የሎንግ ሆስፒታል ቆይታዎችን ለመቋቋም 9 ምክሮች

ይዘት

• 1. ከውጭው ዓለም ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ
• 2. የራስዎን ምግብ ስለማምጣት ይጠይቁ
• 3. የፈውስ ጥበብ አገልግሎቶችን ይጠቀሙ
• 4. ምቹ ይሁኑ
• 5. የራስዎን የሽንት ቤት እቃዎች ይዘው ይምጡ
• 6. ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና የሚያሳስቡዎትን ነገሮች ይናገሩ
• 7. ከሚችሉት ሁሉ በተሻለ ሁኔታ እንደተዝናኑ ይቆዩ
• 8. ተመሳሳይ ሁኔታ ካላቸው ከሌሎች ድጋፍ ይጠይቁ
• 9. ከአማካሪ ጋር ይነጋገሩ
• የመጨረሻው መስመር

ሥር በሰደደ በሽታ መኖሩ የተዝረከረከ ፣ የማይገመት እና አካላዊ እና ስሜታዊ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለፈገግታ ፣ ለተወሳሰበ ወይም ለቀዶ ጥገና በረጅም ጊዜ ሆስፒታል ውስጥ ይጨምሩ እና ምናልባት በአእምሮዎ መጨረሻ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እንደ ክሮንስ በሽታ ተዋጊ እና የ 4 ኛ ዓመት የህክምና ተማሪ እንደመሆኔ መጠን ታካሚም ሆነ የህክምና ባለሙያ ሆኛለሁ ፡፡

በመንገድ ላይ የወሰድኩትን ለመቋቋም አንዳንድ ምክሮች እነሆ-

1. ከውጭው ዓለም ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ

ከሚወዷቸው ጋር ጊዜ ማሳለፍ ቀኑን ይሰብራል ፣ በጣም ብዙ ሳቅ ያመጣል እንዲሁም ከሆስፒታል ቆይታ ህመም እና ጭንቀት ይርቃል ፡፡

የምንወዳቸው ሰዎች ስንታመም ብዙውን ጊዜ አቅመ ቢስ እንደሆኑ ይሰማቸዋል እናም ለመርዳት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይጠይቃሉ። ሐቀኛ ይሁኑ እና ምስማርዎን እንዲስሉ ወይም በቤት ውስጥ የተቀቀለ ምግብ ወይም የጎልማሳ ቀለም መጽሐፍ እንዲያመጡልዎ ይፍቀዱላቸው ፡፡

በአካል ውስጥ ጎብ visitorsዎች የተከለከሉ ሲሆኑ ፣ የምንወዳቸው ሰዎች የቪድዮ ውይይት ብቻ ናቸው። እነሱን ማቀፍ አንችልም ይሆናል ፣ ግን አሁንም በስልክ መሳቅ ፣ ምናባዊ ጨዋታዎችን መጫወት እና ፍቅራችንን ማሳየት እንችላለን ፡፡

2. የራስዎን ምግብ ስለማምጣት ይጠይቁ

በልዩ ምግብ ላይ ወይም በሆስፒታል ምግብ ላይ መጥላት? አብዛኛዎቹ የሆስፒታል ወለሎች ህመምተኞች የተመጣጠነ ምግብ በተመጣጠነ ምግብ ክፍል ውስጥ እንዲያስቀምጡ ያስችላቸዋል ፡፡

ኤን.ፒ.ኦ (ኦ.ፒ.ኦ) ካልሆኑ በስተቀር (ምንም ነገር በአፍ አይወስዱም ማለት ነው) ወይም በልዩ ሆስፒታል የታዘዘ ምግብ ካልተመገቡ አብዛኛውን ጊዜ የራስዎን ምግብ ይዘው መምጣት ይችላሉ ፡፡

የክሮንን በሽታ ለማከም እና የሆስፒታሉን ምግብ ላለመብላት እመርጣለሁ ፣ እኔ በተወሰነው የካርቦሃይድሬት ምግብ እና በፓሊዮ አመጋገብ መካከል ድብልቅን እከተላለሁ ፡፡ ቤተሰቦቼን በቅቤ ዱባዎች ሾርባ ፣ ተራ ዶሮ ፣ የቱርክ ፓቲዎች እና እኔ በሚሰማቸው ማናቸውም የእሳት ነበልባሎች ማቀዝቀዣውን እንዲያከማቹ እጠይቃለሁ ፡፡

3. የፈውስ ጥበብ አገልግሎቶችን ይጠቀሙ

እንደ አንድ የሕክምና ተማሪ ሁሌም ታካሚዎቼን እንደ ፈውስ ንክኪ ፣ ሪኪ ፣ የሙዚቃ ቴራፒ ፣ የጥበብ ቴራፒ እና የቤት እንስሳት ህክምና ካሉ ከሚገኙ ማናቸውም የፈውስ ጥበባት ተጠቃሚ ይሆኑ እንደሆነ እጠይቃለሁ ፡፡

ቴራፒ ውሾች በጣም ተወዳጅ እና በጣም ብዙ ደስታን ያመጣሉ። ለፈውስ ጥበባት ፍላጎት ካለዎት የሕክምና ቡድንዎን ያነጋግሩ።

4. ምቹ ይሁኑ

የሆስፒታል ካባን ከመልበስ የበለጠ እንደ ህመምተኛ ህመምተኛ የሚሰማኝ ነገር የለም ፡፡ ከቻሉ የራስዎን ምቹ ፒጃማ ፣ ላብ እና የውስጥ ሱሪ ይልበሱ ፡፡

ቁልፍ ታች ፒጃማ ሸሚዞች እና ልቅ ቲ-ሸሚዞች ቀላል IV እና ወደብ መዳረሻ ይፈቅዳሉ። እንደ አማራጭ የሆስፒታሉን ቀሚስ ከላይ እና የራስዎን ሱሪ ወይም የሆስፒታል መጥረቢያዎችን ከታች መልበስ ይችላሉ ፡፡

የእራስዎን ተንሸራታቾችም ያሽጉ ፡፡ በፍጥነት እንዲንሸራተቱ እና ካልሲዎችዎን ከቆሸሸው የሆስፒታል ወለል ላይ ለማጽዳት እንዲችሉ ከአልጋዎ አጠገብ ያቆዩዋቸው ፡፡

እንዲሁም የራስዎን ብርድ ልብስ ፣ አንሶላ እና ትራሶች ይዘው መምጣት ይችላሉ ፡፡ ሞቅ ያለ ጭጋጋማ ብርድ ልብስ እና የራሴ ትራስ ሁል ጊዜ ያፅናናኛል እናም አሰልቺ የሆነ ነጭ የሆስፒታል ክፍልን ያደምቃል ፡፡

5. የራስዎን የሽንት ቤት እቃዎች ይዘው ይምጡ

እንደታመምኩ ወይም እንደምጓዝ አውቃለሁ እና የምወደው የፊት እጥበት ወይም እርጥበት ማጥፊያ እንደሌለኝ አውቃለሁ ፣ ቆዳዬ መጥፎ ስሜት ይሰማኛል ፡፡

ሆስፒታሉ ሁሉንም መሠረታዊ ነገሮች ይሰጣል ፣ ግን የራስዎን ማምጣት እንደ ራስዎ የበለጠ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

ከእነዚህ ዕቃዎች ጋር ሻንጣ ይዘው እንዲመጡ እመክራለሁ-

• መዓዛ ያለው
• ሳሙና
• የፊት መታጠቢያ
• እርጥበታማ
• የጥርስ ብሩሽ
• የጥርስ ሳሙና
• ሻምoo
• ኮንዲሽነር
• ደረቅ ሻምoo

ሁሉም የሆስፒታል ወለሎች ገላ መታጠብ አለባቸው ፡፡ ለእሱ የሚሰማዎት ከሆነ ለመታጠብ ይጠይቁ ፡፡ የሞቀ ውሃ እና የእንፋሎት አየር ጤናማ እና የበለጠ ሰው እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይገባል ፡፡ እና የሻወር ጫማዎን አይርሱ!

6. ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና የሚያሳስቡዎትን ነገሮች ይናገሩ

በክበቦች ወቅት ሐኪሞችዎ እና ነርሶችዎ በሚቀርበው ቃል የህክምና ቃላትን ማስረዳትዎን ያረጋግጡ ፡፡

ጥያቄ ካለዎት ይናገሩ (ወይም በሚቀጥለው ቀን እስከ ዙሮች ድረስ መጠየቅ አይችሉ ይሆናል)።

በቡድኑ ውስጥ አንድ ካለ የሕክምና ተማሪውን መጠቀሙን ያረጋግጡ ፡፡ ተማሪው ብዙውን ጊዜ ስለ ሁኔታዎ ፣ ስለ ማንኛውም አሰራሮችዎ እና ስለ ህክምና እቅድዎ ለመቀመጥ እና ለማብራራት ጊዜ ያለው ታላቅ ሀብት ነው።

በእንክብካቤዎ ደስተኛ ካልሆኑ ይናገሩ ፡፡ እንደ IV ጣቢያ ቀላል የሆነ ነገር ቢያስቸግርዎት እንኳን አንድ ነገር ይበሉ ፡፡

በተንቀሳቀስኩ ቁጥር የሚያሰቃየኝ አንድ አንጓን አንጓን አንጓ ላይ በማስቀመጥ አስታውሳለሁ ፡፡ ይህ የሞከርነው ሁለተኛው ጅማት ሲሆን ነርሷን ለሶስተኛ ጊዜ እንዲጣበቅልኝ ለማድረግ አልፈልግም ነበር ፡፡ አይ ቪው ለረጅም ጊዜ ያስጨነቀኝ በመሆኑ በመጨረሻ ነርሷን ወደ ሌላ ጣቢያ እንድዛወር ጠየቅኳት ፡፡

የሆነ ነገር ሲያስቸግርዎት እና በህይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ጊዜ ይናገሩ ፡፡ ቶሎ ማግኘት አለብኝ ፡፡

7. ከሚችሉት ሁሉ በተሻለ ሁኔታ እንደተዝናኑ ይቆዩ

በሆስፒታሉ ውስጥ አሰልቺ እና ድካም ሁለት የተለመዱ ቅሬታዎች ናቸው ፡፡ በተደጋጋሚ ወሳኝ ንጥረነገሮች ፣ ማለዳ ላይ ደም ይስባል ፣ እና ጫጫታ ጎረቤቶች ብዙ እረፍት ላያገኙ ይችላሉ ፡፡

ጊዜውን በተሻለ ለማለፍ እንዲችሉ ላፕቶፕዎን ፣ ስልክዎን እና ቻርጅ መሙያዎን ይዘው ይምጡ ፡፡ ከሆስፒታል ክፍልዎ ውስጥ ሊያከናውኗቸው በሚችሏቸው እንቅስቃሴዎች ሊደነቁ ይችላሉ-

• አዲሱን የ Netflix መምታት በቢንጅ ይመልከቱ።
• ተወዳጅ ፊልሞችዎን እንደገና ያንሱ።
• የማሰላሰል መተግበሪያን ያውርዱ።
• ስለ ልምድዎ መጽሔት ፡፡
• መጽሐፍ አንብብ.
• ሹራብ ይማሩ
• ካለ የቪዲዮ ጨዋታዎችን እና ፊልሞችን ከሆስፒታሉ ያበድሩ ፡፡
• ክፍልዎን በኪነጥበብዎ ያስውቡ ፣ ጥሩ ካርዶችን እና ፎቶግራፎችን ያግኙ ፡፡
• አብሮዎት ከሚኖር ጓደኛዎ ጋር ይወያዩ ፡፡

ከቻሉ በየቀኑ እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ በመሬቱ ዙሪያ ዙሪያ ዙሮችን ይያዙ; ህመምተኛ የአትክልት ስፍራ ወይም ሌላ የሚጎበኙ ሌሎች ጥሩ ቦታዎች ካሉ ነርስዎን ይጠይቁ ፤ ወይም ሞቃት ከሆነ ውጭ አንዳንድ ጨረሮችን ይያዙ ፡፡

8. ተመሳሳይ ሁኔታ ካላቸው ከሌሎች ድጋፍ ይጠይቁ

ቤተሰቦቻችን እና የቅርብ ጓደኞቻችን የምንጓዝበትን ለመገንዘብ ይሞክራሉ ፣ ግን ያለ ህይወት ተሞክሮ በእውነት ሊያገኙት አይችሉም ፡፡

ከእርስዎ ሁኔታ ጋር አብረው የሚኖሩ ሌሎች ሰዎችን መፈለግ እርስዎ ብቻዎን በዚህ ጉዞ ላይ እንዳልሆኑ ሊያስታውሱዎት ይችላሉ።

ትክክለኛነትን እና አዎንታዊነትን የሚያጎለብቱ የመስመር ላይ ማህበረሰቦች በጣም ከእኔ ጋር እንደሚስማሙ አግኝቻለሁ። ብዙ ተመሳሳይ ችግሮች ከሚያጋጥሟቸው ሌሎች ጋር ለመነጋገር እኔ Instagram ፣ ክሮንስ እና ኮላይትስ ፋውንዴሽን እና አይ.ቢ.ዲ ጤና ጥበቃ መተግበሪያን በግሌ እጠቀማለሁ ፡፡

9. ከአማካሪ ጋር ይነጋገሩ

ስሜቶች በሆስፒታሉ ውስጥ ጠንከር ይላሉ ፡፡ ማዘን ፣ ማልቀስ እና መበሳጨት ችግር የለውም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ጩኸት በስሜታዊነት ወደ መንገዱ ለመመለስ የሚወስደው ብቻ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ በእውነት እየታገሉ ከሆነ ብቻዎን መሰቃየት የለብዎትም ፡፡

ሥር በሰደደ ሁኔታ በሚኖሩ ሰዎች ላይ ድብርት እና ጭንቀት የተለመዱ ሲሆኑ አንዳንድ ጊዜ መድኃኒት ሊረዳ ይችላል ፡፡

ዕለታዊ የንግግር ሕክምና ብዙውን ጊዜ በሆስፒታል ውስጥ ይገኛል ፡፡ በእንክብካቤዎ ውስጥ ስለ መሳተፍ ስለ ሳይካትሪነት አያፍሩ ፡፡ በሚያስደንቅ የመፈወስ ጉዞ ላይ ሆስፒታሉን ለቀው እንዲወጡ የሚያግዙ አንድ ተጨማሪ ሀብቶች ናቸው ፡፡

የመጨረሻው መስመር

በሆስፒታል ውስጥ ከሚሰጡት ተገቢ ጊዜ በላይ የበለጠ እንዲያሳልፉ ከሚያስገድድዎ ሁኔታ ጋር አብረው የሚኖሩ ከሆነ ፣ እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ። ምንም እንኳን የማያልቅ ቢመስልም ፣ ምቾት እንዲሰማዎት እና የአእምሮ ጤንነትዎን እንዲንከባከቡ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ ትንሽ መቻቻል እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ጄሚ ሆሪጋን የውስጥ መድኃኒቷን መኖሪያ ልትጀምር ጥቂት ሳምንታት ብቻ ሲቀሩት የአራተኛ ዓመት የሕክምና ተማሪ ናት ፡፡ እርሷ በጣም አፍቃሪ የሆነች የክራን በሽታ ተሟጋች ናት እናም በእውነቱ በአመጋገብ እና በአኗኗር ኃይል ታምናለች። በሆስፒታሉ ውስጥ ታካሚዎችን በማይንከባከብበት ጊዜ በኩሽና ውስጥ ሊያገ canት ይችላሉ ፡፡ ለአንዳንድ አስደናቂ ፣ ከግሉተን-ነፃ ፣ ፓሌኦ ፣ አይአይፒ እና ኤስ.ዲ.ዲ. የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች እና ጉዞዋን ለመቀጠል በብሎግዎ ፣ በኢንስታግራም ፣ በፒንትሬስ ፣ በፌስቡክ እና በትዊተር መከታተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡