ልጅዎ በፍጥነት እንዲተኛ የሚረዱ 7 ምክሮች

ይዘት

• 1. ሁል ጊዜ በአንድ ቦታ እና በተመሳሳይ ሰዓት መተኛት
• 2. ከመተኛቱ በፊት ብዙ ማነቃቂያዎችን ያስወግዱ
• 3. ፍርሃቶችን ጨርስ
• 4. ከልጁ ጋር ጊዜ ማሳለፍ
• 5. ሙሉ ሆድ ላይ አይዋሹ
• 6. ልጁ ብቻውን እንዲተኛ ያስተምሩት
• 7. ከመተኛቱ በፊት አንድ የላቲን ዘፈን ይዘምሩ

አንዳንድ ልጆች ለመተኛት ይቸገራሉ እናም ከወላጆቻቸው ጋር በስራ ላይ ከቀን በኋላ የበለጠ ደክመው ይተዋቸዋል ፣ ግን አንድ ልጅ ቀደም ብሎ እንዲተኛ የሚያግዙ አንዳንድ ዘዴዎች አሉ ፡፡

በጣም ጥሩው ዘዴ ልጁን ማክበር እና ለምን ብቻውን መተኛት እንደማይችል ለመለየት መሞከር ነው ፡፡ ልትረበሽ ፣ ልትረጋጋ ፣ ልትፈራ ወይም በቀላሉ ከወላጆ with ጋር የተወሰነ ጊዜ ለማሳለፍ ትፈልግ ይሆናል ፣ ስለዚህ ከእንቅልፍ ጋር ትታገላለች ፡፡

ልጅዎ በፍጥነት እንዲተኛ የሚያደርጉ አንዳንድ ምክሮች

1. ሁል ጊዜ በአንድ ቦታ እና በተመሳሳይ ሰዓት መተኛት

ልጆች የእንቅልፍ ልምዶች ያስፈልጋቸዋል እና ሁል ጊዜ በአንድ ክፍል ውስጥ በአንድ ጊዜ መተኛቷ ደህንነቷ እንዲሰማት እና በፍጥነት እንድትተኛ ያደርጋታል ፡፡

2. ከመተኛቱ በፊት ብዙ ማነቃቂያዎችን ያስወግዱ

ከመተኛትዎ በፊት 2 ሰዓት ያህል ቴሌቪዥኑን ማጥፋት ፣ በቤት ውስጥ መሮጥን ማቆም እና የተረጋጋ እና ሰላማዊ አከባቢን መጠበቅ አለብዎት ፡፡ ሰፈሩ በጣም ጫጫታ ከሆነ ፣ በክፍሉ ውስጥ አነስተኛ ማነቃቂያ እንዲኖር መስኮቶቹን በድምጽ መከላከያ መሞከር ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በተረጋጋ ሙዚቃ ሬዲዮን ማሰማት ዘና ለማለት ይረዳዎታል ፣ እንቅልፍን ቀላል ያደርጉታል ፡፡

3. ፍርሃቶችን ጨርስ

ህፃኑ ጨለማውን በሚፈራበት ጊዜ ክፍሉ ውስጥ ትንሽ የማታ መብራት ይተዉት ወይም በሌላ ክፍል ውስጥ መብራቱን ይተዉት እና ክፍሉ ትንሽ ደመቅ እንዲል የልጁን ክፍል በር ይዘጋል ፡፡ ልጁ ‹ጭራቆች› የሚፈራ ከሆነ ወላጆቹ ምናባዊ ጎራዴ ይዘው በልጁ ፊት ያሉትን ጭራቆች መጨረስ ይችላሉ ፣ ግን ለዚህ ሁኔታ ከፍተኛ ትኩረት ሳይሰጡ ፡፡

4. ከልጁ ጋር ጊዜ ማሳለፍ

አንዳንድ ልጆች ወላጆቻቸውን ይናፍቁና ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ስለሚፈልጉ ለመተኛት ‹ይንከባለላሉ› ፡፡ ምን ማድረግ ይችላሉ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ፣ ምንም እንኳን በቀን 10 ደቂቃዎች ብቻ ቢሆንም ለልጁ ትኩረት ለመስጠት ብቻ የተወሰነ ጊዜን መስጠት ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ዓይኖቹን ማየቱ አስፈላጊ ነው ፣ እሷን እንደወደድኳት እና እንደ ስዕል ለምሳሌ አንድ የምትወደውን አንድ ነገር አከናውን ፡፡

5. ሙሉ ሆድ ላይ አይዋሹ

ህፃኑ በጣም የተሟላ ሆድ ሲኖር ፣ የበለጠ እረፍት ይነሳል እና የሚሰማውን እንዴት መግለፅ አያውቅም እናም ይህ እንቅልፍን ከባድ ያደርገዋል ፡፡ ልጅዎን ከመተኛትዎ በፊት ፣ እሱ እንደማይራብ ​​ወይም በጣም በተሞላ ሆድ መያዙን መመርመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን ችግር ለመፍታት አንዱ መንገድ ከመተኛቱ 2 ሰዓት ያህል በፊት እራት መብላት ነው ፡፡

6. ልጁ ብቻውን እንዲተኛ ያስተምሩት

ልጁ ብቻውን እንዲተኛ ማስተማር አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ህፃኑ ሌሊት ከእንቅልፉ መነሳት እና ወደ ወላጆቹ ክፍል መሄድ ይቻላል ፡፡ ጥሩ ምክር ከልጁ ጋር በክፍሉ ውስጥ ትንሽ መቆየት ነው ፣ እሱ ተረጋግቶ መተኛት መቻሉን ሲገነዘበው ክፍሉን ለቅቆ ይወጣል ፡፡ ከመልካም ሌሊት መሳም እና እስከ ነገ ድረስ መሳም ለመሰናበት ሊረዳ ይችላል ፡፡

ልጅዎን ብቻውን እንዲተኛ እንዴት ማስተማር እንደሚቻል እነሆ ፡፡

7. ከመተኛቱ በፊት አንድ የላቲን ዘፈን ይዘምሩ

አንዳንድ የሉላቢዎች አስፈሪ ናቸው እናም ስለሆነም ሁል ጊዜም አልተገለፁም ፣ ግን ረጋ ያለ ዘፈን የመዘመር ልማድ ህፃኑ መተኛት ጊዜው መሆኑን እንዲገነዘብ ይረዳል ፡፡ ጥሩ ሀሳብ ምናባዊነትዎን እንዲያሽከረክር በማድረግ ግላዊነት የተላበሰ ዘፈን ማዘጋጀት ነው ፡፡

እነዚህን ምክሮች በየቀኑ መከተል ይህ ሥነ-ስርዓት ልማድ ያደርገዋል ፣ እናም ህፃኑ እንዲረጋጋ ፣ እንቅልፍን በማመቻቸት ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በቂ በማይሆንበት ጊዜ ፣ ​​ወላጆች በልጁ ትራስ ላይ 2 ጠብታ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት በማስቀመጥ እና ከመተኛታቸው በፊት ትንሽ የፍላጎት የፍራፍሬ ጭማቂ በመስጠት የአሮማቴራፒ ሕክምናን መሞከር ይችላሉ ፡፡ እነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ዘና ለማለት የሚያግዙዎ ማስታገሻ ባሕርያት አሏቸው እና እንቅልፍን ለማመቻቸት ጠቃሚ ናቸው ፡፡