ለማስወገድ 5 አደገኛ የባህር ዳርቻ ባህሪዎች

ይዘት

• እራስዎን በአሸዋ ውስጥ መቅበር
• የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ
• የፀሐይ መጥለቅለቅ
• እንቅልፍ መተኛት
• ታንክ ማግኘት
• ግምገማ ለ

የባህር ዳርቻ ወቅት በጣም ጥሩው ብቻ ነው። ፀሐይ ፣ ማዕበል ፣ የፀሐይ መከላከያ ሽታ ፣ በባሕሩ ዳርቻ ላይ የሚንገጫገጭ ማዕበል ድምፅ-ይህ ሁሉ ፈጣን ደስታን ይጨምራል። (በተለይ በአሜሪካ ውስጥ ለአካል ብቃት አፍቃሪዎች ከ 35 ቱ ምርጥ የባህር ዳርቻዎች አንዱ ከሆኑ።) እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም የባህር ዳርቻ ጊዜ ማሳለፊያዎች በጣም ጨካኝ አይደሉም። በእውነቱ፣ በባህር ዳርቻው ላይ ተደብቀው የሚገኙ አንዳንድ ህጋዊ አደጋዎች አሉ። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ባሕሩ ዳርቻ በሚሄዱበት ጊዜ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይጫወቱ እና እነዚህን አምስት እንቅስቃሴዎች ይዝለሉ። አይጨነቁ-መዋኘት አሁንም ደህና ነው።

እራስዎን በአሸዋ ውስጥ መቅበር

ተለወጠ ፣ ጀርሞች በአሸዋ እህሎች ውስጥ ተደብቀዋል (ኢ. ኮሊ-ኢክን ጨምሮ)። እና እንደ ጆይ ስታደርግ እና እራስህን በአሸዋ ውስጥ ስትቀብር እነዚያ ትሎች ወደ ሰውነትህ ሊገቡ ይችላሉ። ለዚያም ሊሆን ይችላል በ ውስጥ ጥናት የአሜሪካ ጆርናል ኤፒዲሚዮሎጂ በአሸዋ ውስጥ የተቀበሩ ህጻናት ከሌሎቹ በ27 በመቶ በተቅማጥ የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ መሆኑን አረጋግጧል። እቃውን መቆፈር ብቻ የሆድ ህመም የመያዝ እድላቸውን በ 44 በመቶ ጨምሯል።

የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ

በእርግጥ ፣ ይመስላል እና አስደሳች ይመስላል። ነገር ግን እርስዎ ሊታሰሩ ከመቻላቸው በተጨማሪ ፣ በባህር ዳርቻው መጠመዳቸው ጤናዎን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል። ደግሞም የውቅያኖስ ውሃ በወሲብ ወቅት ወደ ብልትዎ ውስጥ ሊገፉ የሚችሉ ረቂቅ ተህዋሲያን ይይዛል ይህም ወደ ኢንፌክሽን ሊመራ ይችላል. ከዚህም በላይ ፣ ገላውን ለመታጠብ የሞከረ ማንኛውም ሰው እንደሚነግርዎት ፣ ውሃ ምርጥ ቅባትን አያደርግም ፣ እና የጨመረው ግጭት ወደ ታች አሳማሚ እንባዎችን ሊያስከትል ይችላል።(የውሃ አማራጭ ይፈልጋሉ? ለየትኛውም የወሲብ ሁኔታ ምርጡን ቅባት ያግኙ።) ስለዚህ ማሽኮርመም፣ መውጣት እንኳን ሞክሩ ነገር ግን ወደ ቤትዎ እስኪመለሱ ድረስ ወደ ንግድ ስራ ለመግባት ይጠብቁ።

የፀሐይ መጥለቅለቅ

እናውቃለን ፣ በፀሐይ መውጣታችን ሰዎች ወደ ባህር ዳርቻ ከሚሄዱባቸው ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው። እና እኛ ብልሃተኞች አይደለንም። ነገር ግን በቆዳዎ ላይ ባለው የፀሐይ ሙቀት በመደሰት እና ለመጋገር በማሰብ እራስዎን ከህፃን ዘይት ጋር በማጣበቅ መካከል ልዩነት አለ። አንዳንድ ጨረሮችን ያንሱ፣ ነገር ግን በኃላፊነት ስሜት ያድርጉት፡ ቢያንስ በየ 80 ደቂቃው የጸሀይ መከላከያን እንደገና ይተግብሩ (ለእርስዎ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የጸሀይ መከላከያ ፎርሙላ ያግኙ)፣ እረፍት ለመውሰድ ይሞክሩ እና በጣም ኃይለኛ በሆነ የቀትር ሰአት ውስጥ ትንሽ ጥላ ለማግኘት ይሞክሩ እና ካስተዋሉ ትንሽ ሮዝ ማግኘት ፣ ሸሚዝ ላይ መወርወር ወይም በጃንጥላ ስር መጠለል።

እንቅልፍ መተኛት

ይህ ከፀሐይ መታጠብ ጋር አብሮ ይሄዳል. የእንቅልፍ ስሜት ከተሰማዎት ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች በኋላ እንዲነቃዎት ማንቂያ ያዘጋጁ። ያለበለዚያ፣ በሚቀጥለው የፀሃይ ስክሪን ዳግመኛ አፕሊኬሽን የማሸለብለብ ጥሩ እድል አለ - እና በሚያማምሩ የጣና መስመሮች ከእንቅልፍዎ ሊነቁ ይችላሉ። (ግን እነዚህ አንድ-ክፍል መዋኛዎች ለታን መስመሮች ተገቢ ናቸው።)

ታንክ ማግኘት

እንደገና፣ ትንሽ እንድትዝናና አይፈቀድልህም እያልን አይደለም። ነገር ግን አልኮሆል ውሃ እየሟጠጠ ነው፣ እና ተቀምጠህ በፀሃይ ላይ ስታላብ፣ የሚያስፈልግህ የመጨረሻው ነገር ከሰውነትህ ውስጥ ተጨማሪ እርጥበት መመንጠቅ ነው። ሁለት ጠመቃ ወይም የበጋ ወይን ይደሰቱ፣ ነገር ግን መጠጦችዎን በመደበኛ አጓ ይለውጡ እና በቲፕሲ በቀኝ በኩል ለመቆየት ይሞክሩ። (እነዚህ የ6 ቀን የመጠጥ አደጋዎች "ሮሴ ቀኑን ሙሉ" እንደገና እንዲያስቡ ያደርጉዎታል)

ግምገማ ለ