ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ካንዲዳይስን ለማቆም 11 ምክሮች

ይዘት

• 1. እርጥብ ልብሶችን አያገኙ
• 2. ተስማሚ የውስጥ ሱሪዎችን እና ልብሶችን ይልበሱ
• 3. በቂ የጠበቀ ንፅህናን ይጠብቁ
• 4. ያለ ፓንቲዎች መተኛት
• 5. የቅርብ ጠረንን ከመጠቀም ተቆጠብ
• 6. የቅርብ ወዳጆችን ገላ መታጠብ
• 7. ዕለታዊ ንጣፎችን ያስወግዱ
• 8. እርጥብ መጥረጊያዎችን ያስወግዱ
• 9. የውስጥ ሱሪዎችን በደንብ ይታጠቡ
• 10. የስኳር እና የካርቦሃይድሬት ፍጆታን መቀነስ
• 11. በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ሻይዎችን ይጠጡ

ካንዲዳይስ በፈንገስ ምክንያት የሚመጣ በሽታ ነው ካንዲዳ አልቢካንስ እና ለምሳሌ በቂ የጠበቀ ንፅህናን መጠበቅ ፣ ልቅ ልብሶችን መልበስ ወይም ያለ ፓንት ያለ መተኛት በመሳሰሉ ቀላል እርምጃዎች መከላከል ይቻላል ፡፡

ይህ በሽታ በሽታ የመከላከል አቅሙ በሚዳከምበት ጊዜ ወይም በሴት ብልት ውስጥ ባለው የፒኤች ወይም የባክቴሪያ እጽዋት ላይ ለውጦች ሲከሰቱ እና የብልት ብልትን በመነካካት ማሳከክ ፣ ማቃጠል ፣ ህመም እና ነጣ ያለ ፈሳሽ ፈሳሽ ፣ በክሬም ሸካራነት ወይም በተቆራረጠ ወተት ይታያል ፡፡

በምልክቶች ላይ ምንም መሻሻል ከሌለ ፣ ካንዲዳይስስ በሐኪሙ መመሪያ መሠረት በቅባት ወይም በፀረ-ፈንገስ መድኃኒቶች ሊታከም ይችላል ፡፡

አዲስ ካንዲዳይስን ለመፈወስ እና ለመከላከል የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች የሚከተሉት ናቸው-

1. እርጥብ ልብሶችን አያገኙ

የካንዲዳይስ ፈንገስ በእርጥብ እና በሞቃት አካባቢዎች ውስጥ ያድጋል እና የቅርብ ክልል ለዚህ ፈንገስ እድገት ምቹ ነው ፡፡ ወደ ባህር ዳርቻ ፣ መዋኛ ገንዳ ፣ ሳውና ወይም የመታጠቢያ ገንዳ በሚሄዱበት ጊዜ የቅርብ አካባቢው የበለጠ እርጥበት እና ሞቃት እንዳይሆን እና የካንዲዳ አልቢካን መባዛትን ለማስቀረት የውስጥ ሱሪዎን ፣ ቢኪኒን ወይም ዋናውን ልብስ በተቻለ ፍጥነት መለወጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ የካንዲዲያሲስ ገጽታ.

በተጨማሪም እርጥብ ልብሶችን በሚለቁበት ጊዜ የቅርብ አካባቢውን በሶፍት ፎጣ ማድረቅ የካንዲዳይስ ፈንገስ እድገትን ለመከላከልም አስፈላጊ ነው ፡፡

2. ተስማሚ የውስጥ ሱሪዎችን እና ልብሶችን ይልበሱ

እንደ ሊክራ ፣ ዳንቴል ፣ ማይክሮፋይበር ወይም ኤላስታን ያሉ በፓንቲዎች ውስጥ ያለው የቁሳቁስ አይነት ብስጭት ወይም አለርጂ ሊያስከትል ይችላል ፣ ላብ መጨመር እና የጠበቀ አካባቢን መጨፍጨፍ ፣ ይህም በሴት ብልት ፒኤች ላይ ለውጦች እና የባክቴሪያ እጽ ደንብ መጣስ ፣ አደጋውን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የካንዲዳይስ በሽታ የመያዝ.

ስለሆነም የጥጥ ሱሪዎችን እና ቀላል ወይም ልቅ ልብሶችን መጠቀሙ የቆዳውን የበለጠ አየር ለማስለቀቅ እና በአቅራቢያው ባለው ክልል ውስጥ ላብንም ስለሚቀንሱ ክልሉ አነስተኛ እርጥበት እና ሞቃታማ እንዲሆን የሚያደርግ ፣ candidiasis እንዳይዳብር ይከላከላል ፡፡

3. በቂ የጠበቀ ንፅህናን ይጠብቁ

የጠበቀ የክልሉን ትክክለኛ ንፅህና መጠበቅ የሴት ብልት ባክቴሪያ ዕፅዋትን ሚዛን ለመጠበቅ እና የካንዲዳይስ ፈንገስ እንዳይባክን ይረዳል ፡፡ ተስማሚው ገለልተኛ የፒኤች ሳሙና ፣ ውሃ መጠቀም እና በጣቶችዎ እና በቀስታ እንቅስቃሴዎች ከሴት ብልት ውጭ ማጠብ ብቻ ነው ፡፡ በተጨማሪም የሴት ብልት እፅዋትን የሚያዛባ እና የካንሰር በሽታ የመያዝ እድልን የሚጨምር በመሆኑ የቅርብ ሳሙና መጠቀም መወገድ አለበት ፡፡

4. ያለ ፓንቲዎች መተኛት

ያለ ፓንት መተኛት candidiasis ን ለመከላከል በጣም ጥሩው አማራጭ ነው ምክንያቱም የቅርብ አካባቢው እምብዛም የማይጨናነቅ ፣ አየር የተሞላ እና እርጥበት አዘል ስለሆነ ፣ እርጥበት አዘል እና ሞቃታማ አካባቢ እንዲባዛ ለሚፈልግ ካንዲዳይስ የሚያድግ ፈንገስ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

በተጨማሪም ያለ ፓንቶዎች መተኛት የሴት ብልትን ፒኤች ለመቆጣጠር ይረዳል ፣ ፈሳሽን እና ከመጠን በላይ ላብ እንዲቀንስ እንዲሁም የሴት ብልት የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡

5. የቅርብ ጠረንን ከመጠቀም ተቆጠብ

የቅርብ ዲዶራንት አዲስ ትኩስ ስሜትን ለመጨመር ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ብስጩን ፣ አለርጂን ሊያስከትል እና የሴት ብልት እፅዋትን እና ፒኤች ሊቀየር ይችላል ፣ candidiasis የመያዝ አደጋን ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም የቅርብ ወዳጃዊ ዲዶራንት መጠቀሙ እንደ ብልት ኢንፌክሽኖች ባሉ በሽታዎች ላይ የሚከሰተውን የሽታ ለውጥ ሊሸፍን ስለሚችል ለመለየት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ጥሩው የቅርብ ወዳጃዊ ሽታ (ዲዶራንት) አጠቃቀምን ለማስቀረት ወይም በሆድ ውስጥ እና ከቅርብ ክልል ውጭ ብቻ ለመጠቀም እና በተገቢው ጊዜ ብቻ እንዲጠቀሙበት መተው ነው ፡፡

6. የቅርብ ወዳጆችን ገላ መታጠብ

በሴት ብልት ቦይ ውስጥ የሚታጠብበት የቅርብ ገላ መታጠቢያው በአንፃራዊነት በሴቶች ላይ የተለመደ ነው ነገር ግን ካንዲዳይስ የመያዝ አደጋን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የቅርብ ገላ መታጠቢያው የሴት ብልት እፅዋትን የሚያጠፋ በመሆኑ በተፈጥሮ በሴት ብልት ውስጥ የሚገኙ ፈንገሶችን እና ባክቴሪያዎችን ሚዛናዊ አለመሆን ስለሚያመጣ እና የካንዲዲያሲስ እድልን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

በተጨማሪም የጠበቀ ገላ መታጠቢያው የአፋኙን አካል ያጠፋል እና የሴት ብልትን ፒኤች ይለውጣል ፣ ይህም የካንዲዳይስ ፈንገስ እድገትን ያበረታታል ፡፡

7. ዕለታዊ ንጣፎችን ያስወግዱ

ዕለታዊ ንጣፎች በአጠቃላይ ቀኑን ሙሉ ድስቶችን ለማድረቅ እና ለማፅዳት ያገለግላሉ ፣ ሆኖም ግን በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውለው candidiasis ን የሚያስከትለውን የፈንገስ እድገት የሚደግፍ የበለጠ እርጥበት እና ሞቃት እንዲሆን የሚያደርግ የቅርብ ወዳጁን ሊያጠፋው ይችላል ፡፡

በዚህ ምክንያት የዕለት ተዕለት ንጥረ ነገሮችን ከመጠቀም መቆጠብ የካንዲዳይስ በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል አስፈላጊ ነው ፡፡

8. እርጥብ መጥረጊያዎችን ያስወግዱ

እርጥበታማ መጥረጊያው ምንም እንኳን በጣም ተግባራዊ ቢሆንም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የእምስ ፒኤች እና የባክቴሪያ እጽዋት በሚወስደው የቅርብ ክልል ውስጥ ብስጭት ወይም አለርጂ ሊያመጣ ይችላል ፣ ይህም የካንዲዳይስስ ፈንገስ እንዲባዛ ሊያደርግ ይችላል ፣ ስለሆነም የመጥረግ አጠቃቀሙ እርጥበት እንዳይኖር መደረግ አለበት ፡

9. የውስጥ ሱሪዎችን በደንብ ይታጠቡ

ድስቶችን ለማጠብ ከቀለም ወይም ከሽቶዎች ጋር ሳሙናዎች በጠበቀ ክልል ውስጥ ሊያበሳጩ ወይም ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ የኬሚካል ንጥረነገሮች አሏቸው ፣ ይህም የፒኤች እና የሴት ብልት እጽዋት አለመመጣጠን ፣ ይህም የመድኃኒት አደጋን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

የውስጥ ሱሪዎችን በአግባቡ ማጠብ ፣ የውስጥ ልብስ ሳሙና ፣ የውስጥ ሱሪዎችን ከሌሎች ልብሶች ጋር በልብስ ማጠቢያ ማሽኑ ውስጥ አለመቀላቀል እና አየር ባለበት አካባቢ መድረቅ ወይም በፀሐይ ላይ ማንጠልጠል ፣ በሴት ብልት ውስጥ ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትሉ እና ሊጨምሩ የሚችሉ ጥቃቅን ተህዋሲያን እንዳያድጉ ለመከላከልም አስፈላጊው ጥንቃቄዎች ናቸው ፡ የካንዲዳይስስ አደጋ።

10. የስኳር እና የካርቦሃይድሬት ፍጆታን መቀነስ

እንደ ዳቦ ፣ አይብ ፣ ቸኮሌት ፣ ኬኮች እና ጣፋጮች ያሉ ምግቦች ለምሳሌ ካንዲዳይስ ሲኖርባቸው መወገድ ወይም መጠኑን መቀነስ አለባቸው ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይጨምራሉ ፣ ሰውነትን የበለጠ አሲድ ያደርጉታል እንዲሁም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የእምስ ፒኤች ያስከትላሉ ፡፡ የካንዲዳ አልቢካን መስፋፋትን የሚደግፍ እና የካንዲዳይስ ህክምናን የሚያደናቅፍ ፡፡

በዚህ ምክንያት አንድ ሰው የስኳር እና ቀላል ካርቦሃይድሬትን ከመጠቀም መቆጠብ እና እንደ ፍራፍሬ ፣ አትክልቶች ፣ ዓሳ እና ለውዝ ያሉ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ምግቦች ምርጫን መስጠት አለበት ፡፡

11. በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ሻይዎችን ይጠጡ

ካንዲዳይስን ለመከላከል አንደኛው መንገድ እንደ ኢቺንሲሳ ወይም ሊሊሲሲስ ያሉ ለምሳሌ በሻይ መልክ ጥቅም ላይ የዋለ እና አዘውትሮ የሚወሰድ መድኃኒት ተክሎችን በመጠቀም የበሽታ መከላከያዎችን ማጠናከር ነው ፡፡

የኢቺናሳ ሻይ የደም ስኳር መጠንን ከመቆጣጠር በተጨማሪ ሰውነት አደጋን ለመቀነስ እና candidiasis ን ለመዋጋት በተጨማሪ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ኢንፌርሽን ንጥረነገሮች በፀረ-ሙቀት-አማቂ እና በፀረ-ኢንፌርሽን እርምጃ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለማሻሻል ይረዳል ፡ የኢቺንሲሳ ሻይ እንዴት እንደሚዘጋጅ ይመልከቱ ፡፡

በሌላ በኩል ሊኮርሳይ ሻይ እንደ ‹ደስታ› እና ሊኮቻልኮን ያሉ የፀረ-ፈንገስ ባሕርያትን የሚያራምዱ እና የካንዲዳይስ ፈንገስ መባዛትን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ሊሊሳይስ ሻይ የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር እና ካንዲዳይስን ለመከላከል የሚረዳ የፀረ-ሙቀት አማቂ ተግባር አለው ፡፡

የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ለማጠናከር በመብላት ላይ ለሚሰጡ ምክሮች የሚከተሉትን ቪዲዮ ይመልከቱ-