ለጡንቻ ህመም ተፈጥሯዊ አያያዝ

ይዘት

• 1. ኮምጣጤ መጭመቂያ
• 2. የማሸት ዘይት
• 3. ቀረፋ ሻይ

የጡንቻ ህመም በጣም የተለመዱ ችግሮች ናቸው እና በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል። በተለምዶ ሰዎች እንደ ጉዳት እና እንደ ምልክቶቹ ቆይታ በመመርኮዝ እብጠትን ፣ እብጠትን እና የህመም ማስታገሻውን ለመቀነስ ለተጎዳው አካባቢ በረዶ ወይም ሙቀት እንዲጠቀሙ ይመከራሉ ፡፡ ሆኖም በቤት ውስጥ በዝቅተኛ ወጪ እና በጣም ተግባራዊ በሆነ መልኩ ለጡንቻ ህመም ህመም ተፈጥሮአዊ ሕክምናዎች በጣም ጥሩ አማራጮች አሉ ፡፡

አንዳንድ ምሳሌዎች

1. ኮምጣጤ መጭመቂያ

ለጡንቻ ህመም ጥሩ ተፈጥሮአዊ ሕክምና ሆምጣጤ የተፈጠረውን የላቲክ አሲድ ከመጠን በላይ ለማስወገድ በጣም ይረዳል ፣ በተለይም ከአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የሆምጣጤ መጭመቂያውን በአሰቃቂው አካባቢ ላይ ማመልከት ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 2 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ
• ግማሽ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ
• ጨርቅ ወይም ጋዛ

የዝግጅት ሁኔታ

በግማሽ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤን ያስቀምጡ ፡፡ ከዚያ ይህንን መፍትሄ በሚሰቃይ ቦታ ላይ በጨርቅ ወይም በጋዝ በተሠራ መጭመቂያ መልክ ይተግብሩ ፡፡

2. የማሸት ዘይት

በዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ንጥረ ነገሮች ስርጭትን የሚያነቃቁ እና ከጡንቻ ጉዳት በኋላ የሚከሰተውን ጥንካሬ ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

ግብዓቶች

• 30 ሚሊ የአልሞንድ ዘይት
• 15 የሮዝመሪ አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች
• 5 የፔፐንሚንት አስፈላጊ ዘይት

የዝግጅት ሁኔታ

ዘይቶችን በጨለማ ብርጭቆ ጠርሙስ ውስጥ ይቀላቅሉ ፣ በጥሩ ይንቀጠቀጡ እና ለተጎዳው ጡንቻ ይተግብሩ ፡፡ በጡንቻው ላይ ተጨማሪ ጉዳት ላለመያዝ በክብ እንቅስቃሴዎች እና በጣም ሳይጫኑ ለስላሳ ማሸት ያድርጉ። ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ይህ አሰራር በየቀኑ መከናወን አለበት ፡፡

3. ቀረፋ ሻይ

የሰናፍጭ ሻይ ከሰናፍጭ ዘር እና ከፌስሌል ጋር በአካል ድካም ወይም ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣውን የጡንቻ ህመም ለመቋቋም የሚረዱ ፀረ-ብግነት ንጥረነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሾርባ ቀረፋ ዱላዎች
• 1 የሰናፍጭ ዘር 1 ማንኪያ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ፈንጅ
• 1 ኩባያ (ሻይ) የፈላ ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

በሚፈላ ውሃ ኩባያ ላይ ቀረፋ ፣ የሰናፍጭ ዘር እና ፋናሌ ይጨምሩ እና ይሸፍኑ ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፣ ማጣሪያ ያድርጉ እና ቀጥሎ ይጠጡ ፡፡ የሚመከረው መጠን በቀን የዚህ ሻይ 1 ኩባያ ብቻ ነው ፡፡