5-ኤች.ቲ.ፒ.-የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

ይዘት

• 5-HTP ምን ያህል ውጤታማ ነው?
• ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

አጠቃላይ እይታ

5-Hydroxytryptophan ወይም 5-HTP ብዙውን ጊዜ የሴሮቶኒንን መጠን ከፍ ለማድረግ እንደ ማሟያ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ አንጎል ለመቆጣጠር ሴሮቶኒንን ይጠቀማል-

• ስሜት
• የምግብ ፍላጎት
• ሌሎች አስፈላጊ ተግባራት

እንደ አለመታደል ሆኖ ባለ 5-ኤች.ቲ.ፒ. የምንመገባቸው ምግቦች ውስጥ አይገኝም ፡፡

ሆኖም ከአፍሪካ እጽዋት Griffonia simplicifolia ዘሮች የተሠሩ 5-HTP ተጨማሪዎች በስፋት ይገኛሉ ፡፡ ሰዎች ስሜታቸውን ከፍ ለማድረግ ፣ የምግብ ፍላጎቶቻቸውን ለማስተካከል እና በጡንቻ አለመመቸት እንዲረዱ ለመርዳት ሰዎች ወደነዚህ ተጨማሪዎች እየዞሩ ነው ፡፡ ግን ደህና ናቸው?

5-HTP ምን ያህል ውጤታማ ነው?

የሚሸጠው እንደ ዕፅዋት ተጨማሪ እና እንደ መድኃኒት አይደለም ስለሆነም የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) 5-HTP ን አላፀደቀም ፡፡ ተጨማሪውን ለማረጋገጥ ወይም ለማስተባበል በቂ የሰው ሙከራዎች አልነበሩም-

• ውጤታማነት
• አደጋዎች
• የጎንዮሽ ጉዳቶች

አሁንም ቢሆን 5-HTP እንደ ዕፅዋት ሕክምና በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የተወሰኑ ምልክቶችን በማከም ረገድ ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ ፡፡

ሰዎች የሚከተሉትን ምክንያቶች በብዙዎች ይጠቀማሉ ፣

• ክብደት መቀነስ
• የእንቅልፍ መዛባት
• የስሜት መቃወስ
• ጭንቀት

እነዚህ ሁሉ በሴሮቶኒን በመጨመር በተፈጥሮ ሊሻሻሉ የሚችሉ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡

በአንድ ጥናት መሠረት በየቀኑ ከ 50 እስከ 300 ሚሊግራም 5-ኤች.ቲ.ፒ. ማሟያ መውሰድ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ከመጠን በላይ መብላት ፣ ሥር የሰደደ ራስ ምታት እና እንቅልፍ ማጣት ምልክቶችን ያሻሽላል ፡፡

5-HTP እንዲሁ የሚከተሉትን ምልክቶች ለመቀነስ

• ፋይብሮማያልጂያ
• የመናድ ችግሮች
• የፓርኪንሰን በሽታ

ፋይብሮማያልጂያ ያለባቸው ሰዎች ዝቅተኛ የሴሮቶኒን መጠን ስላላቸው ከዚህ ትንሽ እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ-

• ህመም
• የጠዋት ጥንካሬ
• እንቅልፍ ማጣት

ጥቂት ትናንሽ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡ አንዳንዶቹ ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን አሳይተዋል ፡፡

ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመመርመር እና በጣም ጥሩውን የመድኃኒት መጠን እና ርዝመት ለመወሰን ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል ፡፡ ጥናቶች የ 5-HTP ተጨማሪዎች የመናድ ችግርን ወይም የፓርኪንሰን በሽታ ምልክቶችን ይረዳሉ የሚሉትን የይገባኛል ጥያቄዎች መደገፍ አልቻሉም ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

በሰውነትዎ ውስጥ በጣም ብዙ 5-HTP በሴሮቶኒን ደረጃዎች ውስጥ መጨመር ያስከትላል ፣ በዚህም ምክንያት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል

• ጭንቀት
• መንቀጥቀጥ
• ከባድ የልብ ችግሮች

የ 5-HTP ማሟያዎችን የወሰዱ አንዳንድ ሰዎች ኢኦሲኖፊሊያ-ማሊያጊያ ሲንድሮም (ኢ.ኤም.ኤስ) ተብሎ የሚጠራ ከባድ ችግር አጋጥሟቸዋል ፡፡ የደም እክሎችን እና ከመጠን በላይ የጡንቻን ልስላሴ ያስከትላል ፡፡

EMS በአደጋ በተበከለ ብክለት ወይም በ 5-HTP ራሱ የተከሰተ አለመሆኑ ግልጽ አይደለም ፡፡ ባለ 5-HTP ለእርስዎ ትክክል መሆን አለመሆኑን በሚወስኑበት ጊዜ ይህንን በአእምሮዎ ይያዙ ፡፡

5-HTP ተጨማሪዎችን በመውሰድ ሌሎች ጥቃቅን ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ፡፡ ካጋጠምዎ ወዲያውኑ መጠቀምን ያቁሙ እና ሐኪም ያማክሩ:

• ድብታ
• የምግብ መፍጨት ጉዳዮች
• የጡንቻ ጉዳዮች
• የወሲብ ችግር

እንደ ኤስኤስአርአይ እና ማኦ አጋቾች ያሉ ፀረ-ድብርት ያሉ የሴሮቶኒንን መጠን ከፍ የሚያደርጉ ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ 5-HTP አይወስዱ ፡፡ ለፓርኪንሰን በሽታ መድኃኒት የሆነውን ካርቢዶፓ ሲወስዱ ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡

5-ኤች.ቲ.ፒ (ዳውን ሲንድሮም) ላለባቸው ሰዎች ከሚጥል በሽታ ጋር ተያይዞ ስለሚመጣ የሚመከር አይደለም ፡፡ እንዲሁም በቀዶ ጥገናው ወቅት በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውሉ አንዳንድ መድኃኒቶችን ሊያስተጓጉል ስለሚችል ከቀዶ ጥገናው በፊት ባለ 5 ሳምንታት H-HTP አይወስዱ ፡፡

5-HTP ከሌሎች መድኃኒቶች ጋርም ሊገናኝ ይችላል ፡፡ እንደማንኛውም ተጨማሪ ምግብ ፣ አዲስ ነገር ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡

• የ 5-HTP የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
  • ጭንቀት
  • መንቀጥቀጥ
  • የልብ ችግሮች
• አንዳንድ ሰዎች ኢሶኖፊሊያ-ማሊያጊያ ሲንድሮም (ኢ.ኤም.ኤስ.) ያዳበሩ ሲሆን ይህም የጡንቻን ርህራሄ እና የደም እክሎችን ያስከትላል ፣ ምንም እንኳን ይህ ተጨማሪው በራሱ ውስጥ ካለው ብክለት ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡