዚያ የመጀመሪያዎቹ የሕፃንዎን እንቅስቃሴዎች ሲያወዛውዙ ይሰማዎታል? ከሆነ ያ ስሜትዎን የበለጠ ያሻሽል ይሆናል።

የእርግዝናዎ አለመመቸት ለአሁኑ ተረጋግቶ ሊሆን ቢችልም ፣ ነባዘርዎ እያደገ ከሚሄደው ልጅዎ ጋር ለመስማማት ማደግ እና መዘርጋቱን ቀጥሏል ፡፡ አሁን ከሆድዎ ቁልፍ በላይ ወደ 2 ሴንቲሜትር (3/4 ኢንች) ያህል ይዘልቃል ፡፡

ጓደኞች እና ቤተሰቦች ምናልባት ያንን የህፃን እብጠት አሁን በእውነቱ እያስተዋሉ ናቸው ፡፡ ሰዎች ሁል ጊዜ ሆድዎን እንዲነኩ መፍቀድ የለብዎትም። ከፈለጉ እጃቸውን እንዳያቆሙ ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡

እናም በመዝናናት ምክንያት እግሮችዎ እየጨመሩ ሲመለከቱ ምናልባት በወገብዎ ውስጥ ያሉትን መገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች የሚፈታ ሆርሞን ሕፃኑን ታላቅ መውጫውን እንዲያደርግ ያስችለዋል ፡፡ ይህ ሆርሞን በተጨማሪም በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ሌሎች መገጣጠሚያዎች ዘና የሚያደርግ ሲሆን የእግር መገጣጠሚያዎችዎ እንዲለቀቁ (እና አሁን ሰፋ ያሉ) ናቸው ፡፡

ልጅዎ

ምሳሌ በአሊሳ ኪፈር

ልጅዎ አሁን 1 ፓውንድ (.45 ኪሎ ግራም) ይመዝናል እና ርዝመቱ ወደ 7.5 ኢንች ተጠግቷል ፡፡ ይህ ልክ እንደ ፓፓያ መጠን ነው ፡፡ ልጅዎ እየጨመረ መምጣቱ ብቻ ሳይሆን አሁን ህፃን ለመምሰል የሚያስችል በቂ እድገት አግኝተዋል ፡፡

ምንም እንኳን ልጅዎ አሁንም ብዙ የሚያድገው ነገር ቢኖረውም እና በየሳምንቱ የበለጠ ክብደቱን መለጠፉን የሚቀጥል ቢሆንም ፣ እነዚያ የአልትራሳውንድ ፎቶግራፎች ህፃን ሊመስለው ከሚችሉት የበለጠ መምሰል መጀመር አለባቸው ፡፡

የሕፃኑ ዐይኖችም በዚህ ሳምንት እድገታቸውን ይቀጥላሉ። አይሪስ ገና ምንም ቀለም አልያዘም ፣ ግን የዐይን ሽፋኖችን እና ጥቃቅን ቅንድቦችን ጨምሮ ሌሎች ሁሉም የእይታ ክፍሎች ይገኛሉ።

ህጻን በእጃቸው መያዙን መማር ይጀምራል እና እርስዎ የሚናገሩትን እና ሰውነትዎ የሚያደርጉትን ነገሮች መስማት ይጀምራል ፡፡ በእነዚያ ሆድ ጫጫታዎች ሲራቡ ማወቅ ይጀምራሉ ፡፡

መንትያ ልማት በሳምንቱ 22

ሕፃናት በ 21 ኛው ሳምንት ውስጥ ይህንን ካልጀመሩ አሁን መዋጥ ይችላሉ ፣ እናም ብዙ ሰውነታቸውን የሚሸፍን ላንጎ የሚባል ጥሩ ፀጉር አላቸው። ላኑጎ በሕፃናትዎ ቆዳ ላይ የቬኒክስ ኬሶሳ እንዲይዝ ይረዳል ፡፡ ቨርኒክስ ኬሶሳ በማህፀን ውስጥ እያለ የሕፃናትን ቆዳ ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

መንትያ እርግዝና ውስጥ ያሉ ምልክቶች በዚህ ሳምንት ውስጥ ከአንድ ነጠላ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ሕፃናትዎ ትንሽ ትንሽ ሊለኩ ይችላሉ ፡፡

ባለ ሁለት ጋሪዎችን ጥናት ለመጀመር ይህ ሳምንት ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፡፡

የ 22 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች

ይህ ለእርግዝና ምልክቶች ይህ ቀላል ሳምንት እንደሆነ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ በሁለተኛው ወር አጋማሽ ላይ ብዙ ሰዎች ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ግን አሁንም ሊታዩ የሚችሉ አንዳንድ አስጨናቂ ነገሮች አሉ።

በ 22 ኛው ሳምንት ውስጥ ሊያጋጥሟቸው ከሚችሏቸው ምልክቶች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• የ varicose ደም መላሽዎች
• ኪንታሮት
• የሆድ ህመም
• የጀርባ ህመም
• ዳሌ ግፊት
• በሴት ብልት ፈሳሽ ለውጦች

የተለያዩ የደም ሥር ዓይነቶች

በእርግዝና ወቅት የጨመረው የደም ፍሰት ለ varicose veins አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እነዚህ በተለምዶ በእግርዎ ላይ ይታያሉ ፣ ግን እነሱ እንደ እጆቹ እና የሰውነት አካል ባሉ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይም ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

እነሱን ለመዋጋት ለማገዝ በሚችሉበት ጊዜ ሁሉ እግሮችዎን ከፍ ያደርጉ ፡፡ ከፍታው ሊረዳ ይችላል ፣ ስለሆነም አክሲዮኖችን ወይም ካልሲዎችን ሊደግፍ ይችላል ፡፡

ኪንታሮት

ኪንታሮት ፣ ህመም የሚሰማው ፣ በታችኛው የደም ሥርዎ ዙሪያ ያሉት የደም ሥሮች በእርግዝና ወቅት ሌላ የተለመደ ቅሬታ ናቸው ፡፡ ከማደግ ማህፀንዎ በፊንጢጣዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ለ hemorrhoid ምስረታ አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የእርግዝና ሆርሞኖች እና መወጠር እንዲሁ ወደ ኪንታሮት ሊያመራ ይችላል ፡፡

ብዙ ፈሳሾችን መጠጣትና ፋይበር የበዛባቸውን ምግቦች መመገብ ኪንታሮትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ በቀን ቢያንስ ከ 8 እስከ 10 ብርጭቆዎች ውሃ እና ከ 20 እስከ 25 ግራም የአመጋገብ ፋይበርን ይፈልጉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ሊረዳ ይችላል ፡፡

ዶክተርዎ እንቅስቃሴዎን እስካልወሰነ ድረስ በየቀኑ በ 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ለመገጣጠም ይሞክሩ ፡፡ የሰውነት እንቅስቃሴ ኪንታሮትን ለማስወገድ ሊረዳዎ ብቻ ሳይሆን ጤናማ እርግዝናን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡

የሆድ ድርቀትን ያስወግዱ. ከፍተኛ የፋይበር ምግቦችን ይመገቡ እና ፍላጎቱ መጀመሪያ ሲመጣብዎት ይሂዱ ፡፡ ሰገራን ማዘግየት ወደ ከባድ እና በጣም የሚያሠቃይ ኪንታሮት ሊያመራ ይችላል ፡፡

ሄሞሮይድስን የሚያዳብሩ ከሆነ በተለምዶ በራሳቸው ይፈታሉ ፡፡ ከኪንታሮት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ለመጥለቅ ይሞክሩ እና ረዘም ላለ ጊዜ ከመቀመጥ ይቆጠቡ ፡፡ እንዲሁም ስለ ሄሞሮይድ ክሬሞች ወይም ስለ መድኃኒት መጥረጊያዎች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ ፡፡

ደም መፍሰሱን የሚቀጥል ከባድ እና ያበጡ የውጭ ሄሞሮይድስ የሚያድጉ ከሆነ የደም ቧንቧ ኪንታሮት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ጉዳዩ እንደዚህ ከሆነ እነሱን ለማስወገድ ትንሽ የቀዶ ጥገና አሰራር ሊኖርዎት ስለሚችል ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

ምርምር ልጅ መውለድ ትምህርቶች

ይህ የመጀመሪያ እርግዝናዎ ከሆነ ፣ በወሊድ ወቅት በሚወልዱበት ጊዜ እና ከዚያ በላይ ምን እንደሚጠብቁ ፣ የወሊድ (የወሊድ) ትምህርት ክፍል በጣም አስፈላጊ የሆነ ትምህርት (እና የአእምሮ ሰላም!) ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡

የጉልበት ሥራ ምን ይመስላል? በተለምዶ ምን ያህል ጊዜ ይፈጃል? እና ህመሙን መቋቋም እችላለሁን? ልጄን አንዴ ቤት ስገባ ምን ላድርገው? እነዚህ ሁሉ ርዕሶች እና ሌሎችም በወሊድ ትምህርት ክፍል ውስጥ ይዳሰሳሉ ፡፡

እነዚህ ክፍሎች የወደፊቱን እናቶች ብቻ አይጠቅሙም ፡፡ አጋር ካለዎት ይዘው ይምጡዋቸው ፣ እና እርስዎ የሚያልፉትን መሰረታዊ ነገሮች ብቻ አይማሩም ፣ ግን በምጥ ወቅት እና በመጀመሪያዎቹ ቀናት በራስ መተማመን እና ጠንካራ እንዲሆኑ የሚያግዙዎትን አንዳንድ ዘና ለማለት የሚያስችሉ ቴክኒኮችን ይማሩ ይሆናል ፡፡ አዲስ ወላጅ ፡፡

ክፍሎች በፍጥነት ሊሞሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም አሁን እነሱን መርሐግብር ማውጣት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ብዙ ሆስፒታሎች አጠቃላይ የሕፃናትን የመውለድ ትምህርቶች እንዲሁም እንደ ሕፃናት ሲፒአር ፣ ጡት ማጥባት መሠረታዊ ነገሮች ፣ ወይም በተለይም እንደ ተፈጥሮአዊው ብራድሌይ ዘዴ ያሉ ልዩ የጉልበት ፍልስፍናዎች ያሉ ልዩ ባለሙያተኞችን ይሰጣሉ ፡፡

በተጨማሪም ሆስፒታሎች የወሊድ ትምህርታቸው አካል እንደመሆናቸው መጠን የእናታቸውን ወይም የሕፃን ክፍልን ጉብኝት ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ ይህም በመጪው ቆይታዎ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡

ከአካባቢዎ ሆስፒታል ውጭ ክፍሎችን ለመፈለግ ከፈለጉ ላማዜ ኢንተርናሽናል ወይም ዓለም አቀፍ የልደት ትምህርት ማህበር ምናልባት የተወሰነ እገዛ ሊሆን ይችላል ፡፡ የትም ቢመለከቱ ፣ ከ 35 ኛው ሳምንትዎ በፊት ማንኛውንም ክፍል ለቅድመ የጉልበት ሥራ ጊዜ መስጠቱን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ቢከሰትም ፡፡

ምርምር ዱላዎች

ዶላ በወሊድ ጊዜ እና አንዳንድ ጊዜ ከወሊድ በኋላ በሙያ የሰለጠነ ባለሙያ ነው ፡፡ ዱላ ነፍሰ ጡር እና ልጅ ለሚወልዱ ሰው ስሜታዊ ፣ አካላዊ እና መረጃዊ ድጋፍ ይሰጣል ፡፡

ከዶላ ጋር ለመስራት ከወሰኑ ልጅዎ ከመውለዱ ጥቂት ወራት በፊት በተለምዶ እነሱ እርስዎን መርዳት አይጀምሩም ፡፡ በድህረ ወሊድ ዶላ ላይ ፍላጎት ካለዎት ህፃኑ ከመጣ በኋላ እርዳታ የሚሰጥ ዶላ ፣ ልጅዎን ወደ ቤትዎ እስኪያመጡ ድረስ ዶላ እርስዎን መርዳት አይጀምርም ፡፡

ዱላዎች ድጋፍ ስለሚሰጡ ፣ ትክክለኛውን የሚመጥን መፈለግ እጅግ አስፈላጊ ነው። በጉልበት ወቅት የጉልበት ሥራ ዶላ ከእርስዎ ጋር ይሆናል ፣ እና ከወሊድ በኋላ ዱላ እንቅልፍ ሲወስዱ እና ብዙ ለውጦችን በሚያስተካክሉበት ጊዜ ከእርስዎ ጋር ይሆናል ፡፡

ከዶላዎች ጋር ቃለ-መጠይቅ ለማድረግ በቂ ጊዜ እንዲኖርዎት ብቻ ሳይሆን የሚፈልጉት ዶላ በሚፈልጓቸው ጊዜ የሚገኝ መሆኑን ማረጋገጥም ይፈልጋሉ ፡፡ ዝግጅቶችን ቀድመው ማድረግ የመጀመሪያ ምርጫዎን ለመቅጠር መቻልዎን ለማረጋገጥ ሊረዳ ይችላል።

ከዶላ ጋር ለመስራት ፍላጎት ካለዎት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። አንድ እንዲያገኙ የሚያግዙዎትን የሚመከሩ የዶላዎች ወይም ሌሎች ሀብቶች ዝርዝር ሊያቀርቡልዎት ይችሉ ይሆናል ፡፡ ከጓደኞች የሚመጡ ጥቆማዎች ዱላ ለማግኘት ሌላ ጥሩ መንገድ ናቸው ፡፡

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የሕፃን ሽርሽር (የቅድመ-ህፃን ጉዞ) ያቅዱ

ምናልባት እርስዎ ጥሩ ስሜት እየተሰማዎት ነው እና ጉብታዎ አስደሳች ነው ፣ ግን ለመዞር አስቸጋሪ ገና አይደለም። ሆኖም ፣ በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ የእርስዎ ድካም ሊመለስ ይችላል ፣ እናም ጉብታዎ በቅርቡ ትልቅ ይሆናል ፣ እናም ለመዞር ማሰብ ብቻ የድካም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ሆድዎ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን (ካልሲዎችዎን እንደማያስገባ) ከማድረግዎ በፊት እና እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት ሁሉ እንቅልፍ መውሰድ ብቻ ከመሆንዎ በፊት ፣ አጭር ጉዞን ወይም የሕፃን ሽርሽር ጓደኛዎን ለማቀድ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ለአዳዲስ የቤተሰብ አባል ቦታ ለመስጠት ሕይወትዎ ከመቀየርዎ በፊት ከባልደረባዎ ጋር ዘና ማለት ዘና የሚያደርጉትን ጥምረት ለማጠናከር ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ይህ የመጀመሪያ ልጅዎ ካልሆነ እርስዎ ወይም ጓደኛዎ ከሌላው ልጅዎ ወይም ከልጆችዎ ጋር የሚያደርጉትን ግንኙነት እንደማይቀይር ለማጠናከር የቤተሰብ ጉዞን ያስቡ ፡፡

የሚበሩ ከሆነ ጤናማ የእርግዝና ጊዜ ካለብዎት የንግድ አየር ጉዞ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ አውሮፕላን ከመግባትዎ በፊት አሁንም ከሐኪምዎ ጋር መገናኘት ይኖርብዎታል ፡፡ አንዳንድ አየር መንገዶች በእርግዝና ወቅት በአየር ጉዞ ዙሪያ ፖሊሲዎችም አላቸው ፡፡ እንዲሁም ከአየር መንገዱ ጋር ያረጋግጡ ፡፡

በአውሮፕላን ውስጥ በሚጓዙበት ጊዜ እርጥበት ይኑርዎ እና ስርጭትን ለማስፋፋት ዙሪያውን ይራመዱ። እንደአስፈላጊነቱ ለመነሳት ቀላል እንዲሆን የመተላለፊያ ወንበርን ከግምት ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

የሴት ብልት ደም መፍሰስ ወይም ፈሳሽ መፍሰስ ፣ ትኩሳት ፣ ከባድ የሆድ ወይም ራስ ምታት ህመም ፣ ወይም የማየት እክል ካለብዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

የጉልበት ሥቃይ ምን ሊሆን እንደሚችል መሰማት ከጀመሩ እና የብራክተን-ሂክስ መጨናነቅ ወይም እውነተኛው ነገር ሊሆኑ እንደሚችሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ለባለሙያ አስተያየት ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡