ከፍተኛ አርታኢዎች ተገለጡ - የእኔ የኒው ዮርክ ፋሽን ሳምንት አመጋገብ
ይዘት
የመሮጫ መንገዱ ትዕይንቶች፣ ፓርቲዎች፣ ሻምፓኝ እና ስቲለስቶች… እርግጥ ነው፣ NY የፋሽን ሳምንት ማራኪ ነው፣ ነገር ግን ለከፍተኛ አዘጋጆች እና ብሎገሮች በሚያስደንቅ ሁኔታ አስጨናቂ ጊዜ ነው። የዕለት ተዕለት ሥራ ኃላፊነታቸውን መጨናነቅ እንዳለባቸው ሳይጠቅሱ ቀናቶቻቸው በከተማው በሚገኙ ትርኢቶች፣ ስብሰባዎች እና ድግሶች የተሞላ ነው። በትክክል ለመስራት ወይም ለመመገብ ጊዜ ከሌለ ፣የፋሽን የሰብል ክሬም እንዴት ተስማሚ እና ጉልበት ይኖረዋል? ለኒው ዮርክ ፋሽን ሳምንት ልክ አራት ተሰብሳቢዎች ጤናማ ሆነው ለመቆየት ምስጢራቸውን ያፈሳሉ!
ከሰዓት በኋላ ሊዝ ቼርካሶቫ
የእኔ መርሐግብር ፦
“የፋሽን ሳምንት አድካሚ እና አስጨናቂ ነው ፣ እራስዎን ካልጠበቁ ፣ ከሳምንቱ መጨረሻ በፊት ይሰናከላሉ።
የእኔ NYFW አመጋገብ - "ብዙ ውሃ እጠጣለሁ በተለይም የኮኮናት ውሀ እና በእርግጥ ከቡናዬ ውጭ መኖር አልችልም. ብዙ ትናንሽ ምግቦችን የመብላት ዝንባሌ አለኝ. ሁልጊዜ ጥቂት የአልሞንድ ፍሬዎች እና ጣፋጭ ነገር በቦርሳዬ ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ተወስዶብኛል. ትንሽ የድካም ስሜት ሲሰማኝ የኃይል ደረጃዬን ከፍ ለማድረግ በሳምንቱ ውስጥ ብዙ ጤናማ ካርቦሃይድሬትን መብላት እፈልጋለሁ።
የእኔ ቁጥር 1 ጠቃሚ ምክር “ከአልኮል መጠጥ ሙሉ በሙሉ እንዲርቁ እመክራለሁ። ሁል ጊዜ ቀኑን በቁርስ ይጀምሩ ፣ ለመብላት ሌላ ዕድል ላይኖርዎት ይችላል!”
ቦኒ ፉለር የሆሊዉድ ህይወት
የእኔ መርሐግብር፡-
ለዓመታት ሁል ጊዜ አድካሚ የሆነውን የኒው ዮርክ ፋሽን ሳምንት ከሸፈንኩ በኋላ ከትዕይንት ወደ ትርኢት ስዘል እራሴን ለመንከባከብ አንድ ነጥብ ማድረግን ተምሬያለሁ። ይህ ማለት ለማሽከርከር ትምህርት ቶሎ ቶሎ ወደ ጂም መሄድ ወይም ዘግይቶ መሥራት ማለት ነው። አንዳንድ ጭንቀትን ለማስታገስ ምሽት ላይ."
የእኔ NYFW አመጋገብ - "ለመንከስ ጊዜ በጣም ትንሽ ነው፣ ነገር ግን እኔ የምፈልገውን ጉልበት የሚጨምሩኝ በጠንካራ የተቀቀለ እንቁላሎች እቆያለሁ።"
የእኔ ቁጥር 1 ጠቃሚ ምክር እንደማንኛውም ነገር ፣ ለእብደት መዘጋጀት እብደትን አስደሳች ለማድረግ ይረዳል!
ሄዘር ኮክ እና ጄሲካ ሞርጋን የ Go Fug ራስዎ
የእኛ መርሃ ግብር፡-
ጄሲካ: - “NYFW ከሥራ አንፃር በዓመት ውስጥ በጣም ከሚጨናነቅ ጊዜያችን አንዱ ነው። እኛ የፊት ረድፎችን ለ ኒው ዮርክ መጽሔት እና እንጨርሳለን, ከዚያም ስለ 40 ትርኢቶች እንጽፋለን. ኦስካርስ ከኒውዮርክ የምንመለስበት ሳምንት ነው፣ እና ያ ለድረ-ገጻችን ትልቁ ዝግጅት ነው - የታዋቂ ሰዎች ፋሽን ሱፐር ቦውል ነው። ብንታመም ምንም እረፍት ማድረግ አንችልም፤ ስለዚህ መታመም የለብንም።
ሄዘር “የዕለት ተዕለት መፍጨት ኃይለኛ ሊሆን ይችላል። እኛ በቀን ወደ አምስት ፣ ስድስት ፣ ሰባት ትርኢቶች እንሄዳለን ፣ ይህም ኒው ዮርክ ከተማን መሻገርን እና ያንን በጽሑፋችን ማንቀሳቀስን እና የራሳችንን ብሎግ ማቆየትንም ይጨምራል። ማድረግ ቀላል ነገር በጉዞ ላይ ሞቅ ያለ ውሻ፣ በርገር ወይም ቁራጭ ፒዛን ለመያዝ። ይህን ካደረግን ግን ከእኛ ጋር ይሆናል። ያለምንም ጉዳት እንጎትተዋለን"
የእኛ NYFW አመጋገብ - ጄሲካ: - እኛ እራሳችንን ለታላቅ ምግቦች በማከም እና ፈጣን ንክሻዎችን በመያዝ መካከል እንዝናናለን። አትክልቶቼን ወይም የቱርክ ሳንድዊች በስንዴ ለማስገባት ያንን ፈጣን ንክሻ ሰላጣ ለማድረግ እሞክራለሁ። ብዙ ቀን ፣ ሙዝ በከረጢቴ ውስጥ ለመለጠፍ አሰብኩ። ሳምንቱ በሙሉ እርስዎ በጣም ሥራ በዝቶብዎ ስለሚበሉ በሚመገቡት ምግቦች መካከል ሚዛናዊ እርምጃ ነው ፣ እና እርስዎ የሚያውቋቸው ምግቦች በጥሩ የሥራ ሁኔታ ውስጥ ያቆዩዎታል።
ሄዘር: - “ምግብን ላለመዝለል ጠንቃቃ ነን። ሁል ጊዜ ረሃብ ቢኖረን መርሃ ግብራችንን ጠብቀን ከፋሽን ሳምንት ጋር የምንሄድበት ምንም መንገድ የለም። እነሱ በድንኳኖቹ ውስጥ የሚያካፍሉትን ሁሉ እወስዳለሁ። ያለፈው ሰሞን ዓለሜን አላናወጠውም ነገር ግን በቁንጥጫ መለኮት ነበሩ። እነዚያን እና ነፃ የውሃ ጠርሙሶችን በማንኛውም አጋጣሚ በቦርሳዬ ውስጥ እጥላለሁ በተለይም ውሃው ። በጭራሽ አይመስለኝም ። ወደ ሆቴሉ ስንመለስ ያን ያህል ይበቃኛል። በአራት ትዕይንት ዝርጋታ መሃል ሆዴ ማጉረምረም ከጀመረ በቦርሳዬ ውስጥ ያለ አማራጭ መያዝን አልወድም።
የእኛ ቁጥር 1 ጠቃሚ ምክር ሄዘር “ወደ ኒው ዮርክ ስንደርስ መጀመሪያ የምናደርገው በሆቴላችን ዙሪያ ያለውን አካባቢ ማጋለጥ ነው። እኛ ፍራፍሬ ፣ ውሃ እና ላራባዎችን ማከማቸት እንድንችል በጣም ቅርብ የሆነውን ዴሊ እና ምቹ ሱቅ እንዳወቅን እናረጋግጣለን። ትልቁ ጠቃሚ ምክር ስለእሱ በጣም አፅንዖት ለመስጠት አይደለም። አዎ ፣ ለከረጢቶች አለርጂ ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ ቀጭን ሞዴሎች አሉ ፣ ግን ለእኔ ፣ ሁሉንም በሚፈልጉበት ጊዜ ገዳቢ አመጋገብን መከተል በተለይ እብድ ነው። ጉልበት እና የአዕምሮ ጉልበት ማሰባሰብ የምትችለውን ብቻ አድርግ እና እራስህን አትገርፍ።እኔ በረዥም ጊዜ ጤነኛ መብላት እመርጣለሁ በባዶ ሆዴ ስድስት ትርኢት ከፓስታ ሳህኖች ለመራቅ።"
በSHAPE.com ላይ ተጨማሪ፡-
ከፍተኛ ፋሽን ብሎገሮች እንዴት ጤናማ ሆነው ይቆያሉ
የሚያምር የጂም ልብሶችን ለማስቆጠር 7 ሚስጥራዊ ቦታዎች
ተጨማሪ እንቅልፍ የሚያስፈልጋቸው 5 ምክንያቶች
የቅርጽ ልብስ ሳይንስ
ግምገማ ለ
ማስታወቂያዛሬ ያንብቡ
የጥንካሬ ስልጠና ቀለል እንዲል ለማድረግ የሚያስችሉ እንግዳ መንገዶች