በጤና ኢንዱስትሪ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ድምጾች መካከል አንዱ የሆነውን ሎረን አሽን ያግኙ

ይዘት

• ዮጋ ለእያንዳንዱ አካል ሊሆን ይችላል, ግን አሁንም ለሁሉም ሰው ተደራሽ አይደለም.
• ለተጨማሪ ብዝሃነት ውክልና ቁልፍ ነው።
• ደህናነት ስለ ቆንጆ የ Instagram ልጥፎች በጣም ብዙ ነው።
• የሚሞላዎትን መገመት ሕይወትዎን ይለውጣል።
• ግምገማ ለ

ምንም እንኳን የጥንት ልምምድ ቢሆንም፣ ዮጋ በዘመናዊው ዘመን የበለጠ እና የበለጠ ተደራሽ ሆኗል-የቀጥታ ክፍሎችን ማስተላለፍ፣ የዮጊስን የግል ህይወት በማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች መከታተል እና ብቸኛ ማሰላሰልዎን ለመምራት የግንዛቤ መተግበሪያዎችን ማውረድ ይችላሉ። ግን ለአንዳንድ ሰዎች ዮጋ-እና አጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤው የሚያስተዋውቀው ከመቼውም ጊዜ የማይደረስ ሆኖ ይቆያል ፣ በተለይም ይህንን የመረጡት የዘመናዊ ሴቶች ስብስብ በዋናነት ነጭ ፣ ቀጭን እና በሉሉሞን ውስጥ ያጌጠ መሆኑን ከግምት በማስገባት። . (አንድ ስሜት እዚህ ተስተጋብቷል - የጄስሚን ስታንሌይ “ስብ ዮጋ” እና የአካል አዎንታዊ ንቅናቄን ያልወሰደ)

እ.ኤ.አ. ኖቬምበር 2014 ላይ ሎረን አሽ የገባችበት ቦታ ነው። በቺካጎ ላይ የተመሰረተው የዮጋ አስተማሪ ጥቁር ገርል ኢን ኦም የተባለውን የጤንነት ተነሳሽነት ለቀለም ሴቶች የሚሰጥ ሲሆን የዮጋ ክፍሏን ዞር ብላ ከተመለከተች እና አብዛኛውን ጊዜ እዚያ ብቸኛ ጥቁር ሴት እንደነበረች ከተረዳች በኋላ። እሷ “እኔ ልምዴን ብደሰትም ፣ እኔ ሁል ጊዜ አሰብኩ ፣ እዚህ ከእኔ ጋር ሌሎች ቀለም ያላቸው ሴቶች ቢኖሩኝ ይህ ምን ያህል አስገራሚ ይሆን?” ትላለች።

BGIO እንደ ሳምንታዊ የዮጋ ክፍለ ጊዜ ከጀመረበት ጊዜ አንስቶ "ቀለም ያላቸው ሴቶች በቀላሉ መተንፈስ የሚችሉበት ወደ ብዙ መድረክ ማህበረሰብ አድጓል" ይላል አሽ። በአካል በአካል ክስተቶች አማካኝነት አመድ ወዲያውኑ ለቀለም ሰዎች አቀባበል የሚያደርግ ቦታ ፈጥሯል። "ወደ ክፍል ውስጥ ስትገቡ ከቤተሰብ ጋር እንዳለህ ይሰማሃል፣ እራስህን ለዛ ማብራራት ሳያስፈልግህ በማህበረሰባችን ውስጥ እየሆነ ስላለው ነገር ማውራት እንደምትችል ይሰማሃል።" እሷ አሁንም የመጀመሪያውን የራስ-እንክብካቤ እሁድ ተከታታይን ትመራለች ፣ እና ቢጂዮ የተለያዩ ሌሎች ብቅ-ባይ ማሰላሰል እና ዮጋ ዝግጅቶችን ያስተናግዳል። በመስመር ላይ ፣ ኦም ፣ የቡድኑ ዲጂታል ህትመት (በቀለማት ያሸበረቁ ሴቶች ለቀለም ሴቶች የተፈጠሩ) እንዲሁ ያደርጋል። አሽ “በዲጂታል ቦታ ውስጥ ብዙ የጤና መድረኮች አሉ ፣ አንዳንዶቹ እወዳቸዋለሁ ፣ ግን የሚያነጋግሯቸው ተመልካቾች የግድ በባህላዊ የተለዩ አይደሉም” ብለዋል። "የእኛ አስተዋፅዖ አበርካቾች እየፈጠሩ ያሉት ይዘት ልክ እንደነሱ ወደሆነ ሰው እየሄደ መሆኑን በማወቅ ምን ያህል ኃይለኛ እንደሆነ ሁልጊዜ ይጋራሉ።" እና በእሷ ፖድካስት አማካኝነት አሽ መልእክቷን በስማርትፎን ወይም በኮምፒተር እና በበይነመረብ መዳረሻ ላለው ለማንም ሰው መውሰድ ትችላለች።

ቢጂዮ ወደ ሦስተኛው ዓመቱ ሲቃረብ ፣ አመድ በደህና ዓለም ውስጥ ወሳኝ ድምጽ ሆኗል። በተጨማሪም በቅርቡ የኒኬ አሰልጣኝ ሆና ፈረመች ፣ ስለሆነም መልእክቷን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ወደ ብዙ ታዳሚዎች ልታደርስ ተዘጋጅታለች። በጤናማ ዓለም ውስጥ ስለ ብዝሃነት (ወይም አለመገኘቱ) የተማረችውን ታጋራለች ፣ ለምን ቀለም እና ጤናን ለሴቶች ቀለም ማምጣት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ በብዙዎች ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ዮጋ ለእያንዳንዱ አካል ሊሆን ይችላል, ግን አሁንም ለሁሉም ሰው ተደራሽ አይደለም.

"የዮጋ ተማሪ እንደመሆኔ፣ ዙሪያውን ቃኘሁ እና በያዝኳቸው የዮጋ ቦታዎች ውስጥ በጣም በጣም ትንሽ ቀለም ያላቸው ሴቶች እንዳሉ አየሁ። እና እኔ በተለማመድኩኝ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓመታት ውስጥ አንዲት ጥቁር ሴት የምትመራ አላገኘሁም። ብዙም ሳይቆይ BGIO እና የኢንስታግራም አካውንት ስጀምር፣ ጥቁር ሴቶች ዮጋን ሲለማመዱ፣ ወይም ጥቁር ሴቶች በአጠቃላይ እርስ በርሳቸው በመዋደድ እና በአዎንታዊ ስሜት የሚያሳዩ በቂ መግለጫዎች አላየሁም። የበለጠ ለማየት እና ለማህበረሰቤ ጠቃሚ እና የሚያምር ነገር ይሆናል ብዬ አስቤ ነበር።በጤና ኢንደስትሪ ውስጥ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ብዙ ልዩነቶች አሉ እና በእርግጠኝነት ከሶስት አመት በፊት ከጀመርኩት የበለጠ ነገር ግን አሁንም እንፈልጋለን። የበለጠ.

"በእኔ ማህበረሰብ ውስጥ ካሉ ሰዎች በዮጋ ስቱዲዮ ውስጥ ለጽዳት ሴት ሲሳሳቱ ወይም ሰዎች በክፍል ውስጥ ለምን የራስ መሸፈኛ እንደለበሱ ጥያቄዎችን ሲጠይቁ ሰምቻለሁ ፣ ብዙ ስለ ባህላዊ ግድየለሽ ግንኙነቶች ወይም ጥያቄዎች ብዙ ታሪኮችን ሰምቻለሁ። ያ ልቤን ይሰብራል ምክንያቱም ዮጋ ለጤንነት እና ለፍቅር መሆን ያለበት ቦታ ነው ፣ ይልቁንም እኛ እየተነቃቃን ነው። ስለዚህ ሴቶች እንዲገቡ እና ወዲያውኑ የባለቤትነት ስሜት እንዲሰማቸው በባህላዊ ልዩ የሆነ ቦታ እንዲፈጠርልኝ ፣ ቤተሰብ፣ እና ዝምድና፣ ስለ ራሳቸው መጥፎ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርግ አንድ ነገር ይገጥማቸዋል ብለው ከማሰብ ይልቅ፣ ይህ ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው።

ለተጨማሪ ብዝሃነት ውክልና ቁልፍ ነው።

“በዓለም ውስጥ የሚያዩት እርስዎ ማድረግ የሚችሉት እርስዎ የሚያምኑት ነው። ብዙ ጥቁር ሴቶች ዮጋ ሲያስተምሩ ካላዩ ይህ ለእርስዎ ዕድል ነው ብለው አያስቡም ፣ ብዙ ካላዩ ዮጋ በሚለማመዱ በዮጋ ቦታ ውስጥ ካሉ ጥቁር ሴቶች ፣ እርስዎ ነዎት ፣ ደህና ፣ እኛ የምናደርገው ይህን አይደለም. ብዙ ኢሜይሎች ወይም ትዊቶች ከሚሉት ሰዎች ተቀብያለሁ ፣ ይህን ስለምታደርግ ፣ የዮጋ አስተማሪ ስለሆንኩ ፣ ወይም ይህን ስታደርግ በማየቴ ፣ አእምሮን ወይም ማሰላሰልን መለማመድ ጀመርኩ። እሱ በእውነቱ የበረዶ ኳስ ውጤት ነው።

ዋና ዋና ቦታዎች-እና ዋናውን ስናገር ፣ እኔ እንደ እኔ በባህላዊ ልዩ ያልሆኑ ቦታዎችን ማለቴ ለእያንዳንዱ አካል ቦታ እንዳለ ግልፅ ለማድረግ ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ማድረግ ይችላል ማለት ነው። ምናልባት ስለ ዮጋ ስናስብ ብዙውን ጊዜ የምናስበውን የማይመስሉ ሰዎችን በመቅጠር ይጀምራሉ። ሰራተኞቻቸው በተቻለ መጠን ብዝሃነትን የሚያንፀባርቁ መሆናቸውን ማረጋገጥ ከዚያ ወደ ማህበረሰቦቻቸው ምልክት ማድረጉ ብቻ ነው ፣ ሄይ ፣ እኛ እዚህ ለእያንዳንዱ አካል ነን።

ደህናነት ስለ ቆንጆ የ Instagram ልጥፎች በጣም ብዙ ነው።

“ማህበራዊ ሚዲያዎች ደህንነት ይህንን በእውነት ቆንጆ ፣ ቆንጆ ፣ የታሸገ ነገር እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል ብዬ አስባለሁ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ደህንነት ማለት በእውነቱ እርስዎ ማን እንደሆኑ ለመረዳት በልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ ላይ በመንፈስ ጭንቀት እና በጭንቀት እንዴት እንደሚሠሩ ማወቅ ወደ ህክምና መሄድ ማለት ነው። የጤንነት ልምምድህን ባጠናክክ ቁጥር ህይወትህን የሚለውጥ እና ከማንነትህ የሚያበራ መሆን እንዳለበት ይሰማኛል፡ ጤና ስለሚጫወት ሰዎች ማንነትህን ማወቅ መቻል አለባቸው። በ Instagram ላይ በሚለጥፉት ምክንያት ሳይሆን በሕይወትዎ ውስጥ በሚያደርጉት ምርጫ ውስጥ አንድ አካል። (ተዛማጅ -በ Instagram ላይ በሚያዩት ዮጋ ፎቶዎች አያስፈራዎት)

የሚሞላዎትን መገመት ሕይወትዎን ይለውጣል።

“እውነተኛ እምነቴ ደህንነት የአኗኗር ዘይቤ ሊሆን ይችላል ፣ ለሚያደርጓቸው ውሳኔዎች ሁሉ ማዕከላዊ ሊሆን ይችላል። እናም ሕይወትዎን በእሴቶችዎ መምራት እንዲሁ የጤንነት አካል ነው ብዬ አምናለሁ። ለእኔ ፣ ቢጂዮ መገለጫ ነው የዚያ.እኔ ከ 9 እስከ 5 ባለው መፍጨት ላይ ነበርኩ እና በሌላ ነገር በመስራት ውስጥ በሥራ ላይ እርካታ እንደማላገኝ ተገነዘብኩ። ሌላ ምን ያሟላልኛል ብዬ ራሴን ስጠይቅ ሁል ጊዜ ወደ ዮጋ ተመለስኩ። እናም የኔን የዮጋ ልምምድ ማሰስ እና ማጥለቅ ነበር ወደዚህ መድረክ መፈጠር ምክንያት የሆነው ይህም የበርካታ ሰዎችን ህይወት ለተሻለ ሁኔታ ነካ። ምንም እንኳን እርስዎ የቀለም ሴት መሆንዎን ወይም አለመሆኑን ፣ ሰዎች ይህንን ቢጂዮ አይተው ፣ ኦህ ፣ ዋ ፣ እሷ ሕይወቷን የሚሰጠውን መለየት ችላለች እና ለሌሎች ሕይወት ሰጠች-እኔ እንደዚያ ማድረግ እችላለሁ ደህና? "

ግምገማ ለ