የተለመዱ የፋሽን ጉዳቶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለቅጥ ምቾትዎን መስዋእት ማድረግ የለብዎትም። እነዚህን የአሁኑን የፋሽን አዝማሚያዎች ይመልከቱ እና የሚጎዱትን ጉዳቶቻቸውን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይወቁ።

ረጅም ታኮ

ከፍተኛ ስቲለቶዎች የፍትወት ቀስቃሽ እንድንመስል ያደርጉናል ፣ ግን እነሱም ብዙ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። በቀላሉ ቁርጭምጭሚትን ማወዛወዝ ወይም ተረከዝ ህመም እና የእፅዋት ፋሲሲስ በሽታ ማዳበር ይችላሉ. ከከፍተኛ ተረከዝ ወደ አፓርትመንት በሚቀይሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ተረከዙን ህመም እናያለን ፣ ነገር ግን ተረከዙን ከለበሱ በኋላ የመለጠጥ ልምምዶችን በማድረግ ይህንን ማስወገድ ይችላሉ ”ይላል የኒው ዮርክ ከተማ ፖዲያትሪስት ዶክተር ኦሊቨር ዞንግ። እንዲሁም ተረከዙን ቁመት ከ2-3 ኢንች እንዲገደብ ፣ እና በእግር ኳስ ውስጥ ከጎማ ሶል ወይም ከፓድ ጋር ጫማዎችን እንዲገዙ ይመክራል።

ከመጠን በላይ ቦርሳዎች

ከመጠን በላይ የሆኑ የኪስ ቦርሳዎች ማለቂያ የሌላቸውን እቃዎች ማስቀመጥ ስለሚችሉ በጣም ተወዳጅ ናቸው. ነገር ግን በከባድ ቦርሳ ዙሪያ መንቀሳቀስ ወደ ፖስታ አለመመጣጠን እና ሌሎች ከጀርባ ጋር የተዛመዱ ሕመሞችን ሊያስከትል ይችላል። በከረጢትዎ ውስጥ የያዙት እና እንዴት እንደሚሸከሙት ልዩነቱን ያመጣል። በአንዳንድ ወቅታዊ የፋሽን አዝማሚያዎች ላይ ፈጣን እይታ እዚህ አለ።

ትልቅ ተሸካሚ - ሁሉም

የኒው ዮርክ ከተማ ኪሮፕራክተር ዶክተር አንድሪው ብላክ “በአንድ ትከሻ ላይ የተሰቀለ ትልቅ ቦርሳ የአንገት ችግር ነው” ብለዋል። ይህንን ለመዋጋት ትከሻዎን ሁል ጊዜ መቀያየር እና የሚስተካከሉ ማሰሪያ ያላቸው ቦርሳዎችን መፈለግ አለብዎት። ብላክ አክለውም “የሚስተካከለው ማሰሪያ በሁለቱም ትከሻ ላይ ወይም በመላ ሰውነት ላይ ሊሸከሙት ስለሚችሉ በጣም ጥሩ ነው። ይህን ማድረጉ የተለያዩ ጡንቻዎችን ይጠቀማል እና ከመጠን በላይ የመጠጣት እና የህመምን እድልን ይቀንሳል” ብለዋል።

ትንሽ ቶት (በክርን ላይ የሚለበስ)

ሌላው የተለመደ አዝማሚያ ቦርሳዎን በክርንዎ ላይ መያዝ ነው። ይህንን ማድረግ ግንባርዎ ላይ ብዙ ጫና ሊያስከትል ይችላል። ዶ / ር ብላክ እንዳሉት ፣ የክርን ጅማትን (tendonitis) ሊያባብሱ ይችላሉ ፣ ይህ ካልተፈታ በጣም ከባድ ይሆናል። ቦርሳህን በዚህ መንገድ ከመያዝ ተቆጠብ።

መልእክተኛ ቦርሳ

በፖስታ ሰጭው አነሳሽነት ያለው ቦርሳ ትልቅ የመውደቅ አዝማሚያ እና ፣ እንደ እድል ሆኖ ፣ የተሻለ አማራጭ ነው። በጥሩ ሁኔታ የተነደፈ ሰው ክብደቱን ከሰውነትዎ ጋር ቅርብ ያደርገዋል እና ትከሻዎን ባልተስተካከለ ከፍ ከማድረግ ይከለክላል።

ዳንግሊ ጉትቻዎች

ከባድ የጆሮ ጉትቻዎችን መልበስ የጆሮ ጉሮሮዎችን ሊጎዳ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደ እንባ እና ቀዶ ጥገና ሊያመራ ይችላል። ዶ / ር ሪቻርድ ቻፎ ፣ MD ፣ FACS ፣ FICS “ማንኛውም የጆሮ ጉትቻ ላይ የሚወርድ ማንኛውም የጆሮ ጉትቻ-በተለይም የሚያዛባ ወይም የሚያረዝም ከሆነ-ለመጠቀም በጣም ከባድ ነው። የተወጋ ቀዳዳዎ መውደቅ ከጀመረ እሱን ለመጠገን የቀዶ ጥገና ሂደቶች አሉ ፣ ግን ያ የመጨረሻ አማራጭ መሆን አለበት። የሚገርሙ የጆሮ ጉትቻዎችን ሙሉ በሙሉ አይፃፉ፣ ነገር ግን ህመም እስካላመጡዎት ድረስ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰአት ይገድቧቸው።

ግምገማ ለ