ዝንጅብል የተወነበት 6 ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ይዘት

• ግምገማ ለ

የዝንጅብል ቋጥኝ ሥር በመልክ ነጠላ ነው ፣ እና የዚንግ ጣዕሙ በምግብ ውስጥ ወዲያውኑ እንዲታወቅ ያደርገዋል። ከቁርስ እስከ ጣፋጭ ምግቦች ላይ የሚያሰቃይ ጣዕም መጨመር ብቻ ሳይሆን ለመድኃኒትነት ሲባል በጠቅላላ ልምምዶች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. አንዳንድ ጊዜ በጭካኔ የተሞላ ኃይለኛ ሽታ ቢኖረውም ፣ ለማቅለሽለሽ እና ለምግብ መፈጨት የሚረዳ አስደናቂ መድኃኒት መሆኑን እናውቃለን ፣ ግን ይህ ትንሽ ሥርዎ በጤንነትዎ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ከኃይለኛው ጣዕሙ እንኳን የላቀ ነው።

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዝንጅብል የማህፀን ህዋሶችን ለመግደል፣ ማይግሬን ለማቃለል፣ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የአዕምሮ ቁርጠትን ለመቀነስ ይረዳል። እና በዚህ ብቻ አያቆምም! እሱ በ 40 አንቲኦክሲደንትስ ተሞልቶ ስለነበረ ፣ እሱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ፣ ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት እና የደም ዝውውርን ለማነቃቃት ይረዳል ፣ ይህም የወጣትነት ብርሀን ይሰጥዎታል።

በዛ ላይ ጉድለቶችን በማጽዳት፣ ጠባሳዎችን በማጥፋት፣ የፀጉርን ሥር ለማጠናከር እና የፀጉር እድገትን በማስተዋወቅ በሁለቱም የውበት የጦር መሣሪያዎ እና በመድኃኒት ካቢኔዎ ውስጥ ትልቅ ዋጋ ያለው ተጫዋች ያደርገዋል። (እና እነዚህን ምርጥ 10 የሚያምሩ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማከልዎን ያረጋግጡ!) ይህንን የኃይል ማመንጫ ንጥረ ነገር በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ ውስጥ ለመተግበር እነዚህን ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይሞክሩ።

ኦርጋኒክ ዝንጅብል ከርሪድ ስኳሽ እና አፕል ሾርባ

በዚህ የአትክልት ሾርባ ውስጥ ያሉት ሞቅ ያለ ጣዕም እና ቅመማ ቅመሞች የክረምቱን ቅዝቃዜ ለመከላከል ተስማሚ ናቸው. ቀላል ገና ለሚሞላ ምግብ በትንሽ ቡናማ ሩዝ እና ከተደባለቀ አረንጓዴ ሰላጣ ጋር አገልግሉ።

ኦርጋኒክ ዝንጅብል የምስራቃዊ ቱና ሴቪቼ

በዝንጅብል ይዘት፣ የአቮካዶ ቅባት እና ከቺሊ ትንሽ ምት፣ ይህ የእስያ አነሳሽነት ምግብ በሚቀጥለው ስብሰባዎ ላይ ጓደኞችዎን እንደሚያስደስት ጥርጥር የለውም።

ቀላል ቅመማ ቅመም በኦርጋኒክ ዝንጅብል እና በቱርሜሪክ

ፈጣን። ቀላል። ጣፋጭ። ይህንን መጥመቂያ ከፒታ ቺፕስ እና ከአትክልቶች ጋር ያጣምሩ እና አስደናቂ የምግብ ፍላጎት ወይም የእኩለ ቀን መክሰስ ይኖርዎታል።

የእስያ ባርቤኪው ዶሮ እና የጎድን አጥንት

ለስጋ በዚህ ጣፋጭ ማርሚዳ ውበትዎን ያስደምሙ። (ይህን ጣፋጭ ምግብ በመጋገር ምን ያህል ጊዜ እንዳጠፉት መጥቀስ የለብዎትም!)

ነጭ ሽንኩርት ዝንጅብል ሽሪምፕ ቀስቃሽ ጥብስ

ይህ ምግብ ትኩስ እና ጣፋጭ ጣዕም የሚያምር ውህደት ነው-እና ከ 15 ደቂቃዎች አጠቃላይ ጊዜ ጋር ፣ ከስራ በኋላ መገረፍ ድንቅ ምግብ ነው።

Chewy Molasses የስፔል ኩኪዎች ከታሸገ ዝንጅብል ጋር

እነዚህ ጣፋጭ ምግቦች ጣፋጭ ጥርስዎን በቅጽበት ያረካሉ። (ኦህ፣ እና እነሱ ቪጋን ናቸው፣ ስለዚህ እነሱ ከጥፋተኝነት ነፃ ናቸው!)

እና የሚያድስ ቁርስ ወይም መክሰስ ለመጠጣት? ይህ ፒታያ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን ለማርካት እርግጠኛ ነው!

ግምገማ ለ