የልብ ችግሮችን ሊያመለክቱ የሚችሉ 11 ምልክቶች

ይዘት

• ምን ምርመራዎች የልብ ጤናን ይገመግማሉ
• የልብ በሽታን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

አንዳንድ የልብ ህመሞች በአንዳንድ ምልክቶች እና ምልክቶች ለምሳሌ እንደ ትንፋሽ እጥረት ፣ ቀላል ድካም ፣ የልብ ምት ፣ በቁርጭምጭሚት ወይም በደረት ህመም ላይ እንደመከሰታቸው ሊጠረጠሩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ምልክቶቹ ለብዙ ቀናት ከቀጠሉ ወደ ካርዲዮሎጂስቱ መሄድ ይመከራል ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሱ ወይም ብዙ ጊዜ ይምጡ ፡፡

አብዛኛው የልብ ህመም በድንገት አይታይም ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ያድጋል ፣ ስለሆነም ፣ ምልክቶቹ ብዙም ግልፅ አለመሆናቸው የተለመደ ሲሆን እንደ የአካል ብቃት ማነስ ካሉ ሌሎች ምክንያቶች ጋርም ግራ ሊጋቡ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ነው ብዙ የልብ ህመሞች እንደ ኤሌክትሮክካሮግራም (ECG) ወይም እንደ የጭንቀት ምርመራ ካሉ መደበኛ ምርመራዎች በኋላ ብቻ የተገኙት ፡፡

የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ለማሻሻል በየቀኑ እንደ ነጭ ሽንኩርት እንዲመገቡ ይመከራል ፣ ምክንያቱም ኮሌስትሮልን እና የደም ግፊትን ስለሚቀንሰው እንደ አተሮስክለሮሲስ እና የልብ ድካም ያሉ ችግሮችን ይከላከላል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ለመብላት ጥሩው መንገድ ሌሊቱን ሙሉ በመስታወት ውስጥ አንድ ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት ማጠጣት እና ጠዋት ላይ ይህን የነጭ ሽንኩርት ውሃ መጠጣት ነው ፡፡

ምን ምርመራዎች የልብ ጤናን ይገመግማሉ

አንድ ዓይነት የልብ ችግር እንዳለ ጥርጣሬ በሚኖርበት ጊዜ ሁሉ በእውነቱ መታከም ያለበት በሽታ ካለ ለመለየት የሚረዱ ምርመራዎች እንዲደረጉ የልብ ሐኪም ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የልብ ችግርን ማረጋገጥ ለምሳሌ የደረት ኤክስሬይ ፣ ኤሌክትሮካርዲዮግራም ፣ ኢኮካርዲዮግራም ወይም የጭንቀት ምርመራን በመሳሰሉ የልብን ቅርፅ እና ተግባር በሚገመግሙ ምርመራዎች ሊከናወን ይችላል ፡፡

በተጨማሪም የልብ ሐኪሙ ለምሳሌ እንደ ትሮፊን ፣ ማዮግሎቢን እና ሲኬ-ሜባ ያሉ የደም ምርመራዎች አፈፃፀም ሊመክር ይችላል ፣ ለምሳሌ በልብ ድካም ወቅት ሊለወጥ ይችላል ፡፡ የልብ ሥራን ለመገምገም ስለ ምርመራዎች የበለጠ ይረዱ።

የልብ በሽታን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

የልብ ህመምን ለመከላከል ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተጨማሪ በትንሽ ጨው ፣ በስኳር እና እንዲሁም በትንሽ ስብ ውስጥ ጤናማ አመጋገብ ይመከራል ፡፡ ነፃ ጊዜ የሌላቸው ሰዎች ሊፍቱን በማስወገድ ደረጃዎችን መውጣት ፣ የርቀት መቆጣጠሪያውን አለመጠቀም እና ሰውነትን ጠንክሮ እንዲሰራ እና የበለጠ ጉልበት እንዲያጠፋ የሚያደርጉትን የቴሌቪዥን ጣቢያ እና ሌሎች አመለካከቶችን ለመቀየር መነሳት ያሉ ትክክለኛ ምርጫዎችን ማድረግ አለባቸው ፡፡