በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ዘይቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ መጠቀም

ይዘት

• በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ዘይቶች ጥቅሞች
• ነፍሰ ጡር ሳለች አስፈላጊ ዘይቶች ደህንነት
• ነፍሰ ጡር ሳለች ዘይቶችን ለመጠቀም የሚረዱ መመሪያዎች
• አስፈላጊ ዘይቶችን አይግቡ
• በአሮማቴራፒ ላይ ያተኩሩ
• መፍጨት ቁልፍ ነው
• የመጠን ምክሮችን አይበልጡ
• ደህና የሆኑ ዘይቶች
• የላቫርደር ዘይት
• ሮዝ ዘይት
• የፔፐርሚንት ዘይት
• የሻሞሜል ዘይት
• የሎሚ ዘይት
• የጄራኒየም ዘይት
• ሌሎች ዘይቶች
• በእርግዝና ወቅት ለማስወገድ ዘይቶች
• ውሰድ

በእርግዝና ወቅት በሚጓዙበት ጊዜ የሚሰሙት ሁሉ የማያቋርጥ ጅረት እንደሆነ ሊሰማው ይችላል ማድረግ የለብህም. አታድርግ የምሳ ስጋዎችን ብሉ ፣ አታድርግ ሜርኩሪን በመፍራት ብዙ ዓሦችን ይመገቡ (ግን ጤናማ ዓሦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያስገቡ) ፣ አታድርግ የኪቲ ቆሻሻውን ያዙ ፡፡ (እሺ ፣ ያኛው አንጨነቅም ፡፡)

ለማስወገድ ባለብዎት ነገር ሁሉ ማንኛውንም ዓይነት ምርት መጠቀም በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ያስደነግጥዎታል ፡፡

ስለዚህ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የምንመለከተው ጥያቄ ይህ ነው በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ዘይቶችን ስለመጠቀም መጨነቅ ያስፈልግዎታል? በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ዘይቶችን ለማካተት ከወሰኑ በመረጃ ላይ የተመሠረተ ውሳኔ ለማድረግ ማወቅ ያለብዎትን አስፈላጊ ዝርዝር እየሰበርን ነው ፡፡

እኛ ምርጥ ልምዶችን እናደምጣለን እንዲሁም የትኞቹ ዘይቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ እንደሆኑ እና የትኞቹ ላይ እንደሚወድቁ ገምተዋል ፣ እ.ኤ.አ. አታድርግ ዝርዝር

በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ዘይቶች ጥቅሞች

እርጉዝ ሳሉ አስፈላጊ ዘይቶችን ከመጠቀም ጅምላ ሽያጭ የተከለከለ የለም ለማለት እንጀምር ፡፡ አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች የተለመዱ የእርግዝና ህመሞችን እንዲሁም የተረጋጋ ጭንቀትን የሚቀንሱ የሕክምና ጥቅሞችን ሊያቀርቡ እንደሚችሉ አንድ ማስረጃ አለ ፡፡

በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል የተወሰኑ አስፈላጊ ዘይቶች የሚከተሉትን ቁልፍ ጥቅሞች ሊሰጡ ይችላሉ-

• የማቅለሽለሽ እና የሆድ መነቃቃትን ለመቀነስ ይረዳል
• የታመሙ ጡንቻዎችን ማስታገስ
• ከ hemorrhoids ጋር የተዛመደ ብስጭት እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል
• እንቅልፍን ማሻሻል
• የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል
• የዝርጋታ ምልክቶችን መቀነስ
• በጉልበት ወቅት ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል

ነፍሰ ጡር ሳለች አስፈላጊ ዘይቶች ደህንነት

በእናቶች የደም ፍሰት ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ አስፈላጊ ዘይቶች ወደ መርዛማ ውህዶች ሊለወጡ ይችላሉ የሚል ስጋት አለ ፡፡ ሆኖም ባለሙያዎቹ በአጠቃላይ በትክክለኛው መጠን በሚጠቀሙበት ጊዜ ይህ ጉዳይ አለመሆኑን ወስነዋል ፡፡

ቁልፉ ከሚመከሩት መጠኖች ጋር መጣበቅ እና ሁሉንም የተጠቆሙ መመሪያዎችን መከተል ነው (ከዚህ በታች!)። ከማንኛውም ጥያቄ ወይም ጭንቀት ጋር ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መገናኘትዎን ያረጋግጡ ፡፡

ነፍሰ ጡር ሳለች ዘይቶችን ለመጠቀም የሚረዱ መመሪያዎች

በመጀመሪያ ፣ በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ዘይቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ የመጀመሪያው ወር ሶስት በእርግዝና ወቅት በጣም ወሳኝ ወቅት ነው እናም ፅንሱን ወደ መርዛማ ንጥረ ነገር የማጋለጥ አደጋ በሁሉም ወጪዎች መወገድ አለበት ፡፡

ነገር ግን በሁለተኛ ወይም በሦስተኛ ወራቶችዎ ውስጥ የፀደቁ አስፈላጊ ዘይቶችን ሲጠቀሙ የሚከተሉትን የደህንነት ፕሮቶኮሎች ያስታውሱ ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶችን አይግቡ

እርጉዝ ባይሆኑም እንኳ አስፈላጊ ዘይቶች በባለሙያ ወይም በሐኪም ቀጥተኛ ቁጥጥር ካልተደረገ በስተቀር በአፍ እንዲወሰዱ የታሰቡ አይደሉም ፡፡ ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች በሚመገቡበት ጊዜ የመርዛማ አደጋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ - ለእርስዎ እና ለልጅዎ ሊሆን ይችላል ፡፡

በአሮማቴራፒ ላይ ያተኩሩ

ባጠቃላይ ፣ አብዛኛዎቹ የህክምና ባለሙያዎች የአሮማቴራፒ ከርዕሰ-ጉዳይ አፕሊኬሽኖች በተቃራኒ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ እንደሆነ ይስማማሉ ፡፡ ይህ በቀላሉ አስፈላጊ ዘይቶችዎን በቆዳዎ ላይ ከመጠቀም ይልቅ በአሰራጭ ውስጥ መጠቀም አለብዎት ማለት ነው ፡፡

መፍጨት ቁልፍ ነው

ነፍሰ ጡርም አልሆንክም ምንም ይሁን ምን ፣ ዘይቶችን በውጫዊ መንገድ ለመጠቀም ከወሰንክ ፣ በደህና ይህን ለማድረግ ተሸካሚ ዘይት ተብሎ የሚጠራው ያስፈልግሃል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አስፈላጊ ዘይቶች በጣም የተከማቹ በመሆናቸው ሳይቀላቀሉ በቀጥታ ሲተገበሩ ቆዳን ሊያበሳጩ ስለሚችሉ ነው ፡፡

የተለመዱ ተሸካሚ ዘይቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጆጆባ
• ኮኮናት
• ጣፋጭ የለውዝ
• አፕሪኮት

እርጉዝ ሴቶች በርእሰ አንቀፅ ለመጠቀም ከመሞከራቸው በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪማቸው ወይም ከሆሚዮፓቲክ ባለሙያው ጋር መነጋገር አለባቸው ፡፡

የመጠን ምክሮችን አይበልጡ

አስፈላጊ ዘይቶችን መደበኛ መጠቀማቸው አደገኛ መሆኑን የሚያሳዩ ጥናቶች ባይኖሩም ፣ ከሚመከሩት መጠኖች በላይ ሊሆን ይችላል - በተለይም በርዕስ የሚጠቀሙ ከሆነ ፡፡ ዘይቶችን በጥንቃቄ ይቀልሉ ፡፡

ደህና የሆኑ ዘይቶች

የላቫርደር ዘይት

ከሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች ውስጥ ላቫቫር በጣም በጥሩ ሁኔታ ከተመረመሩ እና በጣም ከተራመዱ አማራጮች ውስጥ አንዱ ሲሆን እርጉዝ ሴቶችም በስፋት ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡ ጥናቶች እ.ኤ.አ. ከ 2016 ጀምሮ የተካተቱት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ላቫቫን በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውል ዘና ለማለት በተለይም በጉልበት እና በወሊድ ወቅት መዝናናትን የሚያበረታታ ጥሩ የአሮማቴራፒ ሕክምና ነው - አስጨናቂ ጊዜ ፡፡

የ 2018 ጥናቶች ግምገማ እንኳን ላቫቫር የጉልበት ህመምን እንደሚቀንስ በድፍረት ደምድመዋል ፡፡

አንድ ተንቀሳቃሽ ማሰራጫ ከእርስዎ ጋር ወደ ሆስፒታል ይዘው ይምጡ እና ዘና ያለ ሁኔታን ለማዘጋጀት ጥቂት ንፁህ የላቫቫር ዘይት ይጨምሩ። ምንም እንኳን ይህ በአፍንጫዎ ውስጥ የሚገኙትን የ mucous ሽፋኖች ሊያበሳጭ ስለሚችል የእንፋሎትዎን በቀጥታ ከማሰራጫዎ ውስጥ ከመተንፈስ ይቆጠቡ ፡፡

እንዲሁም በጉልበት ወቅት የጉልበት አጋርዎን በተቀላቀለ የላቫንደር ዘይት እንዲያሸትዎ ሊጠይቁ ይችላሉ ፡፡

ሮዝ ዘይት

ሮዝ ዘይት ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ መረጋጋትን ለማበረታታት እና እነዚያን ሌሊት የሚመኙትን 40 ምስክሮችን እንዲያገኙ ለማገዝ ሌላ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ በመላኪያ ወቅት ከላቫቫር ጋር ተመሳሳይ።

ብዙ ሰዎች እንደ ጽጌረዳዎች መዓዛ ስለሚወዱ ፣ እንዴት የቫቫቫር ማሽተት አድናቂ ካልሆኑ ይህ በጣም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ዘይት ለአሮማቴራፒ አጠቃቀሞች ጥሩ ከመሆኑም በላይ ወደ ማሰራጫ ጣቢያው መጨመር አለበት ፡፡

የፔፐርሚንት ዘይት

የአሮማቴራፒ እና የሆሚዮፓቲ ባለሙያዎችን ጨምሮ - ብዙ ባለሙያዎች ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የፔፐንንት ዘይት ሙሉ በሙሉ ከመጠቀም ስለሚቆጠቡ ይህ አወዛጋቢ ነው ፡፡

ነገር ግን ለአሮማቴራፒ ብቻ ጥቅም ላይ ሲውል የፔፐንንት ዘይት በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ ትልቅ አማራጭ ሊሆን እንደሚችል የሚጠቁሙ የመጀመሪያ መረጃዎች አሉ ፡፡

የሻሞሜል ዘይት

ብዙ ሰዎች የሻሞሜል ሻይ አንድ ጽዋ በጣም የሚያረጋጋ ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ። ግን ካሞሜል እንዲሁ አስፈላጊ ዘይት ነው ፡፡

ሁለት ዓይነት የካሞሜል ዓይነቶች አሉ ፣ እያንዳንዳቸው ለተለየ ዓላማ ያገለግላሉ ፡፡

የሮማን ካሞሜል ዘና ለማለት ለማበረታታት እና ከባድ ማይግሬን ጥቃቶችን ለማባረር የሚረዳ ትልቅ የአሮማቴራፒ አማራጭ ነው በ 2014 የተደረገ ጥናት ፡፡ ነገር ግን ከወለዱ በኋላ የጀርመን ካምሞሚል የቆዳውን የመለጠጥ መጠን ለመጠገን እና የመለጠጥ ምልክቶችን ለመቀነስ እንዲረዳዎ ከወለዱ በኋላ በአጓጓዥ ዘይት በአከባቢ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

ተዛማጅ-የመለጠጥ ምልክቶችን ለመፈወስ ወይም ለመከላከል የሚረዱ 12 አስፈላጊ ዘይቶች

የሎሚ ዘይት

በእርግዝና ወቅት ከማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ጋር ከተያያዙ የሎሚ ዘይት ሌላ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ አንድ አሳይቷል በአሮማቴራፒ ውስጥ በተከታታይ ጥቅም ላይ ሲውል የሎሚ ዘይት የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ድግግሞሽን ቀንሷል ፡፡

የጄራኒየም ዘይት

ለጉልበት እና ለመውለድ የፀረ-ጭንቀት የአሮማቴራፒ አማራጮች እጥረት የለም ፡፡ ላቫቫር እና ሮዝ ዘይት የእርስዎ ነገሮች ካልሆኑ የጀርኒየም ዘይት በመጀመሪያው የጉልበት ወቅት ጭንቀትን የመቀነስ ሌላ የአበባ አማራጭ ነው ፡፡

ሌሎች ዘይቶች

ተጨማሪ ጠቃሚ ዘይቶች የሕክምና ጠቀሜታ ያላቸው እና ለእርግዝና ደህና ናቸው (ከመጀመሪያው ሶስት ወር በኋላ)

• መራራ የለውዝ
• አርጋን
• patchouli
• ሮማን
• ዝንጅብል
• ካርማም
• ፌንጣ
• ሳይፕረስ
• myrtle አስፈላጊ ነው
• ዕጣን

በእርግዝና ወቅት ለማስወገድ ዘይቶች

ለማስወገድ ዘይቶች ዝርዝር በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ከሚውሉት በጣም ትልቅ ነው ፡፡ ግን በአጠቃላይ እነዚህ ዘይቶች በመጠን ምክሮች መሰረት ቢወሰዱም እርጉዝ ሳሉ ለአጠቃቀም ምቹ መሆናቸውን የሚያረጋግጥ በቂ ምርመራ እና ጥናት ስለሌላቸው ነው ፡፡

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው ከብዙ የእነዚህ አስፈላጊ ዘይቶች ጋር ያለው ስጋት አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከተመከረው መጠን በላይ ከወሰደ የመርዛማ አደጋ አለ የሚለው ነው ፡፡

• ሰመመን
• ጠቢብ
• ባሲል
• ዎርዝ
• ዱባ
• mugwort
• የኦክ ብዛት
• ታራጎን
• በርች
• ሂሶፕ
• ካምፎር
• parsley
• pennyroyal
• ታንሲ
• thuja
• የክረምት አረንጓዴ

ውሰድ

መድሃኒት (ማቅለሽለሽ) የመሰሉ አንዳንድ የተለመዱ የእርግዝና ምልክቶችን ለመቀነስ አስፈላጊ ዘይቶች ምናልባት ዘመናዊ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደዚሁም እንደ የአሮማቴራፒ ስትራቴጂ አካል ሆነው ሲጠቀሙ በጉልበት ወቅት በተፈጥሮ ውስጥ ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ ጥሩ መንገዶች ናቸው ፡፡

በሚመከሩት መጠኖች መሠረት ዘይቶችን ሁል ጊዜ መጠቀም አለብዎት እና እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ አስፈላጊ ዘይት ላይ የተመሠረተ የሕክምና ዘዴ ከመጀመርዎ በፊት ከተረጋገጠ የአሮማቴራፒስት ባለሙያ ወይም ከሐኪምዎ ጋር አብረው መሥራት ይኖርብዎታል ፡፡

በህፃን እርግብ ስፖንሰር የተደረገ