ለጤናማ ቀን ምሽት 5 ምክሮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

በጣም ስለቀዘቀዘ ወይም በሬስቶራንቶች ውስጥ አነስተኛ ገንዘብ (እና ካሎሪዎችን ለመብላት) በመወሰንዎ ምክንያት ግንኙነታችሁ ወደ እንቅልፍ እንዳይገባ አይፍቀዱ። የጨው አልባ ብሎግ ፈጣሪ አሽሊ ሮድሪጌዝ እንደሚለው የቀን ምሽት እንዲሁ የፍቅር ፣ ልዩ እና ጣፋጭ ሊሆን ይችላል። በአዲሱ የማብሰያ መጽሐ In ውስጥ የቀን ምሽት መግቢያ, በቤት ውስጥ ሁለት ለማድረግ በምግብ የተሞላው ፣ ሳምንታዊው ሥነ -ሥርዓት ከባለቤቷ ጋር ያለውን ግንኙነት እንዴት እንደሚያሳድግ እና በኩሽና ውስጥ ለመሞከር እድሉን እንደምትሰጣት ትገልጻለች። በተጨማሪም፣ ቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል በሰሀንዎ ላይ ያለውን ነገር ለመቆጣጠር ያስችላል ትላለች። እዚህ ፣ ለቤት ውስጥ ቀን የእሷ ዋና ምክሮች።

በቀን መቁጠሪያው ላይ ያስቀምጡት

ለእራት ቦታ ማስያዣዎችን ካደረጉ ፣ ምናልባት በስራ ስለ ተጠመዱ ወይም ስለደከሙ አይሰረዙም። ስለዚህ የፍቅር ቀጠሮዎን በተመሳሳይ አክብሮት ያዙ ይላል ሮድሪጌዝ። "እንደ ቅዱስ ነገር ተመልከት."

የሚያስደስትዎትን ምግብ ይምረጡ

የድሮ ተጠባባቂዎችዎን ለመብላት በሳምንት ስድስት ሌሎች ምሽቶች አሎት። ስለዚህ ለመሞከር የማይጠብቁትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይምረጡ-ምግብ ማብሰል የበለጠ አስደሳች እና እንደ ሥራ እንዲሰማው ያደርጋል። ሮድሪጌዝ በብሎግዋ እና በመጽሐ in ውስጥ ብዙ ሀሳቦች አሏት ፣ ወይም እነዚህን ለመማረክ የተረጋገጠ የቀን ማታ ምግቦች ይመልከቱ።

በቅድሚያ ይዘጋጁ-እና ለወደፊቱ

ከእርስዎ ቀን በፊት ብዙ ጊዜ እንደማይኖርዎት ካወቁ ፣ ለስራ ከመውጣትዎ በፊት ወይም በፊት አንድ ቀን አንዳንድ የቅድመ ዝግጅት ሥራዎችን ያስወግዱ። አስቀድመህ የሰላጣ ልብስን እንደ መንቀጥቀጥ ቀላል የሆነ ነገር አንዳንድ ጫናዎችን ያስወግዳል ይላል ሮድሪጌዝ። እና ጠንክሮ ስራዎ ለእርስዎ መስራቱን ያረጋግጡ - ተጨማሪ ነገሮች እንዲኖሩዎት ያድርጉ! በመጽሐፏ ውስጥ ያሉት ብዙዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች ለጥቂት ቀናት የማብሰያ እረፍት ይሰጡዎታል.

ልዩ አካባቢ ይፍጠሩ

በተዝረከረኩ ነገሮች የተሞላ ጠረጴዛ ወይም ያልተጣራ ወለል ስለ ፍቅር ሳይሆን የቤት ውስጥ ሥራዎችን ያስታውሰዎታል። ሻማዎች ሁል ጊዜ አስፈላጊ አይደሉም (ጥሩ ቢሆኑም!) ግን ቢያንስ ይሞክሩ እና ቦታውን ያፅዱ እና ጠረጴዛውን ያዘጋጁ። የሮድሪጌዝ ባል የአጫዋች ዝርዝር ያዘጋጃል እና ስሜቱን ለማዘጋጀት እንዲረዳ በየሳምንቱ ኮክቴልን ያናውጣል።

ይልበሱ (ቢያንስ በትንሹ)

እርስዎ ቢወጡ ፣ ምናልባት የእርስዎን PJs አይተዉም ነበር። ሮድሪጌዝ እንዲህ ይላል።የሚያምር አናት ወይም የሊፕስቲክ ማንሸራተት የምሽቱን ስሜት ለማሻሻል ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል። እንዲሁም ቤት ውስጥ ቢሆኑም፣ ቀጠሮ ላይ እንዳሉ ለማስታወስ ይረዳል! ይህንን የሜካፕ አጋዥ ስልጠና ከአንድ ቀን እስከ ማታ ይመልከቱ አንዳንድ ሃሳቦችን ይፈልጉ።

ግምገማ ለ