ከወሊድ በኋላ መሮጥ የገረሙኝ 7 ነገሮች

ይዘት

• እንደገና ምቾት ለመሰማት ምን ያህል ጊዜ እንደወሰደ አስገረመኝ።
• ለመሮጥ ጊዜ ማግኘት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አስገርሞኛል።
• ቅድሚያ የምሰጣቸው ነገሮች ወዲያውኑ ወዲያውኑ ሲለወጡ ተገርሜ ነበር።
• ከተሽከርካሪ ጋሪ ጋር መሮጥ ምን ያህል እንደወደድኩ ተገረምኩ።
• ፍጥነቴ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ተገረምኩ።
• በመሠረቱ ካሬ አንድ ላይ መጀመር እንዳለብኝ አስገርሞኝ ነበር.
• ግቦቼ ምንም ፋይዳ እንደሌላቸው መገንዘቤ ተገረምኩ።
• ግምገማ ለ

እንደገና ምቾት ለመሰማት ምን ያህል ጊዜ እንደወሰደ አስገረመኝ።

ከኒው ፕሮቪደንስ ፣ ኤንጄ የሁለት ልጆች እናት የሆኑት አሽሊ ፊዛሮቲ “ከወሊድ በኋላ እስከ ስምንት ወር አካባቢ ድረስ እኔ እንደ እኔ አልተሰማኝም” ብለዋል።

ለመሮጥ ጊዜ ማግኘት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አስገርሞኛል።

የጀርሲ ከተማ ኒጄ ነዋሪ የሆነችው የአንዲት እናት ክሪስታን ዲትዝ "ልጅ ከመውለዴ በፊት መሮጥ በዘመኔ ቀዳሚው ጉዳይ ይሆናል" ትላለች። አሁን ፣ ብዙ ጊዜ ወደ ፊት ወደ ፊት ወደ ፊት ወደ ታች ይገፋፋል ፣ እና ድካም ብዙውን ጊዜ ጥቂት ማይሎችን በመግባት ያሸንፋል።

ቅድሚያ የምሰጣቸው ነገሮች ወዲያውኑ ወዲያውኑ ሲለወጡ ተገርሜ ነበር።

በዎርሴስተር ኤምኤ የመጣች እናት ላውረን ኮንኪ "ቅድሚያ የምሰጣቸው ነገሮች እንደሚለወጡ እና ልጅ ማሳደግ ሕይወቴን በተሻለ መንገድ እንደሚያሳድግልኝ አውቃለሁ፣ ስለዚህ ለመሮጥ እና ለማሰልጠን ያለኝ ተነሳሽነት ይቀንሳል ብዬ ጠብቄ ነበር" ስትል ተናግራለች። በመንገድ ላይ ሁለተኛ ሕፃን!)። ግን እኔ እስከማስታውሰው ድረስ ያ ተወዳዳሪ እሳት በውስጤ በጥልቅ እየነደደ ነበር። ስለዚህ እኔ በሐቀኝነት እኔ ካቆምኩበት ቦታ በትክክል እንደምወስድ ጠብቄ ነበር። ከዚያ ልጄ ተወለደ ፣ እና ያ ሁሉ በድንገት በስልጠና መርሐ ግብሮች እና በእንቅስቃሴዎች ላይ ጊዜን የሚያሰቃየኝ እና የህዝብ ግንኙነት (PR) አሁን ያን ያህል አስፈላጊ አይመስልም። እኔ የማን እንደሆንኩ ፣ አዎ ፣ እና ሩጫ ሁል ጊዜ በሕይወቴ ውስጥ ይሆናል። ግን እሱ በተጠቀመበት መንገድ አይገልፀኝም። ወደ. "

ከተሽከርካሪ ጋሪ ጋር መሮጥ ምን ያህል እንደወደድኩ ተገረምኩ።

ዲዬዝ “እኔ በሳምንት ጥቂት ጊዜ ብቻ ብወጣም-ይህ ልጅ ከመውለዴ በፊት ከሮጥኩት ያነሰ ነው-እኔ በራሴም ሆነ በጋሪው እየሮጥኩ አሁን ሩጫዎቼን በጣም እደሰታለሁ” ይላል። "በጋሪ መሮጥ ከመጀመሬ በፊት መቼም እንደማልጠቀምበት ቆይቻለሁ። መሮጥ ሁሌም ነበር። የእኔ ጊዜ - ቀኑን ሙሉ ከልጁ ጋር እቤት ውስጥ ላለመሆን ጊዜዬ. ነገር ግን ልጄን ጋሪ ውስጥ አስቀምጬ ከእርሱ ጋር መሮጥ ምን ያህል እንደምወደው በጣም አስገርሞኛል። እርግጥ ነው፣ በጣም ከባድ ነው እና ብቻዬን ብሮጥ የምችለውን ያህል ርቀት አንሸፍንም፣ ነገር ግን ከምወዳቸው እንቅስቃሴዎች አንዱን ከእሱ ጋር ማካፈል መቻሌ በጣም የሚክስ ነበር። ጋሪ የበለጠ አስደሳች-ለእርስዎ እና ለትንሽ ልጅዎ።)

ፍጥነቴ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ተገረምኩ።

የሌሂግ ሸለቆ ፣ PA የእናቷ እናት “ከእርግዝና በፊት ፣ እኔ ሁል ጊዜ ፈጣን መከፋፈልን ወይም አዲስ የህዝብ ግንኙነትን ለማሳካት ነበር” ብለዋል። “ልጄ ከተወለደ በኋላ ፣ አንዳቸውም ግድ የላቸውም። እኔ በጣም በሚያሳዝን የልደት ልምምድ ውስጥ እኖር ነበር ፣ እና ያ ሁሉ አስፈላጊው እኔ እያገገምኩ እና ልጄ ጤናማ ነበር። አሁን ገና 18 ወር ሲሆነው ፣ እኔ እንደዚህ ያለ በሩጫዬ ላይ የተለየ አመለካከት። ስለእኔ ፍጥነት ወይም የህዝብ ግንኙነት (PRS) አይደለም-ለተወሰነ ንጹህ አየር መውጣት ፣ ‹እኔ› ጊዜን ማግኘት እና ለራሴ እና ለቤተሰቤ ጠንካራ መሆን ነው።

በመሠረቱ ካሬ አንድ ላይ መጀመር እንዳለብኝ አስገርሞኝ ነበር.

ኮኔኬ “ምንም እንኳን አብዛኛዉን የእርግዝና ጊዜዬን ብያልፈዉም እና ንቁ ሆ staying ብቆይም-በዚያን ጊዜ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አጣሁ እና በሚቀጥለው ማገገም” ብለዋል። "በመሰረቱ እንደገና ለመሮጥ ሰውነቴን ማሰልጠን ነበረብኝ። እነዚያ የመጀመሪያ እርምጃዎች አስቸጋሪ እና ተንኮለኛ ነበሩ። በራሴ ሰውነቴ ውስጥ አስመሳይ መስሎ ተሰማኝ፣ ተስፋ አስቆራጭ እና በሚያስገርም ሁኔታ ትሑት ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ከእሱ ጋር ከተጣበቁ ነገሮች በመጨረሻ ይወድቃሉ። ቦታ። አንዴ ከጉብታው ላይ ከወጣህ በኋላ ቀድሞ ከነበረው ፍጥነት በላይ በሆነ ፈሳሽ እና ፍጥነት እየሮጥክ ልታገኘው ትችላለህ። (በሚጠብቁበት እና በሚሮጡበት ጊዜ እርስዎ የማይጠብቋቸው ስምንት ነገሮች እዚህ አሉ።)

ግቦቼ ምንም ፋይዳ እንደሌላቸው መገንዘቤ ተገረምኩ።

የኒውዮርክ ኒዮርክ የአንድ እናት እናት አቢ በለስ "የ c-ክፍል ቢኖረኝም በወለድኩ በአንድ አመት ውስጥ ማራቶን እንደምሮጥ አስቤ ነበር" ትላለች። ግን እኔ ከጠበቅሁት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ በቀን መቁጠሪያው ላይ ውድድርን አልጨረስኩም። እንዲህ ዓይነቱ ግፊት በማገገሚያዬ ውስጥ አልነበረም። ሰውነቴ ከምንም በላይ እረፍት እንደሚያስፈልገው አውቃለሁ-እኔ የአካል ቴራፒስት ነኝ ፣ እና በሴት አካል ላይ የእርግዝና መዘዞችን በደንብ አውቃለሁ። ለአጭር ጊዜ ጥቅም የረጅም ጊዜ ጉዳትን ለአደጋ አላጋለጥኩም ነበር። እንዲሁም ልጄን እና በቤተሰብ ጊዜያችንን ለመደሰት በአቅራቢያዬ መሆን ፈልጌ ነበር። መሮጥ ወይም ሌላ ነገር ለእኔ ቅድሚያ እንዲሰጠኝ አልፈልግም ፣ ስለዚህ ማንኛውንም ሩጫ-ነክ ግቦችን ለጊዜው ተውኩ። (የእረፍት ቀንን ያቅፉ! አንድ ሯጭ መውደዱን እንዴት እንደተማረ እነሆ)።

ግምገማ ለ